Apetyt na polskie

25/03/2026

Nie tylko my uwielbiamy sok jabłkowy! Jest delikatny, lekko słodki, a jednocześnie bardzo orzeźwiający –
nic dziwnego, że to jeden z ulubionych smaków Polaków! 🍎

Badania* pokazują, że w rankingu preferencji konsumentów zajmuje on drugie miejsce wśród soków owocowych.
Dobrze rozumiemy ten wybór! Jabłkowa pyszność to nie tylko pyszny smak, ale też wsparcie dla organizmu. Jedna szklanka (200 ml) tego soku zapewnia ok. 220 mg potasu, co stanowi 11% RWS dla osoby dorosłej.

Przeczytaj więcej: https://apetytnapolskie.com/drugi-ulubiony-smak-polakow-skad-bierze-sie-fenomen-soku-jablkowego-z-naszych-sadow/

*„Badanie konsumenckie dot. wiedzy o sokach 2026”, przygotowane w lutym 2026 r. przez Grupę IQS na zlecenie Stowarzyszenia Krajowa Unia Producentów Soków.

23/03/2026

Nadejście wiosny to dobry czas na wprowadzenie odrobiny koloru do swojego menu! 🥕🍅

Po zimie często jesteśmy spragnieni witamin, świeżych produktów spożywczych i lekkich posiłków, dlatego warto sięgnąć po sezonowe warzywa, owoce i soki. Postawcie na:
👉 nowalijki, które kuszą świeżością, zapachem i kolorami: marchew, szpinak, szparagi czy rzodkiewkę,
👉 odżywcze soki. Bo przecież szklanka soku (200 ml) może stanowić 1 z 5 porcji warzyw i owoców w ciągu dnia.

A Wy, co najczęściej wybieracie na kolorowe, wiosenne posiłki? 🤔

17/03/2026

To nie koniec dobrych wiadomości! Zgodnie ze zleconym przez nas badaniem*, okazuje się, że w świadomości konsumentów sok kojarzy się przede wszystkim z produktem naturalnym. Większość zapytanych wiedziała, że soki zawierają 100% warzyw lub owoców – bez dodatków.

Przepisy bardzo precyzyjnie określają, jakich substancji w sokach nie może być. W przypadku soków owocowych i pomidorowych lista zakazanych dodatków jest szczególnie jednoznaczna. Zgodnie z obowiązującym prawem do tych soków nie wolno dodawać:
👉 żadnych cukrów,
👉 substancji słodzących,
👉 konserwantów,
👉 barwników,
👉 sztucznych aromatów.

Oznacza to, że cukier obecny w tych sokach pochodzi wyłącznie z owoców lub warzyw, z których zostały wyprodukowane.

*„Badanie konsumenckie dot. wiedzy o sokach 2026”, przygotowane w lutym 2026 r. przez Grupę IQS na zlecenie Stowarzyszenia Krajowa Unia Producentów Soków.

12/03/2026

Cieszy nas, że coraz więcej osób zwraca uwagę nie tylko na smak i wartości odżywcze produktów spożywczych, ale także na ich pochodzenie 🍎
Z badania konsumenckiego dotyczącego wiedzy o sokach* wynika, że dla aż 73% respondentów polskie pochodzenie produktu jest istotne przy wyborze soku. To ważny sygnał pokazujący, że tzw. patriotyzm zakupowy nie jest jedynie hasłem, lecz realną postawą konsumencką.

Pamiętajcie, że sięgając po rodzime produkty od krajowych sadowników, wspieracie lokalne rolnictwo i przetwórstwo 😊

Więcej informacji: https://apetytnapolskie.com/raport-konsumencki-wybieramy-polskie-soki-patriotyzm-zakupowy-w-praktyce/

*„Badanie konsumenckie dot. wiedzy o sokach 2026”, przygotowane w lutym 2026 r. przez Grupę IQS na zlecenie Stowarzyszenia Krajowa Unia Producentów Soków.

