Urszula Rowińska - Power to Change

Urszula Rowińska - Power to Change Chaos zmieniam w spójne procesy, napięcia w energię do rozwoju. Opowiedz mi o swoim problemie, a ja znajdę rozwiązanie. https://urszularowinska.pl/

✨ Jako Trener Zmiany i Terapeuta Systemowy, łączę ponad 20-letnie doświadczenie w biznesie z najnowszą wiedzą o rozwoju świadomości mentalnej, psychologii i systemowego podejścia do zmiany. Dzięki temu w sposób kompleksowy wspieram każdego w zmianie w życiu osobistym i zawodowym. Bez zbędnych teorii, prosto do celu, który każdy z nas chce osiągnąć. Towarzyszę w zmianie czując nieuświadomione potrzeby i blokady, które stoją na drodze rozwoju i procesu zmiany. Jak to się zaczęło❓


Po latach pracy w korporacji oraz jako trener, który skupiał się na doskonaleniu kompetencji twardych, dotarłam do punktu, w którym sama dojrzałam do zmiany. Uświadomiłam sobie, że kompetencje twarde bez miękkich, a także miękkie bez twardych, nie mają racji bytu. Dlatego też postanowiłam zmienić nieco kierunek swojej ścieżki zawodowej i skupiłam się na kompleksowym dbaniu o pracownika, zespół i firmę, wspierając swoich klientów w procesie zmiany. Równie ważne stało się dla mnie dbanie o jak najbardziej satysfakcjonujące funkcjonowanie każdego z nas w sferze prywatnej: w rodzinach, w relacjach z innymi i samym sobą, w związku z czym oferuję także wsparcie w zmianie osobistej. Dziś…


… jako Trener Systemowy i Psycholog udowadniam, że ścieżka zmiany i kierunek rozwoju zaczynają się w głowie każdego z nas✨


W swojej pracy stawiam na konkret i szczerość: mówię, co myślę, widzę i czuję. W ten sposób buduję solidne fundamenty dobrej współpracy oraz naszej relacji w całym procesie zmiany. Wszystko po to, by jak najlepiej wesprzeć Cię w Twoich trudnościach, uporządkować Twój prywatny i zawodowy chaos, a także uświadomić, że rozwiązania są na wyciągnięcie ręki. Podczas całego procesu wprowadzania zmian towarzyszę moim klientom, uświadamiając im ich własne możliwości. Aby jakość mojego wsparcia była jak najwyższa, dbam także o komunikację interpersonalną z każdym uczestnikiem. Uważam, że najważniejszy jest człowiek! Jeśli więc:

✅ jesteś w chaosie i potrzebujesz wsparcia, by go uporządkować;
✅ chcesz wprowadzić zmiany w życiu / pracy / zespole;
✅ szukasz wskazówek dotyczących tego, co zrobić w przypadku XYZ;
✅ chcesz popracować wspólnie z kimś nad swoim problemem, schematem, blokadą;
✅ potrzebujesz zrozumieć, co się dzieje z Tobą / zespołem / rodziną;
✅ zależy Ci, by harmonijnie połączyć kompetencje twarde z miękkim…

… pomogę Ci! Skontaktuj się ze mną i przekonaj się, że co dwie głowy, to nie jedna!💪


👉 https://urszularowinska.pl/

03/09/2026

Taki to dziś fajny dzień..

Coraz częściej wracam do pytania:na ile to, czego doświadczamy w dzieciństwie, wpływa na to, jak żyjemy jako dorośli?Jak...
09/05/2026

Coraz częściej wracam do pytania:
na ile to, czego doświadczamy w dzieciństwie, wpływa na to, jak żyjemy jako dorośli?

Jak postrzegamy siebie.
Czy wierzymy w swoją skuteczność.
Czy umiemy podążać za sobą, swoimi marzeniami i potrzebami.
Czy dbamy o własny dobrostan, stawiamy granice, rozwijamy się i budujemy życie w zgodzie ze sobą.

