Realizuj

21/07/2018

Zachęcamy do lektury tekstu naszej trenerki Magdaleny Gołdy.

Dużo napisano i powiedziano o coachingu w mainstreamowych mediach w ciągu ostatnich lat. To wpis w kontrze do hejtu, który bez sensu leje się zewsząd. Przeczytaj i błyśnij w towarzystwie :) Może będziesz jedyny, który będzie wiedział, czym naprawdę jest coaching.

14/05/2018

"Zagubieniem nazywam chwilową utratę kontaktu ze sobą samym i z pełnią swoich możliwości. W zamian pogrążamy się w mechanicznym patrzeniu, mechanicznym myśleniu i mechanicznym działaniu. W takich chwilach zrywamy łączność z tym, co w nas najgłębsze i co stwarza być może najwspanialsze sposobności dla naszej inwencji, uczenia się i rozwoju. Jeśli nie jesteśmy uważni, takie chwile braku jasności mogą przedłużać się i wypełnić nam większość życia." Jon Kabat Zinn

ZAPRASZAMY NA WARSZTATY z relaksacji i uważności prowadzone przez nasze trenerki.

Wszystkich zmęczonych przewlekłym stresem, przytłoczonych lękiem, pogubionych we własnych emocjach, a także każdego, kto chce zacząć żyć bardziej świadomie, wyciszyć się i poznać, przydatne w codziennym zabieganiu, techniki relaksacyjne.

Więcej szczegółów na poniższym plakacie.

25/04/2018

„Jeśli zdecydujemy się nie uciekać od prawdziwego życia, zaczynamy doświadczać własnych uczuć. Na początku zawsze pojawia się niepokój. Nie powinniśmy się go bać. To dziwne, ale niepokój jest niczym drogowskaz. Zamiast odeń uciekać, trzeba za nim podążyć. Zapuścić się w rejony, które budzą nasz strach. Spenetrować je, zgłębić i poznać. Terapeuci zawsze powtarzają: „Jeśli przed czymś uciekasz, to przy tym właśnie powinieneś się zatrzymać. Trzeba zmierzyć się z tym, co budzi nasz lęk”.”
- Jon Frederickson, „Kłamstwa, którymi żyjemy”

Fot. Elena Kalis

09/01/2018

„Udane życie ma ten, kto uważa, że ma udane życie” - Zbigniew de Barbaro

22/11/2017

09/11/2017

"Nikt nie może pozbawić cię energii bez twojej zgody" - Regina Brett

04/11/2017

"To nie to kim jesteś Cię powstrzymuje. Powstrzymuje Cię to, kim myślisz, że nie jesteś." - Denis Waitley

30/10/2017

"Jedną z przyczyn, dla których pragniemy miłości i tak rozpaczliwie jej szukamy, jest to, że wydaje nam się iż miłość to jedyne lekarstwo na samotność, wstyd i smutek.
Są uczucia, które zapadają w serce tak głęboko, że tylko samotność może je znowu wyciągnąć.
Są prawdy tak bolesne, że tylko wstyd pomaga z nimi żyć.
I są sprawy tak smutne, że w płaczu nad nimi może cię wyręczyć tylko dusza". - Gregory Roberts, Shantaram

Fot. Printerest

08/10/2017

"Badania wykazują, że najlepszym źródłem zdrowego poczucia własnej wartości są rodzice, którzy sami cieszą się takim poczuciem i po prostu modelują je u swoich latorośli (...). Co więcej, jeżeli rodzice wychowują nas z miłością i szacunkiem, pozwalają nam doświadczać konsekwencji i życzliwej akceptacji, przekazują nam zbiór rozsądnych zasad i odpowiednich oczekiwań, nie drączą nas sprzecznościami, nie uciekają się do ośmieszania, poniżania czy nadużyć fizycznych, by nas kontrolować, a zamiast tego pokazują, że wierzą w nasze kompetencje i dobroć - mamy szansę uwewnętrznić ich postawę i stworzyć w ten sposób podstawy zdrowego poczucia własnej wartości." - Nathaniel Branden

Fot. Printerest

05/10/2017

"Jeśli ukryjesz swój talent, nigdy nie rozkwitnie." - Regina Brett

28/09/2017

"Uznanie innych ludzi nie jest źródłem poczucia własnej wartości. Podobnie jak wiedza, umiejętności, zdobycze materialne, małżeństwo, rodzicielstwo czy dobroczynność. Wszystkie te wartości mogą sprawiać, że przejściowo czujemy się dobrze ze sobą czy też bardziej komfortowo w określonej sytuacji. Jednak komfort nie jest poczuciem własnej wartości." - Nathaniel Branden