Nauczyciel uważności

Idealną metodą na zmęczone ciało i umysł są dla mnie: 40% tlenu, 0,5% wodoru i 1500 hPa 🤩

Bez względu na to, jak będziecie spędzać najbliższe wolne dni, życzę Wam
spokojnego oddechu 🌬️ i
spokojnego umysłu 🧠...

Odetchnijcie 😌
Zregenerujcie się 🤗

Hej! 🤩

Fundacja Artonomia ruszyła z fantastycznym konkursem!
Koniecznie wejdźcie na ich stronę i zobaczcie, co wspaniałego przygotowali! 🥳🎉

Wielkie dzięki za spotkanie! Za dzielenie się swoimi spostrzeżeniami i za wszystkie pytania!
Kłaniam się Wam nisko 🩷

Zapraszam wszystkich bardzo serdecznie na webinar, który poprowadzę dla Was już w najbliższy poniedziałek.
Opowiem Wam o IPECIE od strony praktycznej, przedstawiąc m.in. dobre praktyki współpracy zarówno z innymi nauczycielami, jak i rodzicami ucznia.. A na sam koniec spotkania zapraszam Was na Q&A.

Organizatorami wydarzenia są Wiedza i Praktyka oraz Smart IPET https://smartipet.pl/

Webinar jest bezpłatny. Obowiązują zapisy. Wszystkie informacje znajdziecie pod linkiem:
https://www.lp-wip.pl/ipet-w-praktyce

💨 Czy prowadzenie zajęć z mindfulnessu dla młodzieży jest proste?
❌ NIE

💨 Czy wszyscy uczniowie widzą sens uczestniczenia w tego typu zajęciach?
❌ NIE

💨 Czy wszyscy uczniowie za każdym razem są w pełni skupieni na tym, co mówię?
❌ NIE

💨 Czy większość uczniów praktykuje regularnie w domu to, co robimy na zajęciach?
❌ NIE

💨 Czy prowadzenie tych zajęć w takim razie ma sens?
💚 TAK

DROGA UCZENNICO, DROGI UCZNIU nawet jeżeli nie zawsze widzisz sens uczestniczenia w zajęciach z mindfulnessu, często nie potrafisz się na nich skupić, nie przenosisz na teren domu praktyk, które pokazuję na zajęciach, DZIĘKUJĘ CI CAŁYM SERCEM za to, że JESTEŚ 🩷

Cześć! 👋🙂
Pamiętajcie- startujemy już w najbliższy poniedziałek!

Misja- skupienie uwagi 🧘😌🧘‍♀️😌🧘‍♂️

Szczegóły 👇
https://facebook.com/events/s/tydzien-uwaznosci-w-szkole-i-p/1189177366417758/

Medytacja dla pokoju
19.03.2026, o godz. 19:00, Teatr Ochoty w Warszawie (ul. Mikołaja Reja 9).
Wydarzenie darmowe, obowiazują zapisy.

Więcej szczegółów na stronie Teatru Ochoty:
https://teatrochoty.pl/wydarzenie/otwarta-medytacja-dla-pokoju/

W Korei Południowej „nicnierobienie" oficjalnie stało się sportem.
Space-Out Contest to 90-minutowe wyzwanie, w którym uczestnicy muszą siedzieć zupełnie nieruchomo. Bez telefonów, rozmów czy drzemek.

Zwycięzcą nie zostaje najsilniejszy ani najszybszy, lecz ten, kto potrafi zachować najrówniejsze tętno i największy spokój ducha.

Zadanie może wydawać się łatwe, ale większość nie potrafi wytrzymać dłużej niż kilkanaście minut.

W świecie, który nieustannie pędzi, ten konkurs przypomina, że prawdziwą siłą bywa wewnętrzny spokój.

Zanim wydamy osądy, że to głupie lub banalnie proste, warto przekonać się na własnej skórze, jakie to jest dla mnie. Wyniki mogą być zaskakujące.

South Korea's 'Doing Nothing' Competition A prize for doing nothing? About 60 contestants took part in the Space Out competition a few weeks ago in Seoul, South Korea. The competition is the work of...

A gdybyś dziś obudził/-a się tylko z tym, za co wczoraj czułaś/-eś wdzięczność...
To co byś miał/-a?

Rozpoczynają się przygotowania do Tygodnia Uważności w szkole i przedszkolu, których autorką jest Z uważnością. Jowita Wowczak.
Podobnie, jak w poprzednim roku, mam ogromną przyjemność objąć wydarzenie patronatem.

Celem Ogólnopolskiego Tygodnia Uważności jest:
*🔦rozwijanie umiejętności świadomego kierowania uwagą,
🧘wzmacnianie samoregulacji emocjonalnej dzieci i dorosłych,
🏋️‍♀️budowanie poczucia sprawczości i wewnętrznego spokoju,
🍀wspieranie relacji opartych na życzliwości i szacunku.
Skupienie uwagi jest fundamentem wewnętrznej sprawczości. Daje jasność, wzmacnia pewność siebie i prowadzi do głębokiego poczucia spokoju – niezależnego od zewnętrznych okoliczności.
Jeśli chcesz dołączyć, kliknij w link w komentarzu

EDIT: Z uwagi na to, że pytacie o regulamin, podsyłam link do wydarzenia, pod którym znajdziecie wszystkie potrzebne informacje:
https://facebook.com/events/s/tydzien-uwaznosci-w-szkole-i-p/1189177366417758/

W najbliższy piątek g.19.00 Teatr Ochoty.
Wstęp bezpłatny

Medytacja dla pokoju - Teatr Ochoty Dołącz do otwartej medytacji zen w Teatrze Ochoty. Wspólna cisza, uważność i intencja pokoju w tradycji Plum Village. 17 grudnia, godz. 19:00.