Akademia Dobrej Energii junior

Czy znasz to uczucie, gdy po miesiącach intensywnej pracy w klasie i dawania z siebie wszystkiego, zaczynasz odliczać dni do upragnionego urlopu? 🎒 Rolą nauczyciela jest nie tylko przekazywanie wiedzy, ale też codzienne dbanie o odporność psychiczną uczniów i budowanie zdrowych relacji. To zadanie piękne, ale też wymagające ogromnych pokładów sił.

Aby móc we wrześniu znów dzielić się z dziećmi dobrą energią, potrzebujesz teraz realnego, pełnego oddechu i regeneracji. 🧘‍♀️ Dobrze zaplanowany odpoczynek wymaga jednak stabilnego zaplecza, dlatego warto upewnić się, że w pełni wykorzystasz wszystkie środki finansowe, które prawnie Ci przysługują!

Oto szybka ściągawka z tegorocznych świadczeń urlopowych dla nauczycieli za rok szkolny 2025/2026 – bez zbędnej biurokracji i stresu! 👇

💰 Ile dokładnie dostaniesz? Odpis na ZFŚS gwarantuje w tym roku podstawę w wysokości 2943,23 zł brutto (dla pełnego etatu). Po potrąceniu podatku na Twoje konto trafi ok. 2590 zł netto. Kwota ta zmniejsza się proporcjonalnie tylko wtedy, gdy pracujesz na część etatu (np. dla 2/3 etatu to 1962,15 zł brutto) lub przez część roku. Co ważne: zwolnienie lekarskie czy urlop dla poratowania zdrowia NIE pomniejszają tej kwoty!

⏰ Do kiedy przelew? Ustawowy, nieprzekraczalny termin dla dyrektora szkoły to 31 sierpnia 2026 roku. W większości placówek księgowość dokłada jednak starań, aby pieniądze trafiły do Ciebie znacznie wcześniej – najczęściej już w lipcu lub na samym początku wakacji, ułatwiając finansowanie urlopu.

📜 Zero formalności! To świadczenie z Karty Nauczyciela przysługuje Ci automatycznie. Nie musisz składać żadnych wniosków ani oświadczeń majątkowych – środki są naliczane z urzędu każdemu nauczycielowi (początkującemu, mianowanemu i dyplomowanemu).

💡 Świadczenie urlopowe a „wczasy pod gruszą” – nie daj się pomylić! Pamiętaj, że to dwa zupełnie różne źródła! 1️⃣ Świadczenie urlopowe – dostajesz automatycznie z urzędu. 2️⃣ Wczasy pod gruszą – to dobrowolne narzędzie socjalne z regulaminu Twojej szkoły. Tutaj musisz złożyć wniosek i wykazać kryterium dochodowe.

Najlepsza wiadomość? Jedno świadczenie absolutnie nie wyklucza drugiego! Łącząc oba źródła, możesz zyskać nawet ponad 4000 zł na zorganizowanie regeneracji.

Wykorzystaj ten czas oraz należne Ci wsparcie na to, by autentycznie zatroszczyć się o siebie, postawić na zdrowy ruch, zbliżyć się do natury i odsunąć na bok codzienne troski. Gdy we wrześniu staniesz przed swoimi uczniami jako osoba w pełni wypoczęta i spokojna, naturalnie wniesiesz do szkolnych ławek tę samą dobrą i zdrową energię, której dzieci tak bardzo potrzebują. 🌱

Życzymy Wam udanego, spokojnego i w stu procentach wykorzystanego urlopu! ☀️🌊

Więcej szczegółów na temat terminów i wyliczeń znajdziesz w naszym najnowszym artykule na blogu Akademii. Zapraszamy na naszą stronę www do lektury!

