Jakie są godziny otwarcia?

Poniedziałek 15:00 - 18:00 Wtorek 16:00 - 18:00 Środa 16:00 - 18:00 Czwartek 16:30 - 18:30 Piątek 08:00 - 11:00

Co to jest strona internetowa?

https://www.facebook.com/123947957469938/

PoMoc Psychologiczna - Bernadetta Błaszkowska

Strona główna
Polska
Wejherowo
PoMoc Psychologiczna - Bernadetta Błaszkowska

Wsparcie rozwoju osobistego
Konsultacje, terapia
stacjonarnie lub online
Praca z dziećmi od 4 roku życia, młodzieżą i dorosłymi
Wejherowo i okolice

Gabinet PoMoc został stworzony dla osób, które potrzebują wsparcia i mocy w znalezieniu odpowiednich rozwiązań swoich trudności. Mam na imię Bernadetta. Jestem absolwentką psychologii na Uniwersytecie Gdańskim. Od 2015 roku pracuje z dziećmi i młodzieżą, a także wspieram rodziców w procesie wychowania. Swoją pracę opieram na założeniach Terapi Skoncentrowanej na Rozwiązaniach. Pracuję metodą Kids

Skill's - Dam Radę. Jestem Trenerem Treningu Umiejętności Społecznych, również dla osób ze spektrum Autyzmu. Posiadam Certyfikat Edukatora Seksualnego. Posiadam przygotowanie pedagogiczne do pracy z dziećmi i młodzieżą. Swoją pracę poddaję superwizji w nurcie TSR. Zakres wsparcia
> obniżony nastrój
> kryzysowe sytuacje życiowe
> lęk
> depresja
> trudności wychowacze
> stres
> trudności w nawiązywaniu relacji międzyludzkich
> trudności w nauce

W swojej pracy staram się stworzyć przestrzeń dla klientów do sięgania po swoje zasoby, podążam za ich potrzebami, dbając o zbudowanie relacji terapeutycznej opartej na zaufaniu i współpracy. Zapraszam do kontaktu.

02/09/2026

Czasami literatura potrafi pomóc nam w rozmowach z dziećmi, otwiera na rozmowę, daje pomysły, ułatwia przez metaforę, wspólnego szukania rozwiązań. Zachęcam. Nie ilość, a jakość robi robotę 😉

31/08/2026

Dla Ciebie Rodzicu, który od teraz będzie w pełnej gotowości, pełni obowiązków - spokoju!

Dla Ciebie Nauczycielu, Dyrektorze, który z czasu dbania o siebie, od teraz całą moc włoży w dbanie o młodego człowieka - siły!

Dla Ciebie uczniu, który zaczynasz przedszkole, zerówkę, szkołę podstawową czy średnią - wiary w siebie!

Dla Ciebie uczniu, który wiesz dokąd wracasz i być może bardzo się tego obawiasz - wytrwałości i odwagi!

Jestem dla Was!
Pani Benia 🩵

28/08/2026

O tym, że nie należy się poddawać i zniechęcać.
Ani w treningach, ani w planach, ani w entuzjazmie ani w miłości. Jeśli jesteś do czegoś przekonany, idź mimo zniechęcenia i "wpadek"!

25/08/2026

Pierwsza klasa, zerówka czy przedszkole – nie tylko dziecko zaczyna nowy etap. Zaczynają go też jego emocje. ❤️

Nowe miejsce, nowi ludzie, nowe zasady i rozstanie z rodzicem. To naprawdę dużo – szczególnie dla małego człowieka, który nie zawsze jeszcze rozumie, co się dzieje i dlaczego.

Każdy z nas może czuć stres, kiedy trafia w nowe miejsce. A dziecko ma prawo czuć go jeszcze mocniej. Jego układ nerwowy dopiero uczy się regulowania emocji, radzenia sobie z napięciem, lękiem, tęsknotą czy złością.

Dlatego zanim zapytamy: „Czy moje dziecko już wszystko umie?”, warto przypomnieć sobie jedno:

Dziecko ma czas na naukę. Nie musi wszystkiego wiedzieć od razu.
Nie musi umieć czytać, pisać, liczyć i perfekcyjnie radzić sobie w każdej sytuacji. Od tego jest szkoła, zerówka i przedszkole – żeby się uczyć. Naszą rolą jest przede wszystkim dać mu poczucie bezpieczeństwa i wsparcie w emocjach. ❤️

Jak możemy pomóc dziecku?

