Agnieszka Bloch - Psychoterapia Gestalt i Sandplay Coaching

18/09/2024

21/08/2024

Użyteczność pracy terapeutycznej online:

🌺Porównanie z terapią tradycyjną: Liczne badania wskazują, że terapia online może być równie skuteczna jak terapia twarzą w twarz. Metaanaliza opublikowana w „Journal of Anxiety Disorders” wykazała, że terapia prowadzona online jest równie skuteczna w leczeniu lęku i depresji jak sesje tradycyjne.

🌺Skuteczność w różnych zaburzeniach

Badania pokazują, że terapia online może być skuteczna w leczeniu różnych zaburzeń, takich jak depresja, lęki, PTSD, oraz w pracy z osobami zmagającymi się z problemami w relacjach interpersonalnych. Badanie opublikowane w „JAMA Psychiatry” wykazało, że terapia online była skuteczna w zmniejszaniu objawów depresji, zwłaszcza w populacjach, które mają ograniczony dostęp do tradycyjnych form terapii.

🌺Zalety terapii

👉Dostępność: Jednym z największych atutów terapii online jest jej dostępność. Osoby z ograniczoną mobilnością, mieszkające w odległych miejscach, lub z napiętym harmonogramem mogą łatwiej uzyskać pomoc terapeutyczną. Dzięki terapii online można również dotrzeć do osób, które wstydzą się lub obawiają wizyt w tradycyjnym gabinecie.
👉Elastyczność: Terapia online oferuje większą elastyczność w zakresie planowania sesji, co może być korzystne zarówno dla pacjentów, jak i terapeutów. Sesje mogą odbywać się w bardziej dogodnych godzinach i miejscach, co może zwiększać zaangażowanie pacjentów.
👉Komfort psychiczny: Pacjenci często czują się bardziej komfortowo we własnym domu, co może ułatwić otwartość i szczerość podczas sesji terapeutycznych.

🌺Czynniki wpływające na skuteczność terapii

👉Relacja terapeutyczna: Relacja między terapeutą a pacjentem jest kluczowym elementem skuteczności terapii, a badania sugerują, że silna więź terapeutyczna może być zbudowana również online. Badania opublikowane w „Clinical Psychology: Science and Practice” wskazują, że klienci doświadczają podobnego poziomu zadowolenia z relacji terapeutycznej w terapii online, jak w terapii twarzą w twarz.
👉Technologia: Jakość technologii, w tym stabilność połączenia internetowego i jakość dźwięku oraz obrazu, odgrywa kluczową rolę w efektywności terapii online. Przerwy w połączeniu czy słaba jakość obrazu mogą wpłynąć na płynność sesji i skuteczność interwencji.

20/08/2024

💫 Praca coachingowa online zyskuje na popularności na całym świecie, co skłoniło badaczy do przeprowadzenia różnych badań dotyczących jej efektywności i użyteczności. Poniżej przedstawiam przegląd kluczowych ustaleń z badań oraz ocenę użyteczności tej formy coachingu.

🌺1. Skuteczność coachingu online
Porównanie z coachingiem tradycyjnym: Badania pokazują, że coaching online może być równie skuteczny jak tradycyjne spotkania twarzą w twarz. Badanie opublikowane w „Journal of Occupational Health Psychology” wykazało, że coaching online ma porównywalny wpływ na rozwój umiejętności przywódczych, satysfakcję z pracy i ogólną efektywność zawodową w porównaniu do sesji osobistych.
Dostępność i elastyczność: Coaching online zwiększa dostępność usług dla osób z różnych lokalizacji geograficznych oraz tych, którzy mają ograniczony czas lub mobilność. Badania wykazują, że klienci cenią sobie elastyczność, jaką oferują sesje online, umożliwiając im dostosowanie coachingu do ich harmonogramu.
W wielu badaniach klienci wyrażają wysoką satysfakcję z coachingu online, podkreślając jego wygodę i możliwość pracy w znanym im środowisku.

🌺2. Czynniki wpływające na skuteczność coachingu online
Technologia i narzędzia: Skuteczność coachingu online jest w dużej mierze uzależniona od jakości używanej technologii. Stabilne połączenie internetowe, dobrej jakości kamera i mikrofon oraz łatwość obsługi platformy komunikacyjnej są kluczowe dla pozytywnych doświadczeń zarówno coacha, jak i klienta.

