Asia: joga i głos

Miało być taneczne granie w plenerze - z powodu deszczu wyszedł akustyczny koncert w kameralnej salce 🙃
Deszcz, ziąb wiatr? Zespół Sentido Retro rozgrzewa 🔥🔥🔥
W sobotę rozgrzewał w ramach Industriady w zabytkowej Sztolni Czarnego Pstrąga w Tarnowskich Górach. 🥰

Jak cudownie jest tam być. 🥰

W moim życiu ostatnio, oprócz wielkiego zamieszania, pojawiła się też chwilowa przerwa koncertowa. Mam nadzieję, że chwilowa, bo cudownie jest być na scenie, przed publicznością, wśród muzyków, pośród melodii... 💜

Za to cudowne doświadczenie i za wyrzut muzycznej dopaminy dziękuję Jackowi i Michałowi 🌟
A za świetną organizację - Piotrowi oraz załodze Muzeum Historycznego w Skierniewicach.

Muzeum Historyczne Skierniewic im. Jana Olszewskiego

Czy są trudne asany? 🤸
Być może... zależy od tego, czy tak lubisz je nazywać. Jeśli patrzysz na nie, jak na zadanie z matmy, to będą trudne. Jeśli na coś, co ma Cię wspierać, to będą kochane.
Czy w asanach chodzi o to, żeby wchodzić głębiej? 🏋️‍♀️
Oczywiście, pogłębiać oddech, pogłębiać uważność, świadomość - bez względu na to jak głęboki jest Twój skłon czy skręt.
Jestem dziś po praktyce jogi (jako uczennica), na której usłyszałam, że "to będzie trudna asana" i że temat zajęć zakłada pogłębianie otwarcia tylko w jednym obszarze ciała, więc tego trzymać się należy.
Po tej praktyce dochodziłam do siebie kilka godzin. 💔
Zdecydowanie zabrakło w niej równowagi, miejsca na uszanowanie, a nawet zauważenie swoich granic. Zabrakło mi kontaktu ze sobą, zabrakło intuicji, która płynie z ciała i pokazuje, którędy najprędzej do usłyszenia siebie.
Czy w jodze jest miejsce na ambicję ❓
Jak myślicie? 🙄
Staję na rękach, ale nie robię szpagatu. Robię mostek, ale nie zawisnę w tolasanie. Czy praktykuję po to, żeby zrobić szpagat i balans? Nie. Praktykuję po to, żeby być bliżej Siebie. A jeśli z tego kiedyś wyniknie jakaś (w dużym cudzysłowie) ""zaawansowana"" asana, to fajnie. Jak nie - też fajnie.
O tym jest dla mnie joga i tego chcę uczyć. 🥰

Tak pięknie wyglądamy, gdy wraz z Piotr Kopietz muzykujemy po włosku dla kochanej publiczności w Bielański Ośrodek Kultury 🥰🥰🥰
Program "Świat włoskich melodii" poleca się do uświetniania imprez, umilania czasu i podnoszenia wibracji 💫
A moje serce pełne wdzięczności za to, że mogę łączyć swoje pasje 🌈

"Niespodziewany koniec lata
od ust mi odjął wiśnie...
Czy jeszcze w ustach smak ich ma Pan?..." 🎤🍒🎩
Zazwyczaj koniec lata mnie zaskakuje, jak w piosence. A tegoroczne lato trwa i trwa, dopieszcza słońcem mimo, że równonoc jesienna za nami. 🌻
W tym roku szkolnym zapraszam Was gorąco zarówno na zajęcia indywidualne (które ostatnio bardzo ukochałam 🥰), jak i na regularne zajęcia grupowe:
🍀 wtorki 18:30 Hatha Joga FizjoFly
🍀 środy 10.30 Vinyasa Rozciągająca Joga Studio Saska Kępa
🍀 czwartki 11:30 Joga Początkująca: Joga Studio Saska Kępa
🍀 czwartki 18:30 Hatha Joga FijzjoFly

Do zobaczenia 🌟

fot. Maya Radnai Yoga

🌞🍇🌻🍷
Cudowny wrzesień dopieszcza nas słońcem... Winogrona dojrzały - czas na winobranie!

Jako najmniejsza Retro Orkiestra świata czyli duet Joanna Hort i Piotr Kopietz mieliśmy wraz z przyjemność pograć i pośpiewać trochę po polsku, po włosku, po francusku podczas Białego i Czerwonego Winobrania w Janowcu.

