Co to jest strona internetowa?

Fizjo News

New International YouTube Channel for: Physiotherapists, Osteopaths, Massage Therapists,
/Nowy Kana?

25/09/2026

Ostatnie szlify w greckim słońcu! ☀️🏃‍♂️

Ładowanie akumulatorów na Rodos wchodzi w finałową fazę. Trudno o lepsze miejsce na tapering przed debiutem w , choć urlop urlopem... a treningi same się nie zrobią! 🌴

Bieganie w tutejszym terenie ma swój wyjątkowy klimat – z jednej strony urokliwe podbiegi i pofałdowane trasy, z drugiej morska bryza i mnóstwo słońca. Mimo odpoczynku kilometry stale wpadają do dzienniczka według planu. Razem z Maciejem Bodnarem z pilnujemy ostatnich akcentów – szukamy luźnej nogi, świeżości i ładujemy baterie.

Przede mną MARATOŃSKI DEBIUT! 🏛️ Zostało dosłownie 2 dni do Maratonu Warszawskiego. Treningi dopięte z trenerem na ostatni guzik, głowa wypoczęta, organizm gotowy, z jedną dobą jelitową 😉🤪– nic, tylko wracać do Polski i dać z siebie wszystko!

Rodos zaliczone, czas na Warszawę! 🚀

📌

31/07/2026

IRON MAN GDYNIA 🔥DYSTANS 1/2🔥PO RAZ 6TY💪 życiówka co prawda o 1min pobita na 5:28 😉 ale plan był mocniejszy niż realizacja.
👉Ale każdy start to mix przygód

- nie zawsze na wszystko mamy wplyw a u mnie nie udany tapering zagrał takie pierwsze skrzypce na plywaniu / skurcze w wodzie /
- ktoś zabrał mi żel przed pływaniem jak ubieralem piankę🤯 / skurcze przy zdejmowaniu i strata kilku minut
- rower git PB
- bieg wolniejszy
- uratowała mnie jedna z zawodniczek i dała mi że przed samym startem lecz juz nie było czym go popić. Nauczka by brać ich kilka więcej do torby.

🟢Trasa kolarska zawsze wymagająca ale dzięki temu nie ma draftu każdy leci sam ze sobą.

🟢Dla mnie ten start jednak był dużym przełamaniem mentalnym po upadku właśnie w Gdyni kilka lat temu na jednym ze zjazdów i obawy jazdy na rowerze z górek. Obawy zniknęły po drugim starciu w Gdyni i wrócił fun z jazdy a nie stres i trzymanie ręki na hamulcu. 👍

16/05/2026

📢Sezon otwarty🔥 otwarcie na Duatlonie w Czempinie.

🔥 Czas poprawiony wszystko zagrało a dla mnie najistotniejsze że na rowerze jest coraz mocniej. Trening robi swoje 💪 impreza jak zawsze fajnie zorganizowana🎉 finalnie 1h:09min 28msc M30

🔥 a wszystkim jutrzejszym tri na w MŚ w Żyrardowie życzę powodzenia i oby przez 2h nie padało🫢
Piona🖐

21/03/2026

Jutro ciśniemy na biegu, a w międzyczasie kilka informacji 🫡📢📢
👠👠👠
Buty z płytką karbonową = szybszy bieg i lepsza ekonomia ruchu.
Ale… nowe badanie z Sports Medicine (2023) pokazuje też drugą stronę medalu ⚠️
🥿🥿Wnioski:

-🦶Zmieniają biomechanikę stopy i stawu skokowego
–🦶Zwiększają siły pionowe działające na śródstopie,
– 🦶A w niektórych przypadkach prowadzą do złamań przeciążeniowych kości łódkowatej ⛑️
👟👟👟
Wniosek?
🧩Wprowadzaj karbon powoli, nie używaj ich codziennie,
i obserwuj sygnały z organizmu – szczególnie ból w śródstopiu.

Technologia pomaga, ale nie zastąpi adaptacji biologicznej.

🎬 Źródło: Tenforde et al., 2023, Sports Medicine.

🧩HASZTAGI

05/03/2026

🖐Poprzedni sezon w Hoka Mach 5 a teraz Mach 6🔥 ważne by drop się zgadzał.
A Wy jakie zakupy butowe w tym sezonie 😁? Nike Asics?
🖐Piona!

25/02/2026

🎉Dziś Wam i sobie życzę z okazji mojej 18ki I 20 lat doświadczenia - braku kontuzji i skutecznego biegu. Więcej efektywnych dla Was analiz biegu i supr startów w tym sezonie 🔥🎉 Trzymajcie się PIONA!🖐

01/03/2022

😎Cześć Fizjomaniacy 😎 Miałem przyjemność udzielić wywiadu na temat przygotowania ciała do treningu. LINK : https://www.youtube.com/watch?v=9zsVXoJvQvQ&t=2917s&ab_channel=NaLiniiStartu Pracuję głównie z osobami aktywnymi fizycznie i profesjonalistami własnych dyscyplin.
Podcast ma na celu uświadamianie naszym Pacjentom, że nie każdy ruch to zdrowie, np. jeśli nie jest ekonomiczny, ergonomiczny, bez badania siebie lub nie dbania o inne ważne czynniki, które mają wpływ na jakość treningów i nasze zdrowie.
Publikuję link bo wiem że, wiele z Was mnie obserwujących tutaj i na instagramie 📲 📱 pracuje z pacjentami i możecie bardzo łatwo taką wiedzę przekazać.
DZIĘKI !! 💥 PODCAST Na Linii Startu 💥https://www.youtube.com/watch?v=9zsVXoJvQvQ&t=2917s&ab_channel=NaLiniiStartu

Adres

Warsaw

Strona Internetowa

https://www.youtube.com/channel/UC7znIisQtPiJHXyMmX-GrPg

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Fizjo News umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.