Trener Marcin Porucznik

Trener Marcin Porucznik

Udostępnij

Dane kontaktowe, mapa i wskazówki, formularz kontaktowy, godziny otwarcia, usługi, oceny, zdjęcia, filmy i ogłoszenia od Trener Marcin Porucznik, Trener osobisty, Mieczysława Szczuki 2, Warsaw.

💪🏻 Pomagam zabieganym zbudować formę.
🔥 Na stałe, bez restrykcyjnych diet.
👇 Przejdź trwałą transformację w 90 dni!👇

https://www.zaktualizujsie.pl

21/07/2026

Dlaczego mimo tego, że chcesz i czujesz, że możesz i tak nie potrafisz działać konsekwentnie? 🤨

19/07/2026

Locked-In 😎🖕

08/07/2026

Co zrobić jak mam słabe geny? 🤔

04/07/2026
Photos from Trener Marcin Porucznik's post 23/06/2026

To bardzo proste ale dość trudne 🌝

Photos from Trener Marcin Porucznik's post 22/06/2026

Często łapie się na myśleniu o tym, że nie znam się na swojej pracy. Że tak samo jak ja, moi podopieczni stoją w miejscu.

Aktualny świat bardzo skupia się na tym co widzimy w cyferkach na ekranie. Trzeba się postarać, żeby zauważyć coś poza tym.

Miałem moment, w którym czułem że nie powinienem reklamować swoich usług bo UDAJE, że jestem kompetentny.

Natomiast w pewnym momencie zdałem sobie sprawę, że bardziej lub mniej bezpośrednio przyczyniłem się do tego, że praktycznie wszyscy dookoła mnie, trenują.

Któregoś razu byłem na treningu z moim najlepszym ziomkiem i z moim bratem, nagle na siłownię wchodzi mama z tatą, wcześniej jak wchodziłem na siłownię to akurat trening kończył mój wujek, a jak wracałem to minąłem ciocię, która „wyszła nabić trochę kroków”…

W pogodni za liczbami, zapomniałem jakie jest moje zadanie i przestałem zauważać, że robię dokładnie to o czym marzyłem od dziecka i jestem w stanie utrzymywać się w 100% ze swojej pasji, która przede wszystkim ma pozytywny wpływa na ludzi, na których na prawdę mi zależy i zmienia życia ludzi, którzy chcą mojej pomocy.

Żyjemy w czasach, w których musimy świadomie kierować swoją uwagą i trochę „specjalnie” zauważać to za co powinniśmy być wdzięczni i z czego powinniśmy być dumni.

Jestem dumny z tych ludzi, których widać w tej karuzeli i za wszystkich pozostałych, którym miałem okazję pomóc.

Dziękuję za zaufanie i szacunek za zaangażowanie i chęci.

Mamy szczęście mieć tak zajebiste hobby ♥️

17/06/2026

W sporcie jestem od dziecka, natomiast jako trener „zawodowo” działam od 6 lat. Zaczynałem w projekcie „trenuj z mistrzem” na wyjazdach z fundacją „akademia integracji, praca, edukacja, sport” gdzie prowadziłem zajęcia sportowe z dziećmi z przeróżnymi niepełnosprawnościami, w tym okresie byłem również trenerem w Legia basket schools, gdzie prowadziłem grupy dzieciaków, których uczyłem koszykówki, studiowałem też wtedy na Warszawskim AWFie, który ukończyłem ze specjalizacją w kulturystyce i koszykówce.

Po studiach przez rok pracowałem na siłowni jako trener zmianowy aby później przejść w pełni na własną działalność. Od tamtej pory pomogłem już ponad 50 facetom w kompletnej transformacji sylwetki oraz przeprowadziłem około 4000 godzin treningów personalnych.

Aktualnie poza prowadzeniem transformacji sylwetek moich podopiecznych, jestem menadżerem/opiekunem siłowni Izabelin. Dodatkowo tak jak zacząłem od pracy dla fundacji, aktualnie sam również mam swoją fundację. Fundacja „Moventum” która ma na celu pomoc młodym ludziom ruszyć i odnaleźć swój kierunek w tym świecie, którym rządzi rozproszenie i zazdrość.

Jeśli potrzebujesz pomocy - po prostu napisz do mnie.

21/03/2026

Hey bro, your mum is stil working harder than you.

