Uważność dla Dzieci i Młodzieży - Mindfulness for the Future

Ferie dobiegły końca.
Budzik znów dzwoni wcześniej, kalendarz się zapełnia, tempo rośnie. Wracamy w rytm obowiązków.

I właśnie teraz szczególnie potrzebna jest uważność.

🌿 Już w sobotę rozpoczynamy w Przystani treningi mindfulness dla najmłodszych.
Grupa jest zamknięta – dziękuję za zaufanie 💛

W grupie nastolatków mamy jeszcze miejsce.

Dlaczego warto?
Bo dorastanie to czas intensywnych emocji i poszukiwań, a współczesny świat nie zawsze daje przestrzeń, by spokojnie to przeżyć.

Na treningach uczymy się regulować stres, rozumieć swoje emocje i budować życzliwą relację z samą/samym sobą.

To przestrzeń na oddech.
Na zatrzymanie.
Na bycie bliżej siebie.

Wejście w rytm obowiązków nie musi oznaczać utraty równowagi.
Można iść przez ten czas uważniej.
Łagodniej.
Bliżej siebie. 🌿

Warsztaty odbywają się w soboty o 13:15.
Trening to cykl 8 cotygodniowych spotkań (90 minut każde)

Rozpoczynamy 28 lutego 🤍

Jeśli czujesz, że to może być dobre miejsce dla Twojego dziecka – zapraszam do kontaktu. 🌿

Małgorzata Bulman-Goździcka
certyfikowana trenerka Mindfulness for the Future

̇ność ̇ności

Zapraszamy! Nasza dyscypulka!

Polecamy ksiazke wspolautorstwa naszego znajomego, dr Chrisa Willarda!

⏩PREMIERA!!

🔷Przyjazny przewodnik, który pomoże ci poczuć większą pewność siebie!🔷
Czy unikasz próbowania nowych rzeczy z obawy przed porażką? Czy wątpisz w siebie lub we własne możliwości? Denerwujesz się, gdy masz zabrać głos przed klasą, ponieważ możesz się pomylić lub ktoś może się z ciebie śmiać? Jeśli tak, to być może brakuje ci pewności siebie. Wiedz, że nie jesteś wyjątkiem. Wiele nastolatków zmaga się z małą pewnością siebie i niskim poczuciem własnej wartości.

Z tej książki dowiesz się, jak złagodzić zwątpienie w siebie i uciszyć irytującego wewnętrznego krytyka, który wciąż powtarza, że jesteś kimś niewystarczająco dobrym, niewystarczająco mądrym lub niewystarczająco atrakcyjnym. Co najważniejsze, opisane w niej narzędzia pomogą ci wzmocnić wewnętrznego sojusznika, który zawsze będzie cię wspierał w trudnych, stresujących czy onieśmielających sytuacjach. Jeśli chcesz stać się osobą pewną siebie i osiągać ważne dla siebie cele, ten poradnik ci w tym pomoże. Pokaże ci, jak przerwać negatywny dialog wewnętrzny i celebrować to, co jest w tobie najlepsze.
Patronat: Juniorowo Psychoterapii Strefa Emocji
⏩https://www.gwp.pl/budowanie-pewnosci-siebie-dla-nastolatkow.html

Frankie prowadzi jeden z modulow na naszym Szkoleniu! A juz w czerwcu bedzie na 2. Konferencji Terapii Skocnentrowanej na Wspolczuciu!

https://swps.pl/my-uniwersytet/aktualnosci/konferencje-i-seminaria/35295-2-konferencja-terapii-skoncentrowanej-na-wspolczuciu

The importance of compassion in education, with Professor Frankie Maratos Professor Frankie Maratos is Professor of Psychology and Affective Science in the School of Psychology at University of Derby in the UK. One key focus of her...

Nasze absolwentki? :) Wkrotce przedstawimy sylwetki trenerow z dwoch poprzednich edycji :) M.in. Asi Baran, Pauliny Rozmus, Malgosi Bulman-Gozdzickiej, Beaty Cugowskiej, Kasi Ziolek-Jury, Karoliny Sikory, Kasi Wawrzyniak i innych swietnych Osob!

Polecamy!

Czy zastanawiasz się, jak pomóc swojemu dziecku odnaleźć spokój i radość w dzisiejszym zabieganym świecie? Mamy dla Ciebie rozwiązanie - książka "10 minut uważności" autorstwa Goldie Hawn i Wendy Holden. 📖

💡 W prosty i przystępny sposób przedstawia techniki mindfulness, które wprowadzą harmonię do życia Twojego dziecka. Dzięki radom opartym na programie MindUP – razem z dzieckiem nauczycie się, jak skupiać uwagę na teraźniejszości i cieszyć się każdą chwilą. 📖💖

👇🏼 Książkę znajdziesz w naszej księgarni 👇🏼

🛒 https://pink-yellow.pl/10-minut-uwaznosci,id61825.html
📞 +48 733 775 722 (PN - PT 8.00 - 18.00)
📧 [email protected]

&Yellow

Goldie Hawn on the Importance of Mindfulness In the first event of the Pure Land Series, Goldie Hawn took the China Exchange audience on a journey of mindfulness. Starting by sharing her initial experie...

Przypomnienie :)

Heart-Mind 2013: Goldie Hawn - How Mindfulness Helps Children Thrive

Make time for a mindful walk in the city with the whole family.

Warto przypomniec:

myriadproject.org Developing effective interventions to support mental health is a major public health priority. And it makes sense to focus our efforts on interventions for young people.

Juz wkrotce informacje o superwizji w kontekscie pracy dla dzieci i mlodziezy? Nie, sama medytacja i uwaznosc, jej praktykowanie nie wystarczy, zeby wiedziec, co jest wskazane i bezpieczne :).