Koło Teatralne Wóz Tespisa, Koło Dziennikarskie ZSG -Ewa Bielak

Potrzebujecie cudów i magii? Mam coś szczególnego! „Żyj zgodnie z porami roku” Kirsty Gallagher (@wydawnictwomuza )to książka, która nie tylko inspiruje, ale również zaprasza do „cudowania” – do pełnego zmysłowego i duchowego doświadczenia każdej pory roku. Autorka uczy, jak zestroić nasze życie z cyklami natury, wykorzystując rytuały, które pomagają w harmonijnym przejściu przez każdą fazę: od wiosennego odradzania się po zimowe wyciszenie. Gallagher łączy w książce mindfulness, astrologię i duchowość, pokazując, jak każda pora roku oferuje unikalne możliwości do wzrostu i zmiany, wystarczy je dostrzec i wykorzystać. Natura jest CUDEM. Dzięki praktykom takim, jak poranne afirmacje, taniec czy spacery na świeżym powietrzu, książka zaprasza do „cudowania” w codziennym życiu, otwierając nas na nowe początki i pełne przyjmowanie tego, co przynosi każda chwila. „Codziennie otwórz szeroko ramiona i serce, aby powitać nowe początki i możliwości” – te słowa są niczym zaproszenie do wejścia w magię natury, która ożywia nasze intencje i pragnienia. To książka dla tych, którzy pragną znaleźć równowagę i moc w cykliczności przyrody, ucząc się od niej, jak pielęgnować wewnętrzną harmonię i wzrost. Cudowne jest to, jak Gallagher łączy codzienne rytuały z głęboką duchową mądrością, pomagając nam poczuć, że życie jest pełne magii, która czeka, by ją dostrzec. Otwórz oczy i zobacz… Razem z cudem spotkania z - @zmyslowe_pragnienia w #zmysłowy_poniedziałek #współpracarecenzencka #poranaporadnik

Kwiaty, koty i natura – moja recepta na szczęście! 🌸🐱🌿Dziś układam dla Was KOSZ OPTYMIZMU WIOSENNEGO specjalnie na #fotowtorek_kfs #wiosennie_fotowtorek_2025 i #pozytywnieodrana Czy istnieje lepsze połączenie niż kwiaty, koty i bliskość natury? To trio ma niezwykłą moc – koi zmysły, poprawia nastrój i pomaga nam odnaleźć harmonię w codziennym życiu. Cooo? No… 🌷 Kwiaty wprowadzają spokój i kolor do naszej przestrzeni. Ich zapach relaksuje, a zieleń liści odpręża zmęczone oczy i umysł.
🐱 Koty to mistrzowie uważności – przypominają nam, jak cieszyć się chwilą, leniwie przeciągnąć się w słońcu i po prostu być. Ich mruczenie działa jak naturalna terapia dla serca i duszy!
🌿 Natura to najlepsze lekarstwo na stres – wystarczy spacer lub odpoczynek wśród zieleni, filiżanka herbaty na balkonie pełnym roślin lub po prostu obserwowanie kota, który wyleguje się wśród kwiatów. Kwiaty rozkwitają, koty mruczą, a my chłoniemy ten spokój. Może właśnie w tym tkwi sekret szczęścia? Tak więc siedzę wiosennie na werandzie, czytam książkę, piję herbatę, przesadzam wiosenne kwiaty i po prostu LENIUCHUJĘ, biorąc przykład z moich kocich pomocników. A Ty? Wolisz wiosnę w parku, ogrodzie, na balkonie, czy w towarzystwie kota (piesia, świnki, króliczka, a nawet słonia) - na kanapie? 🌸🐾 Daj znać w komentarzu! 💬

