OlaLab by olapolala

I used to think attraction was about chemistry.

Then I went on 46 dates and realised something different.

The people who changed me the most weren’t necessarily the most attractive on paper. They were the people who expanded my world. They made me curious. About them. About myself. About what life could look like.

Psychology calls this self-expansion.

Maybe the right person isn’t the one who checks every box.
Maybe it’s the one who helps you discover parts of yourself you haven’t met yet.

Comment “ATTRACT” if you’d like to join my science-based love workshop this August. 💛
—-
Trước đây Ola từng nghĩ sự hấp dẫn đến từ chemistry.

Cho đến khi Ola đi 46 buổi hẹn hò và nhận ra một điều khác.

Những người khiến mình thay đổi nhiều nhất không hẳn là những người hoàn hảo trên giấy tờ. Họ là những người giúp mình mở rộng thế giới của bản thân. Khiến mình tò mò. Về họ. Về chính mình. Và về cuộc sống mà cả hai có thể cùng xây dựng.

Tâm lý học gọi đó là self-expansion.

Có thể người phù hợp không phải là người tick hết mọi tiêu chí.
Mà là người giúp mình khám phá những phiên bản mới của chính mình.

Nếu mọi người quan tâm workshop tình yêu dựa trên khoa học mà Ola dự định tổ chức vào tháng 8, comment “ATTRACT” để Ola gửi thông tin sớm nhất nha. 💛

What if becoming a mother isn’t a one-time transformation?

New research suggests that your brain continues to change with each child you have. In fact, scientists can now tell the difference between mothers of one and mothers of two just by looking at brain scans.

So if you’re expecting your second baby or already parenting two little ones, remember this:

You’re not doing the same thing again.
You’re becoming a new version of yourself. ❤️

Comment below if you’d like more science-backed motherhood content like this✨
—-
Điều thú vị là việc trở thành mẹ không chỉ xảy ra một lần.

Nghiên cứu mới cho thấy não bộ tiếp tục thay đổi với mỗi em bé mà bạn sinh ra. Thậm chí các nhà khoa học có thể phân biệt mẹ một con và mẹ hai con chỉ bằng ảnh chụp não.

Nên nếu bạn đang chuẩn bị đón bé thứ hai hoặc đang nuôi hai em bé, hãy nhớ rằng:

Bạn không chỉ đang làm lại những gì mình đã làm trước đây.
Bạn đang trở thành một phiên bản mới của chính mình. ❤️

Comment nếu mọi người muốn Ola chia sẻ thêm về khoa học não bộ của mẹ nhé ✨

For years, I thought speaking 6 languages made me feel like I belonged nowhere.

Then I discovered the neuroscience behind multilingual brains.

It turns out our brains store memories, emotions, and even different versions of ourselves in different languages. What felt like confusion was actually my brain doing something remarkable.

And the best part? Learning another language doesn’t just help your career. Research suggests it can strengthen your brain and even delay cognitive decline later in life.

💖 What language are you learning right now? Tell me in the comments ↓
——
Có nhiều năm Ola nghĩ rằng việc nói được 6 ngôn ngữ khiến mình không thực sự thuộc về nơi nào cả.

Sau này tìm hiểu về khoa học não bộ, Ola mới biết não của người đa ngôn ngữ lưu giữ ký ức, cảm xúc và cả những phiên bản khác nhau của chính mình bằng những ngôn ngữ khác nhau.

Điều từng khiến Ola thấy lạc lõng hóa ra lại là một điều rất đặc biệt.

Và điều thú vị là học ngôn ngữ không chỉ giúp ích cho công việc. Nghiên cứu còn cho thấy nó giúp não bộ khỏe mạnh hơn và có thể làm chậm quá trình suy giảm nhận thức khi về già.

💖 Mọi người đang học ngôn ngữ nào? Comment cho Ola biết nhé ↓

I want to caveat this: right now I would choose to live in neither of these places for many different reasons that I’m happy to share in a different video, but the gist of it is I have a baby and we’re splitting our time between London 🇬🇧 and Warsaw 🇵🇱, with Warsaw’s current wages slowly matching UK’s but cost of living 60% cheaper!