Było cudnie... 💜
Kameralna przestrzeń zamkowego dziedzińca, naturalne światło, no i publiczność, która choć kameralna oklaskiwała nas z entuzjazmem. 🔥

Za super organizację dziękuję:


Dziękuję też - już ona wie za co... 😉
I polecam polskie wina, szczególnie te z Lubelszczyzny! 😊

Powoli kończy się zagajdziowo-superfemkowy czas... 🍀
Żeby napisać o nim kilka słów wybrałam zdjęcie, na którym stąpam wśród leżących na matach dziewczyn, jakbym odprawiała czary 🌟
W tle wyjątkowa przyroda .

Przez te dwa wrześniowe turnusy tutaj czułam się tak, jak na zdjęciu - otoczona kobietami, w kontakcie z nimi, w poczuciu swojej mocy i sprawczości, świadoma tego, że moja joga coś zmienia w ich ciałach i może (wszech)światach 🌸
To cudowne, zasilające uczucie, które chcę zapamiętać. I chcę je przywoływać w chwilach jogowego zwątpienia (a i takie chwile się zdarzają).

Za to doświadczenie niezmiennie dziękuję wspaniałej, charyzmatycznej i inspirującej , której wszystkie wyjazdy polecam z zamkniętymi oczami. 🔥
A zdjęcie zrobiła .h.milewska , najdyskretniejsza paparazzi ever 💚

Śpiewanie, głos, ciało, oddech, emocja...
Katharsis DIY 💫

Pamiętam jak kiedyś, jeszcze na studiach siedziałyśmy z przyjaciółką wokalistką w jej kuchni na Muranowie i ona powiedziała coś takiego:
"Kocham te zajęcia ze śpiewu. Można wszystkie emocje tak wyśpiewać, uwolnić. Jestem po nich taka lekka i już nie chce mi się płakać."
Oj tak...
Otwarcie ust, wydobycie głosu, uwolnienie go z siebie, pozwolenie sobie na dźwięk, na to, żeby zabrzmieć w przestrzeni, usłyszeć siebie - to niekiedy potrafi otworzyć też przestrzenie serca, emocji i wyjątkowego czucia. 💚

I choć wydaje mi się, że mam szczęście, że trafiłam na super nauczycieli muzyki, że moje życie potoczyło się tak, że mój naturalny głos stał się moim organicznym przedłużeniem- to uważam, że aby odczuć dobrodziejstwa śpiewania wcale nie potrzeba iść na lekcje śpiewu.
Można śpiewać do piosenek w radio, pod prysznicem, w aucie, na karaoke...
I zobaczyć, co wtedy oprócz dźwięku z nas popłynie.... ✨💜

Mój pies, Gozula, gdy dłużej nas nie ma, wyraża swoją tęsknotę śpiewnym wyciem. A gdy ćwiczę rozśpiewki - śpiewa ze mną🐾 🙃 M***a wtedy ogonem jak szalony.

Gdziekolwiek jesteś - bądź. 🐾

Lato to dla mnie czas ruchu. Nie za bardzo pasuje do mnie pojęcie "urlopu", bo przez całe wakacje lubię płynąć, jeździć, latać. Z dala od rutyny.☀️ Czasami pakuję pracę do plecaka. Czasami nadrabiam ją, gdy jestem w Wwie.
Tego lata, oprócz ukochanego Gonzuli, towarzyszyła mi ta książka. Gdziekolwiek byłam - przypominała mi, żebym była właśnie tam, gdzie właśnie rzucił mnie mój ruchomy azymut.🧭
Książka mówi o uważności - to akurat fajne. Chyba nigdy z taką uwagą nie patrzyłam na morskie fale i nie bujałam się na hamaku... 🌀
Odpowiada też na pytania, na które ja chyba nie chcę znać odpowiedzi... A może zamiast je znać, zamiast o nich czytać, myśleć, ubierać je w słowa, chciałabym te odpowiedzi poczuć, doświadczyć ich. 💞
W te wakacje było u mnie bardzo dużo o czuciu. Dlatego śmiało rzucam we Wszechświat pytania:
💫Co to dla mnie znaczy czuć się dobrze w swoim ciele?
💚Co to dla mnie znaczy ukochać Siebie?
✨Co to dla mnie znaczy żyć pełnią mojego życia?
🍀Co to dla mnie znaczy być tu i teraz?
I czekam 🙂