I również - jak funkcjonujemy zawodowo.
Czy mamy odwagę działać, realizować cele, podejmować wyzwania.
Jak traktujemy innych ludzi i samych siebie.

To bardzo szeroki temat, który fascynuje mnie od dawna.
Ludzkie historie, doświadczenia z dzieciństwa i to, jak przekładają się one na dorosłość na relacje, decyzje, poczucie sprawczości i sposób życia.

Kończę powoli studia psychologiczne, a moja praca magisterska dotyczy tematu:

✨„Wczesne doświadczenia życiowe i rola postaw rodzicielskich w kształtowaniu poczucia własnej skuteczności i dobrostanu w życiu dorosłym”.✨

Mam poczucie, że to dopiero początek mojego zgłębiania tego obszaru - nie tylko naukowo, ale też po ludzku. Studia rozbudziły moją ciekawość, ale czuję, że prawdziwe zrozumienie rodzi się przede wszystkim z uważności na ludzkie doświadczenia i historie.

Dlatego bardzo zapraszam Was do udziału w mojej anonimowej ankiecie 💛

Każda odpowiedź jest dla mnie bardzo cenna i realnie pomaga mi w badaniach do pracy magisterskiej.

Za każdy głos bardzo dziękuję 🥰

https://qualtricsxmbsrcbhhwl.qualtrics.com/jfe/form/SV_9yLflhZhOhtiwce

06/05/2026

5 magicznych słów lidera!

22/04/2026

Liderze: chcesz być jak Wałęsa?
To nie zdziw się, że „nie muszą” stanie się standardem.

# zarządzanie

Zmęczenie współczuciem (ang. compassion fatigue) to pojęcie obecne w psychologii od lat - szczególnie w obszarze pomagan...
20/04/2026

Zmęczenie współczuciem (ang. compassion fatigue) to pojęcie obecne w psychologii od lat - szczególnie w obszarze pomagania i pracy z ludźmi.

Opisywane m.in. przez Charles Figley jako forma wtórnego stresu pourazowego, pojawia się wtedy, gdy człowiek przez dłuższy czas jest wystawiony na cudze emocje, napięcia i trudności - bez wystarczającej regeneracji.

To nie jest „brak empatii”.
To jest jej zużycie.

🧚‍♀️ Układ psychiczny robi dokładnie to, do czego został stworzony, zaczyna się chronić.
Ogranicza dostęp do emocji. Skraca reakcje. Wprowadza dystans.

Najpierw jest zaangażowanie.
Potem większa uważność na innych.
Potem dokładanie siebie ponad rolę.
A potem… powolne wygaszanie.

Nie z obojętności.
Z przeciążenia.

Wyobraź sobie kobietę, menedżerkę zespołu.

Codziennie ktoś do niej przychodzi: z problemem, z napięciem, z konfliktem, z czymś „na już”.

Ona słucha. Tłumaczy. Uspokaja.
Jest dostępna. Jest obecna. Jest „tą osobą”.
I przez długi czas to działa.

Tylko że równolegle ma swoje cele, swoje decyzje, swoje napięcia.
I rzadko ktoś zatrzymuje się przy niej.

Więc robi to, co robi wiele osób w takich rolach:
dokłada jeszcze trochę siebie. Jeszcze trochę uwagi. Jeszcze trochę energii.

Aż coś zaczyna się zmieniać.

Słucha, ale już bardziej powierzchownie.
Odpowiada - szybciej.
Jest, ale bardziej zadaniowo niż naprawdę.

Nie dlatego, że przestało jej zależeć.
Tylko dlatego, że jej system mówi: „to już za dużo”.
I to jest moment, który w pracy często bywa mylony.

Z „mniejszym zaangażowaniem”.
Z „dystansem”.
Z „zmianą postawy”.

A to nie jest historia o niej.

To jest historia o długotrwałym dawaniu bez przestrzeni na odzyskanie zasobów.

W wielu organizacjach to właśnie ci ludzie - liderzy, HR, osoby „od ludzi” - są najbardziej narażeni. Bo są najbliżej emocji innych

I kiedy zaczynają się wycofywać, nie znika tylko empatia.

