Fundacja Projekt Walizka

Strona główna
Polska
Warsaw
Fundacja Projekt Walizka

Działamy od 2014 roku i ciągle się rozwijamy, by Walizka była tym, co najlepsze dla uczestników! 🧳

18/09/2026

🧠 Odnajdź spokój i równowagę! Bezpłatne warsztaty radzenia sobie ze stresem w Otwocku 🌿

W ramach projektu „W zdrowym ciele zdrowy duch – zadbajmy o mieszkańców Gminy Karczew i Powiatu Otwockiego” zapraszamy na cykl praktycznych warsztatów rozwijających kompetencje psychospołeczne.

Czego nauczysz się podczas spotkań?
Warsztaty mają charakter praktyczny i pomagają w radzeniu sobie z wyzwaniami dnia codziennego. Podczas zajęć poznasz m.in.:
👉skuteczne techniki relaksacyjne,
👉sprawdzone metody regulacji emocji i radzenia sobie z napięciem emocjonalnym,
👉sposoby budowania trwałej równowagi psychicznej.

📅 Termin rozpoczęcia: wtorek, 6 października
Grupa 1: godz. 11:00
Grupa 2: godz. 16:00
📍 Miejsce: Medyczna Szkoła Policealna im. Hanny Chrzanowskiej w Otwocku ul. Michała Elwiro Andriollego 90, 05-400 Otwocki Medyczna Szkoła Policealna im. Hanny Chrzanowskiej w Otwocku - Medyk Otwock

💰 Koszt: Udział jest całkowicie bezpłatny

📝 Zapisy:
Obowiązują wcześniejsze zgłoszenia poprzez formularz zgłoszeniowy: https://forms.gle/aHkx52h96dK4frUw6

ℹ️Zadanie publiczne finansowane ze środków Samorządu Województwa Mazowieckiego w ramach Budżetu Obywatelskiego Mazowsza.

17/09/2026

🦶 Zadbaj o swoje stopy! Bezpłatne zajęcia z podologiem w Otwocku 👣

W ramach projektu „W zdrowym ciele zdrowy duch – zadbajmy o mieszkańców Gminy Karczew i Powiatu Otwockiego” zapraszamy na cykl zajęć teoretycznych i praktycznych ze specjalistą podologiem.

Zajęcia mają charakter praktyczny i edukacyjny.
Podczas warsztatów dowiesz się m.in.:
👉zasad prawidłowej pielęgnacji stóp,
👉skutecznej profilaktyki chorób stóp,
👉jak zapobiegać problemom zdrowotnym wynikającym m.in. z noszenia niewłaściwego obuwia czy trybu życia.

📅 Terminy rozpoczęcia grup:
Grupa 1: poniedziałek, 28.09, godz. 17:00
Grupa 2: piątek, 02.10, godz. 10:00
📍 Miejsce: Medyczna Szkoła Policealna im. Hanny Chrzanowskiej w Otwocku ul. Michała Elwiro Andriollego 90, 05-400 Otwock
Medyczna Szkoła Policealna im. Hanny Chrzanowskiej w Otwocku - Medyk Otwock

💰 Koszt: Udział jest bezpłatny

📝 Zapisy:
Udział w zajęciach wymaga wcześniejszego zgłoszenia poprzez formularz zgłoszeniowy: https://forms.gle/y6BPcw9csoUZUTZH6

ℹ️Zadanie publiczne finansowane ze środków Samorządu Województwa Mazowieckiego w ramach Budżetu Obywatelskiego Mazowsza.

17/09/2026

🤝 Zapraszamy na bezpłatną Grupę Wsparcia! 💬

Zapraszamy na cykl spotkań realizowanych w ramach projektu „Od zależności ku samodzielności”. Spotkania skierowane są do osób dorosłych z zaburzeniami psychicznymi, osób dorosłych z niepełnosprawnością intelektualną oraz ich rodzin.

Czego będą dotyczyć spotkania?
Grupy wsparcia to bezpieczna przestrzeń do wymiany doświadczeń oraz wzajemnej pomocy.
Podczas spotkań uczestnicy koncentrują się na:
👉 Przezwyciężaniu barier i trudności w codziennym funkcjonowaniu społecznym
👉 Dzieleniu się swoimi problemami oraz wspólnym poszukiwaniu rozwiązań
👉 Wzajemnej pomocy w zaspokajaniu potrzeb materialnych i bytowych
👉 Budowaniu poczucia akceptacji, zrozumienia oraz wsparcia społecznego

📅 Kiedy: Start: 24.09 - Czwartek godz. 16:00- 18:00
📍 Miejsce: Wawerski Ośrodek Wsparcia BIS,
ul. Trakt Lubelski 351, Warszawa

📥 Rekrutacja i zgłoszenia:
Liczba miejsc w grupie jest ograniczona!
👉 Osoby zainteresowane udziałem prosimy o kontakt:
☎️ Telefonicznie: 502 897 719
📧 Mailowo: [email protected]
👩🧔 Osobiście

ℹ️Zadanie publiczne jest współfinansowane z dotacji otrzymanej od Ministra Rodziny, Pracy i Polityki Społecznej.