Nauczycielu, Ambasadorze Dobrej Energii… jak mija Twój lipiec? ☀️

Za nami już ponad miesiąc od ostatniego szkolnego dzwonka. Po niemal roku intensywnej pracy, dawania z siebie wszystkiego w klasie, dbaniu o odporność psychiczną uczniów i budowaniu zdrowych relacji, przyszedł czas na Twój bezcenny, zasłużony oddech. W końcu Twój wypoczynek i dobre samopoczucie, bezpośrednio rezonuje później na Twoich uczniów.

Ostatni tydzień lipca to idealny moment na małe podsumowanie. Udało Ci się już złapać upragniony work-life balance? ⚖️

W Akademii Dobrej Energii Junior promujemy działania, które pomagają regenerować siły i dbać o dobrostan. Jesteśmy ogromnie ciekawi, która wakacyjna „metoda na reset” jest najbliższa Twojemu sercu.

Zagłosujcie w komentarzach za pomocą emotek! Który wakacyjny team wybieracie? 👇

🌳 TEAM NATURA i MICRO-STEPS: Odsuwasz na bok codzienne troski, stawiasz na zdrowy ruch, długie spacery, kontakt z przyrodą i autentyczne bycie „tu i teraz”, bez sprawdzania powiadomień.

📚 TEAM ROZWÓJ DLA SIEBIE: Czytasz książki, nadrabiasz zaległe podcasty, chłoniesz wiedzę i inspiracje, ale… wyłącznie te, które interesują Cię prywatnie, całkowicie poza murami szkoły.

🎬 TEAM KULTURA i RELAKS: Wykorzystujesz wolny czas na nadrabianie zaległości filmowych i teatralnych, pamiętając, że kontakt ze sztuką realnie wspiera zdrowie psychiczne i obniża napięcie. ☝️Czy skorzystaliście z bonów QlturaProfit-prezentu dla nauczycieli w Akademii?

💤 TEAM SŁODKIE NICROBIENIE: Regenerujesz zasoby, chronisz swój sen, ćwiczysz zdrową asertywność i po prostu pozwalasz sobie na to, by nic nie musieć.

🚗 TEAM CIEKAWE PODRÓŻE: Lubisz poznawać nowe miejsca, ludzi, kulturę? A może all inclusive pod palmą przy basenie?

Niezależnie od tego, do którego zespołu należysz, pamiętaj: urlop jest po to, aby przypomnieć sobie, kim jesteś poza rolą nauczyciela. Odpuść perfekcjonizm i czerp radość z drobnych momentów. Życzymy Wam pięknego, spokojnego i namacalnego odpoczynku przez całą resztę wakacji!

Podzielcie się w komentarzu, gdzie w tym roku ładujecie swoje wewnętrzne baterie! Stwórzmy bazę miejsc przyjaznych nauczycielom👇

Smartfony zostają w domach? 📱 Od 1 września czeka nas rewolucja!

Czy pamiętacie jeszcze ten głośny, radosny szum na szkolnych korytarzach, szelest planszówek i tupot nóg podczas gry w gumę czy klasy? Dla wielu z nas to najpiękniejsze wspomnienia z dzieciństwa, które... już po tych wakacjach mają szansę stać się rzeczywistością dla naszych uczniów!

Od 1 września wchodzi w życie odgórny zakaz używania smartfonów w szkołach podstawowych (a przepisy mają objąć również przerwy, wyjścia, a nawet przedszkola!). Jako nauczyciele doskonale wiecie, jakim wyzwaniem jest codzienna walka o uwagę dziecka ukrytego za ekranem.

Ta zmiana to potężny krok w stronę ochrony zdrowia psychicznego i budowania odporności emocjonalnej najmłodszych.

W Akademii Dobrej Energii Juniora mocno kibicujemy temu podejściu! Właśnie dlatego przekazujemy Wam scenariusze i karty pracy gotowe do druku, abyście mogli prowadzić angażujące lekcje całkowicie offline, dając dzieciom szansę na pełną uważność i budowanie relacji w realnym świecie.

🤔 Co to oznacza w praktyce?