Zmęczona/y? Zanurz się w trawach! Zwróć twarz ku słońcu, zamknij oczy. Usiądź i po prostu oddychaj, niech tak wygląda twoja niecodzienność. Niech minuty się rozklejają i tworzą strumienie energii, w których płyną nasze marzenia… Dlaczego? Bo to nie tylko moja fantazja i kaprys! Ta niecodzienna metoda #earthing #uziemianie ma moc! Połączenie z ziemią czyli siedzenie bezpośrednio na trawie może pomagać w równoważeniu energii ciała i redukcji stanów zapalnych. To prosta, ale naprawdę skuteczna metoda na chwilę wytchnienia i harmonii z naturą. Siedzenie wśród wysokich traw ma jeszcze wiele innych korzyści, zarówno dla zdrowia fizycznego, jak i psychicznego: 🍀Relaks i redukcja stresu – kontakt z naturą pomaga obniżyć poziom kortyzolu (hormonu stresu) i poprawia samopoczucie. Taka weekendowa ucieczka z Warszawy to terapia sensoryczna – szum traw, dotyk liści i zapach roślin stymulują zmysły, co działa kojąco, wyrzuca niepotrzebne „śmieci z głowy”. Bliskość natury i otoczenie zieleni wspierają regenerację psychiczną i pozwalają odpocząć od miejskiego hałasu. Dla mnie to szczególnie istotne! 🍀Lepsza koncentracja i kontakt z przyrodą– przebywanie na łonie natury poprawia zdolność skupienia i kreatywność. Rzeczywiście, dostrzegłam, ile życia kryje się w trawach - owady, ptaki i inne zwierzęta tworzą swoje fabuły, co sprzyja uważności i rozwija zmysł obserwacji. 🍀Lepsze dotlenienie – przebywanie na świeżym powietrzu sprzyja dotlenieniu organizmu, co poprawia funkcjonowanie mózgu i ogólne samopoczucie. To prawda! 🍀Korzyści dla skóry – naturalne środowisko, w przeciwieństwie do miejskiego zanieczyszczenia, jest zdrowsze dla skóry i dróg oddechowych. Wiadomo… O urodę trzeba dbać, a siedzenie w trawach nic nie kosztuje! 😃 Przekonałam Was? Ja swój niecodzienny Dzień Kobiet spędziłam na łonie natury, z wyzwaniem od @zmyslowe_pragnienia i @pozytywnieodrana Polecam #pozytywnie od rana, w #zmysłowy_poniedziałek .

Lubicie zimowe spacery bez śniegu? Dziś specjalnie z okazji #zima_fotowtorek_2025 przedstawiam moją „Opowieść zimową”. Zima to czas, gdy natura spowalnia swoje tempo, a dni stają się krótsze i spokojniejsze. Ale to nie czas na sen zimowy! To pora roku, która sprzyja refleksji, odpoczynkowi i zadbaniu o własne potrzeby. Śnieg, jeżeli spadnie, przykrywa świat białym puchem, tworząc atmosferę ciszy i spokoju, idealną do zatrzymania się „na chwilę” i wsłuchania we własne myśli. Zamykamy oczy i czujemy blask śnieżnych płatków w głębi siebie. Wracamy do dzieciństwa… Nawet jednak kiedy nie ma śniegu - zima podpowiada, aby oddychać wolniej… Dla mnie zimowe wieczory to czas na to, na co często brakuje go w codziennym zabieganiu – lekturę odłożonych na stosik książek, rozmowy z bliskimi, rozwijanie pasji czy po prostu odpoczynek z kotami pod ciepłym kocem. To pora na lenistwo oraz wygodny egoizm, który jest ozdrowieńczym luksusem. Taki reset na podobieństwo zimowej Matki Natury. Cisza i bezruch. To także okazja, by spojrzeć w głąb siebie, zastanowić się nad tym, co jest dla nas ważne i postawić na regenerację – zarówno fizyczną, jak i psychiczną. Może nowe plany? Zima zaraz minie… Ta czwarta, a może pierwsza pora roku, przypomina nam, że tak jak natura potrzebuje przerwy, tak i my powinniśmy dać sobie przestrzeń na oddech, uważność i troskę o siebie. To czas, kiedy możemy na nowo odnaleźć harmonię, przygotowując się do wiosennego przebudzenia z nową energią i siłą. Zima to wielka Pani, ma ogromną władzę nad nami. Uczę optymizmu: #pozytywnemyslenie #optymizm #motywacja #goodvibes #radosc #szczęście #mindset #polskakobieta #lifestyle #kobiecafotoszkoła #psychologia #kobieta #chill #chillvibes #filozofia #językpolski ##językpolskizewąbielak #maturajęzykpolski2025 #kontekstymaturalne #fotowtorek_kfs #fotowtorek #zima