23/01/2026

easygym Izabelin-Laski gra z nami w 34. Finale WOŚP Izabelin / Sztab WOŚP Łomianki & Izabelin 💪❤
Pan Marcin Porucznik właśnie przekazał na licytację karnet roczny na siłownię easygym Izabelin-Laski mieszczącą się w budynku Ryś Izabelin, ul. Wieczorka 50 w Laskach (Gmina Izabelin). Warto "wyrzeźbić" swoje ciało. Może to jedno z Waszych postanowień noworocznych? Zachęcamy!

Licytacja odbędzie się w Centrum Kultury Izabelin, ul. J. Matejki 21, Izabelin C podczas Finału, 25 stycznia (niedziela) od 15.05-15.15.
Szczegółowy program grania 34. Finału
(występy artystyczne i sportowe, licytacje, Światełko do Nieba) znajdziecie tu: https://tiny.pl/2pzzqypz7

Licytując pamiętajcie, że gramy dla zdrowych brzuszków naszych dzieci!

Dlaczego Fundacja WOŚP zdecydowała się wesprzeć gastroenterologię dziecięcą?

To realne wsparcie dla około 1,2-1,5 miliona dzieci, cierpiących na schorzenia gastroenterologiczne.
Gastroenterologia dziecięca w Polsce to specjalizacja, która zmaga się z wieloma wyzwaniami – zarówno w zakresie diagnostyki, jak i leczenia chorób układu pokarmowego.
Problemem jest i rosnąca liczba pacjentów, i konieczność posiadania nowoczesnego sprzętu, którego użycie poprawia wyniki leczenia, w tym tych pacjentów, którzy wymagają wsparcia chirurgicznego.

Choroby przewodu pokarmowego u dzieci – takie jak celiakia, choroba Leśniowskiego-Crohna, wrzodziejące zapalenie jelita grubego, refluks żołądkowo-przełykowy i inne choroby przełyku oraz żołądka, ciężkie alergie pokarmowe, choroby trzustki i wątroby czy zaburzenia czynnościowe (np. zespół jelita wrażliwego) – są coraz częstsze.

Tematem ściśle powiązanym z gastroenterologią dziecięcą są problemy żywienia, zarówno niedożywienie, jak i otyłość. Dzieci z chorobami przewodu pokarmowego często cierpią na niedożywienie, ponieważ ich organizm ma trudności z trawieniem i wchłanianiem składników odżywczych. W dłuższej perspektywie zaburzenia wchłaniania prowadzą do spadku masy ciała, zahamowania wzrostu, niedoborów witamin i minerałów oraz osłabienia odporności.

Co Fundacja chce kupić?
Wielka Orkiestra Świątecznej Pomocy chce kupić innowacyjny sprzęt dla chirurgii przewodu pokarmowego (dla 2-3 ośrodków wiodących w Polsce), w tym m.in. konsolę chirurgiczną da Vinci Xi, retraktor chirurgiczny samostabilizujący LoneStar® (zestaw wielorazowy + haki jednorazowe), zestaw retraktorów Nathansona z ramieniem mocującym do stołu operacyjnego, śródoperacyjny endoskop pediatryczny, mobilny cyfrowy aparat RTG czy nowoczesne stoły operacyjne.

Planowany jest też zakup sprzętu dla gastrologii endoskopowej (np. zestaw do endoskopowej ultrasonografii, zestaw do planimetrii przełyku, zestaw do endoskopii kapsułkowej, aparat CT do kolonoskopii wirtualnej) czy ośrodków prowadzących żywienie pozajelitowe i dojelitowe (m.in. pomp do żywienia pozajelitowego i enteralnego) oraz sprzęt do endoskopii przewodu pokarmowego.

Kliniki i oddziały gastroenterologii dziecięcej działają w Białymstoku, Bydgoszczy, Gdańsku, Katowicach, Krakowie, Lublinie, Łodzi, Olsztynie, Poznaniu, Rzeszowie, Szczecinie, Warszawie, Wrocławiu, Zabrzu, a także Kaliszu, Kielcach i Opolu (info ze strony Fundacji WOŚP).

Sami widzicie, nie może Was zabraknąć, bo Wielka Orkiestra Świątecznej Pomocy to my 😀❤💪

06/01/2026

Rydwan oddaje 🏎️

Chcesz aby twoja szkoła była na górze listy Szkoła w Warsaw?

Kliknij tutaj, aby odebrać Sponsorowane Ogłoszenie.

Lokalizacja

Kategoria

Strona Internetowa

Adres


Mieczysława Szczuki 2
Warsaw
02-778