Magazyn VEGE

Psycholożka Astrid Brojanowska (Psycholog Astrid) o tym, jaki jest realny problem z komentowaniem wyglądu – nawet jeśli są to miłe słowa:

"Wiele osób naprawdę wierzy, że komentując czyjeś ciało, robi coś dobrego. Że to miły komplement, wyraz troski albo po prostu sposób na nawiązanie kontaktu. Problem w tym, że za tymi słowami stoi ukryty komunikat: twoje ciało podlega ocenie, a zmiana w wyglądzie wymaga komentarza". Zgadzacie się?

➡ https://vege.com.pl/2026/05/25/widziane-oceniane/

***
🌱Podobają Ci się nasze treści? Na naszej stronie znajdziesz ich więcej!
Poczuj dysonans. Obudź w sobie refleksję. Zacznij z nami 🌱
https://vege.com.pl/
➡️ Sprawdź subskrypcję cyfrową i czytaj całe wydania na naszej stronie już za 5 zł!

❗️ "To człowiek narusza granice. Zwierzęta nie są dzikie, są sobą. Zwierzęta nie są groźne, ratują tylko siebie i swoje potomstwo. Zwierzęta nie są przestępcami, nie włamują się do miast i wsi ciemną nocą. To my, ludzie, rozbudowaliśmy miasta, autostrady, drogi. To my, ludzie, rozlewamy się w świecie kolejnymi dzielnicami, kurortami, hotelami i atrakcjami. Zawłaszczyliśmy świat, nie pozostawiając już prawie żadnego terenu, żadnej przestrzeni dla dzikich zwierząt, nie mając żadnego szacunku dla ich życia i potrzeb, bez żadnego zrozumienia, że współdzielimy świat i mieszkamy na jednej planecie. Nie bierzemy w naszych działaniach pod uwagę, że inne gatunki mają takie samo prawo do życia jak nasz"
– Joanna Hańderek - Radna Miasta Krakowa, "Myśląc wielogatunkowo", Magazyn VEGE nr 12/2025-1/2026

➡ https://vege.com.pl/2025/11/25/myslac-wielogatunkowo/

🎨 ilustr. Yana Makukh

Dietetyczka Karolina Miller: "Z wiekiem nasz mózg stopniowo się zmienia. Spada tempo tworzenia nowych połączeń między neuronami, a informacje przetwarzamy wolniej. Tak samo jak w ogrodzie rośliny słabną pod wpływem suszy. Stres oksydacyjny działa jak palące słońce, które osłabia delikatne „liście” neuronów. Przewlekły stan zapalny przypomina rozrastające się chwasty, które zagłuszają zdrowe rośliny". 🌿🧠🌺🌸

Jak za pomocą diety wspierać swój mózg? Odpowiadamy w Magazyn VEGE:
➡ https://vege.com.pl/2026/03/28/w-glowie-jak-w-ogrodzie/

***
🌱Podobają Ci się nasze treści? Na naszej stronie znajdziesz ich więcej!
Poczuj dysonans. Obudź w sobie refleksję. Zacznij z nami 🌱
https://vege.com.pl/
➡️ Sprawdź subskrypcję cyfrową i czytaj całe wydania na naszej stronie już za 5 zł!

Romana Urbanek czyli romcia_fit na Instagramie – twórczyni internetowa, nasza gwiazda okładki numeru czerwcowego 🤩 o tym, jak wytrwać w wegańskim stylu życia:

➡ "Często problemem jest brak silnego „dlaczego”. Bez niego łatwo się wycofać przy pierwszych przeszkodach albo po prostu odpuścić. Dlatego moja rada jest prosta: znajdź swoje „dlaczego” i oprzyj na nim swoje decyzje. To ono daje siłę, kiedy pojawiają się wątpliwości. Reszta przychodzi z czasem, wraz z wiedzą, doświadczeniem i codziennymi wyborami".

O czym jeszcze rozmawiamy?
☑️ Skąd nasza rozmówczyni czerpie inspiracje na nowe przepisy?
☑️ Trening na roślinach: łatwiej czy wręcz przeciwnie?
☑️ Które kierunki podróży pozytywnie zaskakują stosunkiem do zwierząt?

