Szkoła Pływania i Treningu

🏊‍♂️ Zacznij pływać w najlepszym momencie – czyli teraz!

Marzysz o swobodnym pływaniu, chcesz poprawić technikę albo szukasz aktywności dla swojego dziecka? U nas nie musisz czekać na nowy sezon 📅

✅ Zapisy do wszystkich grup trwają przez cały rok
✅ Dzieci, młodzież i dorośli
✅ Początkujący i zaawansowani
✅ Zajęcia prowadzone przez doświadczonych instruktorów

Dołącz w dogodnym dla siebie momencie i pływaj we własnym tempie – bez presji, za to z realnymi efektami 💪🌊

📩 Napisz do nas lub skontaktuj się telefonicznie i zarezerwuj miejsce już dziś!

Co robi trener, kiedy są ferie? 😉 ⛰️⛰️⛰️🧗

🏊‍♂️ Ferie coraz bliżej! 🏊‍♀️

A jeśli ferie – to idealny moment, żeby wskoczyć do wody i popracować nad pływaniem 💦

📅 19.01 – 25.01
📍 Basen przy ul. Gomulińskiego
🕒 Godziny popołudniowe
👨‍🏫 Zajęcia prowadzi instruktor Janek

W czasie ferii prowadzimy zajęcia pływackie dla chętnych – zarówno dla tych, którzy chcą:

✔ poprawić technikę
✔ nabrać pewności w wodzie
✔ aktywnie spędzić wolny czas
✔ zamiast siedzieć w domu – porządnie się poruszać 💪

Liczba miejsc jest ograniczona, więc warto zapisać się wcześniej 😊

📩 Napisz do nas w wiadomości prywatnej lub skontaktuj się bezpośrednio z trenerem Marcin Grzejda - 793 048 766.

❄️ Basen zimą? Tak — pod warunkiem, że robisz to świadomie 🏊‍♂️

Jako instruktorzy pływania często słyszymy:
„Zimą łatwo się przeziębić po basenie”.

👉 Z naszego doświadczenia wynika jedno:

To nie pływanie jest problemem, tylko sposób, w jaki kończymy trening :(

Jak korzystać z basenu zimą, żeby się nie przeziębić?

✔️ Przygotuj ciało przed wejściem do wody
Krótka rozgrzewka lub ciepły prysznic pomagają organizmowi płynnie wejść w wysiłek.

✔️ Nie wychodź z wody „na szybko”
Po treningu daj sobie chwilę – organizm potrzebuje momentu, by wyrównać temperaturę.

✔️ Dokładnie osusz ciało po pływaniu
Włosy, kark, plecy i stopy. To jeden z najważniejszych elementów zimą.

✔️ Ubierz się spokojnie i warstwowo
Najpierw suche, ciepłe ubrania, dopiero potem wyjście na zewnątrz. Pośpiech sprzyja wychłodzeniu.

✔️ Zadbaj o regenerację po basenie

Ciepły napój i kilka minut spokoju robią więcej dla odporności, niż się wydaje ☕

💙 Z perspektywy treningowej wiemy jedno:
regularne pływanie zimą wzmacnia organizm, poprawia krążenie i pomaga przejść sezon mrozów w dobrej formie.
Basen to miejsce, gdzie zimą:
👉 jest ciepło
👉 jest bezpiecznie
👉 i można zadbać o zdrowie bez ryzyka

Pływaj świadomie.
My zadbamy o resztę.
Do zobaczenia na basenie 🏊‍♀️✨

Szanowni,

Przypominamy, że zajęcia wróciły już pełną falą 💪

Niedługo ferie - jeżeli zechcecie spędzić je aktywnie, to będziecie mogli to zrobić w naszej szkole. Szczegóły wkrótce 💙

Małe kroki budują wielkie rezultaty - we wszystkim! 💪💙

🎆 Szczęśliwego Nowego Roku! 🎆

Niech nadchodzący rok będzie jak idealny trening:

💪 pełen postępów,
🌊 spokojny w momentach nauki,
🏊‍♀️ dynamiczny, gdy przychodzi czas na wyzwania,
😊 i zawsze zakończony satysfakcją.

Życzymy Wam zdrowia, wytrwałości, radości z każdego przepłyniętego metra oraz spełnienia celów – zarówno na basenie, jak i poza nim.

Dziękujemy, że płyniecie z nami przez kolejny rok!

Do zobaczenia na torach 🏊‍♂️💙

Wesołych Świąt Bożego Narodzenia dla Was i Waszych Rodzin 🎄

Życzymy dużo zdrowia, spokoju i radości.

Niech ten czas będzie pełen bliskości, uśmiechu i prawdziwego odpoczynku.

Dbajcie o siebie i cieszcie się chwilami spędzonymi razem 💙

🏊‍♂️ Przerwa świąteczna 🎄

Informujemy, że przerwa świąteczna w Szkole Pływania i Treningu trwa do 02.01.

👉 Wszystkich chętnych zapraszamy od 02 stycznia na zajęcia na pływalni SMS przy ul. Gomulińskiego.

👨‍🏫 Zajęcia prowadzi Instruktor Janek.