Instytut Neurolingwistyki

Kiedy dziesięć lat temu po raz pierwszy w Polsce przeprowadziłem warsztat z zaawansowanej hipnozy konwersacyjnej, największym hitem okazał się Język Zakręcający Umysł (w skrócie JeZU- bo każdy, kto się z nim zetknie mówi „o Jezu” i od razu wchodzi w trans :-)).

Prawdę mówiąc wcale mnie to nie zdziwiło. JeZU to najpotężniejsze znane mi narzędzie, pozwalające na błyskawiczne zawieszenie czynnika krytycznego świadomego umysłu i wprowadzenie drugiej osoby w hipnotyczny trans. Świadomy umysł rozmówcy zostaje dosłownie „zakręcony” i zawiesza się, otwierając się szeroko na przyjmowanie sugestii.

Trzy godziny na treningu Zaawansowana Hipnoza Konwersacyjna to jednak zbyt mało by poznać wszystkie sekrety JeZU. Dlatego jeśli chcesz przekonać się co jest ponad tym, czego nie wiesz o perswazji i wywieraniu wpływu, zapisz się na trening

MISTRZOWSKA HIPNOZA KONWERSACYJNA

Już nie przez trzy godziny, tylko przez trzy dni będziesz uczyć się tajników Języka Zakręcającego Umysł. Na tym intensywnym szkoleniu:

– pogłębisz znajomość zależności między umysłem a językiem

– znacznie poszerzysz granice możliwości swojego umysłu (jest to niezbędne by się samemu nie pogubić, gdy będziesz „zakręcać” umysł drugiej osoby)

– poznasz subtelności wyłączania czynnika krytycznego świadomego umysłu

– nauczysz się jak wielokrotnie zakręcić umysł drugiej osoby, tak że twoje sugestie od razu wejdą bardzo głęboko w jej podświadomość

– dowiesz się co robić, by stosowanie JeZu nie brzmiało dziwacznie, tylko wyglądało na element zwykłej rozmowy

– nauczysz się jak swobodnie przechodzić od hipnozy jawnej (obecnie stosuję JeZU w niemal każdej swojej indukcji hipnotycznej) poprzez półjawną, aż do zupełnie konwersacyjnej

– nauczysz się jak sterować uwagą drugiej osoby

– dowiesz się, kiedy otwierać, a kiedy zamykać umysł drugiego człowieka, kiedy i po co rozszerzać, a kiedy zawężać możliwości i w jaki sposób to robić

– poznasz 8 różnych manewrów sterujących umysłem rozmówcy

– dowiesz się jak zastosować Język Zakręcający Umysł w sprzedaży, w terapii i coachingu

Jeśli chcesz skorzystać z ceny promocyjnej - zapisz się już Teraz ponieważ jeszcze tylko do północy obowiązuje cena promocyjna. Więcej informacji w komentarzu.

Pozdrawiam serdecznie
L**h Dębski

Zapraszamy na wyjątkowe szkolenie wraz z Agnieszka Ornatowska - strona autorska :-)

Z duchowością wiążą się mity, które spotykamy w obiegowych opiniach. Oto 5 najbardziej popularnych:

1. Duchowość wymaga trudnej praktyki i poświęceń.

Kiedy myślimy o „duchowej” osobie wyobrażamy sobie zazwyczaj samotnego ascetę mieszkającego w jaskini, który całe dnie spędza w bezruchu poszukując oświecenia. Fakt – wygląda to na trudne, jednak osób, które wybrały taką drogę praktykowania duchowości jest naprawdę mało 🙂 Dla większości ludzi ta droga wiąże się z odnalezieniem sensu życia, zmianą sposobu patrzenia i reagowania na różne sprawy oraz wprowadzeniem do swojego życia uważności oraz praktyk, które im najbardziej odpowiadają – to może być medytacja, zapalenie świeczki czy też po prostu spacer!

