Sodexo Polska

3 czy 5 posiłków dziennie? 🤔😵‍💫 To jedno z tych pytań, które regularnie wraca w rozmowach o zdrowym odżywianiu.

Jedni najlepiej funkcjonują przy 3 większych posiłkach, inni wolą jeść częściej, ale mniejsze porcje. Który model jest lepszy?

Jak podkreśla 📍Marcin Grabiwoda, Operations Director Food w Sodexo Polska, odpowiedź zależy przede wszystkim od trybu życia, poziomu aktywności i organizacji dnia.

Czytaj więcej na naszym blogu ➡️ https://bit.ly/4uKSnPk

Najważniejsze? Regularność, dobre planowanie i jakość posiłków - bo to one mają większe znaczenie niż sama liczba posiłków w ciągu dnia.

F-GAS III zmienia sposób myślenia o instalacjach HVAC i chłodniczych.

Ograniczenie dostępności fluorowanych gazów cieplarnianych oznacza dla właścicieli i zarządców obiektów nowe wyzwania: rosnące koszty, ryzyko przestojów oraz większą odpowiedzialność za ślad węglowy budynków.

W najnowszym artykule Renata Skowrońska wyjaśnia, co zmiany wynikające z F-GAS III oznaczają dla facility management i dlaczego warto już dziś przygotować instalacje HVAC na nowe wymagania.

👉 Przeczytaj artykuł ➡️ https://bit.ly/4ok8dyH

Naturalne czynniki chłodnicze przestają być wyłącznie rozwiązaniem ekologicznym — stają się elementem długoterminowej strategii dekarbonizacji i zarządzania ryzykiem regulacyjnym.

Z dumą dzielimy się świetną wiadomością! 🎉

Sodexo Polska znalazło się na liście pracodawców najbardziej zaawansowanych w zakresie zarządzania różnorodnością i włączeniem w Polsce w ramach badania Diversity IN Check 2026. To dla nas ogromne wyróżnienie – zwłaszcza, że tegoroczna edycja przyciągnęła rekordową liczbę 119 organizacji, z których blisko 2/3 uzyskało pozytywną ocenę. Tym bardziej jesteśmy dumni, że Sodexo jest w tym gronie 😊

Badanie Diversity IN Check, organizowane przez Forum Odpowiedzialnego Biznesu – koordynatora Karty Różnorodności w Polsce – to kompleksowe narzędzie oceniające dojrzałość organizacji w obszarze DEI, oparte na międzynarodowych standardach i najlepszych praktykach.

To wyróżnienie jest potwierdzeniem naszego zaangażowania w budowanie kultury pracy opartej na szacunku, równości i otwartości.

Dziękujemy wszystkim naszym pracownikom i partnerom, którzy każdego dnia przyczyniają się do tworzenia inkluzywnego środowiska pracy 💙

Ostatnio drużyna Sodexo wybrała się na spacer po warszawskiej Woli. Nasz zespół wziął udział w charytatywnej grze miejskiej „Po Woli dla Autyzmu”, organizowanej przez Cushman & Wakefield – i… wróciliśmy z 4. miejscem spośród 11 drużyn! 🎉

Rywalizacja toczyła się od Browarów Warszawskich przez kolejne punkty rozsiane po dzielnicy. Na trasie czekały zagadki z różnych obszarów – od wiedzy ogólnej i branżowej, po wyzwania, które sprawdziły naszą kreatywność, refleks i współpracę 💡🤝

Ale najważniejsze w tym wydarzeniu było coś więcej niż wynik – realne wsparcie dla Fundacji SYNAPSIS, która pomaga dzieciom i młodzieży w spektrum autyzmu poprzez diagnostykę i terapię. Cieszymy się, że mogliśmy dołożyć do tego swoją cegiełkę 💙

Jesteśmy dumni z naszej drużyny w składzie: Piotr Zwoliński, Kamil Sarzyński i Mateusz Kręzel. Za kulisami ekipę wspierała też Milena Zakrzewska. Dziękujemy Wam za ogromne zaangażowanie, energię i świetną atmosferę przez cały dzień – pokazaliście, że współpraca to nasza siła! 🙌

„Zjem wieczorem, teraz nie mam czasu”, czy to brzmi znajomo? 👀

❌Mit: Lunch można „odrobić” większą kolacją.
✅Fakt: Pomijanie posiłków w ciągu dnia wpływa na koncentrację, poziom energii i jakość podejmowanych decyzji.