〽️Znika jakość rozmów.
〽️Znika uważność.
〽️Znika coś, co trudno wpisać w KPI - a co realnie wpływa na sposób, w jaki pracują zespoły.

I wtedy zaczyna spadać nie tylko „klimat”.
Zaczyna spadać jakość pracy.

Popatrz dziś w swojej firmie uważniej.
Może masz obok siebie kogoś, kto nie przestał chcieć, tylko za długo dawał więcej niż miał z czego.

17/04/2026

Masz wrażenie, że w Twojej firmie wszystko się kręci… ale coraz trudniej powiedzieć kto, co i dlaczego?

Informacje są wszędzie: w mailach, na Slacku, w rozmowach.
A mimo to… ciągle czegoś brakuje.

Zespół dopytuje o rzeczy, które „przecież były ustalone”.
Spotkań przybywa, ale decyzje wcale nie przyspieszają.
Zadania się rozmywają, odpowiedzialność też.

A Ty - zamiast prowadzić firmę - coraz częściej lądujesz w operacyjnych drobiazgach.

To nie jest kwestia ludzi.
To jest kwestia tego, jak działa praca.

🎥 Przygotowałam krótkie szkolenie o tym, jak uporządkować komunikację, decyzje i współpracę w firmie, żeby odzyskać jasność i kontrolę, zanim chaos stanie się normą.

Po zapisie dostajesz do niego dostęp bezpłatnie.
👉 Link do zapisu: https://urszularowinska.pl/darmowe-szkolenie/

13/04/2026

Konflikt w zespole? Szef: "to nie moja sprawa.”

Tylko że brak reakcji też jest decyzją.
I prawie zawsze - najgorszą z możliwych.

„Ja kobieta pracująca jestem, żadnej pracy się nie boję” - mówiła Irena Kwiatkowska.I łapię się dziś na tym, że coś z te...
10/04/2026

„Ja kobieta pracująca jestem, żadnej pracy się nie boję” - mówiła Irena Kwiatkowska.
I łapię się dziś na tym, że coś z tej energii filmów PRL we mnie zostało.

Siedzę dziś rano z kawą. Za chwilę, o 7:10 wyjdę z domu. Do pracy. Dzień jak każdy. A ja już czuję, że jednak nie do końca.

Ostatnie trzy miesiące to dla mnie bardzo intensywny czas.
Dużo pracy. Dużo zmian. Dużo decyzji.

Tempo momentami naprawdę duże.

Z jednej strony to przecież mój świat.
Zmiana nigdy nie była mi obca. Dorastałam w rzeczywistości, w której wszystko było w ruchu - i w skali kraju, i w domu - boże, co się działo w moim domu!
Zmiana nie była projektem. Była codziennością.

Może dlatego dziś, kiedy czas znowu przyspiesza, ja nie uciekam.
Zakasuję rękawy i robię swoje.
Buduję coś, w co naprawdę wierzę. Co - czuję - jest o krok od kolejnego „przeskoku”.

Ale dziś coś mnie zatrzymało.

„Biurowe Rewolucje”. Kto pamięta❓

Nie wiem nawet, dlaczego akurat teraz to do mnie wróciło.

Może to zmęczenie.
Może potrzeba złapania oddechu.
A może taki moment, kiedy człowiek potrzebuje sobie przypomnieć, skąd idzie.

Spojrzałam na grafikę, która wisi u mnie w domowym biurze - wrzucam ją tu i dla Ciebie.

Powstała kilka lat temu.
Poprosiłam wtedy uczestników moich projektów o jedno słowo, które mnie opisuje.

Jedno.

Z tych słów powstała mapa.
Moja mapa.

I dziś, w tym całym pędzie, ona działa jak kotwica.

Bo to nie są „ładne określenia”.
To są doświadczenia, które ktoś ze mną miał.
To jest czyjeś: „tak Cię widzę”.

I nagle coś się porządkuje.

Przypomina mi się, że:
- nie wszystko muszę udowadniać od nowa,
- nie wszystko zaczynam od zera,
- nie każda chwila zmęczenia oznacza, że coś jest nie tak.

