HoliForma

13/03/2025

Przekształcenie celu w rzeczywistość 💪👉🎧

W tym odcinku zagłębiam się w praktyczne strategie i techniki wyznaczania i osiągania celów. Od pokonywania prokrastynacji i utrzymywania motywacji po tworze...

22/02/2025

Do sobotniej kawki ☕️🍩 polecam posłuchać:

W tym podcaście porozmawiamy o tym, czym jest poczucie własnej wartości, czym różni się od pewność siebie- często jest stawiany tu znak równości, niekonieczn...

21/02/2025

Jutro o 9:30 nowy podcast 😍
https://youtu.be/B7djcyzcwSs

16/02/2025

https://www.instagram.com/reel/DGJRTAlMylf/?igsh=YXJ6ZG0xeXMwM21t

13/02/2025

Dobre wsparcie na miarę złota 🤣🤣🤣
Zostaw ❤️
https://www.instagram.com/reel/DGBDfckMq4X/?igsh=MWhrcGx6N3pjMmF4Mg==

11/02/2025

Grunt to robić swoje! 😆😆😆😆

https://www.instagram.com/reel/DF7NylxsCf0/?igsh=NDk3OGNwaTF1MWN6

10/02/2025

Na kanale YT śmiga nowy podcast:
https://youtu.be/InOi46idqHA
Wersja w Spotify też jest:
https://open.spotify.com/episode/3b4es0SRHsm3QHYsd9DNQ5?si=hvlFX0Z8Qdi7uHyfacW40w

Zapraszam :)

08/02/2025

A dziś przy sobocie zróbcie coś dla siebie dobrego. Może spacer z ulubioną muzyką w uszach? Albo kubek pysznego kakao i książka? Pamiętacie o wynagradzaniu siebie? będzie Wam o tym przypominać co sobotę, zaczynamy drugi cykl "Coś dobrego dla siebie".

05/02/2025

Środowy cykl czas start!
"Coś dobrego o sobie"
1. Traktuj siebie z należytym szacunkiem i troską, tak samo dobrze jak traktujesz swoich przyjaciół/rodzinę
2. Bądź dla siebie tak samo wyrozumiały, jak wyrozumiały jesteś dla swoich bliskich
3. Chwal siebie za swoje dokonania, te mniejsze i większe
4. Wybacz sobie, nie zadręczaj się popełnionymi błędami
5. Bądź wdzięczny, codziennie znajdź choćby małą rzecz za którą możesz sobie podziękować.

03/02/2025

Plan indywidualny to spersonalizowane narzędzie, które pomaga w osiąganiu celów osobistych i/ lub zawodowych. Dostosowany do Twoich unikalnych potrzeb, pozwala na skuteczne planowanie działań, które prowadzą do sukcesu w różnych aspektach życia.
W planie indywidualnym elastycznie dopasowuję metody w zależności od Twoich potrzeb.
W planie indywidualnym możesz na bieżąco modyfikować swoje cele a ja dobiorę do nich odpowiednie strategie.
Plan indywidualny to optymalne i skoncentrowane wykorzystanie technik z coachingu, tutoringu i mentoringu.