24/08/2026
🧘🌳 To już ostatnie zajęcia w tym sezonie – 𝘄𝘁𝗼𝗿𝗲𝗸, 𝟮𝟱 𝘀𝗶𝗲𝗿𝗽𝗻𝗶𝗮 𝗼 𝗴𝗼𝗱𝘇. 𝟭𝟳.𝟬𝟬 – zapraszamy na łagodną jogę 𝓼𝓵𝓸𝔀 𝓯𝓵𝓸𝔀 w przyrodzie, wśród 200-letnich drzew Ogrodu Botanicznego UW.
👉 Dla wszystkich – zarówno początkujących, jak i zaawansowanych. Połączenie ruchu z oddechem – pomoże nam zredukować stres i wzmocnić nasze ciało.
👉 𝓢𝓵𝓸𝔀 𝓯𝓵𝓸𝔀 to spokojny styl jogi, który koncentruje się na płynnym przechodzeniu z jednej pozycji do drugiej w wolnym tempie, przy jednoczesnym skupieniu na oddechu i medytacji. Celem jest osiągnięcie równowagi ciała i umysłu, a także zwiększenie świadomości własnego ciała. Oddech jest najważniejszym elementem slow flow, koordynując ruch i zapewniając spokój. Slow flow zachęca do uważności i skupienia na odczuciach w ciele.
–––
🌸 Kiedy?
✅ 25 sierpnia o godz. 17.00
W ramach biletu do Ogrodu.
🌸 Gdzie?
✅ Ogród Botaniczny UW, Al. Ujazdowskie 4.
Zbiórka przy kasie nr. 1 (od strony Obserwatorium Astronomicznego). Nie obowiązują zapisy. Kup bilet i zrelaksuj się w Ogrodzie. Zajęcia trwają ok. 1 godziny.
👉 Doświadczenie w praktyce jogi nie jest wymagane.
👉 Zabierzcie ze sobą własną matę, koc lub ręcznik.
–––
🧘🌳 PROWADZĄCA | Natalia Szypulska – praktykuje jogę od ponad 10 lat. Ukończyła kurs nauczycielski certyfikowany przez Yoga Aliance RYT 200 i od dwóch lat prowadzi zajęcia z osobami w różnym wieku. Wierzy w połączenie ciała i umysłu poprzez ruch. Wiedzę czerpię z doświadczenia, ale również innych warsztatów i szkoleń.
💚 Zapraszamy!
