CUDA Empatii - Tomasz Tenerowicz

Udostępnij

Certyfikowany trener Porozumienia bez Przemocy (NVC)
warsztaty, coaching, mediacje Mam na imię Tomek i jestem człowiekiem. Aaa …. Chwilami nawet bardzo trudny.

W moim życiu wiele razy doświadczałem silnych wręcz paraliżujących lęków. Wiele razy doświadczałem trudnych do wytrzymania emocji i wydawało mi się, że one nie mają końca. Często towarzyszyło mi poczucie wyobcowania i osamotnienia nawet w towarzystwie innych ludzi. Często towarzyszyło mi poczucie ciążącego wstydu i przekonanie, że jestem niewystarczający. no i to powracające pytanie „Czy ze mną je

st coś nie tak?”

To był dla mnie trudny czas. Tak trudny, że aż mobilizujący mnie do poszukiwań, co tu zrobić, żeby to cierpienie się już skończyło (choćby na moment). Poszukiwań za akceptacją i miłością. Poszukiwań za spełnieniem. I tak około 20 lat temu stałem się poszukiwaczem mojej własnej prawdy …
Przez ten czas próbowałem przeróżnych praktyk i uczestniczyłem w wielu warsztatach rozwoju duchowego czy osobistego. Po tych doświadczeniach wiem, że najbardziej czuję się szczęśliwy i spełniony, kiedy mam bliski kontakt ze sobą, kiedy mam bliski kontakt ze swoimi uczuciami i potrzebami. Że ten bliski kontakt ze sobą jest podstawą do akceptacji, do zmian i do bliższego kontaktu z innymi. Kontakt ze sobą to dla mnie rozpoznawanie swoich najgłębszych pragnień, rozpoznawanie tego co jest dla mnie najważniejsze. Kontakt ze sobą to dla mnie odwaga do bycia i życia zgodnie z tym, co dla jest najważniejsze, to dla mnie odwaga do autentyczności. Kontakt ze sobą to dla mnie patrzenie na siebie z troską i współczuciem, to bycie zawsze po swojej stronie. Jestem nasycony tym kontaktem, kontaktem ze sobą tak, że jestem gotowy dzielić się z innymi tymi moimi odkryciami i doświadczeniami. Jestem gotowy wpierać innych na drodze do kontaktu ze sobą. Dzielenie się tym i towarzyszenie innym w odkrywaniu swojej prawdy i w dotykaniu w sercu nawet tych najbardziej czułych miejsc jest dla mnie poruszające i jednocześnie fascynujące. Jestem wielkim fanem moich klientów i kibicuję im w ich wewnętrznej podróży do siebie. Przez lata własnych doświadczeń zdobyłem kompetencje w metodach, które najbardziej mi służyły w budowaniu kontaktu ze sobą i które teraz oferuję innym. Prowadzę sesje Regresingu i uzdrawiające sesje oddechowe, które polecam w przypadku silnych emocji i zakodowanych destruktywnych wzorców, mechanizmów czy przekonań. Te metody wspieram pracą z afirmacjami, medytacjami czy modlitwami. Prowadzę również sesje empatii na bazie Porozumienia bez Przemocy (NVC - Nonviolent Communication) pogłębiające kontakt ze sobą i ze swoimi potrzebami. Podczas praktyki empatii zapraszam do doświadczania zaopiekowania się sobą i wspierania siebie. Prowadzę sesje indywidualne i warsztaty grupowe. Zapraszam, jeśli marzy Ci się choć chwila ulgi, relaksu i spokoju. Zapraszam, jeśli tęsknisz za akceptacją i poczuciem bezpieczeństwa. Zapraszam, jeśli marzy Ci się łatwość i lekkość. Zapraszam, jeśli tęsknisz za głębszym oddechem i pełnią życia. Zapraszam, jeśli tęsknisz za odwagą i autentycznością. Zapraszam, jeśli tęsknisz za odzyskaniem wpływu na swoje życie. A może po prostu potrzebujesz uważnej i czułej obecności drugiej osoby? Może zwyczajnie potrzebujesz przyjęcia bez żadnego doradzania czy naprawiania? Zapraszam, jeśli Ciebie serce woła. Chodź - nawet, jeśli się trochę boisz;)

16/02/2026

Niedawno odbył się pierwszy zjazd naszego kursu "Prawdziwe relacje" - i było bardzo prawdziwie, jak w życiu, jak w relacjach 💚 Chcemy Wam trochę napisać o tym, czego można doświadczyć w czasie takich zajęć, bo wierzymy, że to cenne doświadczenie, które może naprawdę wspierać realne zmiany w relacji (lub choćby kroki w kierunku tych zmian).

👉 Bo dbanie o relacje jest ważne, nie tylko w Walentynki - ale poprzez codzienne rozmowy, codzienne wybory, codzienne uwzględnianie i słyszenie się nawzajem. I to bywa wyzwaniem, zwłaszcza jeśli związek ma już kawałek historii za sobą. Warto mieć różnorodne wsparcie w tej drodze ❤️

A oto, jakim wsparciem mogą być warsztaty dla par:

🔦 Podczas warsztatów pary przyglądały się swojej relacji z wielu perspektyw, rzucając światło na różne jej aspekty i poszerzając dzięki temu świadomość, jak różne rzeczy na siebie wpływają i co jest dla każdej ze stron tak naprawdę ważne.

💡 Dzięki odpowiedziom na kolejne pytania dotyczące relacji i rozmowom ze sobą osoby w parach miały szansę na budowanie kontaktu i bliskości, a wymiana doświadczeń z innymi parami, w atmosferze bezpieczeństwa i zaufania, bywała bardzo inspirująca.

To były dwa dni intensywnych poruszeń, refleksji i też momentami dyskomfortu zakończone wdzięcznością 💎

❤️ Dzięki temu kursowi pary dają sobie przestrzeń i czas na ważne rozmowy, na które często nie decydowały się w codziennym biegu. Te pary, które dojeżdżają, mają jeszcze okazję na spędzenie wspólnego wieczoru razem.

📷 Możliwość rozmów w swoich parach, z partnerem/partnerką innej osoby czy też w grupach według płci pozwala na spojrzenie jak przez szerokokątny obiektyw na swoją relację. Pary też mogą zobaczyć, że ich wyzwania w związku są dość uniwersalne, gdyż często wynikają z przeciwieństw, według których się nierzadko dobieramy w pary.

W tym doświadczeniu uczestnikom towarzyszyli Magdalena Sendor i Tomasz Tenerowicz w rolach trenerów oraz Kinga Cygan w roli asystentki i opiekunki grupy 💚

Przed nami kolejne dwa zjazdy - czekamy na nie z ogromną ciekawością i poruszeniem 🌻

21/01/2026

05/01/2026

Jak więź i styl przywiązania może wpływać na budowanie relacji, szczególnie tych najbliższych relacji?
Jak świadomość swojego stylu przywiązania może pomóc w budowaniu relacji?

Właśnie przygotowujemy materiały do kursu NVC dla par „Prawdziwe relacje” i w tym test więzi, żeby pary mogły z większym zrozumieniem siebie i drugiej osoby budować bliskość i porozumienie.

Zapraszamy na kurs.
6 dni (3 weekendy)
Prowadzenie kursu: 3 certyfikowane trenerki NVC i 1 certyfikowany trener NVC

Szczegóły w link w komentarzu