🍽️ Zdrowo jesz, a efektów brak?
Starasz się jeść zdrowo, wybierasz lepsze produkty, ale w codziennym biegu znowu brakuje Ci czasu na planowanie posiłków?
Spokojnie, nie musisz mierzyć się z tym sam. W naszym klubie łączymy siły, żeby Ci pomóc:
✔️Słuchamy i analizujemy - dopasujemy plan żywieniowy do Twojego dnia i stylu życia.
✔️Trwałe nawyki zamiast restrykcji - uczymy, jak jeść zdrowo na co dzień, bez skomplikowanych przepisów.
✔️Kompleksowe wsparcie - u nas połączysz opiekę dietetyczną z treningiem personalnym pod okiem specjalistów.
Zadbajmy o Twoje zdrowie i formę raz a dobrze - zrównoważenie i bez presji 💛
👉🏻 Zapisz się do nas na konsultację dietetyczną i zacznij zdrową zmianę!
📲 22 452 13 06
📩 [email protected]
📋 https://trenerindywidualny.pl/dietetyka/
TI Health Club, trenerindywidualny.pl
Udostępnij
Przestronne miejsce połączone wykwalifikowaną kadrą trenerską | Treningi dostosowane do indywidualnych potrzeb
- 1550 m kw ekskluzywnej powierzchni
- jedyny Health Club na Ursynowie
- profesjonalne treningi personalne, rehabilitacja oraz treningi medyczne
- cztery klimatyzowane, świetnie wyposażone sale treningowe
- usługi dodatkowe: fizjoterapia, masaż porady dietetyczne
- dogodna lokalizacja niedaleko stacji metra STOKŁOSY, duży parking
16/06/2026
Bezpieczeństwo na 𝐩𝐢𝐞𝐫𝐰𝐬𝐳𝐲𝐦 miejscu! ❤️🩹
Zależy nam, aby każdy krok na drodze do Waszych celów treningowych stawiany był w atmosferze pełnego komfortu i wsparcia. Chcemy, żebyście przychodząc do nas, czuli się nie tylko zmotywowani, ale przede wszystkim bezpieczni.
Właśnie dlatego nasz zespół - zarówno ekipa z 𝐫𝐞𝐜𝐞𝐩𝐜𝐣𝐢, jak i kadra 𝐭𝐫𝐞𝐧𝐞𝐫𝐬𝐤𝐚 - przeszedł certyfikowane szkolenie z zakresu pierwszej pomocy przedmedycznej ✔️
Przećwiczyliśmy scenariusze reagowania w nagłych wypadkach, aby w każdej sytuacji działać szybko, sprawnie i z pełnym opanowaniem.
Mamy nadzieję, że ta wiedza pozostanie u nas tylko w teorii. Chcemy jednak, abyście wchodząc do TI Health Club, wiedzieli jedno:
👉🏻 Jesteście pod opieką profesjonalistów, którzy dbają o Was na każdym kroku👈🏻
Do zobaczenia na 𝐛𝐞𝐳𝐩𝐢𝐞𝐜𝐳𝐧𝐲𝐦 treningu!
📲 22 452 13 06
📩 [email protected]
📋 www.trenerindywidualny.pl
Ból pleców. Też to znasz?
Kiedy Twoje mięśnie są osłabione, ciału brakuje stabilizacji. Możesz czuć napięcie, które przeszkadza w codziennym funkcjonowaniu.
Na zajęciach „Zdrowy Kręgosłup” zajmujemy się tym problemem. Ćwiczymy nad:
▪️Zmianą postawy,
▪️Wzmocnieniem mięśni kręgosłupa,
▪️A przede wszystkim - profilaktyką bólu pleców
Pamiętaj, silniejsze ciało to większy komfort życia ✨
👉🏻 Zadbaj o swoje plecy już dziś!
Zajęcia od poniedziałku do piątku ⤵️
⏰ 9:30
Do zobaczenia!