2. Duchowość wymaga rezygnacji z dóbr materialnych.

Niestety ciągle pokutuje w większości z nas przekonanie, że można być albo osobą duchową i oświeconą albo bogatą! Na szczęście osoby, które zajmują się duchowością wiedza doskonale, że jest to tylko ograniczenie, ponieważ bogactwo i obfitość powinno dotyczyć wszystkich sfer życia, a pieniądze są formą energii, więc warto dbać o jej przypływ i przepływ 🙂

3. Duchowość wymaga posiadania mistrza/nauczyciela/przewodnika.

W czasach, gdy wiedza była trudno dostępna istnieli mistrzowie, jednak teraz możemy uczyć się i rozwijać na różne sposoby – są książki, internet, więc nie ma potrzeby ograniczania się i dobrze jest, gdy możemy wybierać; jedyna wątpliwość, która może się tutaj pojawić, to jak wybrać to, co jest dla Ciebie najlepsze? I dlatego dobrze jest przede wszystkim umieć się komunikować z sobą samym, by móc sprawdzić, co dla Ciebie jest odpowiednie, ponieważ nie ma jednej drogi duchowości dobrej dla wszystkich.

4. Duchowość sprawia, że ludzie dziwnie się zachowują.

Istnieje takie wyobrażenie osoby, która zaczyna zajmować się duchowością i nagle zaczyna się dziwnie zachowywać i opowiada o rzeczach, które nie mają nic wspólnego z racjonalnością. Owszem, może się zdarzyć, że duchowe osoby na początku swojej drogi mają pewne wyzwania z komunikacją z innymi, ale tylko dlatego, że ich percepcja poszerza się i patrzą na świat dostrzegając wymiary, które trudno jest wytłumaczyć innym, jednak z czasem odnajdują swoje własne sposoby na istnienie w świecie, który staje się dla nich po prostu cudownym miejscem.

5. Duchowość wymaga powagi.

Ludziom często wydaje się , że ta droga pozbawia nas radości życia czy skłonności do zabawy; faktycznie – duchowi ludzie nie potrzebują do tego, żeby się uśmiechać i doskonale czuć ani jakichś specjalnych powodów ani używek, bowiem potrafią się cieszyć z drobiazgów, które innym umykają – pięknem kwiatów, drzew, zachodów słońca czy uśmiechów innych ludzi. Dlatego właśnie duchowość nierozerwalnie wiąże się nie z powagą, a z radością, uśmiechem i pogodą ducha 🙂

Zatem, jeżeli któryś z powyższych mitów powstrzymuje Ciebie przed poszukiwaniem duchowości - odnalezieniem sensu życia, jego większego wymiaru, swojego własnego szczęścia – to może warto jednak zacząć to robić?

A jeżeli nie szukasz teorii, wielkiej wiedzy tylko prostych i sprawdzonych sposobów JAK wprowadzić duchowość do Twojego życia – to zapraszam na szkolenie online "Struktura duchowości".

Jeśli zarezerwujesz swoje miejsce do 06.06 otrzymasz rabat więc warto zapisać się już TERAZ - więcej informacji znajdziesz w komentarzu 🙂

Dnia pełnego dobrych myśli :)

Wyobraź sobie, że budzisz się każdego dnia mając 86 400 zł na koncie (bo tyle sekund ma każda doba, a każda z nich jest cenna).

Na co wydajesz te pieniądze?

Na co kierujesz swoją uwagę i energię?

Nieważne, czy to są Twoje myśli, Twoje działania czy coś co po prostu zauważasz, komentujesz czy słyszysz – każda sekunda Twojej uwagi i idącej za nią energii jest cenna... więc kiedy poświęcasz czemuś uwagę, to jakby wpłacasz na ten cel swoje pieniądze.

Nie ma tutaj znaczenia czy to jest realne czy tylko wymyślone – zawsze, kiedy poświęcasz czemuś swoją uwagę, to właśnie to wzmacniasz.

I cudownie jest kiedy myślisz o dobrych rzeczach, kiedy robisz coś dobrego, kiedy rozmawiasz o czymś dobrym – bo w ten sposób wzmacniasz dobre rzeczy wpłacając wartość swojej uwagi i energii na ich konto.

A co się dzieje gdy skupiasz się na negatywach, na rzeczach, których nie chcesz lub których się obawiasz? Dokładnie to samo – wzmacniasz to wpłacając wartość swojej uwagi i energii na ich konto! I naprawdę nie jest ważne, czy krytykujesz, czy wyrażasz swój sprzeciw czy po prostu stwierdzasz fakty – za Twoją uwagą idzie zawsze Twoja energia, więc nawet w takich chwilach wpłacasz wartość swojej energii i uwagi na konto tych właśnie rzeczy, a pewnie masz wręcz przeciwne intencje.

