Aneta Nikodemska

Dziś o godz 10:00 zapraszam na trening online Morning Fitness na instagramie na profilu -> Fake Bake Polska ().

Do zobaczenia!

Każdy cel jest do osiągnięcia. Pracuj nad nim regularnie, do czasu aż będziesz zadowolony z rezultatów💪

You can achieve any goal you want. As long as you work hard for it💥

Do Świąt jest jeszcze kilka dni!
Do zobaczenia na treningu💯

📍
👌

...

Cześć dziewczyny!
Podrzucam ważne INFO od 👋

Trenujesz? A może brakuje Ci ruchu?

➡️07-10.04 zapraszamy na Fit Camp tylko dla kobiet i stworzony z myślą o kobietach ❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥
To będą 4 dni mocnej pracy nad ciałem i duchem💛

Czy dasz radę 🧐 To wydarzenie jest dla każdej z Was, niezależnie od tego, czy ćwiczysz regularnie, czy dopiero planujesz ruszyć się z wygodnej kanapy 👍

Trochę wkroczymy w Twoją strefę komfortu, ale nie martw się… jedziemy po to, żeby osiągać własne cele, wzajemnie się motywować i wspierać. Gwarantujemy, że wyrzut endorfin poczujesz od samej głowy, aż po koniuszki palców u stóp ☺️ Po 4 dniach z naszą ekipą wrócisz pełna energii i motywacji, a jednocześnie zrelaksowana i wyciszona 😇

Szykuje się najfajniejsza ekipa pod słońcem, z którą czekają Cię…
🙈🏋🏽‍♀️ 3 treningi dziennie
🏃🏼‍♀️🏃🏻‍♀️ jogging
🧘🏼‍♀️🧘🏾‍♀️ joga i medytacja
A jak wystarczy Ci sił, to zapraszamy na basen 🏊🏻‍♀️ do whirlpool bath lub sauny ☀️

👯 Oczywiście Wasze zadbają o opaleniznę każdej z Uczestniczek campu i z pewnością nie zabraknie niespodzianek przygotowanych wspólnie z Partnerami wydarzenia 💛😎

Termin: 7-10.04.2022
Zgłoszenia: [email protected]
Koszt: 1800 zł
Zakwaterowanie: pokoje 2 osobowe


Na Wasze zgłoszenia czekamy do 3-go marca 💛

➡️Dołącz do wydarzenia na FB: https://facebook.com/events/s/sheroes-fit-camp-by-fake-bake/1164652587695368/

...

✈💕🇮🇹

Monday Mood :)

Who can relate?...

W ostatni dzień kwietnia miałam przyjemność być gościem w programie Pytanie na śniadanie.

Opowiadałam o treningu na trampolinach dla dorosłych oraz o wykorzystaniu trampoliny ogrodowej w treningu dla dzieci :)

Kto ma ochotę, podrzucam linki do materiału i zachęcam do obejrzenia oraz zrobienia treningu. Jest to doskonała forma pozbycia się nadprogramowych kalorii oraz doskonała zabawa.

👉TRENING NA TRAMPOLINACH CZĘŚĆ 1
https://pytanienasniadanie.tvp.pl/47813998/trening-na-trampolinach-cz1

👉TRENING NA TRAMPOLINACH CZĘŚĆ 2 https://pytanienasniadanie.tvp.pl/47814058/trening-na-trampolinach-cz2

👉TRENING NA TRAMPOLINACH CZĘŚĆ 3 https://pytanienasniadanie.tvp.pl/47814151/trening-na-trampolinach-cz3

Kinga Kwiecień, dzięki kochana za zaproszenie :)

Życzę Wam dużo zdrowia i motywacji.
Udanego tygodnia!

✅36/366
Dziękuję wszystkim za wczorajszy and ❤️
Jak Wam się trenowało? Była nas 100-ka👏⭐💪
A to mała wspominka z naszego Plank Challenge w realu🔥😘❤
Jesteście fantastyczni❤❤❤ Pamiętajcie o tym i dbajcie o siebie⭐
...
Thank you for yesterday LIVE CLASS! 100 people at Core And More Session🔥👏⭐
See you next time😘
✅Think positive
✅Stay strong
✅StayAtHome
✅Take care
..
.

✅22/366
Dzień wolny? Świetnie👊
Niedziela to idealny dzień na trening mięśni stabilizacyjnych, rozciąganie i chwilę relaksu dla siebie🧘‍♀️🧘‍♂️
...
❤Sunday Self Care every week at 11:40 🌟 ❤
..
.

✅22/366
„Najważniejsze jest niewidoczne dla oczu.”
♡Antoine de Saint-Exupéry "Mały Książę"
...
“The best and most beautiful things in this world cannot be seen or even heard, but must be felt with the heart.”
❤KEEP LOVE IN YOUR HEART❤
♡Helen Keller
..
.

✅21/366
❤Happy Valentine's Day❤
...
Find an activity you like, in a place your like, with the people you like Welcome to 🔥🎉
..
.

✅20/366
Zajęcia na dużych piłkach, stosowane są również w rehabilitacji. Wspaniały trening ogólnorozwojowy💯Ćwiczenia na piłce świetnie wzmacniają nasze ciało w odciążeniu kręgosłupa. Piłka jest wykorzystywana jako jeden z lepszych przyborów do treningu funkcjonalnego, trenujemy kompleksowo całe ciało i jednocześnie wzmacniamy mięśnie posturalne, poprawiając naszą równowagę i siłę wewnętrzną.
Do zobaczenia na treningu💥💪🌟
...
📸Photo: .pl
🌐.warsaw
..
❤Using an exercise ball can be a challenging way to add variety and fun to your workout.
Exercise balls (also known as physioballs) you can use to strengthen and stretch your body, improving core stability and balance.
SEE YOU AT THE WORKOUT💥💪🌟
.