Katarzyna Moskal - Akademia Głosu

Dziś po godzinie 14 będę gościć w Programie 1 Polskiego Radia w audycji „Złote czasy radia”. Pani Anna Will zaprosiła mnie do rozmowy o głosie. O tym, dlaczego warto nad nim pracować. Zapraszam do słuchania.

Na pierwszym zdjęciu Poznań godzina 7 rano i widok z mojego hotelowego okna. Na drugim zdjęciu… też Poznań - dwie godziny później i rzut oka na moje trenerskie biurko 🙂

Ta jesień 🍂 🍁zaczyna się bardzo intensywnie. W poniedziałek prowadziłam już warsztat w Katowicach, dzisiaj w Poznaniu.

Dziś miałam przyjemność poprowadzić warsztat pracy głosem podczas seminarium ECHA ERASMUSA PLUSA Skuteczne upowszechnianie, realny wpływ, organizowanego przez Fundację Rozwoju Systemu Edukacji.

Uczestnicy to osoby które dużo występują publicznie, prowadzą webinaria, szkolenia, edukują. Taka praca wiąże się z potrzebą zadbania o zdrowie głosu, o równowagę układu nerwowego, dzięki czemu łatwiej panować nad tremą. Wiąże się też z potrzebą przedstawiania trudnych treści w łatwy do przyswojenia, a jednocześnie interesujący i utrzymujący uwagę sposób. I o tym był dzisiejszy warsztat.

A szczególnym zainteresowaniem cieszyły się takie zagadnienia:

✅ jak zarządzić oddechem, gdy mówimy
✅ jakie tempo mówienia jest odpowiednie i jak się nauczyć kontrolować to tempo
✅ dlaczego boimy się pauzy i jak wyeliminować dźwięki namysłu i inne wypełniacze ciszy
✅ dlaczego akcent i intonacja są tak ważne i jak poprawić te elementy w swoich wypowiedziach
✅ jak samodzielnie ćwiczyć dykcję
✅ jak regulować swoje napięcie przed wystąpieniem, wykorzystując techniki oddechowe i ćwiczenia poprawiające pracę nerwu błędnego.

Bardzo dziękuję organizatorom za zaproszenie do współpracy. Dziękuję uczestnikom za wyjątkowe zaangażowanie ❤️, za ciekawość, zainteresowanie, zadawanie wnikliwych pytań. To była dla mnie duża przyjemność.

Wakacje kończę z głębokim i spokojnym oddechem 🫁 po świetnym szkoleniu „Diaphragm Concept”.

Dwa intensywne i niezwykle owocne dni: mnóstwo fascynującej wiedzy o przeponie i mnóstwo praktyki, czyli techniki oceny pracy przepony oraz techniki poprawiające jej pracę.

A do tego bonus w postaci błyskawicznej poprawy mojego głosu po manewrach zastosowanych już podczas szkolenia. 😀

Dziękuję ! 🙏

Czerwiec upływa mi pod znakiem szkoleń dla dziennikarzy TVP.

Dziś też miałam przyjemność prowadzić zajęcia dla kolejnej grupy dziennikarzy, którzy przyjechali na szkolenie do Akademii Telewizyjnej. A przerwę w zajęciach wykorzystałam, by nagrać tę propozycję prostego ćwiczenia, dzięki któremu łatwo zauważyć, co niewłaściwa postawa może zrobić z naszym głosem.

