Natalia Bizoń Trenerka

09/09/2024

51 Followers, 41 Following, 6 Posts

24/06/2024

Wakacje 🏝 START!! Zapraszam na aktywne spędzania wolnego czasu, do zobaczenia na treningach 💪🌞😊

25/04/2024

Zapraszam na zajęcia w nowej lokalizacji, startujemy po majówce 🌞💪🔥☺️

Willa Lubomirskich w Kochanowie filia SCKiPGZ zaprasza na zajęcia TRENING OBWODOWY+STRETCHING.
Spotykamy się w każdy wtorek godz. 17:30-18:30. Zaczynamy 7 maja.
Zajęcia poprowadzi Natalia Bizoń-trener personalny
Trening obwodowy - to ćwiczenia wzmacniające wszystkie grupy mięśniowe w sposób funkcjonalny, co wpływa na poprawę podstawowych wzorców ruchowych, które wykorzystywane są w codziennych czynnościach. Dodatek ćwiczeń cardio wpływa na lepszą pracę układu sercowo-naczyniowego oraz poprawę wydolności.
Stretching to rozciąganie i poprawa mobilności, czyli zwiększanie zakresu ruchu w stawach i elastyczności. Bardzo przydatne zarówno dla osób spędzających wiele godzin w pozycji siedzącej, jak i bardzo aktywnych. Wykonywane ćwiczenia wpływają na poprawę ogólnej sprawności, zmniejszają ryzyko kontuzji oraz przyspieszają regenerację.
Zajęcia dla każdego!
Zapraszamy do zapisów pod nr tel. 883 669 123

04/04/2024

Zapraszam 🧘‍♀️☺️

Zapraszamy na nowe zajęcia – Stretching !!!
Rozciąganie i poprawa mobilności, czyli zwiększanie zakresu ruchu w stawach i elastyczności. Bardzo przydatne zarówno dla osób spędzających wiele godzin w pozycji siedzącej, jak i bardzo aktywnych. Wykonywane ćwiczenia wpływają na poprawę ogólnej sprawności, zmniejszają ryzyko kontuzji oraz przyspieszają regenerację.
Start : PONIEDZIAŁEK 9:30 !!!
Zapisy : 732 771 123

04/04/2024

Zapraszam serdecznie do wspólnych treningów w nowej lokalizacji 💪
Pierwsze zajęcia już w najbliższy poniedziałek - do zobaczenia 😉

W najbliższy poniedziałek starujemy z nowymi zajęciami - Trening Obwodowy !!!
Trening z wykorzystaniem różnych przyborów. Ćwiczenia wzmacniające i/lub cardio wykonywane są w ustalonej kolejności jedno po drugim i całość tworzy obwód stacyjny. Każdy uczestnik ćwiczy we własnym tempie z obciążeniem odpowiednio dobranym do swoich możliwości. Ćwiczenia wzmacniają wszystkie grupy mięśniowe w sposób funkcjonalny, co wpływa na poprawę podstawowych wzorców ruchowych, które wykorzystywane są w codziennych czynnościach. Dodatek ćwiczeń cardio wpływa
na lepszą pracę układu sercowo-naczyniowego oraz poprawę wydolności. Zajęcia dla każdego!

Start : PONIEDZIAŁEK 8:30 !!!
Zapisy : 732 771 123

03/04/2024

Zapraszam serdecznie do wspólnych treningów 💪🤸‍♀️🏋️🧘‍♀️🏃‍♀️🥰