11/03/2022
"Działanie leczy strach. Z drugiej strony niepewność, odkładanie decyzji wzmacniają strach."
To, że się boisz, odczuwasz lęk, czy strach przed zmianą, przed podjęciem decyzji, przed działaniem lub tym, co się wydarzy jest normalne.
Nie ma w tym nic dziwnego.
📢Jednak, aby realizować swoje cele, iść do przodu, rozwijać się - kluczowe jest, co z tym lękiem robisz.
Nie chodzi o to, aby z nim walczyć, ale go oswajać.
A oswojenie następuje mały krokami, 👣 poprzez próbowanie. I oczywiście może zdarzyć się upadek, ale próbujesz dalej, bo widzisz, że z każdym krokiem idzie Ci lepiej, że Ci wychodzi, że boisz się trochę mniej.
To jak z jazdą na rowerze. 🚵♀️Przypomnij sobie jak się uczyłeś, ile było strachu, lęku ale z każdą jazdą, czułeś się pewnej, lepiej, aż się nauczyłeś 😊
Jak oswajać strach❓
❎Przestań o nim myśleć. Przestań zastanawiać się co z nim zrobić, jak go nie czuć - to nie pomoże.
💡Podejmij działanie
➡️Zastanów się skąd on się bierze
➡️Czego tak naprawdę się boisz
➡️Zdefiniuj źródło problemu, opisz je. Kieruj się faktami, nie domysłami
➡️Zaplanuj działania, zapisz je
➡️Wyobraź sobie, co najlepszego może się stać, jak nie będziesz się bał
➡️Zrób pierwszy, mały krok. Rusz się z miejsca, w którym aktualnie jesteś- porozmawiaj z kimś życzliwym, przeczytaj książkę, zapisz się na szkolenie, przyjdź na coaching etc.
➡️Zaufaj sobie i bądź zdecydowany
✅Po prostu działaj! A zobaczysz, że dzieje się magia 😍