Finance is definitely something we considered as a family but a lot of other things like safety also made us choose the current set up.

✨Comment ‘SALARY’ to let me know if this type of salary transparency is any use to you guys and I’ll happily share it all.
Should I also compare costs of living? Let me know in the comments♥️
—-
Ola muốn nói thêm một điều nhé:
Nếu là hiện tại, Ola sẽ không chọn sống lâu dài ở cả Anh hay Mỹ. Lý do thì khá nhiều và Ola có thể chia sẻ trong một video khác. Nhưng tóm gọn là Ola đã có em bé, và gia đình Ola hiện đang sống ở cả London 🇬🇧và Warsaw 🇵🇱

Điều thú vị Ola thấy là mức lương ở Warsaw đang dần bắt kịp Anh, trong khi chi phí sinh hoạt vẫn thấp hơn khoảng 60%.Tất nhiên tài chính là một yếu tố quan trọng khi gia đình Ola đưa ra quyết định này. Nhưng đó không phải yếu tố duy nhất. Những thứ như sự an toàn, chất lượng cuộc sống và môi trường để nuôi dạy con cũng ảnh hưởng rất nhiều đến lựa chọn của bọn mình.

✨Nếu mọi người thấy thích những nội dung về mức lương như thế này thì comment ‘SALARY’ cho Ola biết nhé!

Ola rất muốn được chia sẻ thêm. Mng có muốn Ola làm thêm video so sánh chi phí sinh hoạt giữa các quốc gia không? Comment bên dưới nha 👇

There’s a scientific reason why you keep falling for people who aren’t fully available to you.

And it has nothing to do with your type.

People with anxious attachment don’t just tolerate uncertainty in love, their nervous system has been wired to read that uncertainty as intimacy. The same reward circuit that fires in gambling addiction also fires when someone is hot and cold with you.

That’s why a safe, consistent person can feel boring. Not because they are. But because your nervous system hasn’t learned yet that stability can also be love.

You’re not broken. You were just taught very early that love means waiting. The healing starts with unlearning that. 💛

Comment “ANXIOUS” below and Ola will share more.
———
Có một lý do khoa học giải thích tại sao bạn cứ thích những người không hoàn toàn sẵn sàng cho bạn. Và nó không liên quan gì đến gu của bạn đâu nhé.

Người có kiểu gắn bó lo âu không chỉ đơn giản là chịu đựng sự không chắc chắn trong tình yêu, hệ thần kinh của họ đã được lập trình để đọc sự không chắc chắn đó là sự thân mật. Cùng một mạch thần kinh kích hoạt trong nghiện cờ bạc cũng kích hoạt khi ai đó lúc nóng lúc lạnh với bạn.

Đó là lý do tại sao một người an toàn, nhất quán lại có thể cảm thấy... nhạt. Không phải vì họ thực sự nhạt. Mà vì hệ thần kinh của bạn chưa học được rằng sự ổn định cũng có thể là tình yêu.

Bạn không có gì sai cả. Bạn chỉ được dạy từ rất sớm rằng yêu có nghĩa là chờ đợi. Và sự chữa lành bắt đầu từ việc học lại điều đó. 💛

🌟Comment “Nỗi sợ” để Ola chia sẻ thêm nhé👇

I thought moving from London to Vietnam would require adapting to a new country. What I didn’t expect was how different work culture would feel.

From being asked my age and salary on day one, to office nap time, to closing deals over dinner instead of Zoom... Vietnam taught me that work is about relationships just as much as results.

Which culture shock surprised you the most?
⭐️ Share your experience in the comments.
—-
Mình từng nghĩ chuyển từ London sang Việt Nam làm việc đơn giản chỉ là thích nghi với một đất nước mới. Nhưng điều khiến mình bất ngờ nhất lại là văn hóa đi làm ở đây.

Từ việc bị hỏi tuổi và lương ngay ngày đầu tiên, đến văn hóa ngủ trưa ở văn phòng hay chốt deal trên bàn ăn thay vì Zoom call… Việt Nam thực sự cho tôi thấy rằng công việc không chỉ là kết quả mà còn là các mối quan hệ.
Điều nào trong video khiến bạn bất ngờ nhất?
✨Chia sẻ trải nghiệm của bạn dưới phần bình luận nhé👇

Most people think desire fades because couples become too familiar.

