24/09/2026
„Będę się więcej uczyć” brzmi jak plan. Ale dla naszego mózgu… trochę nim nie jest. 🧠📚
Badania nad tzw. implementation intentions pokazują, że łatwiej realizujemy zamiary, kiedy dokładnie określimy moment działania. Zamiast „pouczę się angielskiego”, lepiej ustalić: „Kiedy wrócę z treningu, zrobię 15 minut słówek”. Konkretna sytuacja staje się wtedy sygnałem do rozpoczęcia działania.
Czyli gdy kolejny raz motywacja gdzieś zniknie, spróbuj nie szukać jej na siłę. Ustal kiedy, gdzie i od czego dokładnie zaczniesz. 😉