✨ Czytać bajki terapeutyczne o pójściu do przedszkola lub szkoły.
✨ Bawić się w zabawy symboliczne – odgrywać scenki z przedszkola czy klasy.
✨ Wymyślać własne bajki, w których to dziecko jest bohaterem i przeżywa podobną przygodę.
✨ Stworzyć „magiczny amulet” na rozstanie – bransoletkę, kamyczek, serduszko lub drobiazg przypominający, że rodzic zawsze o nim pamięta.
✨ Rozmawiać o tym, że w nowym miejscu może poznać przyjaciół.
✨ Pokazywać nowy etap jako przygodę pełną ciekawych atrakcji i odkryć.
✨ I przede wszystkim – nie mówić: „Nie masz się czego bać”, ale: „Widzę, że się stresujesz. Jestem przy Tobie. Razem przez to przejdziemy.”

Nie musimy zabierać dziecku wszystkich trudnych emocji. Możemy nauczyć je, że emocje są bezpieczne i że nie musi przeżywać ich samotnie.

Bo pewność siebie nie rodzi się z tego, że dziecko nigdy się nie boi.
Rodzicielska siła polega na tym, że dziecko wie: nawet kiedy się boję, mam obok kogoś, kto pomoże mi przez to przejść. ❤️

24/08/2026

Za chwilę zmieni się rytm dnia, relaks przerodzi się w pośpiech, a ilość obowiązków znacznie się zwiększy.
Spróbuj zaplanować najbliższe dni, tygodnie.
Podziel się z dzieckiem tym, jak sam wyobrażasz sobie dni " szkolne", co może być trudne, a co piękne.
A jeśli stres wydaje się być zbyt duży,
a nierozwiązanych trudności za wiele - zapraszam!
Gabinet PoMoc Psychologiczna
jest otwarty dla dzieci i młodzieży od poniedziałku do piątku
w godzinach 17 - 20
tel. 503 402 881
ul. Kosciuszki 13/1
Wejherowo

21/07/2026

"Gdy coś odkrywasz- dostajesz dawkę dopaminy. To takie punkty
nagrody w grze zwanej życiem. Gdy czegoś doświadczasz, gdy
przeżywasz jakieś emocje- dopamina nieustannie płynie. Cały czas
skupiamy się właśnie na tym, czego istnienia do końca nie możemy
być pewni- świecie zewnętrznym. A kiedy ostatnio skupiłeś się na
jedynej pewnej rzeczy w swoim życiu- sobie samym?
Jak zatrzymać ten przepływ dopaminy, by mózg miał czas naprawdę
odpocząć? Wrócić do źródła- do pustki.
Ale dlaczego w ogóle warto to robić?
Bo nie masz absolutnie nic do stracenia. Jeśli chwilę posiedzisz w
ciszy- najwyżej odpoczniesz. Jeśli polubisz ten stan i posiedzisz tak
dłużej- odkryjesz wiele ciekawych rzeczy. Rozwiniesz się. Serio."

20/07/2026

🤝Jeśli przepraszam — to znaczy, że wybieram relację.
🙏Jeśli proszę — to znaczy, że wiem, czego chcę, i wybieram pomoc i wsparcie drugiej osoby.
🫶Jeśli dziękuję — to znaczy, że ważny jest dla mnie twój wybór mnie.
👍Jeśli doceniam — to znaczy, że wybieram to, że widzę wartość.

Autor nieznany

16/07/2026

"Wszystko jedno, czy się ma przed sobą sto lat, rok czy tydzień, zawsze się ma przed sobą wszystko."
Jerzy Pilch

