Oddaj ciężar

13/09/2026

PRAKTYKA RUCHU dla osób 40+,WTORKI 17.30-19.00, Coda Movement Kijowska 11 Warszawa, koszt: 200 zł miesiąc (4 zajęcia)
GRUPA ODDAJ CIĘŻAR, ŚRODY I PIĄTKI 17.30-19.30, Coda Movement Kijowska 11 Warszawa, koszt: 400 zł miesiąc (8 zajęć)
zapisy: [email protected]

01/09/2026

27/08/2026

☘️GRUPA ODDAJ CIĘŻAR, start 16.09. ŚRODY I PIĄTKI 17.30-19.30
☘️zapisy: [email protected]
GRUPA ODDAJ CIĘŻAR to przestrzeń dla osób chcących pogłębiać umiejętności partnerowania, improwizacji i strategii twórczych w kontakcie. Zajęcia prowadzone przez Karolinę Kroczak rozwijają spójny język ruchowy, świadomość ciała i techniki partneringowe. Grupa opiera się na zaufaniu i wspólnym eksperymentowaniu– zarówno ruchowym, jak i relacyjnym. Środy poświęcone są treningowi technicznemu: motoryce, sile, elastyczności i nowym wzorcom partnerowań. Piątki mają charakter eksploracyjny: świadomość somatyczna, improwizacja z partnerem i strategie kreacji. Oba aspekty tworzą metodę ODDAJ CIĘŻAR, dlatego udział możliwy jest tylko dwa razy w tygodniu. Zajęcia są zaawansowane – dołączenie po konsultacji z prowadzącą i tygodniu prób. To praktyka fizyczna, mentalna i twórcza, pozwalająca odkrywać potencjał ciała, przełamywać nawyki i rozwijać kreatywność w kontakcie z drugim człowiekiem.
☘️koszt: 400 zł miesiąc (8 zajęć)
*zdjęcia z performansu CIAŁO W PRZESTRZENI | GRUPA ODDAJ CIĘŻAR w: PAWILON TAŃCA, fot. Gregor Konarski

25/08/2026

☘️PRAKTYKA RUCHU, start 15.09. WTORKI 17.30-19.00
☘️zapisy: [email protected]
Tworzę grupę dla osób, które chcą pogłębiać relację ze swoim ciałem poprzez ruch i taniec. Ograniczenia, czy spadek sprawności potraktujemy jako okazję do odkrywania jakości ruchu i indywidualnych możliwości rozwoju. Zamiast choreografii – ćwiczenia inspirowane tańcem współczesnym, improwizacją oraz praktykami wspierającymi mobilność i elastyczność. Pracujemy głównie indywidualnie, bez kontaktu fizycznego.Szczególnie zapraszam osoby w średnim wieku – to świetny moment na taką praktykę, a jednocześnie grupa często pomijana w ofercie ruchowej. Zajęcia to eksperyment i proces: będziemy wzmacniać, uelastyczniać i uświadamiać sobie logikę ruchu w ciele, szukając tego, co nas ciekawi i motywuje. Zapraszam osoby gotowe na regularną obecność- gdyż zapraszam do wspólnego procesu twórczego, którego efektem podzielimy się na koniec sezonu. Mam ponad 20 lat doświadczenia jako nauczyciel ruchu i chcę podzielić się praktykami, które towarzyszą mi w pracy z ciałem na co dzień.
☘️koszt: 200 zł miesiąc (4 zajęcia)
*zdjęcie ze spektaklu EMPTY BODIES, chor. K.Kroczak, w Centrum Teatru i Tańca Zawirowania

23/08/2026

☘️GRUPA ODDAJ CIĘŻAR, start 16.09. ŚRODY I PIĄTKI 17.30-19.30
☘️zapisy: [email protected]
GRUPA ODDAJ CIĘŻAR to przestrzeń dla osób chcących pogłębiać umiejętności partnerowania, improwizacji i strategii twórczych w kontakcie. Zajęcia prowadzone przez Karolinę Kroczak rozwijają spójny język ruchowy, świadomość ciała i techniki partneringowe. Grupa opiera się na zaufaniu i wspólnym eksperymentowaniu– zarówno ruchowym, jak i relacyjnym. Środy poświęcone są treningowi technicznemu: motoryce, sile, elastyczności i nowym wzorcom partnerowań. Piątki mają charakter eksploracyjny: świadomość somatyczna, improwizacja z partnerem i strategie kreacji. Oba aspekty tworzą metodę ODDAJ CIĘŻAR, dlatego udział możliwy jest tylko dwa razy w tygodniu. Zajęcia są zaawansowane – dołączenie po konsultacji z prowadzącą i tygodniu prób. To praktyka fizyczna, mentalna i twórcza, pozwalająca odkrywać potencjał ciała, przełamywać nawyki i rozwijać kreatywność w kontakcie z drugim człowiekiem.
☘️koszt: 400 zł miesiąc (8 zajęć)

21/08/2026

GRUPA ODDAJ CIĘŻAR STARTUJE 16.09, jeśli chcesz spróbować zgłoś się na próbny tydzień: [email protected]

21/08/2026

ZAPRASZAMY OD 15.09! ZAPISY: [email protected]