Zatem warto sobie uświadomić, jak cenna jest Twoja uwaga i idąca za nią energia i wydawać ją mądrze i na te rzeczy, które chcesz – dokładnie tak, jak to robisz ze swoimi pieniędzmi. Przecież nie idziesz na zakupy, żeby kupić wszystko, co będzie, tylko wybierasz te rzeczy, których potrzebujesz, które chcesz i które Ci się podobają!

I tak samo możesz zrobić ze swoją uwagą i energią – wydawaj ją na to, czego potrzebujesz, co chcesz i co Ci się podoba inwestując w to swoje myśli, słowa i działania 🙂

Jeszcze tylko do północy możesz złapać cenę zniżkową na wiosenną edycję szkolenia NLP PRACTITIONER więc zapisz się już TERAZ jeśli chcesz poznać NLP czyli:

– przejąć kontrolę nad swoim życiem, zamiast dawać się kierować innym;
– nauczyć się zarządzać swoimi emocjami, aby przestać martwić się, złościć czy bać;
– skutecznie komunikować się z innymi, żeby nie tracić czasu i energii na nieporozumienia;
– zacząć się cieszyć życiem zamiast się stresować czy smucić?

To wiedz, że to tylko niektóre z umiejętności, które zdobywają uczestnicy naszych szkoleń NLP Practitioner Certifcation!

Więcej informacji o programie szkolenia oraz cenie promocyjnej znajdziesz w komentarzu.

Dobrego dnia :)

Chase Hughes, były agent amerykańskiego wywiadu specjalizujący się w zaawansowanych metodach wywierania wpływu i profilowaniu, stworzył tzw. „trójkąt porażki”. W niemal każdej sytuacji przyczyn porażki trzeba szukać w jednych z trzech obszarów niezbędnych do osiągnięcia sukcesu.

Co jest zatem niezbędne by osiągnąć sukces? Według Hughesa potrzebne są trzy rzeczy:

1) Obserwacja

2) Komunikacja

3) Zarządzanie sobą (self management)

Gdy o tym przeczytałem, od razu pomyślałem: „przecież ten facet pisze o NLP!”. Już wcześniej wiedziałem, że amerykański wywiad szkoli swoich agentów w metodach NLP, ale to, o czym napisał Hughes jest dokładnie tym, czego uczymy na kursie NLP Practitioner.

Umiejętności komunikacji i wywierania wpływu są konieczne, by odnieść sukces w każdej dziedzinie życia. Wszystkie osiągnięcia naszej cywilizacji, od wymyślenia koła po stworzenie Międzynarodowej Stacji Kosmicznej powstały dlatego, że ktoś miał jakiś pomysł i potrafił przekonać innych, że warto go wprowadzić w życie. Możesz mieć najlepszy pomysł na rozwiązanie kryzysu gospodarczego i klimatycznego za jednym pociągnięciem, ale jeśli nie potrafisz przekonać innych, że to dobry pomysł, nie uda ci się go zrealizować.

A kluczową umiejętnością niezbędną do skutecznej komunikacji jest umiejętność uważnej obserwacji, czy to co robisz zbliża cię do celu, czy cię od niego oddala. To właśnie informacje płynące z twoich oczu i uszu pomogą ci określić co masz dalej robić. Na najbliższym treningu NLP Practitioner nauczysz się jak obserwować ludzi i na co zwracać uwagę. Po raz pierwszy pokażemy ćwiczenia, które może nie od razu zrobią z ciebie Sherlocka Holmesa- ale znajdziesz się na dobrej drodze by dorównać umiejętnościom obserwacji słynnego detektywa!

No i podstawą tego wszystkiego są umiejętności zarządzania sobą- swoim myśleniem i swoimi emocjami. Jeśli brak ci pewności siebie, jeśli ulegasz lękom i niepokojom, jeśli masz ograniczające cię przekonania- będzie ci bardzo trudno przekonywać innych do swoich racji i koncepcji. Na szczęście istnieją proste i skuteczne metody pozwalające na radzenie sobie z emocjami... i oczywiście nauczysz się ich również na najbliższej majowej edycji Praktyka!

Jeśli ty też chcesz się tego wszystkiego nauczyć zapisz się na zajęcia... a warto zrobić to już teraz ponieważ jeszcze tylko do 20 kwietnia obowiązuje promocyjna cena!