10/03/2026

Czy wiesz, że picie soku pomidorowego może mieć wpływ na właściwe funkcjonowanie układu nerwowego? 🍅 Dzieje się tak za sprawą zawartości potasu – pierwiastka, który pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu mięśni i układu nerwowego oraz wspiera utrzymanie odpowiedniego ciśnienia krwi.

To jednak nie koniec dobroczynnych właściwości czerwonego eliksiru. Zawarta w nim witamina B6 wspiera produkcję czerwonych krwinek.

Warto włączyć sok pomidorowy do swojej codziennej diety w ramach jednej z pięciu porcji warzyw i owoców ❤️

03/03/2026

Mamy to! Konkurs „Apetyt na Polskie. Mistrzowie 5 porcji” został rozstrzygnięty! ☺️
Jego celem było promowanie zdrowych nawyków żywieniowych oraz zachęcanie do spożywania soków z polskich, sezonowych warzyw i owoców.
Dziękujemy wszystkim klasom za niesamowitą dawkę kreatywności i pokazanie, że zdrowe odżywianie to prawdziwa supermoc!

Wyniki konkursu dostępne są na stronie https://mistrzowie5porcji.pl/.
Zwycięzcą została:
• Klasa 4 z Zespołu Oświatowego w Starej Róży, której praca w szczególny sposób wyróżniła się pomysłowością, atrakcyjną formą graficzną oraz przekonującym hasłem.
Serdecznie gratulujemy!
Komisja Konkursowa przyznała również 3 równorzędne wyróżnienia dla:
• Szkoły Podstawowej w Kostomłotach Drugich – klasa 6b
• Szkoły Podstawowej w Tymbarku – klasa 4b
• Szkoły Podstawowej nr 1 im. Stanisława Staszica w Piastowie – klasa 4a

Gratulujemy!
Wszystkim uczestnikom dziękujemy za wspólną zabawę, zaangażowanie i promowanie zdrowych nawyków 😊

25/02/2026

Planujesz glow up na wiosnę? 🤔 Przyjrzyj się trendowi „eat your skin care” – choć często przybiera zabawną formę jest w nim bardzo dużo prawdy. W końcu nie od dziś wiadomo, że to, co znajduje się w naszym menu, ma wpływ na nasze ciało. Jeśli marzy Ci się 👇

🔸 Promienna cera – wybierz sok marchwiowy i marchewki. Zawarty w nich beta-karoten sprawia, że skóra staje się elastyczna, jędrna i gładka, a przy okazji nabiera ładnego odcienia.

🔸 Mocne włosy – sięgnij po sok pomidorowy, czarną porzeczkę, owoce aronii, brokuły, paprykę czy brukselkę. Zawarta w nich witamina C, dzięki pełnieniu roli w produkcji kolagenu, przyczynia się do zwiększenia elastyczności włosów, co redukuje ich łamliwość i podatność na uszkodzenia.

🔸 Piękne paznokcie – wybierz warzywa liściaste, takie jak szpinak, jarmuż czy kapusta, a także pomidory i sok pomidorowy oraz marchwiowy. Zawarta w nich witamina E jest silnym antyoksydantem, który pomaga chronić komórki paznokci przed szkodliwym działaniem wolnych rodników. Jej regularne spożycie wspomaga poprawę elastyczności płytki paznokciowej, co może przeciwdziałać łamliwości i rozdwajaniu się.

Przeczytaj więcej: https://apetytnapolskie.com/obudz-swoja-skore-po-zimie-poznaj-owoce-warzywa-i-soki-ktore-pomoga-zadbac-o-promienna-cere/

19/02/2026

Zimą, kiedy dostęp do świeżych owoców i warzyw jest ograniczony, warto sięgnąć po wsparcie w postaci soków 🍎🥕🍅
Bez względu na rodzaj, pochodzą one z warzyw i owoców, dlatego charakteryzują się podobnym poziomem składników odżywczych, co te produkty i stanowią cenne źródło witamin i składników mineralnych.

