Szamamki Instytut Świadomosci

💠⚫️Trauma transgeneracyjna, czyli dziedziczenie LOSU

🔷https://www.instytutswiadomosci.online/post/trauma-transgeneracyjna-czyli-dziedziczenie-losu

⚫️Trauma transgeneracyjna to zjawisko, w którym traumy doświadczane przez jedno pokolenie mają wpływ na kolejne. Może dotyczyć to zarówno traum fizycznych, jak i psychicznych, takich jak wojny, przemoc, nadużycia, czy zaniedbania. Osoby, które nie przepracowały swoich traumatycznych doświadczeń, mogą nieświadomie przekazywać swoje emocje, reakcje oraz przekonania dzieciom. W ten sposób wzorce traumy powielają się w rodzinach przez pokolenia. Trauma transgeneracyjna nie dotyczy tylko indywidualnych doświadczeń, ale wpływa na całą dynamikę rodziny, kształtując relacje, reakcje emocjonalne i sposób przetwarzania trudnych doświadczeń.

⚫️Dziedziczenie traumy transgeneracyjnej

🔶Trauma transgeneracyjna jest dziedziczona zarówno na poziomie psychologicznym, jak i biologicznym. Psychologicznie, chodzi o przekazywanie wzorców zachowań, reakcji emocjonalnych czy przekonań, które nie zostały odpowiednio przepracowane. Dzieci mogą przejmować lęki, nieświadome mechanizmy obronne czy negatywne wzorce relacyjne od swoich rodziców, którzy doświadczyli traumy w przeszłości.

🔶Z kolei na poziomie biologicznym, trauma jest dziedziczona przez zmiany w ekspresji genów, które zachodzą w wyniku traumatycznych przeżyć. Badania epigenetyczne wykazały, że takie zmiany mogą być przekazywane następnym pokoleniom. Traumy takie jak wojna, przemoc czy głód powodują zmiany w organizmach osób je doświadczających, które mogą mieć wpływ na zdrowie ich dzieci, nawet jeśli one same nie doświadczyły podobnych traum.

⚫️Rodzaje traum transgeneracyjnych

🔶Trauma wojny i konfliktów zbrojnych – Przeżycia wojenne, uchodźstwo, przemoc, utrata bliskich czy traumatyczne doświadczenia związane z wojną mogą wpływać na poczucie bezpieczeństwa w kolejnych pokoleniach. Dzieci osób, które przeżyły wojnę, często mają trudności z poczuciem stabilności emocjonalnej i obniżoną odpornością na stres.

🔶Trauma przemocy domowej – Dzieci wychowywane w rodzinach, w których występuje przemoc fizyczna lub emocjonalna, często powielają te same destrukcyjne wzorce w dorosłym życiu. Mogą doświadczać trudności w budowaniu zdrowych relacji i granic emocjonalnych.

🔶Trauma uzależnień – Osoby wychowane w rodzinach z problemem uzależnienia, czy to od alkoholu, narkotyków czy innych substancji, często przejmują zachowania związane z uzależnieniem lub rozwiną inne zaburzenia emocjonalne, takie jak lęki, depresja czy trudności z zarządzaniem emocjami.

🔶Trauma porzucenia i zaniedbania – Dzieci, które doświadczyły porzucenia przez rodziców lub zaniedbania emocjonalnego, mogą mieć trudności z budowaniem zdrowych więzi, a także z zaufaniem do innych ludzi. Często przejmują przekonania o swojej niewartościowości, co ma wpływ na ich dorosłe życie.

🔶Trauma narcystyczna i trauma odrzucenia

🔸Trauma narcystyczna to szczególny rodzaj traumy, który występuje w rodzinach, w których jeden z rodziców (lub oboje) wykazuje cechy narcystyczne. Dzieci w takich rodzinach często czują się ignorowane, niewidoczne lub niekochane, ponieważ narcyz koncentruje się na sobie, a potrzeby emocjonalne dziecka są ignorowane. Dzieci wychowane w takich rodzinach mogą mieć trudności z budowaniem zdrowego poczucia własnej wartości i często poszukują uznania z zewnątrz, aby zaspokoić swoje emocjonalne braki.

🔸Trauma odrzucenia występuje, gdy dziecko doświadcza odrzucenia emocjonalnego przez jedno z rodziców. Może to mieć miejsce w wyniku rozwodu, niewłaściwego traktowania przez rodziców lub zaniedbania. Odrzucenie ze strony rodzica prowadzi do poczucia niewartościowości, odosobnienia oraz utraty poczucia bezpieczeństwa. Dzieci, które przeżyły taką traumę, często zmagają się z problemami w relacjach z innymi ludźmi, mają trudności w budowaniu zaufania i poczucia bezpieczeństwa.