Nowe przepisy nie odcinają dzieci od technologii całkowicie, ale przywracają jej właściwe proporcje. Smartfon będzie mógł pójść w ruch wyłącznie w wyjątkowych sytuacjach:

Cele dydaktyczne – za wyraźną zgodą nauczyciela, np. podczas interaktywnego quizu wiedzy.
Względy zdrowotne – np. dla dzieci monitorujących poziom cukru (za zgodą dyrektora).
Bezpieczeństwo – w sytuacjach nagłego zagrożenia.
Sposób przechowywania telefonów (szafki, kieszonki ścienne, etui) MEN pozostawia do autonomicznej decyzji naszych szkół.

🌱 Detoks cyfrowy, czyli powrót do Dobrej Energii!

Gdy odetniemy stały dopływ powiadomień, układ nerwowy dziecka dostaje bezcenny czas na wyciszenie i swobodną refleksję. Zamiast cyfrowych barier zyskujemy przestrzeń na autentyczne, zdrowe relacje! Uczniowie znów zaczną ze sobą rozmawiać, ćwiczyć empatię, uczyć się kompromisów i obserwować rówieśników w realnym świecie.

Naszym największym wspólnym wyzwaniem będzie zagospodarowanie tej niespożytej uczniowskiej energii. Przekujmy ten zakaz w wielką szansę! To idealny moment na renesans gier podwórkowych, retro-zabaw czy kącików planszówkowych w klasach. Ruch i wspólna zabawa na świeżym powietrzu to przecież najlepszy, naturalny trening życia i fundament dobrostanu.

Jeśli szukacie gotowych inspiracji i materiałów, by sprostać temu wyzwaniu, chętnie Wam pomożemy. Kolejna edycja Akademii Dobrej Energii Juniora startuje już jesienią tego roku!

Zostawcie nam swój adres e-mail w formularzu (link w pierwszym komentarzu), a z przyjemnością wyślemy Wam przypomnienie, gdy tylko ruszą zapisy.

Wkraczamy w nowy rozdział oświaty, który wymaga od nas – nauczycieli i rodziców – bliskiej współpracy i cierpliwości. Stańmy się dla dzieci najlepszymi przewodnikami po tej zdrowszej, namacalnej rzeczywistości.

👇 Nauczyciele, jak nastawienie przed nowym rokiem? Czy Wasze szkoły mają już plany na strefy bez smartfona albo kąciki kreatywne na przerwy? Podzielcie się swoimi pomysłami w komentarzach i zainspirujmy się nawzajem! 💬💡

Wypalenie zawodowe wyniki badania

Dobrostan nauczyciela to nie luksus ani poboczna kwestia – to fundament, na którym opiera się dobra szkoła! 🏫💔

15 czerwca zaprezentowano wyniki *„Ogólnopolskiego badania na temat ryzyka psychologicznego i stresu w zawodzie nauczyciela”, zrealizowanego na zlecenie przez naukowczynie z Uniwersytetu Warszawskiego. Badanie objęło blisko 1800 pracowników oświaty z całego kraju, a jego wyniki są po prostu alarmujące:

🚨 SZKOŁA NA REZERWACH – KLUCZOWE LICZBY:

50% nauczycieli doświadcza wysokiego lub bardzo wysokiego poziomu skumulowanego stresu. Tylko 18% deklaruje niskie obciążenie.
82% badanych czuje zmęczenie jeszcze przed wyjściem z domu do pracy.
60% cierpi na silne dolegliwości somatyczne – bezsenność, przewlekłe bóle, wyczerpanie.
72% respondentów nie potrafi jednoznacznie zadeklarować, że pozostanie w zawodzie, a co czwarty już teraz podejmuje aktywne kroki, by odejść z oświaty.