Czego potrzebuje nasze ciało? Jak zmotywować umysł, aby mądrze nim kierował? Poradnik „Nowe zdrowe życie” autorstwa dr. Michała Wrzoska od @wielkalitera to praktyczny przewodnik dla osób, które chcą wprowadzić zdrowsze nawyki w życie i zmienić siebie siłą przyzwyczajeń. Znajdziecie tu PROSTE odpowiedzi, dotyczące potrzeb i funkcjonowania ciała! Autor kładzie nacisk na spersonalizowane podejście, uwzględniające indywidualne potrzeby i cele, dzięki czemu każdy czytelnik może dostosować zalecenia do swoich możliwości. Dla mnie to szczególnie ważne, bo nie uprawiam sportu od czasu wypadku samochodowego, ale książka podsuwa inne, ruchowe rozwiązania. Ucieszyła mnie również informacja, że mogę herbatę wliczyć do ilości wypitych płynów, a kawę pić w większych ilościach, bo oba napoje są zdrowe! Tego będę się trzymać. 😀 Główne porady zawarte w książce to takie cztery działania, niby oczywiste, ale przez to jeszcze bardziej konieczne! 👉Zarządzanie czasem, czyli wskazówki, jak skutecznie wprowadzać zmiany w codziennym harmonogramie, aby zdrowy styl życia stał się częścią rutyny, a nie tylko chwilowym eksperymentem lub modą… 👉Motywacja i trwałość zmian to ciekawe metody, które pomagają wytrwać w realizacji postanowień oraz unikać efektu jo-jo w kontekście diety i aktywności fizycznej. 👉Aktywność fizyczna to propozycje ćwiczeń dopasowanych do różnych poziomów zaawansowania, z możliwością wykonywania ich zarówno w domu, jak i na siłowni. 👉Zdrowe odżywianie czyli rady dotyczące wybierania odpowiednich produktów spożywczych i planowania zbilansowanych posiłków w sposób praktyczny i… ekonomiczny! Książka zawiera także różnorodne (24) przepisy kulinarne (uwzględniające nasze preferencje żywieniowe w śniadaniach, obiadach, kolacjach i deserach) oraz plany treningowe, które ułatwiają praktyczne wdrożenie zmian. Ja sięgnęłam po szczególnie zdrowe, buraczkowe i jajeczno - warzywne propozycje autora, a pasta z avocado okazała się smakowym mistrzostwem! Głównym celem porad autora jest pokazanie, że „zdrowy styl życia” może być naprawdę prosty, przyjemny i dostosowany do współczesnego tempa przemian. To co, zmieniamy się na… NOWO? Nowe, zdrowe życie czeka. 🌿#lifestyle

Przesyłam Wam życzenia świąteczne, szczere i prawdziwe, niech się spełnią… ♥️♥️❤️Taki czas. Dla Nas. ♥️♥️♥️♥️#christmastime #bożenarodzenie2024 #szczodregody #grudzień #wigilia #życzenia #polskakobieta #lifestyle #święta #świętabożegonarodzenia

Prezentowana książka Christophera Machta to niezwykle sugestywny portret zbrodniarza wojennego, nazisty, który w trakcie rozmowy z powstańcem warszawskim obnaża oblicze faszyzmu. Opis w filmie, należy kliknąć w rolkę. Polecamy lekturę, zwłaszcza przed zbliżającą się rocznicą Powstania Warszawskiego. Wydawnictwo Bellona

Czy sierpień 1944 miał ukryty sens? Czytanie reportażu Christophera Macha było dla mnie (polonistki) niezwykłą podróżą do „jądra ciemności” niemieckiego nazizmu… Tytuł „Spowiedź generała von dem Bacha. Szczera rozmowa z powstańcem warszawskim” od razu zasugerował, że tematem wiodącym będzie powstanie warszawskie, o którym sam autor pisze, że „jest jednym z najważniejszych wydarzeń w historii Europy. Co do tego nikt nie ma wątpliwości. To dramat setek tysięcy istnień, który po latach niezaznajomionych z tematem często sprowadza się jedynie do pytania „czy powstanie miało sens”?”. Już na początku Christopher Macht wyjaśnia, że materiał do książki (plik kartek z zapiskami rozmów z generałem) otrzymał od starszego sąsiada swoich znajomych na Ursynowie, podczas odwiedzin w Polsce. Początek książki wprowadza więc element dokumentalny, mający uwiarygodnić treść opublikowanego materiału, który autor dedykuje „Tym, którzy ponieśli bohaterską śmierć, walcząc z niemieckim okupantem…”. Jak zaczyna się historia rozmowy z Erichem von den Bachem (Zelewskim), generałem SS, uznanym za zbrodniarza wojennego, odpowiedzialnego za tłumienie powstania warszawskiego? Otóż autor przenosi nas do marca 1972 roku, do szpitala więziennego w Monachium, w którym pracuje „doświadczony lekarz, profesor Tadeusz Zawrót. Rocznik 1921. P***k z pochodzenia”. To właśnie ON, powstaniec warszawski, zadaje tytułowemu ludobójcy pytania, które mają wyjaśnić przyczynę totalnego odczłowieczenia zbrodniarzy wojennych - „wojowników Hitlera”, banalizujących zło i przemoc. Pytania, skierowane do „pacjenta” brzmiały: „Dlaczego mordowaliście P***ków? Dlaczego ich torturowaliście? Dlaczego było w was tyle sadyzmu?” Cd. w komentarzu.#powstaniewarszawskie @wyd_bellona #warszawa

Podróżujemy po spokój.