A po więcej informacji zajrzyj w komentarz 🙂

Zapraszam serdecznie

L**h Dębski

Uczestnicy treningów często zadają pytanie: „Czy po przerobieniu programu Praktyka, Mastera i Trenera NLP jest jeszcze jakiś bardziej zaawansowany materiał, który warto opanować?” Odpowiedź brzmi: „Oczywiście tak!”, gdyż NLP i hipnoza są dziedzinami tak obszernymi, że nie ma człowieka, który by wiedział o nich wszystko (choć zawsze warto do tego dążyć ;-)).

W tym roku JUŻ W TEN WEEKEND będziesz mieć okazję wzięcia udziału w ulepszonej edycji warsztatu:

ZAAWANSOWANA HIPNOZA KONWERSACYJNA

Biorąc w nim udział:

– dowiesz się jak stosować zaawansowane techniki nawiązywania kontaktu (rapportu)

– poznasz 6 mało znanych, lecz kluczowych zasad stosowania hipnozy

– nauczysz się jak „zasiewać sugestie”, by w sposób niezauważalny dla rozmówcy przygotowywały w jego podświadomości grunt dla przyjęcia właściwych sugestii

– poznasz sekrety „hipnotycznych zwrotnic” kierujących myślenie drugiego człowieka w pożądanym przez ciebie kierunku

– dowiesz się jak konwersacyjnie oddzielić świadomy i nieświadomy umysł drugiej osoby

– nauczysz się, jak podczas rozmowy wprowadzić zamęt w świadomym umyśle rozmówcy by przestał przeszkadzać w przyjmowaniu sugestii

– opanujesz umiejętność „hipnotycznego odwrócenia”, pozwalającą łatwo poradzić sobie z rozmówcą próbującym cię zepchnąć do defensywy

– dowiesz się, co trzeba zrobić, by hipnoza konwersacyjna nie brzmiała dziwacznie, tylko przypominała zwykłą rozmowę i jak przechodzić między hipnozą jawną i ukrytą

– poznasz podstawy Języka Zakręcającego Umysł- metody, która momentalnie wyłącza świadomy umysł drugiej osoby

– PO RAZ PIERWSZY: attention shifting coaching, czyli jak poprzez zmianę kierunku uwagi doprowadzić do zmiany u klienta

Więcej informacji znajdziesz w komentarzu.

Czy zdarza Ci się, że ambitne plany nadrobienia pewnych zaległości kończą się hasłem: "a zrobię to jutro" ? i często ten stan się przedłuża i "jutro" coś długo nie nadchodzi ? Jeśli tak - warto dowiedzieć się czym jest owa prokrastynacja 🙃

Prokrastynacja lub zwlekanie to tendencja, utożsamiana z odwlekaniem, opóźnianiem lub przekładaniem czegoś na później, ujawniająca się w różnych dziedzinach życia...

"JUTRO" – ten wspaniały dzień, gdzie mieszczą się nasze plany, postanowienia, marzenia. Wtedy jesteś na diecie, ćwiczysz, rozwijasz się i robisz to wszystko, na co nie masz ochoty teraz 🙄

A czy kiedykolwiek zdarzyło Ci się zastanowić dlaczego odkładasz to wszystko na jutro? 🤔

Co sprawia, że zamiast ćwiczeń wybierasz leżenie na kanapie, zamiast czegoś zdrowego wolisz zjeść czekoladę lub chipsy? Zamiast uczyć się wolisz obejrzeć jakiś głupawy program w telewizji? 🤨 Bardzo często wynika to z tego JAK myślisz o danej czynności.

Wielu z nas kiedy myśli o ćwiczeniach widzi siebie w trudzie i znoju, bez żadnej przyjemności robiącego kolejny ruch… Zdrowe jedzenie na talerzu wygląda mało kusząco i zazwyczaj nie wydaje się smaczne... A nauka to mozolne wkuwanie nudnych regułek, które są równie pasjonujące, co zapamiętanie liczby pi…

I nic dziwnego, że się nie chce!!!

Każdy, gdyby zobaczył taki obrazek zareagowałby niechęcią więc trudno się dziwić, że wybierasz inne zajęcia, które są przynajmniej trochę przyjemne.

Jak można to zmienić?

Jednym ze sposobów jest zmiana treści myślenia – wystarczy zadać sobie pytanie – po co chcę ćwiczyć, zdrowo się odżywiać, uczyć, itd.? Co Ci to da w przyszłości? Jak się wtedy będziesz czuć lub wyglądać?