🤯 TO NIE UCZNIOWIE STRESUJĄ NAJBARDZIEJ! Wbrew powszechnym mitom, to nie trudne zachowania dzieci i młodzieży są największym ciężarem. W rankingu 20 najbardziej uciążliwych stresorów aż 13 ma charakter systemowy! Należą do nich:

👉 Niskie wynagrodzenia zmuszające do pracy na kilku etatach,
👉 Chaos legislacyjny i ciągłe zmiany przepisów bez czasu na przygotowanie,
👉 Przerzucanie odpowiedzialności (np. wdrażanie edukacji włączającej bez zapewnienia kadr i środków),
👉 Nadmiarowa „papierologia” niszcząca czas na relacje z uczniem i odpoczynek,
👉 Brak ochrony prawnej i poczucie osamotnienia w starciu z hejtem.

Praca w ciągłym stresie doprowadziła też do erozji czasu prywatnego – e-dzienniki i grupy na komunikatorach sprawiły, że praca trwa 24h na dobę, również w święta i weekendy.

REKOMENDACJE, JAK MOŻEMY WSPÓLNIE TWORZYĆ DOBRE WARUNKI DO PRACY

Indywidualne dbanie o odporność psychiczną i radzenie sobie ze stresem to bardzo ważne narzędzia. Aby jednak przyniosły trwałe efekty, warto połączyć je ze zmianami w naszej codziennej organizacji i kulturze pracy. Badaczki z Uniwersytetu Warszawskiego wskazują na konkretne kierunki, które mogą realnie wesprzeć nauczycieli, samorządy oraz dyrektorów w codziennych wyzwaniach:

1️⃣ Stabilizacja i spokój w planowaniu - dążenie do kilkuletnich cykli edukacyjnych bez nagłych zmian w trakcie roku szkolnego, co daje komfort i czas na przygotowanie się do zajęć.

2️⃣ Dostosowanie wymagań do realnych możliwości - wspieranie każdej nowej inicjatywy (np. edukacji włączającej) odpowiednimi środkami, kadrą i czasem na wdrożenie.

3️⃣ Przestrzeń na to, co najważniejsze - uproszczenie dokumentacji szkolnej i pomoc w zadaniach administracyjnych, dzięki czemu zyskujemy więcej czasu na relację z uczniem i własny oddech.

4️⃣ Partnerstwo w edukacji włączającej - jasne określanie liczby uczniów z orzeczeniami w klasach oraz stała współpraca z nauczycielami współorganizującymi.

5️⃣ Czas na regenerację sił - ułatwienie dostępu do urlopów zdrowotnych oraz wprowadzenie krótkich, elastycznych dni na złapanie oddechu.

6️⃣ Wzajemny szacunek dla czasu prywatnego - budowanie kultury, w której po godzinach pracy oraz w weekendy możemy w pełni odłączyć się od spraw służbowych i zregenerować siły.

Zgadzacie się z wynikami tych badań? Jak to wygląda w Waszych placówkach? Dajcie znać w komentarzach! 👇

🔗 Pełny raport– link znajdziecie w pierwszym komentarzu.

Akademia Dobrej Energii Junior została oficjalnie wyróżniona jako Dobra Praktyka w najnowszym raporcie „Odpowiedzialny biznes w Polsce 2025. Dobre praktyki”! 🏆

Znalezienie się w gronie wyróżnionych inicjatyw, to dla nas ogromne osiągnięcie i potwierdzenie, że nasza edukacyjna misja ma sens!

Pragniemy z całego serca podziękować Forum Odpowiedzialnego Biznesu za to wyjątkowe wyróżnienie oraz za objęcie Akademii Partnerstwem. Dziękujemy, że jesteście z nami!

Zachęcamy wszystkich do zapoznania się z pełnym raportem link znajdziecie w przypiętym komentarzu!

Koniec roku szkolnego to czas intensywnych emocji zarówno dla dzieci, jak i dla nauczycieli oraz rodziców.