Relacja coach-klient: Chociaż budowanie relacji wirtualnie może być trudniejsze, badania pokazują, że zaufanie i empatia mogą być równie dobrze rozwinięte online, jak w przypadku tradycyjnych sesji. Kluczowe jest odpowiednie przygotowanie coacha do pracy w środowisku wirtualnym oraz umiejętność adaptacji do specyfiki tego medium.

🌺3. Użyteczność coachingu online
Globalny zasięg: Coaching online umożliwia dotarcie do klientów na całym świecie, co jest szczególnie ważne dla coachów specjalizujących się w określonych niszach. Przykłady obejmują coaching międzykulturowy, coaching dla emigrantów lub rozwój międzynarodowych liderów.
Praca w czasie rzeczywistym: Platformy do coachingu online często oferują dodatkowe narzędzia, takie jak czaty, udostępnianie ekranu czy współdzielenie dokumentów, co może wzbogacić proces coachingu i umożliwić bardziej dynamiczną pracę nad celami klienta.

Aby maksymalnie wykorzystać potencjał pracy coachingowej online, coachowie muszą być dobrze przygotowani do pracy w tym środowisku i świadomi specyficznych wyzwań, jakie niesie za sobą coaching online.
Jeśli chcesz się poznać narzędzia do pracy w formule online oraz poszerzyć swoje kompetencje coacha, zapraszam.
Sandplay Coaching wykorzystujący symbole, piasek, przestrzeń w różnych kontekstach pracy.
1 zjazd 14-15 września,
2 zjazd 5-6 października,
3 zjazd 26 października

16/08/2024

❓❓❓Czemu piasek, figurki i piaskownica?
----
Piasek, figurki i piaskownica oferują dorosłym unikalną formę terapii, która umożliwia głęboką pracę nad emocjami, nieświadomymi treściami oraz problemami egzystencjalnymi. To narzędzie jest nieocenione w terapii indywidualnej, szczególnie gdy tradycyjne metody werbalne okazują się niewystarczające lub zbyt trudne dla klienta.

Oto, w jaki sposób te elementy mogą być używane w terapii dorosłych:
1. Dostęp do nieświadomych procesów
👉Symboliczne wyrażanie: Dorośli mogą używać piasku i figurek do tworzenia scen, które symbolicznie odzwierciedlają ich wewnętrzne przeżycia, konflikty, czy problemy, z którymi zmagają się na co dzień. Ta metoda pozwala na eksplorację treści, które mogą być trudne do wyrażenia werbalnie.
👉Praca z traumą: Terapia w piaskownicy może być szczególnie użyteczna w pracy z traumą, gdyż pozwala na bezpieczne odkrywanie i przekształcanie bolesnych wspomnień i emocji w sposób, który nie wymaga bezpośredniego konfrontowania się z traumatycznym wydarzeniem w rozmowie.

2. Redukcja stresu i lęku
👉Uspokajające działanie: Praca z piaskiem ma działanie relaksacyjne, co może pomóc dorosłym w redukcji napięcia i stresu. Fizyczne oddziaływanie z piaskiem oraz możliwość tworzenia i niszczenia scen daje poczucie kontroli oraz może być sposobem na odreagowanie emocji.
👉Mindfulness: Zajęcie rąk i umysłu poprzez tworzenie w piasku może wspierać praktyki uważności, pomagając klientom skupić się na chwili obecnej i na procesie twórczym, co z kolei może redukować objawy lęku i depresji.

3. Eksploracja tożsamości i ról życiowych
👉Rola w relacjach: Dorośli mogą używać figurek do odgrywania scen związanych z ich relacjami, co pozwala na eksplorację różnych ról, które pełnią w życiu (np. partnera, rodzica, pracownika). Tego typu praca może pomóc w lepszym zrozumieniu dynamiki relacji oraz odkryciu nowych perspektyw i rozwiązań.
👉Tożsamość: Poprzez symboliczne odgrywanie ról i tworzenie scen, dorośli mogą eksplorować aspekty swojej tożsamości, które mogą być zaniedbane lub konfliktowe.