👉Masz czasami po prostu „dość wszystkiego”? 👉Pracy, miasta, codzienności i całego chaosu obowiązków, które i tak wloką się za nami jak nadciągająca burza? 👉Czy masz wrażenie, że Czas przyśpieszył i nie zrealizujesz wszystkich celów, chociaż plan jest ambitny i logiczny?👉Śnią ci się setki obrazów i nie wiesz, o co chodzi? 👉 👉Zaczynasz odrzucać połączenia telefoniczne i 👉ignorujesz wiadomości? 👉Część spraw odrzucasz „na jutro”? 🌿Ja tak. Dlatego… Wybieram. TO. Życie tu i teraz. Ja. Bliscy. Coraz częściej tylko TU i TERAZ, aby nie zniknąć w mrokach przeszłości. A ty co robisz? #chill #psychologia #czas #kobieta #smutek #natura #naturephotography #przyrodapolska #jezioro #kobieta #optymizmumożnasięnauczyć #codzienność #wróżka

UPS!… Coś ci znowu „nie wyszło” i pewność siebie „legła w gruzach”? Z podświadomości wyszedł „wewnętrzny krytyk” i śmieje się z ciebie? Poczucie wartości zostało zresetowane, a ty nic z tym nie robisz, tylko kryjesz się w cieniu? STOP. W weekend przeczytałam książkę „Jak oswoić swoją mroczną stronę” (od @wydawnictwo_feeria ), która wyzwoliła we mnie potrzebę sprawowania pełnej kontroli nad własnym życiem. Ten nowatorski poradnik psychologiczny pozwala na podróż „ wewnątrz siebie” i osiągnięcie wewnętrznej równowagi. Pielęgnowanie siebie i praca nad emocjami to obowiązek każdego z nas. Autorka wyraźnie zaznacza, że „najpierw trzeba się poznać, by następnie móc się zmienić” i poza teoretyczną wiedzą daje nam konkretne narzędzia do pracy nad sobą, praktyczne ćwiczenia, abyśmy w rezultacie uzdrowili swój umysł i ciało, a negatywne emocje przekształcili w energię. Trzeba pozbyć się toksyn i zacząć żyć pełnią życia. Polecam ten poradnik wszystkim grupom wiekowym, a zwłaszcza tym osobom, które stoją w obliczu decyzji lub ważnego egzaminu życiowego, w tym również maturalnego… Mnie pomógł zrozumieć, że nawet chwilowa porażka emocjonalna jest cenną lekcją, jeżeli uwolnimy się od strachu i przyjmiemy to, czego potrzebujemy. Tak więc - „do roboty”! @klub_dobrej_ksiazki #współpracarecenzencka #czytajpolsko #lubimyczytać #chwiladlasiebie #kochamksiążki #kochamczytać #bookinstagram #bookinstagramtopasja #jakoswoićswojąmrocznąstronę #terazczytam #poradnikpsychologiczny #ups_fotowtorek_2024 #kobiecafotoszkoła_kfs #fotowtorek_kfs #stres #nostress #mrocznastrona @kobiecafotoszkola

Dziś zapraszamy w podróż inspirowaną „Mistrzem i Małgorzatą M.Bułhakowa.

Dziś sobota. 👉To dzień sabatu wiedźm wszelakich i czary natury oraz 👉wiara w moc spełniania życzeń zapisanych o tej porze. Wiara czyni cuda i w ten sposób marzenia się spełniają… 👉na tym polega właśnie moc słów. 👉Jakie są wasze życzenia? 👉Zapiszcie w komentarzu, aby się spełniły. #magia #magiasłów #natura #naturephotography #naturelovers #magical #życzenia #marzenia #marzeniasiespelniaja #kobiety #travelphotography #pozamiastem #intothewild #magical #wishes #lake #woman #womanpower #lifestyle Spacer, sobota, weekend, chill, życzenia, marzenia, spokój, natura, odpoczynek.