W Świadomym Ciele

Kolejne umiejętności do wykorzystania w gabinecie 🩷🥰

MAM TO!
W ubiegły weekend miałam przyjemność kontynuować swoje szkolenia w Łodzi u 🌸🩷

Masa wiedzy, emocji a także pierwszy raz możliwość tuptania po mieście Łódź 😊

🌸 PESSAROTERAPIA – wsparcie dla zdrowia kobiet

Pessaroterapia to metoda, która pomaga w leczeniu problemów takich jak wypadanie narządu rodnego czy nietrzymanie moczu. Pessar to specjalne narzędzie, które wspiera narządy rodne, poprawiając komfort życia codziennego.
Można używać pessarów lub specjalnych tamponów (mają podobne działanie)

❌TAMPON NA NIETRZYMANIE MOCZU NIE MA ZADANIA ABY WCHŁANIAĆ MOCZ!
✅ PODTRZYMUJE/ WSPIERA NARZĄDY, ABY ZNAJDOWAŁY SIĘ WE WŁAŚCIWYM MIEJSCU

👉 Korzyści z Pessaroterapii:
• Wspomaga leczenie wypadania narządu rodnego
• Pomaga w redukcji objawów nietrzymania moczu
• Jest alternatywą dla operacji
• Może poprawić komfort życia codziennego

❕❕Pamiętaj: Pessaroterapia jest wsparciem leczenia, a pełne efekty osiągniesz, jeśli połączysz ją z ćwiczeniami i terapią mięśni dna miednicy!

Skonsultuj się ze specjalistą, aby dowiedzieć się, jak poprawić zdrowie intymne i poczuć się lepiej każdego dnia! 💕

⬆️ kilka punktów anatomicznych żeńskiej miednicy
🫵🏻Znajomość własnego ciała jest niezmiernie ważna.

🩷Czucie i trening dna miednicy zaczyna się od jego oglądania!

🩷OGLĄDAJ I CZUJ SWOJE CIAŁO- ZWIĘKSZAJ ŚWIADOMOŚĆ!

Ps. O mężczyznach także mam w planach skleić grafikę 💙

❌ NIE SIKAJ POD PRYSZNICEM! 🥴

🫤Gdy ktoś sika pod prysznicem, jego mózg po pewnym czasie może nauczyć się tego konkretnego nawyku. Będzie łączył mikcję (sikanie) z dźwiękiem wody.
➡️ Może to skutkować parciami na pęcherz przy każdej sytuacji, w której będzie słychać szum wody! (NA BASENIE, PODCZAS MYCIA RĄK itp.)
➡️ A nie chcemy nabyć problemów z pęcherzem nadreaktywnym!

🤧 APSIK!

To jak w jaki sposób kichamy czy kaszlemy jest niezmiernie ważne dla naszego ciała!

- odciążajmy nasze mięśnie dna miednicy
- nie generujmy dodatkowego ciśnienia w naszym brzuchu

✅podczas kichania/kaszlu postaraj się zaktywować nasze dno miednicy
✅ kichaj/ kaszl ze skrętem!

1...2...3...4...
Oddychamy, dotleniamy, uspakajamy ciało i umysł.

💕Spokojny, pełny oddech rozluźnia ciało
💕Ćwiczenia oddechowe zwiększają wewnętrzny spokój

💕Zadbaj o siebie

Od początku bieżącego roku rozpoczęłam współpracę z przychodniami oraz

Serdecznie zapraszam na konsultacje i terapię uroginekologiczne 💕

🎄Odpoczynku, odpoczynku i jeszcze raz odpoczynku!

Mięśnie dna miednicy takie małe a tak wiele znaczą dla naszego organizmu🤌🏻💪🏻

🙉Często problemy z dnem miednicy są wypadkową schorzeń z innych regionów naszego ciała!

Dbajmy o siebie! 🌸❤️



Ćwiczysz mięśnie dna miednicy?