Jak poradzić sobie z tym okresem w duchu porozumienia bez przemocy (NVC)? Oto kilka dobrych praktyk od Akademii Dobrej Energii Junior, które warto wdrożyć już dziś:

🌿 5 filarów empatycznego podsumowania roku:

✅ Doceniaj proces, nie tylko efekt
W edukacji wczesnoszkolnej unikamy ocen — i to ogromna szansa! Zamiast ogólnych pochwał typu „Pięknie pracowałeś”, postaw na konkretną obserwację:
💬 „Widziałam, ile skupienia włożyłeś w naukę pisania liter. Coraz lepiej Ci to wychodzi”.
Takie komunikaty budują u dziecka poczucie sprawczości oraz wewnętrzną motywację do dalszej pracy.

✅ Bądź „tłumaczem” potrzeb
Młodsze dzieci często pokazują trudne emocje poprzez zachowanie. Za każdą „trudną” reakcją malucha stoi jakaś ważna potrzeba — bezpieczeństwa, uwagi, odpoczynku czy bycia zauważonym. Rolą dorosłego jest pomóc dziecku nazwać to, co czuje:
💬 „Widzę, że jesteś zdenerwowany. Czy potrzebujesz chwili spokoju?”.

✅ Rozmowa z rodzicem jako budowanie mostu
Koniec roku to czas podsumowań i spotkań z rodzicami. Wspólnym celem nauczyciela i rodzica jest dobro dziecka. Zamiast koncentrować się wyłącznie na brakach, warto rozmawiać o tym:
👉 co dziecko już potrafi,
👉 czego się nauczyło,
👉 i czego potrzebuje do dalszego rozwoju.
To najlepszy punkt wyjścia do zaufanej i długofalowej współpracy.

✅ Empatia zamiast szybkich pocieszeń
Kiedy dziecko stresuje się zakończeniem roku lub szkolną uroczystością, zamiast mówić „Nie bój się”, spróbujmy na chwilę zatrzymać się przy jego emocjach:
💬 „Czy czujesz niepokój, bo nie wiesz dokładnie, jak będzie wyglądała uroczystość?”.
Czasem samo bycie wysłuchanym i zauważonym przynosi dziecku największą ulgę.

✅ Szukaj rozwiązań „wygrany–wygrany”
W sytuacjach konfliktowych nie szukajmy winnych. Zaprośmy dzieci do wspólnego dialogu i poszukiwania rozwiązań:
💬 „Co możemy zrobić, żeby każdy czuł się dobrze w tej sytuacji?”.
To uczy współodpowiedzialności, otwartości na innych i wiary we własne możliwości.

💛 Małe zmiany w komunikacji potrafią budować wielkie poczucie bezpieczeństwa — bo dzieci uczą się od nas, naśladując nasz styl rozmowy bardziej niż nasze instrukcje.

To był rok pełen Dobrej Energii! 🌟

Ogromne brawa dla wszystkich nauczycieli i uczniów, którzy zrealizowali program Akademii Dobrej Energii Junior w tym roku szkolnym! Jesteśmy pod wrażeniem Waszego zaangażowania w naukę i dbanie o dobrostan. 👏❤️

Chcemy, aby każde dziecko poczuło dumę ze swoich osiągnięć, dlatego przypominamy o certyfikatach i nagrodach w programie! 📜🏆

Co trzeba zrobić, aby otrzymać je jeszcze przed wakacyjnym dzwonkiem?
1️⃣ Prześlijcie do nas wyniki ankiet wiedzy (PRE test i POST test oraz ankietę ewaluacyjną nauczyciela)
2️⃣Wypatrujcie paczki z certyfikatami i nagrodami – mamy nadzieję, że przyniesie Wam wiele radości!

Dziękujemy, że tworzycie z nami tę wyjątkową społeczność!

Zobaczcie jak było na Pikniku rodzinnym ZNP! Dziękujemy wszystkim, którzy odwiedzili nasze stanowisko.