15/07/2026

"Ekscytotoksyczność to zjawisko, w którym receptory (albo i całe
neurony) umierają, gdy są nadmiernie pobudzane. Może więc w
świecie, w którym wszyscy mamy tak dużo dopaminy, w XXI wieku,
problemem wcale nie jest jej brak, a raczej... nadmiar? Może każdy
z nas ma już mózg tak przeorany nadmiarem dopaminy, że brakuje
nam receptorów zdolnych do jej przyjmowania?
I z tego powodu, nawet jeśli zrobisz tysiąc rzeczy, które podnoszą
dopaminę, nie odczujesz jej efektów tak, jak wtedy, gdy byłeś
dzieckiem, a Twój mózg był bez skazy.
Kiedyś zadałem sobie pytanie- dlaczego dzieciństwo było tak
piękne? Wszystko wtedy wydawało się ciekawe i dostarczało masę
przyjemności. Teraz- wszystko jest jakby szare.
Czy tak po prostu musi być? A może da się to cofnąć?
Czy to, że życie coraz mniej nas ekscytuje z wiekiem, a im jesteś
starszy, tym mniej Twój mózg jest zdolny odczuwać przyjemności,
jest nieuniknione?
Moim zdaniem- absolutnie nie. Znów kluczową rolę odgrywa tu
plastyczność naszego organu dowodzącego.
Jeśli nagle przestaniesz pić kawę, chociaż wcześniej piłeś 5
filiżanek dziennie, możesz odczuwać ciągłe zmęczenie, ale nie
będzie to trwało wiecznie. W końcu mózg zorientuje się, że ma za
dużo adenozyny, więc zacznie pozbywać się jej receptorów.
Jeśli nagle porzuciłbyś wszystko, wyjechał gdzieś do lasu i zaczął
wieść naprawdę proste życie, bez telefonu, bez telewizji, gier
komputerowych i nadmiaru jakiejkolwiek stymulacji, jak myślisz, co
by się stało?
Po jakimś czasie zauważyłbyś, że proste rzeczy zaczynają Cię
cieszyć. Zacząłbyś bardziej je doceniać.
Gdybyś też dla podkręcenia efektu przeszedł na dietę kompletnie
pozbawioną przetworzonej żywności i jadł tylko sałatki i owoce,
jestem pewien, że już po tygodniu normalny posiłek smakowałby jak
danie z najlepszej, wykwintnej restauracji. Nie tylko dlatego, że
receptory smaku i węchu odnawiają się, gdy są nieaktywne-
receptory dopaminy robią to samo.
Jak myślisz- dlaczego wakacje, podczas których ludzie nie muszą
robić absolutnie nic, tylko leżą na leżaku i się opalają, tak
zbawiennie wpływają na mózg? Dlaczego ośrodki leczenia
uzależnień, gdzie nie masz dostępu do telefonu, potrafią odmienić
nawet największych narkomanów i znowu nauczyć ich doceniania
drobnych, życiowych przyjemności? Dlaczego seniorzy, którzy jadą
do uzdrowiska, wracają stamtąd szczęśliwsi? Dlaczego proste prace
w ogrodzie, na polu lub w lesie, chociaż fizycznie są bardzo
męczące, mają zbawienny wpływ na psychikę?
Ponieważ mózg się adaptuje. Gdy nie ma dopaminy- tworzy więcej
receptorów, aby móc wydajniej jej używać.
Jedynym wyjątkiem (choć niekoniecznie, a na pewno nie całkowicie)
może być tutaj ADHD- zaburzenie, w którym Twój mózg ma
naturalnie zbyt mało receptorów dopaminy i nie potrafi wytworzyć
ich tyle co neurotypowy mózg. Ale nawet w ADHD, jak sądzę,
przerwa od nadmiernej stymulacji może okazać się korzystna, a
dopaminowa plastyczność, choć w ograniczonym stopniu- działa."

14/07/2026

Więc kluczową rzeczą, którą zrozumiałem, jeśli chodzi o działanie
mózgu jest to, że zdecydowanie nie warto sztucznie podnosić
swojego poziomu dopaminy. Jeśli masz jej wysoki poziom- to
czujesz, jakbyś już zrobił to, co miało zostać zrobione. Czujesz
satysfakcję, a nie głód działania.
Jeśli zaś masz umiarkowanie niską dopaminę- chce Ci się coś robić.
Chcesz zdobyć tę nagrodę. Twój mózg popycha Cię do działania.
Pytanie tylko, jakie działanie wybierzesz- będziesz scrollował
TikToka, oglądając, jak inni ludzie robią coś ciekawego lub
imponującego, czy może sam zaczniesz robić tę rzecz?
Damian Podpora

Adres

Kościuszki 13/1
Wejherowo
84-200

Godziny Otwarcia

Poniedziałek	15:00 - 18:00
Wtorek	16:00 - 18:00
Środa	16:00 - 18:00
Czwartek	16:30 - 18:30
Piątek	08:00 - 11:00

Telefon

+48503402881

Strona Internetowa

facebook.com

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy PoMoc Psychologiczna - Bernadetta Błaszkowska umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.