13/05/2022
Czy aspekt fizyczności jest ważny w praktyce jogi?💪🧘♀️
Dla mnie jest ważny, wyjaśnię to poniżej. Jednak myślę, że jest to bardzo indywidualna kwestia i ciekawa jestem jak to jest u Was? Czy fizyczna praktyka jest dla Was ważna?
Piszę o tym, bo ostatnio trafia do mnie dużo treści o tej tematyce. O fizyczności Ashtangi, o ciele, o ściganiu się z samym sobą. Pewnie tak się właśnie dzieje, bo sama się z tym czasami zmagam.
Ja bardzo doceniam praktykę asan i szczególnie w ashandze za ten wysiłek, oddech, powtarzalność i nieustanne wymagania, które przede mną stawia. Tak naprawdę te elementy wyzwań fizycznych bardzo mnie przyciągnęły i sprawiły, że wkręciłam się w ten rodzaj praktyki.
Więc dla mnie ta fizyczność i praca ze sobą, ze swoim ciałem jest ważna. Ale przede wszystkim ze względu na👇
🍀utrzymanie formy, zdrowia, sprawności w ciele,
🧘♀️lepszy kontakt ze sobą,
🥰rozwijanie świadomości ciała i umysłu, 💪zmaganie się ze sobą i budowanie dyscypliny,
🌿ciszę, kiedy słyszę tylko swój oddech,
☀️rutynę, utrzymanie porządku w ciągu dnia i codziennym funkcjonowaniu.
Jednak może przyjść taki moment, że stawanie na macie staje się trudne👉bo nagle wydaje nam się że można lepiej, że ciągle jest niewystarczająco dobrze. Ja czasami tego doświadczam. Zaczynam się tak właśnie ścigać sama ze sobą🏋️♀️
Wtedy przypominam sobie, że nieważne jak wypadam podczas swojej praktyki, bo to jest czas tylko dla mnie. Taki nieoceniony fragment dnia, w którym zwalnia czas, a najważniejszy jest oddech i bycie tu i teraz. Nic poza tym.
Dobrego dnia☀️