4. Praca z kryzysami egzystencjalnymi
👉Przestrzeń do refleksji: Piaskownica może stać się metaforyczną przestrzenią, w której dorosły może odtworzyć i zbadać swoje życie, wartości, cele, oraz lęki egzystencjalne. Poprzez tworzenie wizualnych reprezentacji tych aspektów, osoba może zyskać nową perspektywę i odnaleźć sens w trudnych doświadczeniach.
👉Decyzje życiowe: Praca z piaskiem może również pomóc w podjęciu ważnych decyzji, poprzez tworzenie scen, które symbolizują różne możliwości i wynikające z nich konsekwencje.

5. Wzmacnianie kreatywności i elastyczności psychicznej
👉Twórcza ekspresja: Tworzenie scen w piasku pobudza kreatywność, co może być szczególnie pomocne dla osób, które czują się zablokowane lub ograniczone w swoim życiu. Poprzez pracę z symbolami i materiałem wizualnym, dorośli mogą odkrywać nowe sposoby myślenia i działania.
👉Adaptacja: Zabawa w piasku uczy elastyczności, ponieważ proces tworzenia i niszczenia scen może odzwierciedlać potrzebę adaptacji i zmiany w rzeczywistym życiu.

15/08/2024

👉 Parę słów o zasadach pracy zdalnej z klientem coachingowym/ terapeutycznym w formule Sandplay Coaching...

💫Sandplay Coaching online, czyli prowadzenie sesji coachingowych z wykorzystaniem triady czyli: piaskownicy, piasku oraz figurek w formie zdalnej, wymaga spełnienia kilku kluczowych warunków, aby było skuteczne i bezpieczne dla klienta:

1. Odpowiednie narzędzia technologiczne
- Platforma do wideokonferencji: Potrzebna jest stabilna platforma do komunikacji wideo, która umożliwia łatwy kontakt na żywo. Ważne jest, aby platforma zapewniała prywatność i bezpieczeństwo danych.
- Kamera o dobrej jakości: Aby klient mógł dobrze widzieć zarówno terapeutę, jak i własną pracę w piaskownicy, niezbędna jest kamera. Oczywiście włączona.
- Szybkie łącze internetowe: Zapewniające płynność komunikacji bez przerw i opóźnień.
2. Kwalifikacje i doświadczenie coacha
Certyfikacja i przeszkolenie: Coach powinien być odpowiednio przeszkolony zarówno w metodzie Sandplay, jak i w prowadzeniu sesji online. Ważne jest, aby coach znał specyfikę pracy z klientem na odległość i potrafił zareagować na ewentualne wyzwania techniczne i emocjonalne.
3. Doświadczenie w terapii zdalnej: Coach powinien mieć doświadczenie w pracy online, aby skutecznie zarządzać relacją z klientem, który może czuć się mniej zaangażowany lub bardziej rozproszony niż podczas sesji na żywo.
4. Zasady etyczne i bezpieczeństwo
Ochrona prywatności: Praca online wymaga szczególnej dbałości o poufność. Ważne jest, aby zarówno coach, jak i klient korzystali z zabezpieczonych urządzeń i przestrzegali zasad ochrony danych osobowych.
Zgoda i informacja: Klient powinien być w pełni poinformowany o specyfice sesji online i wyrazić na nie zgodę, rozumiejąc ograniczenia oraz korzyści takiej formy pracy.
5. Przestrzeń i warunki pracy
Cisza i spokój: Zarówno coach, jak i klient powinni pracować w przestrzeni, gdzie nie będą im przeszkadzać hałasy ani inne osoby. Ważne jest zapewnienie komfortu psychicznego, który sprzyja koncentracji i głębokiej pracy wewnętrznej.
6. Dostępność zasobów
Dostęp do figur i obiektów: Nawet w pracy online warto, aby klient miał możliwość użycia fizycznych przedmiotów. Aby miał przygotowaną piaskownicę oraz piasek.
Spełnienie powyższych warunków zapewnia, że Sandplay Coaching online będzie równie efektywny, jak w tradycyjnej formie, umożliwiając klientowi głębokie odkrycia i transformacje w bezpiecznym i wspierającym środowisku.