Soki mogą być doskonałym uzupełnieniem zbilansowanej diety. Sprawdź, jakie wartości kryją się w popularnych sokach 👇
☑️ Sok marchwiowy to bogate źródło beta-karotenu, witaminy B6 oraz K1.
☑️ Sok z buraka (ćwikłowego) zawiera azotany, żelazo, kwas foliowy, magnez i potas.
☑️ Sok pomidorowy dostarcza likopen (przeciwutleniacz, który wspiera wygląd skóry), potas, witaminę K oraz C.
☑️ Sok jabłkowy jest bogaty w potas, który pomaga w utrzymaniu odpowiedniego nawodnienia organizmu.

17/02/2026

Inspiracja płynąca z olimpijskich aren potrafi zachęcić do sportu 😊 A dobry nawyk przed treningiem to… szklanka soku z buraka! Wyjaśniamy, dlaczego 👇

Sok to esencja tego, co w buraku najcenniejsze dla naszej wydolności, czyli azotanów. W trakcie wzmożonego wysiłku fizycznego ulegają one przekształceniu w tlenek azotu, który rozszerza naczynia krwionośne. To znacząco wpływa na poprawę przepływu krwi i natlenienia organizmu.
Lepsze dotlenienie mięśni to również mniejsze ryzyko bolesnych skurczów i szybsza regeneracja po treningu.

Przeczytaj więcej: https://apetytnapolskie.com/burak-na-start-poznaj-moc-naturalnego-wsparcia-wydolnosci/

13/02/2026

Czy pamiętasz swój ulubiony smak soku z dzieciństwa? Jabłkowy, marchwiowy, a może zupełnie inny – koniecznie daj znać za pomocą reakcji 😉

W końcu nie od dziś wiemy, że szklanka soku może stanowić jedną z pięciu dziennych porcji warzyw i owoców 🙌 To też skarbnica witamin i składników mineralnych, dlatego warto włączyć ją do swojej codziennej diety.

10/02/2026

Wiele osób zakłada, że podczas obróbki cieplnej temperatura niszczy w soku wszystko, co wartościowe.
W rzeczywistości to bardzo krótki i bezpieczny proces, który nie zmienia poziomu składników mineralnych i tylko
w nieznacznym stopniu obniża zawartość niektórych witamin. To wszystko dzięki maksymalnemu skróceniu czasu pasteryzacji, nawet do kilkudziesięciu sekund – szybkie ogrzanie, a następnie błyskawiczne schłodzenie soku.

To nie wszystko! 🧐 Pasteryzacja może zwiększać przyswajalność niektórych substancji. Przykładem jest likopen zawarty w soku pomidorowym, którego biodostępność zwiększa się pod wpływem obróbki termicznej.

Przeczytaj więcej: https://apetytnapolskie.com/pasteryzacja-pod-lupa-jak-technologia-chroni-to-co-najcenniejsze-w-owocach-i-warzywach/

Często zastanawiamy się, co kryje się za wielomiesięcznym terminem przydatności soków dostępnych w sklepach. Czy to możliwe, by produkt zamknięty w kartonie czy butelce przez...

04/02/2026

Który sok ma taką moc? 💪 Naturalne wsparcie redukcji masy ciała ⬇️
Dbając o swoją sylwetkę, sięgnij po sok pomidorowy 🍅 Jest nie tylko niskokaloryczny, ale także może wspierać proces redukcji wagi. Badania wykazały, że regularne picie soku pomidorowego może wpływać na zmniejszenie obwodu talii.

Brzmi zachęcająco? 🤔 Dodatkowo to doskonałe źródło nawodnienia, cennych składników mineralnych i elektrolitów.

Przeczytaj więcej 👉 https://apetytnapolskie.com/pasteryzacja-smak-i-swiezosc-na-dluzej/