Gdy organizm przez wiele godzin nie dostaje paliwa, spada skupienie, rośnie zmęczenie, a pod koniec dnia częściej sięgamy po szybkie, mniej odżywcze wybory.

Regularny lunch to nie jest kwestia „komfortu”, tylko realne wsparcie dla efektywności i samopoczucia w pracy 💪

Ciągłe uczucie głodu nie zawsze oznacza, że organizm potrzebuje więcej jedzenia 👇👇

Na apetyt wpływają także stres, sen, hormony i codzienne nawyki. Czasem problemem jest źle zbilansowana dieta, a czasem jedzenie w pośpiechu albo pod wpływem emocji.

CZYTAJ WIĘCEJ 👉 https://bit.ly/3S7rabO

W najnowszym artykule 📌Aleksandra Pytka, Food Analyst & Dietetic Specialist, pokazuje 5 nieoczywistych powodów ciągłego głodu i podpowiada, jak lepiej rozumieć sygnały wysyłane przez organizm.

W maju w Warszawie odbyła się kolejna edycja , jedno z kluczowych wydarzeń poświęconych transformacji systemu żywieniowego. Wśród ekspertów nie zabrakło także naszej przedstawicielki, 📌Aleksanrdy Pytki, Food Analyst & Dietetics Specialist.

Podczas swojego wystąpienia Ola przybliżyła uczestnikom działanie Protein Trackera – narzędzia, wdrożonego w restauracjach Sodexo, które pozwala mierzyć udział białka roślinnego w kupowanych surowcach 🥗 To rozwiązanie nie tylko wspiera podejmowanie świadomych decyzji zakupowych, ale także wpisuje się w naszą szerszą strategię Better Tomorrow 2028.

Ola opowiedziała również o:
✅ różnych źródłach białka i ich właściwościach,
✅ różnicach między białkiem roślinnym a zwierzęcym,
✅ znaczeniu białka w kontekście zdrowia i środowiska,
✅ wprowadzaniu zmian żywieniowych z poszanowaniem przyzwyczajeń konsumentów.

Dziękujemy ProVeg International za zaproszenie! To była świetna okazja do wymiany doświadczeń i rozmów o tym, jak budować bardziej zrównoważony system żywnościowy krok po kroku.

Fot. Marysia Bil

Zespół naszego programu "Adepci Zdrowia" znowu w akcji! Tym razem nasi Szefowie Kuchni i dietetyczka Ola odwiedzili uczniów z Rzeszowa. Było o gotowaniu w duchu zero waste, były tajniki kulinarnych technik, było także o zbilansowanym odżywianiu. Jednym słowem - pyszne warsztaty! Dziękujemy za gościnę❤️

Czy da się nakarmić tysiące osób i nic nie wyrzucić? 🗑️🚫

Wiemy, że to wyzwanie. Nawet przy najlepszym planowaniu trudno wyeliminować każdy margines nieprzewidywalności. Dlatego zamiast skupiać się na ograniczeniach, w EAT by Sodexo szukamy praktycznych rozwiązań.

Jednym z nich jest współpraca z Too Good To Go. To dla nas naturalny sposób na to, by nic się nie marnowało. Jak to wygląda w praktyce?

✨ Drugie życie dań: Pełnowartościowe posiłki, które nie znalazły nabywców w godzinach szczytu, zamiast do kosza - trafiają do Paczek Niespodzianek.

📊 Dane wspierają intuicję: Aplikacja pozwala nam precyzyjnie zarządzać nadwyżkami, których nie dało się uniknąć na etapie planowania.

🌍 Potrójny zysk: Mniej marnowania dla nas, tańszy posiłek dla klienta i realna ulga dla planety.

A Ty? Masz już na koncie uratowane paczki? Daj znać w komentarzu! 👇