⚽ Międzynarodowy Dzień Zabawy – Ruch to nie tylko frajda, to fundament zdrowia! 🏃‍♀️

Dziś świętujemy jeden z najważniejszych elementów dzieciństwa – ZABAWĘ! Ale czy wiedzieliście, że to coś znacznie więcej niż tylko sposób na nudę? To najlepsza inwestycja w rozwój emocjonalny i społeczny naszych dzieci.

🔬 Co mówi nauka?
Badania (m.in. opublikowane w PubMed) nie pozostawiają złudzeń: dzieci, które mają czas na jakościową zabawę ruchową:
✅ mają mniej problemów psychospołecznych,
✅ lepiej współpracują z rówieśnikami,
✅ wykazują więcej zachowań prospołecznych (pomocność, empatia),
✅ sprawniej regulują swoje emocje.

Zabawa to naturalny trening życia! 🌟

🚀 DLA DZIECIAKÓW – Pomysły na aktywną zabawę:
Spróbujcie dziś czegoś nowego (lub wróćcie do klasyków!):

Tor przeszkód w salonie lub ogrodzie – poduszki, krzesła i skakanie przez "lawę"! 🌋

Berek w wersji "zamrażany" – kto zostanie dotknięty, musi zastygnąć w śmiesznej figurze. 🧊

Rodzinny mecz "czegoś" – może badminton, piłka nożna albo rzuty do celu? 🎾

Taneczna bitwa – włączcie ulubioną muzykę i sprawdźcie, kto ma najbardziej szalone ruchy! 💃

🧠 DLA DOROSŁYCH – Bądźmy przykładem!
Chcesz, aby Twoje dziecko było aktywne? Pokaż mu, że ruch to radość, a nie przykry obowiązek. Pamiętajmy, że dzieci nie słuchają naszych rad, one nas OBSERWUJĄ. 👀

Zapraszamy do lektury naszego najnowszego artykułu na blogu:
🔗 "Aktywność fizyczna – najzdrowszy sposób na stres" Link znajdziesz w komentarzu!

Dowiedz się, jak ruch pomaga rozładować napięcie – nie tylko u dzieci, ale i u nas, dorosłych. Wspólna zabawa na świeżym powietrzu to najprostszy sposób na budowanie więzi i dbanie o dobrostan całej rodziny. ❤️

Więcej o badaniach przeczytasz w pierwszym przypiętym komentarzu!

🎈 Dzień Dziecka pełen Dobrej Energii! 🎈

Dziś świętujemy to, co w szkole najcenniejsze – uśmiech, ciekawość świata i niespożytą energię naszych uczniów! Z tej okazji mamy dla Was wyzwanie, które połączy pokolenia i rozrusza każdą klasę. 🏃‍♂️💨

💡 Pomysł na lekcję: Retro-Zabawa, czyli zabawy z "dawnych lat"!
Chcemy zaprosić uczniów do małego śledztwa! 🕵️‍♀️ Zadanie jest proste, a daje mnóstwo frajdy:

Krok 1: Poproście dzieci, aby zapytały rodziców lub dziadków o ich ulubioną zabawę z dzieciństwa (kapsle, guma, klasy, a może coś zupełnie zapomnianego?).

Krok 2: Podczas wspólnej lekcji dzieci prezentują zasady i... uczą całą klasę, jak w to grać!

Efekt? Świetna zabawa, ruch i piękna lekcja historii opowiedziana przez najbliższych. 👵👴❤️

👇 Podzielcie się Waszą Dobrą Energią!
Każda klasa ma swój własny sposób na świętowanie. Jesteśmy ogromnie ciekawi, jak u Was wygląda ten wyjątkowy dzień!

✨ Napiszcie w komentarzach:
Jakie macie plany na tegoroczny Dzień Dziecka? Może wspólny piknik, wycieczka, a może właśnie turniej gier podwórkowych?

Inspirujmy się nawzajem i stwórzmy tu wielką bazę pomysłów dla wszystkich nauczycieli! 💡📚

Wszystkiego najlepszego dla wszystkich Dzieci