Większości z nas chodzi o świetny wygląd, kondycję, inni marzą o tym, żeby się zmieścić w ciuchy co najmniej o rozmiar mniejsze, a niektórzy chcą podziwu innych. I kiedy następnym razem pomyślisz sobie, że może warto zrobić dziś, to co odkładasz na jutro – to zobacz wtedy w głowie ten obrazek, jak już świetnie wyglądasz i się czujesz! I sprawdź o ile bardziej masz to ochotę zrobić teraz ☺️

Niektórym jednak taki mały zabieg myślowy nie wystarcza – wtedy dobrze jest jeszcze zająć się strukturą myśli, żeby wzmocnić jeszcze swoją motywację... Jak tego dokonać dowiesz się na wyjątkowym szkoleniu NLP PRACTITIONER już w maju w Warszawie.

Jeszcze tylko do 20.04 obowiązuje promocyjna cena więc zapisz się już TERAZ🙂

Informacje o zapisach znajdziesz w komentarzu.

Już jutro szkolenie online "TRENING ZARZĄDZANIA MYŚLAMI"!

Czy zdarza Ci się nadmiernie martwić o przyszłość?

A może zbyt często się złościsz?

A może czujesz przygnębienie lub smutek i trudno Ci z optymizmem spojrzeć na świat?

Albo irytują Cię drobiazgi, na które nie powinno się zwracać uwagi?

Lub też po prostu nie umiesz panować nad swoimi emocjami i wszystko łatwo wytrąca Cię z równowagi?

To są powszechne problemy wielu osób wynikające z tego, że ludzki umysł powstał przede wszystkim po to, żeby chronić człowieka przed zagrożeniami świata zewnętrznego, więc naturalnym jest, że negatywne myśli i emocje pojawiają się szybko i łatwo. I to jest jak najbardziej potrzebne, gdy w danej chwili grozi nam realne niebezpieczeństwo, jednak ciągłe doświadczanie negatywnych emocji powoduje obniżenie nastroju, chroniczny stres, który w efekcie może powodować różne dolegliwości i choroby.

Natomiast umiejętność zarządzania swoimi myślami i kierowania ich w stronę pozytywności wymaga treningu, który wart jest poświęconego czasu i energii, ponieważ daje szereg ważnych efektów.

Jakich?

Po pierwsze: daje umiejętność zarządzania swoimi myślami i kierowania ich w określonym kierunku. To jest niezwykle ważne, gdy uświadomimy sobie, że ludzki umysł każdego dnia produkuje setki tysięcy myśli, a każda z nich wpływa na emocje. Jeżeli nie potrafisz tym zarządzać to jest tak, jakby mieć w swoim umyśle tysiące chmur, które przemieszczają się tak jak im się podoba i nie pozwalają nawet ujrzeć pogodnego nieba.

Po drugie: umiejętność pozytywnego myślenia pozwala w efekcie czuć się po prostu dobrze, mieć pogodny nastrój i z optymizmem patrzeć na swoje życie. Taki stan emocjonalny pozwala skuteczniej radzić sobie ze wszystkim problemami, a jednocześnie sprawia, że potrafimy się cieszyć małymi drobiazgami – słonecznym niebem, pięknym kwiatem czy pyszną herbatą, których nie potrafimy nawet zauważyć, gdy jesteśmy przytłoczeni negatywnymi emocjami.

Po trzecie: kiedy już umiesz myśleć pozytywnie, to z ciała znikają objawy ciągłego stresu – w tym uczucie napięcia i związane z tym dolegliwości, np. bóle głowy, kręgosłupa lub bezsenność i po prostu czujesz się lepiej.

Po czwarte: sprawia, że w efekcie stajesz się bardziej zrównoważoną osobą, która samą swoją obecnością wnosi do życia innych ludzi, a także wszystkiego wokół, same dobre rzeczy – w tym uśmiech, wysoką energię, światło czy szczęście – rożnie ludzie określają to coś, ale zawsze to sprawia, że wszystko wokół staje się lepsze.

