Izabela Muther

Zapraszam Cię na spotkanie.
Z Twoją wewnętrzną mocą, twoim przeznaczeniem.
Pomogę Ci odnaleźć i uporządkować to, kim jesteś naprawdę.
Nie bój się, jestem tu dla Ciebie.
Czekam
[email protected]
Ps. Pierwsze spotkanie (30 min) w ramach letnich warsztatów budowania poczucia własnej wartości, jest bezpłatne.

"Znajdź dzisiaj czas, aby być szczęśliwym! Nie musisz porzucać pracy, lecz być może tylko zająć się czymś innym. Nie musisz wyjeżdżać za granicę, nie potrzebujesz wcale więcej pieniędzy. Bądź szczęśliwy. Tu i teraz!" Phil Bosmans

"To, na czym się koncentrujemy, rozwija się. Jeśli skupiasz się na dobru obecnym w Twoim życiu sprawiasz, że tego dobra jest coraz więcej" Oprah Winfrey

Czujemy to, nad czym się skupiamy. W co wkładamy swoją energię. Skupiasz się na porażkach, czujesz je. Skupiasz się na brakach, pozwalasz im wzrastać. Myśli w naszej głowie mają moc sprawczą. Tylko MY mamy możliwość, aby zmienić je na takie, które nas wspierają i dodają mocy.
Pozytywnie ściskam
IM
www.izabelamuther.pl/mentoring/
Foto: culeoko.com

A gdyby tak przez chwilę pomyśleć tylko o Sobie. Sprawić sobie prezent, umówić się z przyjaciółką na kawę w najbardziej szalonym przedświątecznym pędzie:) Zatrzymaj się na chwilę i pomyśl o Sobie dobrze
Pozdrawiam świątecznie🎄
Foto:czuleoko.com

W moim przypadku - nowe przekonanie potrzebuję powtarzać na głos, wielokrotnie- przez jakieś dwa miesiące. Wiem, że to długo, ale być może jestem oporna na nowości:) Na początku odczuwam pewien wstyd. Po jakimś czasie powtarzania, wstyd przeradza się w akceptację. Dopiero kiedy akceptację zastąpi pewność i przekonania - to znak, że przyjęłam nowe przekonanie do serca. Ja zaczynam powtarzanie od dziś, a Ty?
www.izabelamuther.pl/mentoring/

Przekonania w 3 krokach.
Co ja o sobie myślę, tak naprawdę? Jeśli znajdę chwilę, żeby pomyśleć i odwagę, aby zadać to pytanie - odpowiedź przychodzi zaskakująco szybko:) Jeżeli jest wspierająca/pozytywna dla mnie, mogę odetchnąć z ulgą. Ale co, jeżeli to, co myślę na swój temat jest negatywne, dołuje mnie albo podcina skrzydła? Albo z powodu tego przekonania robiłam rzeczy, które tylko potwierdzały mój osąd? W pracy z przekonaniami najważniejszym krokiem jest ROZPOZNANIE mojego schematu myśleniowego. Krok drugi, to sprawdzenie JAK POWSTAŁ. Kiedy mogłam go nabyć? Kto mi go wdrukował? To bardzo ważna część pracy, w ten sposób zdaję sobie sprawę, że nie jest on mój. Po prostu uwierzyłam, że tak jest. Krok 3 to WYMIANA starego na nowe. Wprowadź prawdę o sobie, o tym kim jesteś naprawdę, w swój system przekonań. Wiem, że nie jest to proste, ale od czegoś trzeba zacząć:)
A teraz: weź głęboki wdech i zapytaj siebie - co tak naprawdę o sobie myślę?
Jeżeli potrzebujesz wsparcia, zapraszam: www.izabelamuther.pl/mentoring/

Czytam ten tekst codziennie rano, po to by pamiętać, że to kim jestem i jaka jestem, zależy tylko i wyłącznie ode mnie🖤
www.izabelamuther.pl/mentoring/

Zaufanie.
Osobom niepewnym siebie trudno jest zaufać innym, ponieważ same sobie nie ufają. Czy ja ufam sobie?
Czy potrafię postawić granice - powiedzieć NIE, kiedy sytuacja wymaga aby stanąć w swojej obronie.
Czy dotrzymuję słowa danego SOBIE.
Czy okazuję sobie ZROZUMIENIE, nie oceniam i potrafię poprosić o pomoc - bez poczucia winy?
www.izabelamuther.pl/mentoring/konsultacja-sos/

Wybaczam sobie.
Wybaczam sobie, że nie wiem wszystkiego, że nie potrafię wszystkiego. Wybaczam sobie, że czuję się czasem niewystarczająca, że popełniam błędy. Wybaczam sobie, że bywam mało konsekwentna w swoich działaniach. Wybaczam sobie, że miałam za mało czasu dla dzieci, gdy były małe!!!
Wybaczam sobie, że godzę się na coś tylko dlatego, że chcę uniknąć konfliktu.
Wybaczam sobie …
Bez wybaczenia sobie nie ma akceptacji siebie. Bez akceptacji, nie ma przyzwolenia na szczęście🖤
www.izabelamuther.pl/mentoring/

Samoakceptacja to decyzja, że jestem wystarczająca, cenna, ważna…
Samoakceptacja jest podstawą w budowaniu poczucia własnej wartości ❤️
www.izabelamuther.pl/mentoring/