06/09/2021
Czy tylko ja mam takie wrażenie? 🙈
mooooooonday
tuuuuuuuesday
weeeeednesday
thuuuuuuursday
fridaysaturdaysunday
Poniedziałek to dobry czas na planowanie i organizację nadchodzących dni. W natłoku obowiązków, pamiętajcie aby zadbać o siebie poprzez ciałoczułą aktywność ruchową i medytację.
Przypominam, że od zeszłego tygodnia mam przyjemność prowadzić zajęcia w Nashe studio.
G R A F I K :
poniedziałek / 9:00 joga
wtorek / 19:00 pilates
środa / 9:00 pilates
czwartek / 19:00 joga
sobota / 9:00 joga ; 10:30 pilates
Y O G A
Praktyka oparta o metodę B.K.S. Iyengara. Rozwiniesz wrażliwość na anatomiczną precyzję, odpowiednie ustawianie ciała i działanie w asanach. Zajęcia wyróżniają się indywidualnym podejściem i troską o każdego uczestnika, stosując korektę manualną i wykorzystując odpowiednie pomoce: paski, klocki, krzesło.
P I L A T E S
Każdą sekwencją oddamy hołd wolności i integralności ruchu. Będziemy eksplorować warianty w obrębie wybranych ćwiczeń, stopniowo zwiększając ich intensywność, łącząc wszystko w płynny, organiczny taneczno-pilatesowy ruch. Wyjdziemy poza schemat i odkryjemy wielowymiarowe możliwości ruchu, przy pełnej swobodzie jego ekspresji.
Zapisy: https://www.nashestudio.com/grafik-zapisy
Dobrego tygodnia i do zobaczenia na macie! 💫