🌺Zapraszam na moje szkolenie, podczas którego ten obszar będziemy eksplorować, nauczę Cię jak efektywnie wykorzystać przestrzeń zdalną do pracy z Sandplay Coaching.

14/08/2024

Kochani, parę słów o metodzie...
Sandplay Coaching to metoda pracy rozwojowej, która łączy elementy psychoterapii, coachingu oraz terapii piaskiem (Sandplay Therapy). Jest to technika oparta na symbolice, intuicji i wyobraźni, stosowana głównie w pracy z dorosłymi w kontekście rozwoju osobistego i zawodowego.

Podczas sesji Sandplay Coaching, osoba pracująca z coachem korzysta z niewielkiej skrzynki wypełnionej piaskiem oraz zestawu figurek (symboli), które mogą reprezentować różne elementy życia, emocje, relacje czy dylematy. Uczestnik sesji wybiera figurki, które intuicyjnie przyciągają jego uwagę, a następnie umieszcza je w piasku, tworząc własny, symboliczny świat.

Proces ten pozwala na:
1. Ekspresję nieświadomych treści – Piasek i figurki działają jak narzędzia umożliwiające wyrażenie tego, co trudne do wyartykułowania werbalnie.
2. Rozwiązanie wewnętrznych konfliktów – Praca z symbolami pozwala na ujawnienie wewnętrznych konfliktów i dylematów, które mogą być następnie analizowane i rozwiązywane.
3. Rozwój osobisty i zawodowy – Dzięki pracy z wyobraźnią i symboliką, uczestnik może odkryć nowe perspektywy, zrozumieć swoje potrzeby i cele, a także znaleźć nowe strategie działania.
Zastosowanie w pracy rozwojowej
Sandplay coaching może być stosowany w różnych kontekstach:

- W rozwoju osobistym – Pomaga w odkrywaniu własnych zasobów, zrozumieniu emocji, pracy nad relacjami i rozwojem samoświadomości.
- W rozwoju zawodowym – Umożliwia eksplorację tematów związanych z karierą, przywództwem, podejmowaniem decyzji i radzeniem sobie ze stresem.
- W pracy z grupami i zespołami

Sandplay Coaching to kreatywna i intuicyjna metoda, która poprzez pracę z symbolami w piasku umożliwia głębokie zrozumienie siebie i swoich celów. Dzięki temu, że angażuje zarówno świadomość, jak i podświadomość, jest skutecznym narzędziem w procesach rozwojowych, zarówno osobistych, jak i zawodowych.
Najbliższa edycja:
pracujemy w weekendy w godz 9:00-13:30 na platformie Zoom
1 zjazd 14-15.09
2 zjazd 5-6.10
3 zjazd 26.10
Zapytaj mnie o szczegóły, chętnie odpowiem:)

13/08/2024

Drodzy!
Już niebawem kolejna edycja szkolenia:) Kto chętny? Napisz w komentarzu swoje pytanie, chętnie odpowiem:)

Sandplay coaching opiera się na psychologii jungowskiej, umożliwiając osobom wyrażanie swoich myśli, uczuć i doświadczeń w sposób niewerbalny poprzez tworzenie miniaturowych światów w piaskownicy. Te światy są następnie badane przy pomocy coacha lub terapeuty.

Kluczowe aspekty Sandplay coaching:

1. Symbolika i metafora: Obiekty i figurki wybierane przez klienta często reprezentują różne aspekty jego życia, myśli lub emocji. Piaskownica działa jako bezpieczna przestrzeń, w której podświadomość może wyrazić się poprzez te symbole.

2. Niewerbalne wyrażanie siebie: Sandplay jest szczególnie skuteczne dla osób, które mają trudności z werbalizowaniem swoich uczuć lub które wolą bardziej kreatywne, niewerbalne podejście do samopoznania.

3. Holistyczny rozwój: Metoda może być stosowana do szerokiego zakresu celów, w tym rozwoju osobistego, uzdrawiania traumy, poprawy samoświadomości oraz rozwiązywania konfliktów wewnętrznych.

Sandplay coaching może być stosowany przez psychoterapeutów, coachów, czy pedagogów jako narzędzie wspomagające procesy terapeutyczne i rozwojowe.
Zapraszam!