17/09/2026

🧠 Zapraszamy na bezpłatne Warsztaty Kompetencji Społecznych! 💬
Zapraszamy na cykl zajęć realizowanych w ramach projektu „Od zależności ku samodzielności”

Czego będą dotyczyć warsztaty?
Podczas spotkań uczestnicy będą pracować nad kluczowymi umiejętnościami społecznymi i emocjonalnymi:
👉Komunikację interpersonalną i asertywność
👉Zarządzanie emocjami i stresem
👉Planowanie i osiąganie celów
👉Zwiększanie poczucia własnej wartości i pewności siebie
👉Radzenie sobie z negatywnymi myślami i emocjami
👉Budowanie zdrowych relacji interpersonalnych
👉Wspieranie zdrowego stylu życia i dbanie o zdrowie fizyczne
👉Radzenie sobie z trudnymi sytuacjami życiowymi, takimi jak utrata pracy, rozwód czy choroba bliskiej osoby

📅 Kiedy startujemy: 7 października (7.10) godz. 16:00-18:00
📍Miejsce: Wawerski Ośrodek Wsparcia BIS,
ul. Trakt Lubelski 351, Warszawa

📥 Rekrutacja i zgłoszenia:
Liczba miejsc w grupie jest ograniczona!
👉Osoby zainteresowane udziałem prosimy o kontakt:
☎️Telefonicznie : 502 897 719
📧Mailowo: [email protected]
👩🧔‍♂️Osobiście

ℹ️ Zadanie publiczne jest współfinansowane z dotacji otrzymanej od Ministra Rodziny, Pracy i Polityki Społecznej.

08/09/2026

Ale to była fantastyczna niedziela!

Piknik „W zdrowym ciele zdrowy duch” w Otwocku przeszedł już do historii, a energia i frekwencja przeszły nasze najśmielsze oczekiwania! Dziękujemy każdemu, kto spędził to wartościowe popołudnie razem z nami.

Oto krótka powtórka z tego, co działo się na miejscu:

👉Strefa zdrowia i urody: pełne obłożenie na konsultacjach kosmetologicznych i trychologicznych oraz mnóstwo kreatywnej zabawy podczas warsztatów tworzenia własnych soli do kąpieli.

👉Bezpieczeństwo i profilaktyka: praktyczne pokazy pierwszej pomocy, tłumnie odwiedzane stoisko profilaktyki uzależnień oraz niezwykle potrzebne, indywidualne konsultacje z psychoterapeutą.

👉Ruch i emocje: wyciszające i relaksujące warsztaty jogi na świeżym powietrzu, masa śmiechu przy strzałach do bramki w alkogoglach oraz wartościowe, angażujące zajęcia TUS z naszym pedagogiem!

Byliście z nami w Otwocku? Napiszcie w komentarzu, która strefa skradła Wasze serca!

Dziękujemy za Waszą obecność, uśmiechy i cudowną atmosferę.

📍Zadanie finansowane ze środków Samorządu Województwa Mazowieckiego w ramach Budżetu Obywatelskiego Mazowsza.

02/09/2026

Zachęcamy do głosowania!

02/09/2026

Ale to była sobota! 🔥
Piknik „W zdrowym ciele zdrowy duch” w Karczewie już za nami, a dzieło się naprawdę mnóstwo!

Dziękujemy wszystkim, którzy byli razem z nami. Oto małe podsumowanie tego, co przygotowaliśmy:

Strefa zdrowia i urody: eksperckie porady kosmetologa oraz trychologa wraz z warsztatami tworzenia soli do kąpieli💆‍♀️✨

Bezpieczeństwo i profilaktyka: pokazy pierwszej pomocy, stoisko profilaktyki uzależnień oraz bezcenny punkt z konsultacjami psychoterapeuty 🩹🧠

Ruch i emocje: wyzwania na bramce w alkogoglach ⚽️👓 oraz zajęcia TUS z pedagogiem!