Czasem to po prostu bycie człowiekiem.

Bo ja nim jestem.

Mam swoje wzloty i upadki.
Momenty, kiedy energia mnie niesie - i takie, kiedy jej zwyczajnie brakuje.
Są sukcesy i są chwile, które uczą pokory.
Jest radość i smutek.

I to wszystko jest częścią tej drogi.

A jednocześnie czuję dziś ogromną wdzięczność 💚

Za ostatnie 10 lat.
Za ludzi, których spotkałam po drodze.

Za to, że wpuszczaliście mnie do swoich firm, zespołów, przychodziliście na szkolenia i webinary, sesje 1:1, często w bardzo trudnych momentach.
Za zaufanie. Za rozmowy. Za wspólną pracę.

Za to, że mogliśmy razem coś poukładać.
Albo przynajmniej zacząć.

Bo wiem, że warto.
Bo wiem, że mogę.
Bo wiem, że to, co robię, zostaje.

Nie tylko w procesach czy strukturach.

Zostaje w ludziach.

Dziękuję ❤️

Każda firma mówi, że chce zmiany. Naprawdę. Strategia. Warsztaty. Nowe procesy. Nowa struktura. A potem pojawia się tema...
13/03/2026

Każda firma mówi, że chce zmiany. Naprawdę. Strategia. Warsztaty. Nowe procesy. Nowa struktura.
A potem pojawia się temat tej jednej osoby. Wiesz której.

Tej, której: nikt nie rusza, wszyscy się z nią liczą, a wyniki od dawna są… co najwyżej przeciętne.

I nagle zmiana przestaje być taka pilna.

Bo „on jest długo w firmie”.
Bo „ma relacje”.
Bo „to byłoby trudne”.

Powiem brutalnie.

Jedna święta krowa potrafi zablokować więcej niż brak strategii.

Bo ludzie widzą jedno: zasady są dla wszystkich… poza jednym człowiekiem.

I wtedy żadna transformacja nie ma sensu.

Powiedzcie szczerze: ile świętych krów widzieliście w swoich firmach❓

PS. Obrazek dla przyciągnięcia uwagi ;)

09/03/2026

Są firmy, w których praca wygląda mniej więcej tak:

Nikt do końca nie wie:
- dlaczego zapadła jakaś decyzja,
- co jest naprawdę priorytetem,
- kto właściwie za coś odpowiada.

Ale za to wszyscy świetnie wiedzą jedną rzecz.

Trzeba się domyślać.

Więc zaczyna się firmowa gra w zgadywanie:
🔹 ktoś coś słyszał na spotkaniu,
🔹 ktoś coś dopowiedział w kuchni,
🔹 ktoś wysłał maila, którego nikt nie przeczytał do końca.

Potem pojawia się klasyczne rozwiązanie organizacyjne: zróbmy jeszcze jedno spotkanie.

A po nim kolejne:
♨️ „doprecyzujmy”,
♨️ „ustalmy”,
♨️ „wyjaśnijmy”.

Z własnego doświadczenia powiem tylko tyle.

Miałam kiedyś szefa, który po długim spotkaniu powiedział:
„Zróbmy jeszcze spotkanie podsumowujące to spotkanie.”

Nie polecam tego allegrowicza 😉

Pracy wcale nie było mniej. Ale jasności też nie przybywało.

✅ Dlatego nagrałam materiał o tym, jak naprawdę usprawnić przepływ informacji w firmie, żeby ludzie mogli pracować zamiast zgadywać.

Jeśli masz wrażenie, że w Twojej firmie czasem więcej energii idzie w interpretowanie komunikatów niż w pracę, to ten materiał może być dla Ciebie.

🎥 Link do pełnej wersji filmu: https://youtu.be/eu-OodeWv3Y

Adres

Ulica Świeradowska 47
Warsaw
02-662

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Urszula Rowińska - Power to Change umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Ta Szkoła

Wyślij wiadomość do Urszula Rowińska - Power to Change:

Skróty

Udostępnij