Instytut Rozwoju Emocji

💡 Zaskoczenie – emocja, która nas zatrzymuje💡
Lubię . Może dlatego, że jest zaskakujące, a ja lubię być zaskakiwana? A może lubię zaskoczenie, bo ono wzmacnia moją uważność, a UWAŻNOŚĆ to stan, który pozwala na pełniejsze doświadczanie życia, wzmacnianie poczucia spokoju oraz równowagi?
🔎 Zaskoczenie działa jak katalizator, który pobudza nasz umysł do działania. Kiedy jesteśmy zaskoczeni, nasz mózg pracuje na pełnych obrotach, analizując sytuację i szukając odpowiedzi.
🔎 Zaskoczenie wysyła sygnał „ZATRZYMAJ SIĘ”, sprawdź co się tu dzieje!” – uczy nas, elastyczności i umiejętności radzenia sobie z nieoczekiwanymi sytuacjami.
🔎 I co jeszcze ciekawe – zaskoczenie sprzyja zapamiętywaniu – badania wykazują, że lepiej pamiętamy sytuacje, które nas zaskoczyły, niż takie, których przebieg był przewidywalny i standardowy.
🌟 W codziennym biegu często uciekamy od niespodzianek, szukając przewidywalności. Tymczasem to właśnie zaskoczenie rozwija, inspiruje i przypomina, że życie nie musi być zawsze zaplanowane co do sekundy. Przyjmujmy zatem zaskoczenie z otwartym sercem i cieszmy się każdą chwilą, która nas zaskakuje. 💖
🌀 Kiedy ostatnio coś Cię zaskoczyło? Jak to na Ciebie wpłynęło?
Podziel się swoją historią w komentarzu👇Więcej o zaskoczeniu w BIO i tym jak wykorzystywać tę emocję w budowaniu samoświadomości i poczucia szczęścia dowiesz się podczas warsztatu: WYSTARCZY 6 EMOCJI ABY ZBUDOWAĆ SZCZĘŚCIE – Inteligencja Emocjonalna.

Tak, to . Zaskoczeni?
No to po kolei: Zaskoczenie to naturalna reakcja na coś niespodziewanego.
Jak rozpoznać ZASKOCZENIE?
👉 Mimika:
• Nagłe podniesienie brwi, szeroko otwarte oczy, lekko rozchylone usta.
👉 Ciało: gesty i postawa:
• Gesty: ręce lekko uniesione, otwarte dłonie.
• Cofnięta postawa ciała.
👉 Zachowania i reakcje werbalne
• Szybki wdech lub zamarcie w bezruchu.
• Skupienie, nastawienie na baczne obserwowanie otoczenia i sytuacji, podwyższona wrażliwość na bodźce.
• Reakcja werbalna: “Ooo...”
Zaskoczenie trwa chwilę i szybko pojawia się po nim kolejna emocja.
Sytuacje wywołujące zaskoczenie (przykładowe): brak ulubionych bułek, nagłe pojawienie się czegoś, czego się nie spodziewamy lub nieplanowany awans. To, jak je odczuwamy, zależy od kontekstu i naszych oczekiwań.
Chcesz wiedzieć, jak skutecznie zarządzać ZASKOCZENIEM i innymi emocjami, które mogą być przepustką do szczęścia?
Zapraszam na warsztat: WYSTARCZY 6 EMOCJI ABY ZBUDOWAĆ SZCZĘŚCIE – Inteligencja Emocjonalna.
🔎 Potrafisz rozpoznać swoje zaskoczenie? Jakie sytuacje zaskakują Cię najbardziej? Podziel się w komentarzach:)
✨ Dodatkowe informacje i zapisy: Wystarczy 6 emocji, aby zbudować szczęście - Inteligencja Emocjonalna
,

Kryzys psychiczny. Jak może pomóc rozwijanie u dzieci inteligencji emocjonalnej aby mu zapobiegać.

Moi drodzy! Już 22 października w Legionowie odbędzie się konferencja, którą mam zaszczyt organizować wraz z Prezydentem Miasta Legionowo ""Rola dorosłych w budowaniu zdrowych relacji w obliczu kryzysu psychicznego dzieci I młodzieży ". Zaprosiłam na to wydarzenie wspaniałych prelegentów m.in. prof Tomasza Sobierajskiego , Małgorzatę Ohme i Marzenę Martyniak oraz wielu innych. Wszelkie szczegóły znajdziecie poniżej wraz z linkiem do rejestracji. Liczba miejsc ograniczona! Zapraszam!
https://legionowo.pl/aktualnosci/wszystkie

Magdalena Waszczyńska-Warda

W Polskim Radio rozmawialiśmy o kampanii „Przywróćmy dzieciom radość”.
Możecie jej posłuchać już dziś! 😁

Czy naszym dzieciom brakuje powodów do radości? Odpowiedź w Polskim Radiu Dzieciom dziś o 21.00 Niby "mają wszystko", a poprzednie pokolenia "mogą tylko pomarzyć o takich luksusach". A jednak! Trwa kampania społeczna "Przywróćmy dzieciom radość" organizowana przez Instytutu Rozwoju Emocji, która ma jeden wielki cel – przywrócić dzieciom moc odczuwania radości. W jaki sposób i dl...

10 dzień kampanii „Przywróćmy dzieciom Radość”

Dziś 10 dzień kampanii Podaruj dzieciom radość. Zapraszam Cię do zadania pytania swojemu dziecku: Jak najbardziej lubi spędzać z Tobą czas? Będę Ci bardzo wdzięczna, gdy podzielisz się odpowiedzią w nagranym filmiku - relacji/poście. Nie zapomnij oznaczyć mnie, @marzenamartyniak i @instytut_rozwoju_emocji_ @weronikaksiazkiewicz · PODARUJ DZIECIOM RADOŚĆ ·

Piszą o naszej kampanii „Przywróćmy dzieciom radość” ❤️🙂
Ambasadorki Weronika Książkiewicz i Gosia Ohme oraz Marta Dąbrowska i inne wyjątków osoby którym bardzo dziękujemy. Kampania trwa do 21 czerwca wiec oglądajcie nas wytrwale 🌸

Pierwszy dzień kampanii „Przywróćmy dziełom Radość” i pierwsze zadanie do wykonania. Zadania są przygotowane dla Was, aby każdego dnia, małymi krokami wspólnie z naszymi Ambasadorkami kampanii Gosia Ohme oraz Weronika Książkiewicz poznawać emocje RADOŚĆ. Każdy z nas ma wpływ na to, jak często odczuwa radość. Emocje są w Nas i to My jesteśmy dla nich „kierowcą” na drodze do odczuwania szczęścia. Zaglądajcie koniecznie każdego dnia i wspólnie z innymi udzielajcie odpowiedzi na pytania sobie, dziecku, partnerom i bliskim i u nas w komentarzach. Miłego dnia 🌞❤️
Patroni medialni: Gosia Ohme.pl Mamadu

DZIEŃ 1 Kampanii społecznej "Przywróćmy dzieciom Radość" Każdemu znana nazwa emocji RADOŚĆ, zdecydowana większość z nas potrafi ją rozpoznać u innych kiedy się śmieją, podskakują, śpiewają. Czy potrafimy ją rozpozn...