📲 22 452 13 06
📩 [email protected]
📋 www.trenerindywidualny.pl
09/06/2026
𝐉𝐞𝐝𝐞𝐧 tydzień - 𝐭𝐫𝐳𝐲 różne starty 🔥
👉🏻 𝐑𝐮𝐧𝐦𝐚𝐠𝐞𝐝𝐝𝐨𝐧 Warszawa – nasza trenerka Oliwia Stąporek i prawdziwa próba siły oraz charakteru w błocie! ⚔️
👉🏻 Garmin 𝐓𝐫𝐢𝐚𝐭𝐡𝐥𝐨𝐧 Tour Olsztyn – nasza trenerka Ola Mraz i piękny debiut na dystansie 1/4 IM! Efekt? Pierwsze miejsce w kategorii wiekowej i 4 kobieta open! 🥇
👉🏻 𝐇𝐲𝐫𝐨𝐱 Berlin – nasza dietetyczka Oliwia Gołębiewska oraz dwie trenerki, Ola Kunikowski i Ania Liptak, dały z siebie wszystko na płycie lotniska przy ogromnym upale! ☀️
Ogromne brawa dla dziewczyn ⚡️👏🏼
Jeśli szukacie trenerów z pasją, którzy teorię przekuwają w praktykę na najwyższym poziomie – właśnie ich znaleźliście!
Zapraszamy do nas na treningi 💙
____________
▪️Pierwszy trening:
https://trenerindywidualny.pl/treningi-personalne/
▪️ Instagram:
https://www.instagram.com/trenerindywidualny.pl/
09/06/2026
𝐉𝐞𝐝𝐞𝐧 tydzień - 𝐭𝐫𝐳𝐲 różne starty 🔥
👉🏻 Garmin 𝐓𝐫𝐢𝐚𝐭𝐡𝐥𝐨𝐧 Tour Olsztyn – nasza trenerka Ola Mraz i piękny debiut na dystansie 1/4 IM! Efekt? Pierwsze miejsce w kategorii wiekowej i 4 kobieta open! 🥇
👉🏻 𝐑𝐮𝐧𝐦𝐚𝐠𝐞𝐝𝐝𝐨𝐧 Warszawa – nasza trenerka Oliwia Stąporek i prawdziwa próba siły oraz charakteru w błocie! ⚔️
👉🏻 𝐇𝐲𝐫𝐨𝐱 Berlin – nasza dietetyczka Oliwia Gołębiewska oraz dwie trenerki, Ola Kunikowski i Ania Liptak, dały z siebie wszystko na płycie lotniska przy ogromnym upale! ☀️
Ogromne brawa dla dziewczyn ⚡️👏🏼
Jeśli szukacie trenerów z pasją, którzy teorię przekuwają w praktykę na najwyższym poziomie – właśnie ich znaleźliście!
Zapraszamy do nas na treningi 💙
📲 22 452 13 06
📩 [email protected]
📋 www.trenerindywidualny.pl
05/06/2026
𝐂𝐨 𝐧𝐚 𝐭𝐚𝐥𝐞𝐫𝐳𝐮 w maju?
Przegląd pyszności od naszej dietetyczki Oliwki Gołębiewskiej 🍽️
🐟 Pieczony łosoś ziemniakami i szparagami
🥝 Owsianka z nerkowcami, kiwi, borówkami i gorzką czekoladą
🍳 Jajecznica z awokado, chlebem żytnim, pomidorem i kiełkami brokuła
Jak widać, zdrowy jadłospis to paleta barw i smaków!
Chcesz jeść pysznie, sezonowo i bez wyrzutów sumienia, a przy tym realizować swoje cele?
Oliwia stworzy dla 𝐂𝐢𝐞𝐛𝐢𝐞 plan żywieniowy skrojony na miarę - uwzględniający Twój styl życia, ulubione smaki i cele sylwetkowe.