But research suggests something different. Attraction often fades when we stop growing.

Arthur Aron’s research found that long-term desire is linked to self-expansion, the feeling that you’re still learning, growing, and discovering through each other.

You don’t need less of your partner. You need more of yourself.

💛 Comment CLOSER and I’ll send you 15 questions that can help deepen connection in your relationship.

—-
Nhiều người nghĩ rằng ham muốn biến mất vì hai người quá quen thuộc với nhau.

Nhưng nghiên cứu lại cho thấy một điều khác. Sự hấp dẫn thường giảm đi khi chúng ta ngừng phát triển.

Nghiên cứu của Arthur Aron cho thấy ham muốn dài hạn liên quan đến self-expansion, cảm giác mình vẫn đang học hỏi, phát triển và khám phá thông qua nhau.

Bạn không cần ít đối phương hơn. Bạn cần nhiều bản thân hơn.

✨ Comment CLOSER để Ola gửi mọi người 15 câu hỏi giúp tăng kết nối trong mối quan hệ nhé.

You’re not lacking love. You’re just missing the right kind.

One thing I learned while being in Greece is that the Ancient Greeks had 7 different words for love not just one.

And honestly, I think that explains why so many people feel lonely even when they’re with someone.

I went on 46 dates before meeting my husband.Looking back, I wasn’t missing chemistry.I was missing friendship.

The Greeks understood something we often forget: Love isn’t one feeling. It’s many different kinds of connection.
✨Which type of love do you think you’re missing most right now?
—-
Có thể bạn không thiếu tình yêu. Bạn chỉ đang thiếu đúng loại thôi.

Một điều Ola học được khi ở Hy Lạp là người Hy Lạp cổ đại có tới 7 từ khác nhau để nói về tình yêu.

Và thật lòng mà nói, Ola nghĩ điều đó giải thích được vì sao rất nhiều người vẫn cảm thấy cô đơn dù đang ở trong một mối quan hệ.

Ola đã đi hẹn hò 46 lần trước khi gặp chồng mình. Nhìn lại thì Ola không thiếu sự rung động. Điều Ola thiếu là tình bạn sâu sắc.

Người Hy Lạp đã hiểu một điều mà chúng ta thường quên: Tình yêu không chỉ là một cảm xúc. Nó là rất nhiều kiểu kết nối khác nhau.

✨ Mọi người nghĩ mình đang thiếu loại tình yêu nào nhất?
Comment “Khoa học tình yêu” nếu mọi người thích những nội dung như thế này nhé 💛

Maybe you’re not a difficult person, you’re just low on serotonin.

One of the strangest things I’ve noticed while being in Greece is how different I feel here.

More patient.
More open.
More generous.
More like myself.

And it turns out there might be a scientific reason for that.

Research has found a direct relationship between sunlight exposure and serotonin levels in the brain.

More sunlight.
More serotonin.

And serotonin isn’t just about happiness.
It’s deeply connected to emotional regulation, patience, connection, and how we show up in our relationships.

Which means the version of you that exists during winter, burnout, or in a grey city isn’t necessarily your baseline self.
It’s you operating with fewer neurochemical resources.

💬Let me know in the comment: Where do you feel most like yourself in the world?
———
Ola đang đi du lịch trên đảo ở Hy Lạp và Ola cảm thấy điều này rất đúng.

Có thể chúng ta không phải là một con người cố định. Mà là phiên bản được tạo ra bởi môi trường mình đang sống.

Nghiên cứu cho thấy ánh nắng mặt trời có mối liên hệ trực tiếp với mức serotonin trong não.

Nhiều nắng hơn, nhiều serotonin hơn.

Mà serotonin không chỉ liên quan đến cảm giác hạnh phúc.
Nó còn liên quan đến sự kiên nhẫn, khả năng điều tiết cảm xúc và cách chúng ta kết nối với người khác.

💬Comment cho Ola biết: Mọi người thấy mình là chính mình nhất ở đâu nhất trên thế giới nhé?