Szkolenie dla dziennikarzy „Po karcie” koncentruje się na doskonaleniu umiejętności zawodowych - w tym na pracy nad brzmieniem głosu! Logopedka medialna Katarzyna Moskal pomaga uczestnikom wydobyć czyste brzmienie i tłumaczy jak postawa ciała wpływa na jakość i siłę głosu. Oto jej odpowiedź! Postawą ciała ma olbrzymie znaczenie dla głosu. Równomierne rozłożenie ciężaru ciała na obu stopach. Miednica, która nie wychyla się ani do przodu, ani do tyłu. Szerokie plecy. Otwarta klatka piersiowa. Luźne ramiona i głowa ustawiona tak, jakby była przedłużeniem tułowia. W takiej pozycji nie tylko mówi nam się łatwiej, ale też głos jest niższy, mocniejszy, bardziej stabilny, osadzony w ciele. Oddech jest wtedy głębszy, przepona pracuje swobodnie, trakt głosowy jest otwarty, rozluźniony. Gdy przestajemy pilnować postawy, to od przede wszystkim zmienia się nasz oddech, bo część ważnych dla oddechu mięśni (np. przepona) musi się zaangażować w stabilizację postawy. Zmienia się też kształt traktu głosowego i innych przestrzeni w ciele. Na ogół to niekorzystna zmiana. Zgarbienie się, napięcie ramion czy wysunięcie głowy do przodu zawsze zamyka przestrzeń, w której głos może rezonować. Napina też mięśnie krtani, karku, gardła, które nie powinny się napinać podczas mówienia. Głos traci wtedy moc i ładną barwę. Jest mniej stabilny, trudniej go kontrolować. A my – słysząc i czując tę zmianę - tracimy pewność siebie. Wniosek? Pilnujmy postawy ciała na codzień! Akademia Telewizyjna • Telewizja Polska • TVP • Szkolenia dla dziennikarzy • Karta Ekranowa • Jak dbać o głos? • Logopedia #AkademiaTelewizyjna #TelewizjaPolska #TVP #SzkoleniaDlaDziennikarzy #KartaEkranowa #Logopedia

Dziś szkołę z takim widokiem. ❤️

Z 45. piętra widać całe miasto… i okolice Warszawy też🙂

Ale ten piękny widok to tylko dodatek do super grupy, z która prowadzę warsztat.

To pracownicy jednej z dużych firm ubezpieczeniowych, dla których ważne jest odpowiednie brzmienie w kontakcie z klientem. Ważne jest też zdrowie głosu.

Na tych dwóch aspektach się dzisiaj skupiamy 🙂

W najbliższy poniedziałek 30 września będę miała przyjemność wystąpić podczas konferencji online "Zdrowy głos w pracy nauczyciela".

Podzielę się wskazówkami:
✅na co zwracać uwagę, gdy chcemy wzmocnić głos,
✅jak planować ćwiczenia,
✅jak samodzielnie ćwiczyć.

Opowiem też, jak krok po kroku ćwiczymy podczas zajęć indywidualnych, by nowe, lepsze nawyki związane z mówieniem, miały szansę świetnie działać w mowie spontanicznej, w codziennym funkcjonowaniu, a nie tylko wówczas, gdy bardzo się na głosie koncentrujemy.

Zapraszam. Razem z organizatorami tej jakże potrzebnej akcji.

Wykładowcy akademiccy od 1 października aktywizują swoje siły i głos do pracy ze studentami. Rozpoczynasz nowy rok akademicki? Zadbaj o swój głos! ️ 🗣️📣

Zapraszamy wykładowców, nauczycieli i szkoleniowców do udziału w bezpłatnej konferencji online pt. „Zdrowy głos w pracy nauczyciela”.

Będzie teoria i praktyka:
☑️ Dowiesz się na temat profilaktyki i rehabilitacji głosu
☑️ Poznasz wskazówki trenerów medialnych oraz logopedów głosu mówionego i śpiewanego, dotyczące właściwej emisji głosu
☑️ Przedstawiciele Uniwersytetu Ekonomicznego w Poznaniu (partnera kampanii "Pracuję głosem") podzielą się doświadczeniami z realizacji autorskiego programu warsztatowo-szkoleniowego „MAM GŁOS, więc JESTEM”

Pracujesz głosem? Dołącz do nas online w poniedziałek 30 września o godzinie 11:00!

Link do strony o wydarzeniu
👉 https://bit.ly/ciop-pracuje-glosem-konferencja

Uniwersytet Ekonomiczny w Poznaniu

Oddechem 🫁 interesuję się od dawna. Od dawna też uczę oddechu, bo przecież bez dobrego oddechu nie ma dobrego głosu. 🗣️ Trudno też panować nad tremą , gdy nie radzimy sobie z oddechem.

Po kursie „Trener oddechu”, w który miałam przyjemność uczestniczyć w poprzedni weekend, patrzę na oddech jednak trochę inaczej. Szerzej.

Widzę go jako sposób na:

✅ poprawę koncentracji
✅ zwiększenie energii i siły do działania
✅ zwiększenie wydolności fizycznej
✅ udrożnienie nosa
✅ wyregulowanie tętna
✅ poprawę zmienności rytmu zatokowego (HRV)
✅ poprawę elastyczności naczyń krwionośnych
✅ zwiększenie odporności na infekcje
✅ zmniejszenie stanu zapalnego w organizmie
✅ głęboki relaks
✅ lepszy sen

Oddech ma wielką moc 🫁💪. Trzeba tylko wiedzieć jak go zastosować. Trzeba też, oczywiście, praktykować odpowiednie dla nas techniki oddechowe. 😀 Sama wiedza nie wystarczy 😬

Wiedzę i umiejętności z warsztatu już wdrażam do życia. I nie zawaham się jej użyć także w mojej pracy.

