07/08/2026
💭Myśli i wspomnienia, które zatruwają życie (choć inni już o nich nie pamiętają).
Czasem nosimy w sobie poczucie winy, wstyd lub żal przez lata. Wracamy myślami do sytuacji, które dla nas były bolesne, a które inni… dawno zapomnieli.
Wspomnienie, które "ciągnie w dół", to nie samo wydarzenie, ale nasza interpretacja, która wciąż żyje w głowie. Psychologia nazywa takie uporczywe negatywne myśli dotyczące własnej osoby ruminacją.
To właśnie ona wzmacnia negatywne emocje i odbiera energię do działania.
Jedna myśl potrafi uruchomić całą lawinę emocji, ale ta sama sytuacja, inaczej zinterpretowana, wywołuje zupełnie inne reakcje.
Zmiana nie polega na zaklinaniu rzeczywistości, lecz na sprawdzeniu, czy to, co sobie mówimy, jest jedyną możliwą interpretacją. Często okazuje się, że istnieje inna, mniej obciążająca, bardziej realistyczna.
Kiedy zmienia się myśl, zmieniają się emocje, a za nimi zachowanie.
To nie oznacza, że zapominamy o trudnych doświadczeniach, lecz, że przestają one rządzić naszym życiem.
👉 Jeśli czujesz, że niektóre myśli wciąż Cię zatrzymują, coaching pomaga nauczyć się je zauważać i zmieniać ich wpływ.
🎯Trwa nabór do jesiennych edycji Studium Coachingu i Mentoringu MLC - programu, który przygotowuje do realnej, odpowiedzialnej pracy coacha i mentor-coacha, zarówno w obszarze indywidualnym, jak i biznesowym.
📅 Edycja hybrydowa: start 24 października 2026
📅 Edycja online: start 14 listopada 2026
💰 Teraz niższa cena w przedpłacie
📩 Skontaktuj się z nami:
[email protected]
🔽Więcej informacji w linku poniżej.
Źródło: Na podstawie artykułu autorstwa prof. UW dr hab. Mirosława Huflejt-Łukasik, Silniejsi od pokus, "Charaktery" (dostęp 27 sierpnia 2024)