Be Free Yoga

Be Free Yoga Zajęcia z jogi kundalini

05/07/2026

Planuję tygodniowy wyjazd jogowo - wypoczynkowy do Grecji w pierwszej połowie października 😊😊😊.
Może masz przestrzeń i chęć? Pomyśl! Poniżej kilka szczegółów:

Wypoczynek nad morzem Egejskim, 80 km od miasta Saloniki.

☀️ Jeżeli chcesz być wśród cudownych ludzi,
☀️ rozmawiać, śmiać się i odpoczywać nad ciepłym morzem,
☀️ oczyścić się i relaksować,

🌊 Zapraszam Cię na wspólny wyjazd do Grecji.
📅 Wstępny termin: 01.10 - 07.10 z możliwością przedłużenia wypoczynku

Na miejscu czekają na Ciebie:
✨ Poranna joga w pięknych okolicznościach natury, wieczorne medytacje
✨ Spacery i ciepłe morze,
✨ Zdrowe, pyszne, jedzenie,
✨ Lokalne wycieczki w ciekawe miejsca w Grecji,
✨ Lokalne greckie życie.

Jeśli jesteś zainteresowana/y daj znać :).

www.befreeyoga.pl
+48 728 088 349

01/06/2026

W najbliższą sobotę zajęć nie będzie!
W zamian zapraszam w tym tygodniu w środę 3 czerwca o 15.30.

27/04/2026

Cześć, 2 maja (sobota) zajęć stacjonarnych jogi kundalini nie ma.
Natomiast są dodatkowe zajęcia w najbliższą środę 29 kwietnia o godzinie 16.30. Zapraszam :)

www.befreeyoga.pl

01/04/2026

Pranayama: Naprzemienne oddychanie nosem (Nadi Sodhan).

W jodze kundalini korzystamy z pranayam. Oto jedna z nich: oddech naprzemienny. Zrób ze mną i doświadcz, czy coś się w Tobie zmienia. :)

www.befreeyoga.pl

26/03/2026

Dowiedz się więcej o mantrach: początkowych i końcowej w jodze kundalini.

Poniżej treść i znaczenie tych mantr:

Na początku zajęć:

1. Adi Mantra:
Ong Namo Guru Dev Namo (najczęściej x3)

"Kłaniam się boskiej mądrości wszechświata. Kłaniam się boskiemu nauczycielowi w sobie."

2. Mangala Charn Mantra
Ad Guray Nameh, Jugad Guray Nameh, Sat Guray Nameh, Siri Guru Devay Nameh (najczęściej x3)

"Kłaniam się pierwotnej mądrości, kłaniam się prawdzie, która istniała przez wieki, kłaniam się prawdziwej mądrości, kłaniam się wielkiej niewidzialnej mądrości".

Na końcu zajęć:
Sat Nam

"Prawda jest moim imieniem" lub "Jestem Prawdą".



www.befreeyoga.pl
Zapisz się na zajęcia 728 088 349

26/03/2026

Poznaj Zamknięcie podstawy (Mulbandh), które jest bardzo często wykonywane podczas zajęć jogi kundalini.

(Wyszło trochę niegramatycznie, ale najważniejsze jest. :))



www.befreeyoga.pl
Zapisz się za zajęcia 728 088 349

17/03/2026

Harmonizuj swoją energię poprzez kontakt z ziemią.

Coraz więcej cieplejszych dni.

A joga to nie tylko ćwiczenia fizyczne, ale też inne elementy, które warto krok po kroku wprowadzać w swoje życie.

A mówiąc dosłownie... krok po kroku. Polecam krok po kroku boso :) .

Poprzez bezpośredni kontakt z ziemią:
- dochodzi do wymiany elektronów i wyrównuje się potencjał elektryczny ciała ludzkiego
- redukuje się ładunek elektrostatyczny, który zbiera się m.in. przez buty z gumową podeszwą
- obniża się stres
- zmniejsza się odczuwanie bólu
- poprawia się jakość snu
- kontakt z ziemią rozładowuje nadmiar napięcia emocjonalnego
- stabilizuje się energia ciała
- poprawia się uziemienie psychiczne (bycie w obecności, w tu i teraz).

Najlepiej mieć kontakt z ziemią przez około 20-40 minut. Ale miej go tyle ile możesz. :)
Szybciej działa kontakt z miejscach zawierających wilgoć, takich jak trawa, las, czy brzeg plaży.

Uspokój układ nerwowy.
Lepiej odczuwaj ciało.
Poczuj połączenie z naturą.

www.befreeyoga.pl

14/03/2026

Pozycja żabki z jogi kundalini. Instrukcja dla początkujących lub tych, którzy chcą ją ponownie usłyszeć. :)

Polecam, gdyż ćwiczenie to regularnie wykonywane daje Piękne przody ud.

Adres

Prymasa Tysiąclecia 78a
Warsaw
01-424

Godziny Otwarcia

11:00 - 13:00

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Be Free Yoga umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skróty

Udostępnij

Kategoria