📲 22 452 13 06
📩 [email protected]
📋 https://trenerindywidualny.pl/dietetyka/
03/06/2026
W ciągu ostatniego roku, wybrani trenerzy naszego klubu:
▪️Martyna Kochanowicz
▪️Nina Kiryłowicz
▪️Kuba Koszanski
▪️Michał Szewczyk
▪️Tomasz Gać
▪️Bogdan Krauss
wzięli udział w wymagającym programie szkoleniowym z zakresu Medycznego Treningu Pilates z wykorzystaniem 𝐑𝐞𝐟𝐨𝐫𝐦𝐞𝐫𝐚 👩🏼🎓👨🏻🎓
Było to łącznie 𝟑𝟐 godziny teorii i praktyki, którą przybliżał nam ogromny autorytet w tej dziedzinie - dr nauk medycznych 𝐌𝐚𝐫𝐜𝐢𝐧 𝐏𝐨𝐩𝐢𝐞𝐥𝐮𝐜𝐡 🤝🏻
Tematyka zajęć znacznie wykraczała poza samą obsługę urządzenia czy techniczne wykonywanie ćwiczeń. Nasi trenerzy - oczywiście w miarę swoich uprawnień i kompetencji - wdrażali się w analizę badań obrazowych, ocenę wad postawy oraz planowanie kompleksowych strategii korekcyjnych i prewencyjnych.
Po ukończeniu kursu awansowali oni w naszej klubowej strukturze do rangi 𝐌𝐚𝐬𝐭𝐞𝐫 Trenerów o specjalizacji 𝐌𝐄𝐃𝐈𝐂𝐀𝐋 𝐏𝐈𝐋𝐀𝐓𝐄𝐒 👏🏼
Ogromne gratulacje dla trenerów za ich pasję, ciągłą chęć pracy nad sobą i nieustanne podnoszenie poprzeczki. Jesteśmy 𝐩𝐫𝐳𝐞𝐤𝐨𝐧𝐚𝐧𝐢, że największymi beneficjentami tego procesu będziecie 𝐖𝐲 - nasi Podopieczni 🤍
Zapraszamy na treningi personalne - również te z wykorzystaniem Reformera do Pilatesu!
Link do zapisu:
👉🏻 https://trenerindywidualny.pl/pilates-na-reformerach/👈🏻
📲 22 452 13 06
📩 [email protected]
01/06/2026
Kto powiedział, że trening musi być nudny? 🤔
Nasi trenerzy pokazują, że najlepsza forma to ta wypracowana przez uśmiech i wspólną zabawę!
Z okazji 𝐃𝐧𝐢𝐚 𝐃𝐳𝐢𝐞𝐜𝐤𝐚 życzymy dzieciom (i wszystkim tym, którzy wciąż mają w sobie dziecko!) nieskończonych pokładów energii, odwagi do podejmowania nowych wyzwań i przede wszystkim - ogromnej 𝐟𝐫𝐚𝐣𝐝𝐲 z każdego ruchu! 🎉
W TI Health Club wierzymy, że pasję do zdrowego stylu życia warto budować od najmłodszych lat. Łapcie 𝐰𝐲𝐬𝐨𝐤𝐢𝐞 loty i świętujcie 𝐚𝐤𝐭𝐲𝐰𝐧𝐢𝐞! ✈️🎈
29/05/2026
Jesteśmy otwarci!
🔓 𝟖:𝟎𝟎 - 𝟐𝟎:𝟎𝟎 🔒
Zapraszamy na treningi oraz na zajęcia grupowe 🔥
𝟖:𝟑𝟎 - Spalanie & Wzmacnianie - Piotrek C.
𝟗:𝟑𝟎 - Zdrowy Kręgosłup - Piotrek C.
𝟏𝟖:𝟎𝟎 - Performance - Karol Rz.
Do zobaczenia! 💙
📲 22 452 13 06
📩 [email protected]
📋 www.trenerindywidualny.pl
Kliknij tutaj, aby odebrać Sponsorowane Ogłoszenie.
Lokalizacja
Kategoria
Skontaktuj się z ta szkoła
Telefon
Strona Internetowa
Adres
Ulica Ciszewskiego 15
Warsaw
02-777
Godziny Otwarcia
| Poniedziałek | 06:30 - 23:00 |
| Wtorek | 06:30 - 23:00 |
| Środa | 06:30 - 23:00 |
| Czwartek | 06:30 - 23:00 |
| Piątek | 06:30 - 22:00 |
| Sobota | 08:00 - 20:00 |
| Niedziela | 08:00 - 19:00 |