Przeczytajcie w czerwcowym numerze!
➡ https://vege.com.pl/2026/05/25/znajdz-swoje-dlaczego/

📸 zdj. Zosia Wicher-Grodzka Fotografia

Macie już wszystkie książki Weganon? 📖📚

W czerwcowym Magazyn VEGE znajdziecie przepis na KNYSZE ZIEMNIACZANE 🥔🥟 z najnowszej książki z ziemniakami w roli głównej (od Wydawnictwo Marginesy)! 😋

✅ https://vege.com.pl/2026/05/25/wariacja-na-temat-pieroga/

Moja piątka 🙂

🐬 "Zrozumienie tragedii delfina w niewoli wymaga spojrzenia na jego biologię. To ssak o bardzo rozwiniętej inteligencji, samoświadomości (co potwierdza test lustra), złożonej strukturze społecznej i konkretnych potrzebach lokomotorycznych. W naturze pokonuje dziennie do 100 km, nurkuje na głębokość nawet 500 m.

W delfinarium jego świat kurczy się do betonowego basenu, który jest średnio 200 tys. razy mniejszy niż naturalne terytorium. Aby pokonać swój dzienny naturalny dystans, zwierzę musiałoby opłynąć taki zbiornik ponad 1,7 tys. razy.

Jeszcze gorsza jest deprywacja sensoryczna. Echolokacja – kluczowy zmysł delfinów pozwalający im „widzieć” dźwiękiem – w basenie staje się przekleństwem. Sygnały odbijają się od gładkich ścian, tworząc chaotyczny pogłos, co zmusza zwierzęta do zaprzestania używania tego zmysłu. To tak, jakby zamknąć człowieka w pokoju o lustrzanych ścianach z nieustannie migającym, oślepiającym światłem".

– pisze Jakub Banasiak z kampanii NIE Dla Delfinarium na łamach czerwcowego wydania Magazyn VEGE. Najnowsza kampania Fundacja Międzynarodowy Ruch Na Rzecz Zwierząt Viva! koncentruje się na dialogu z biurami podróży, by zaprzestały promowania wycieczek do obiektów, w których cierpią delfiny.

Lektura obowiązkowa dla każdego, komu leży na sercu dobrostan zwierząt nieudomowionych:
➡ https://vege.com.pl/2026/05/25/cena-usmiechu-delfina/

Organizatorzy kampanii lNIE Dla Delfinarium :
☑ Fundacja Międzynarodowy Ruch Na Rzecz Zwierząt Viva!
☑ Captain Paul Watson Foundation Poland

Właśnie wychodzi nowy, czerwcowy numer Magazyn VEGE!

📃 Kup wersję drukowaną: https://sklepik.viva.org.pl/17-magazyn-vege

📲 Kup wersję cyfrową: https://vege.com.pl/.../prenumerata-vege-plany-subskrypcji/

🐬 Spis treści numeru: https://vege.com.pl/2026/05/25/przeczytasz-w-numerze-6-2026/

A w środku:

🐬 BYCIE W PORZĄDKU JEST W PORZĄDKU – Nie trzeba być ideałem, by móc nazywać się weganinem. Felieton redaktora naczelnego Macieja Weryńskiego

🐬 WIĘZIENIE W BASENIE – Jako świadomi turyści możemy poprawić los delfinów, podejmując etyczne wybory (Jakub Banasiak, lNIE Dla Delfinarium )

🐬 MAŁA PORCJA, DUŻA RADOŚĆ – Mieszkanie w pojedynkę nie powinno nas zniechęcać do gotowania sobie pyszności (Kasia Rejman Dietetyk)

🐬 TAK SMAKUJE CZERWIEC – Desery z truskawkami, które mają moc przywoływania wspomnień (ATELIER SMAKU)

🐬 ORZEŹWIENIE Z ODŻYWIENIEM – Domowe lody mogą być nie tylko zdrowsze od sklepowych, lecz także smaczniejsze (Emilia Szałkowska-Pieczka)

🐬 WARIACJA NA TEMAT PIEROGA – Knysze ziemniaczane – co to takiego? Zdradza w swojej nowej książce Paweł Ochman (Weganon)

🐬 BEZ PRZESADY Z PRZEWAGĄ – Żywność ekologiczna wydaje się lepsza od konwencjonalnej. Ile jest w tym prawdy? (Karolina Miller)

🐬 PRZEDE WSZYSTKIM ETYKA – Romana Urbanek (Romcia_fit) opowiada o zmianie życia, którą wywołało obejrzenie jednego wykładu; rozmowa: Joanna Wlazło; zdjęcia:Zosia Wicher-Grodzka Fotografia