Jednak umiejętność zarządzania swoimi myślami wymaga ćwiczenia i celowego wprowadzenia określonych technik w życie, a następnie utrwalenia ich w swoim zachowaniu i dlatego właśnie przygotowaliśmy „Trening zarządzania myślami”, który jest czymś więcej niż tylko szkoleniem, na którym poznasz specjalnie wybrane techniki w czasie 4 spotkań online, lecz jest również skutecznym procesem wprowadzania i utrwalania zmian opartym na zadaniach, które będziesz otrzymywać do wykonania przez cały miesiąc, Twojej własnej analizie swoich myśli, emocji i zachowań, który będziesz spisywać na specjalnie przygotowanym arkuszu, a także wsparciu trenerki prowadzącej zajęcia, z którą będziesz mieć możliwość kontaktowania się w razie potrzeby.

Więcej informacji znajdziesz w komentarzu.

Jeśli czegoś chcesz, wszystko jest w porządku.

Jeśli coś ci się podoba, a coś innego nie podoba, nie ma sprawy.

Jeśli uważasz, że lepiej by było, gdyby świat był inny niż jest, to pewno masz rację 🙂

Kłopoty zaczynają się wtedy, gdy zamiast chcenia pojawia się MUS. Gdy zamiast „chcę osiągnąć sukces” pojawia się „MUSZĘ osiągnąć sukces”. Gdy zamiast dokonywania wyborów zaczynamy się MUSturbować.Wtedy tracimy lekkość, swobodę i radość życia, a pojawia się stres, napięcie i cierpienie.

Na swoim warsztacie z „Hipnozy prowokatywnej” Jorgen Rasmussen wyróżnił za Albertem Ellisem trzy główne sposoby takiej musturbacji:

1) „Muszę koniecznie, praktycznie zawsze odnosić sukcesy w ważnych dla siebie dziedzinach życia”. Zwróć uwagę jak bardzo różni się to od „lubię odnosić sukcesy”, „chcę odnieść sukces” albo „zależy mi na sukcesie”. Przekroczenie granicy miedzy „chcę” a „muszę” prowadzi do lęku przed porażką, wycofania, zaniechania działań.

2) „Ludzie muszą traktować mnie z szacunkiem, uczciwie, ze zrozumieniem, grzecznie, z miłością itp”. I znowu: nie ma nic złego w tym, że chcesz by cię traktowano tak, jak sobie tego życzysz. Jednak gdy zaczniesz się musturbować, uważając, że inni muszą się odnosić do ciebie jak tego chcesz, to w pełni otwierasz się na złość i frustrację, gdy okaże się, że ludzie odnoszą się do ciebie inaczej niż chcesz.

3) Trzecia kategoria musów odnosi się do świata w ogóle. „Politycy muszą być uczciwi i troszczyć się u naród”, „Służba zdrowia musi dbać o pacjentów” - dostrzegasz jak takie przekonania prowadzą do frustracji i złości?

Te trzy główne obszary musturbacji: mus dotyczący mnie samego, sposobu w jaki odnoszą się do mnie ludzie oraz świata jako takiego, mają oczywiście wiele wariantów. W każdym razie gdy pojawia się silne negatywne uczucie, sprawdź czy nie stoi za nim jakieś mus-turbowanie się.

Jeśli na przykład odczuwasz lęk przed wystąpieniem publicznym, sprawdź czy nie poprzedza go myślenie „muszę dobrze wypaść”.

Jeśli żywisz do kogoś urazę, zauważ, czy nie łączy się z nią przekonanie „On musi traktować mnie z szacunkiem/ liczyć się ze mną / itp.” (najczęściej w wersji „Jak on mógł mi to zrobić!”)

Jeśli masz poczucie winy, zapewne związane jest z nim myślenie „Żeby być dobrym człowiekiem, muszę się zachowywać w określony sposób” (może też występować wariant „żeby być dobrym człowiekiem nie mogę robić X”)

Co możesz zrobić, gdy złapiesz się na mus-turbowaniu?

Najprostszą rzeczą będzie zmiana w swoim wewnętrznym dialogu słowa „muszę” na „decyduję” „wybieram”, „wolę”, „chcę” itp.

„Muszę dobrze wypaść” zamień na „Chciałbym dobrze wypaść”.

„On musi traktować mnie z szacunkiem/ liczyć się ze mną / itp.” zmień na „wolę by mnie traktował z szacunkiem” albo na „nie zgadzam się na taki sposób traktowania”.

Zamiast „Żeby być dobrym człowiekiem, muszę się zachowywać w określony sposób”, powiedz sobie „decyduję, że będę zachowywać się ten sposób”.