Dziś miałam przyjemność poprowadzić szkolenie dla pracowników firmy AstraZeneca.

Szkolenie w pięknych okolicznościach przyrody, w pięknym otoczeniu, ale też w bardzo interesującej i dużej grupie osób, których praca polega m.in. na omawianiu prowadzonych badań, a także prezentowaniu treści przed większą publicznością.

A to nie tylko wymagające pod względem głosowym, ale i stresujące zajęcie.

W takiej sytuacji dobrze jest wiedzieć, jak niwelować wpływ tremy czy zdenerwowania na brzmienie głosu. Dobrze też wiedzieć, jak wzmocnić swój autorytet wykorzystując głos.

Są pewne cechy naszego brzmienia (na przykład ton głosu, barwa głosu, jego siła, intonacja czy tempo wypowiedzi), które w dużej mierze mogą zdecydować nie tylko o tym, czy sami będziemy się komfortowo i pewnie czuć podczas mówienia, ale też o tym, czy tę pewność i zdecydowanie zauważą nasi odbiorcy.

Jak zadbać o to przyciągające uwagę i angażujące brzmienie, a jednocześnie zachować swój charakter i naturalność?

I o tym był mój dzisiejszy warsztat 🙂

Taka piękna sobota ☀️🌤️ Idealna, by… oddać się pracy 😀

Dziś prowadzę w PJATK zajęcia z emisji głosu dla studentów studiów podyplomowych „Neurozarządzanie - angażowanie i motywowanie pracowników”

Ja zaangażowana i zmotywowana 💪🗣️ Studenci również 👍

Cieszę się bardzo, że w programie studiów zwrócono uwagę na ten ważny aspekt komunikacji, jakim jest świadome i sprawne wykorzystywane własnego głosu i mowy.

Dzisiaj po raz kolejny szkołę pracowników Centrum Nauki Kopernik, którzy prowadzą pokazy dla zwiedzających.

Operowanie głosem w dużych pomieszczeniach, mówienie do dużych grup, często w głośnym otoczeniu, to trudne zadanie. W dodatku zadanie bardzo obciążające narząd głosu, jeśli źle oddychamy, napinamy mięśnie, nieumiejętnie wzmacniamy głos.

Moim zadaniem jest pokazać

✅ jak zadbać o swój komfort podczas mówienia, nawet w trudnych warunkach

✅ jak wzmacniać głos bez wysiłku

✅ jak się przygotowywać do pracy głosem

✅ jak regenerować narząd głosu po wysiłku głosowym.

Oczywiście, to moje „pokazywanie” odbywa się przez ćwiczenia, dzięki którym uczestnicy mogą bardzo szybko zauważyć, o ile łatwiej się mówi, gdy tylko zadbamy o prawidłową emisję głosu.

Dobra dykcja, odpowiednie tempo wypowiedzi, ton głosu, który jest adekwatny do przekazywanych treści, a także właściwa intonacja i prawidłowy, wyraźny akcent przydadzą się każdemu, kto chce się dobrze komunikować. Nie tylko dziennikarzom.

Na co zwraca uwagę 🔹️logopeda medialny🔹️❓O tym opowie Katarzyna Moskal - Akademia Głosu. Zapraszamy do wysłuchania. 👌🙂 #logopedamedialny #intonacji #atrakcyjnośćprzekazu

Taka propozycja… prostego ćwiczenia, które nie tylko pozwoli zauważyć, jak pracuje nasza twarz przed kamerą, ale też powie sporo o naszej wymowie.

Występujesz publicznie ❓👥 Marzysz o pracy w telewizji❓📺 Chcesz poprawić swoją komunikację i dykcję❓🙂 Wysłuchaj porad 🔸️Katarzyny Moskal🔸️ a najlepiej umów się na indywidualne konsultacje w naszej Akademii. 👍 ℹ Poza szkoleniami z wystąpień publicznych, oferujemy konsultacje logopedyczne z najlepszymi fachowcami w branży medialnej❗👌👏 Jednorazowo lub w pakietach. [email protected]