Byliście tam z nami? Dajcie znać w komentarzu, która atrakcja podobała Wam się najbardziej! 👇

A już w najbliższą niedzielę widzimy się na pikniku „W zdrowym ciele zdrowy duch” w Otwocku!
🎟️ Wstęp wolny! Zabierz ze sobą rodzinę, znajomych i spędź z nami wartościowe popołudnie.

Do zobaczenia w Otwocku! 👋✨

👉Zadanie finansowane ze środków Samorządu Województwa Mazowieckiego w ramach Budżetu Obywatelskiego Mazowsza.

01/09/2026

Szukasz pomysłu na wartościowo spędzony czas na świeżym powietrzu? 🌿 Zapraszamy już w najbliższą niedzielę do Otwocka, gdzie w ramach XXII Powiatowego Festiwalu Kultury przygotowaliśmy dla Was wyjątkową strefę zdrowia i profilaktyki! ❤️

Sprawdź, co dla Was przygotowaliśmy:
📅 Kiedy: najbliższa niedziela 6 września
⏰ Godziny: 13:00 – 17:00
📍 Gdzie: w Otwocku w ramach XXII Powiatowego Festiwalu Kultury

Na naszym stoisku profilaktycznym znajdziecie m.in.:
🧠 Konsultacje psychologiczne: Indywidualne rozmowy i wsparcie wykwalifikowanego specjalisty.
👶 Dla dzieci i młodzieży: Praktyczne zajęcia z Treningu Umiejętności Społecznych (TUS).
🧖‍♀️ Relaks i pielęgnacja: Warsztaty pielęgnacji skóry połączone z częścią praktyczną.
🚑 Bezpieczeństwo i profilaktyka: Warsztaty z pierwszej pomocy przedmedycznej oraz stoisko profilaktyki uzależnień.
🥽 Strefa zabawy i doświadczeń: Wyzwania z bramką profilaktyczną oraz testy w alkogoglach!
🧘‍♀️ Zdrowy ruch: Odprężające warsztaty jogi dla każdego, bez względu na poziom zaawansowania!

🎟️ Wstęp wolny! Zabierz ze sobą rodzinę, znajomych i spędź z nami wartościowe popołudnie. Do zobaczenia w Otwocku! 👋✨

Zadanie finansowane ze środków Samorządu Województwa Mazowieckiego w ramach Budżetu Obywatelskiego Mazowsza.

31/08/2026

Chcesz, aby dzieci spędziły kolejne wakacje pełne pasji, zabawy i nowych przyjaźni? ☀️ Zróbmy to ponownie!

W tym roku półkolonie „Nie ma nudy!” okazały się strzałem w dziesiątkę, a teraz walczymy o ich kolejną edycję. Twój głos decyduje o tym, czy w przyszłym roku ponownie zorganizujemy bezpłatne, kreatywno-sportowe turnusy dla najmłodszych!

Oddanie głosu zajmuje tylko chwilę, a daje dzieciom całe wakacje niezapomnianych wspomnień.

Jak pomóc?

Wejdź na stronę bom.mazovia.pl

Wybierz projekt nr 218: „Nie ma nudy 2.0! – sportowo-kreatywne wakacje z Mazowszem” (p**a podregionalna).

Zatwierdź głos i udostępnij tę rolkę dalej!

Dla Was to kilka kliknięć, dla dzieci – wakacje marzeń. Głosujemy! 🗳️👇

28/08/2026

🌟 Rusza rekrutacja na Warsztaty Kompetencji Społecznych! 🌟

Chcesz poprawić swoje relacje z innymi, nauczyć się skuteczniejszej komunikacji i zyskać większą pewność siebie? W ramach projektu „Od zależności ku samodzielności” zapraszamy do udziału w bezpłatnych warsztatach!

👥 I Grupa: Środa, 2.09.2026 godz. 18:00 – 20:00
👥 II Grupa: Czwartek, 3.09.2026 godz. 19:00 – 21:00

📍 Miejsce zajęć:
Świetlica „Idylla” w Radzyminie
ul. Stefana Batorego 7A, Radzymin

📝 Jak się zapisać?
Zgłoszenia przyjmujemy przez formularz online:
👉 https://forms.gle/kXSFjZWKni1T4k8S8

Zrób krok w stronę pozytywnych zmian i dołącz do nas!

👉Zadanie publiczne jest współfinansowane z dotacji otrzymanej od Ministra Rodziny, Pracy i Polityki Społecznej

Adres

Aleja Solidarności 68/121
Warsaw
00-240

Strona Internetowa

https://projektwalizka.org/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Fundacja Projekt Walizka umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.