A najbardziej podstępnym sposobem musturbowania się jest mówienie sobie: „muszę zrezygnować ze słowa muszę” 😉

Pozdrawiam serdecznie
L**h Dębski

Jakiś czas temu czytałem książkę Chrisa Niebauera „Neuronauka a buddyzm”. Z niektórymi tezami autora (doktora neuropsychologii kognitywnej) się zgadzam, z innymi nie, parę razy zaciekle się z nim pokłóciłem ;), w każdym razie książka jest bardzo ciekawa.

Szczególnie interesujące są dla mnie fragmenty dotyczące specjalizacji obu półkul mózgowych. Bo niby każdy wie, że mamy prawą i lewą półkulę mózgową- ale wokół tego czym się każda półkula zajmuje narosło mnóstwo mitów i nieporozumień.

Lewa półkula mózgowa, często zwana dominującą, odpowiada za język i tworzenie związanych z językiem narracji i map rzeczywistości. To ona tworzy opisy otaczającego cię świata, mówiąc ci jaki jest, oraz jaki Ty jesteś. Pełni rolą „interpretatora rzeczywistości”, generując wyjaśnienia i przyczyny tego, czego doświadczamy. Te wyjaśnienia i przyczyny mogą być całkowicie błędne- ale co tam, ważne by lewa półkula była z nich zadowolona :)

Lewopółkulowy interpretator posługując się językiem tworzy kategorie, dzieląc całościowe doświadczenie na mniejsze kawałki. Takie kategorie nie istnieją w rzeczywistości- istnieją wyłącznie w naszych umysłach. „Krzesła”, „ludzie”, „narody” „samochody”, „ssaki”, „życie”- i każda inna kategoria która ci przyjdzie do głowy tak naprawdę istnieje wyłącznie w narracji lewej półkuli. Oddziela ona arbitralnie „krzesło” od „nie-krzesła”, „życie” od „śmierci”, „swoich” od „obcych” i posługuje się tymi kategoriami jakby były prawdziwe.

Jeśli powiesz: „ależ L**hu, co ty gadasz, przecież życie jest bardzo wyraźnie oddzielone od śmierci”, to zwrócę ci uwagę, że ten podział istnieje tylko dlatego, że jedną kategorię zjawisk nazwaliśmy „życiem”, a inną „śmiercią”. I wbrew pozorom granica między nimi jest bardzo nieostra. Czy człowiek umiera gdy zatrzymuje się serce? Czy wtedy gdy umiera mózg? I co to znaczy- „umiera mózg”? Czy jeśli 99% komórek mózgu jest martwych, to możemy już mówić o śmierci mózgu? Czy możemy powiedzieć, że np. kamień jest martwy? Czy wirus jest żywy? A co z chrześcijańskim „życiem wiecznym” i buddyjską „reinkarnacją”? Czy dostrzegasz, że nawet w tak pozornie fundamentalnym i oczywistym rozróżnieniu jakim jest „życie” i „śmierć” lewopółkulowy interpretator arbitralnie tworzy kategorie i określa na czym polegają?

Interpretuje też płynąca z ciała doznania: „jestem szczęśliwy”, albo „jestem zaniepokojony”, a jeśli zetknie się ze współczesną psychopatologią może nawet stwierdzić „jestem osobowością neurotyczną” lub „jestem DDA”. Arbitralnie ocenia „to jest złe, to jest dobre” oraz tworzy przekonania podtrzymujące obowiązującą narrację.

Potrafi też znajdywać wzorce, prawidłowości i schematy- nawet tam, gdzie żadnych prawidłowości nie ma! Stań sobie pod rozgwieżdżonym nocnym niebem- czy dostrzegasz jak gwiazdy układają się w konstelacje? Mam dla ciebie nowinę- te konstelacje nie istnieją, tworzy je Twoja lewa półkula.

A co jeśli Twoje „JA” też jest tylko takim wykreowanym przez lewopółkulowego interpretatora schematem, stworzoną przez niego kategorią? (tak, to jest właśnie to nawiązanie do buddyzmu ;) )

Zatem lewa półkula posługując się językiem tworzy kategorie, oceny i przekonania, doszukuje się wzorców i prawidłowości interpretując rzeczywistość i tworząc jej mapę. „I co w tym złego?” zapewne się w tym miejscu spytasz (ściślej biorąc spyta się umiejscowiony w Twojej lewej półkuli interpretator).