🐬 TO NIE JEST WEGAŃSKA WEŁNA – Podczas produkcji akrylu wprawdzie nie cierpią zwierzęta, ale środowisko już tak (Iwona Sasin - Trener Stylu)

🐬 MIŁOŚĆ CZY ZNĘCANIE? Czasami najlepsze, co możemy zrobić dla zwierzęcia, to danie mu spokoju (Katarzyna Błaszczyk, Znak V)

🐬 SIŁA STADA – Szynszylom najbardziej potrzeba kontaktu z przedstawicielami swojego gatunku (Zuzanna Pietrowska, Fundacja Pomocy Zwierzętom Bezpieczna Przystań)

🐬 PREZENT NA CAŁE ŻYCIE – Jednym z najpiękniejszych upominków dla dziecka jest wzór szczęśliwego rodzica (Judyta Rozbicka)

🐬 WSZYSTKO MA ZNACZENIE – Nie ma mniej i bardziej wartościowych form pomocy zwierzętom (Katarzyna Mulewicz)

🐬 POMYŚL, ZANIM POWIESZ – Komentowanie wyglądu innych osób jest tak powszechne, że przestaje być zauważalne (Astrid Brojanowska, Psycholog Astrid)

🐬 LICZĄ SIĘ INTENCJE – Z mądrości buddyjskich mnichów można czerpać niezależnie od wyznania (Klaudia Jeremiejko)

🐬 PRZEDWOJENNA MAGDA GESSLER – Żydowska szefowa kuchni Fania Lewando propagowała idee wegetarianizmu i zero waste, zanim to się stało modne (Afra Wierska)

🐬 EDUKACJA NA EKRANIE – Przegląd filmów animowanych poruszających temat praw zwierząt i ochrony środowiskaw drodze (Blondynka Hitchcocka - blog Pauli Apanowicz)

🐬 UWAGA NA ROWERY – Amsterdam zachwyci miłośników zarówno muzeów i galerii sztuki, jak i miejskiej zieleni (Jolanta Nabiałek)

🐬 PRĘDKOŚĆ USYPIA SUMIENIE – „Człowiek wpadł pędem w XX w. i rozjeżdżając niezdolnych do ucieczki, pędzi dalej w XXI w.”. Felieton prof. Joanna Hańderek - Radna Miasta Krakowa

🐬 PLACEBO NA GŁÓD EMOCJI – Xavier Bayle zwraca uwagę na zagrożenia płynące z coraz powszechniejszego korzystania ze sztucznej inteligencji.

Wspaniałej lektury! ☀️

Fundacja Międzynarodowy Ruch Na Rzecz Zwierząt Viva!
Zostań Wege
Viva! Akcja dla zwierząt - Łódź
Viva! Interwencje
Viva Gryzonie
Willa Szczurna
Viva Akcja dla zwierząt - Rzeszów
Wydawnictwo Marginesy

Ciągłe zmęczenie, brak energii, jedzenie „na szybko”? Podejdź do tego metodycznie. 🥗Przeczytaj, jakie produkty pomogą Ci odzyskać energię. Polecamy Magazyn VEGE!

👉 https://vege.com.pl/2024/12/13/jedzenie-na-przemeczenie-vege-premium/

📲 Zamów subskrypcję cyfrową za 5 zł! Zyskasz dostęp do wszystkich treści archiwalnych od 2019 r. oraz do treści Premium!

👉 https://vege.com.pl/produkt/prenumerata-vege-plany-subskrypcji/

🥗 Zostań Wege, czytaj Magazyn VEGE!

❗️📩 Ograniczenie emisji nie musi być uciążliwym zadaniem, sprzątając swoją pocztę z niepotrzebnych wiadomości czy nieczytanych newsletterów – dbamy o porządek na poczcie i pomagamy środowisku.

Czy można zwalczać przyczynę? Możemy ograniczyć zużycie energii związanej z obsługą spamu o 75 proc., stosując filtry antyspamowe, niektóre poczty e-mail mają je wbudowane a w pozostałych możemy włączyć je w ustawieniach. Kilka sekund pozwala wiele zaoszczędzić, w masowej skali to zmniejszenie emisji dwutlenku węgla odpowiadającej zanieczyszczeniom pochodzącym z 2,3 miliona samochodów osobowych.

➡ https://vege.com.pl/2026/02/24/twoja-skrzynka-mailowa-niszczy-planete-niewidzialny-koszt-cyfrowego-smiecia/