Mapy tworzone przez naszego interpretatora często są bardzo użyteczne. Dzięki nim przetrwaliśmy jako homo sapiens i stworzyliśmy bezprecedensową cywilizację ( a także mordujemy się nawzajem z najgłupszych powodów). To właśnie dzięki tym tworzonym przez lewą półkulę mapom rzeczywistości i współdzielonymi z innymi ludźmi narracjom wznieśliśmy się na szczyt łańcucha pokarmowego (zaraz po kotach, bo to my je dokarmiamy, nie one nas ;) )

Problem pojawia się wtedy, gdy zapominamy, że „mapa nie jest terenem”, a lewopółkulowy interpretator uzurpuje sobie prawo do bycia jedynym prawdziwym opisem rzeczywistości. „To co się nie mieści w moich kategoriach, czego nie można opisać językiem nie istnieje” stwierdza dumnie lewa półkula. Co na to odpowie prawa? Cóż prawa półkula nie może mówić, więc nic nie odpowiada :)

Jaką zatem role pełni milcząca prawa półkula? Czy zdarzyło ci się kiedyś w nagłym przebłysku zrozumienia poskładać w całość niepasujące dotąd kawałki? To było właśnie działanie prawej półkuli. O ile posługująca się językiem lewa półkula lubi dzielić wszystko na drobne kategorie, prawa półkula myśli całościowo. W prawej półkuli zachodzą procesy rozumienia i znajdywania znaczenia. No i oczywiście jeśli coś zrozumiesz i odkryjesz tego znaczenie, znacznie łatwiej ci będzie to zapamiętać.

Lewa półkula zwraca uwagę na obiekty. Prawa- na przestrzeń między nimi, na kontekst w którym się znajdują- kontekst określający ich znaczenie. Pamiętasz ćwiczenie na widzenie peryferyjne? Jest to jeden z lepszych sposobów na stymulowanie prawej półkuli - ćwiczenie znajdziesz w komentarzu.

A czemu w ogóle mielibyśmy aktywizować prawą półkulę? No cóż, prawa półkula dając zrozumienie, znaczenie, całościowy obraz sytuacji związany z postrzeganiem przestrzennym jest też siedzibą intuicji, emocji i kreatywności. Niestety lewopółkulowy uzurpator spycha swojego prawopółkulowego kompana na dalszą pozycję, zamiast z nim współpracować.

Chris Niebauer w swojej książce wspomina o wielu metodach pobudzania prawej półkuli: medytacji, mindfulness, joga, tai-chi i innych. Nie pisze jednak o Języku Zakręcającym Umysł (bo zapewne nigdy o nim nie słyszał ;) )

Jak zatem działa JeZU? Na przykład rozważ pytanie: „Kiedy NIE jesteś, nie będąc bardziej niż sobą?” Co się staje gdy zaczynasz je rozważać? Twój lewopółkulowy interpretator rzuca się na to zdanie łapczywie, w swoim stylu próbując je rozebrać na kawałki i powrzucać do znanych kategorii- i ponosi spektakularną porażkę. (podobnie działają stosowane w Zen koany- na przykład „jak wygląda twoja twarz przed narodzeniem twoich rodziców?”)

Lewa półkula nie daje sobie rady z tym zadaniem i chwilowo się wyłącza- umożliwiając aktywizację prawej (rzeczywiście częstym doświadczeniem jest poczucie przestrzeni- a przecież za postrzeganie przestrzenne odpowiada właśnie prawa półkula!) A co ważniejsze, zostaje przerwana lewopółkulowa narracja podtrzymująca lub generująca problemy i ograniczenia!

Umysł wchodzi w stan Transu Nieskończonych Możliwości, znajdującej się poza słowami Pustki, w której nie ma ograniczeń i wszystko staje się możliwe. No i oczywiście znacznie łatwiej jest znaleźć kreatywne rozwiązanie (czy wspominałem, że prawa półkula jest kreatywna i rozumie wszystko całościowo? :) )
A jak się posługiwać Językiem Zakręcającym Umysł by skuteczniej rozwiązywać problemy dowiedzą się już wkrótce uczestnicy warsztatu Zaawansowana Hipnoza Konwersacyjna. Będzie się działo, oj będzie :)