⚫️Rany matki i ojca

🔷Trauma transgeneracyjna może również wynikać z ran emocjonalnych, które matka lub ojciec doświadczyli w swoim życiu. Rany matki mogą obejmować przeżycia związane z odrzuceniem, zaniedbaniem emocjonalnym, brakiem wsparcia czy traumatycznymi doświadczeniami związanymi z wychowaniem. Te nieprzepracowane rany mogą wpływać na zdolność matki do tworzenia zdrowej więzi z dzieckiem, co prowadzi do przekazywania traumy z pokolenia na pokolenie.

🔷Rany ojca również mają ogromny wpływ na to, jak dziecko rozwija swoje poczucie bezpieczeństwa i poczucie własnej wartości. Ojcowie, którzy doświadczyli przemocy, zaniedbania emocjonalnego lub innych traum, mogą mieć trudności w pełnieniu roli emocjonalnego wsparcia dla swojego dziecka. To z kolei może prowadzić do problemów z emocjonalną dostępnością, co odbija się na relacjach z dzieckiem i może mieć wpływ na dalsze pokolenia.

⚫️💠Jak przerwać cykl traumy i pętlę traumy?

🔷Przerwanie cyklu traumy transgeneracyjnej jest możliwe, ale wymaga świadomej pracy nad przeszłością. Terapia jest kluczowym narzędziem, które pomaga zrozumieć mechanizmy przekazywania traumy oraz nauczyć się nowych sposobów radzenia sobie z emocjami. Terapie takie jak terapia traumy, terapia systemowa, terapia schematów czy terapia skoncentrowana na rozwiązaniach pomagają rozpoznać i przepracować destrukcyjne wzorce oraz umożliwiają wprowadzenie pozytywnych zmian w życiu jednostki i całych rodzin.

🔷Terapia systemowa, szczególnie przy pracy z traumą transgeneracyjną, umożliwia zrozumienie wpływu całej rodziny na jednostkę i pomaga w budowaniu zdrowszych, bardziej wspierających relacji. Terapia skoncentrowana na rozwiązaniach natomiast umożliwia skupienie się na przyszłości, wprowadzając pozytywne zmiany w sposobie myślenia i reagowania.

💠Wnioski

Trauma transgeneracyjna jest złożonym zjawiskiem, które ma ogromny wpływ na kolejne pokolenia. Dziedziczenie traumy odbywa się zarówno na poziomie psychologicznym, jak i biologicznym, a jej efekty mogą być widoczne przez pokolenia. Zrozumienie mechanizmów przekazywania traumy oraz praca nad przepracowaniem tych doświadczeń w terapii pozwala przerwać cykl traumy, dając szansę na zdrowe, pełne życie. Terapie, takie jak terapia traumy, terapia systemowa czy terapia skoncentrowana na rozwiązaniach, oferują skuteczne narzędzia do zmiany destrukcyjnych wzorców i budowania zdrowych, wspierających relacji międzyludzkich.

💠Jeżeli Ty lub osoba Ci bliska potrzebuje wsparcia terapeutycznego, zapraszam do umówienia się na konsultację i terapię,

🔷https://www.instytutswiadomosci.online/terapiatraumyewelinanaturiapa%C5%84czyk

💠Ewelina Naturia Pańczyk
🔹Psychotraumatolog
🔹Terapeuta Schematów
🔹Terapeuta VR
🔹Psychosomatyk

💠Zapraszam do obejrzenia moich wykładów w tematyce narcyzmu:

🔷Narcyzm, czyli trauma ciągłego porzucenia

https://www.youtube.com/watch?v=2AieFRSBdIQ&t=2108s

🔷Świadomy Siebie Narcyz, czyli jak przepracować schematy narcystyczne

https://www.youtube.com/watch?v=81rNjoaXng0&t=1499s

🔷Narcystyczna relacja z ciałem

https://www.youtube.com/watch?v=oZZqHyuWCDo&t=2275s

💠Zapraszam do lektury moich tekstów związanych z tematyką narcyzmu oraz partnerstwa:

🔶Schemat zaopiekowana rodzicielskiego:

https://www.instytutswiadomosci.online/post/schemat-zaopiekowania-rodzicielskiego-wg-eweliny-naturii-pa%C5%84czyk

🔶Rodzicielstwo partnerstwa:

https://www.instytutswiadomosci.online/post/rodzicielstwo-jako-partnerstwo-rodzica-z-dzieckiem-programy-%C5%BCycia-w-rodzicielstwie

🔶Relacja narcystyczna: charakterystyka związku z osobą narcystyczną

https://www.instytutswiadomosci.online/post/relacja-narcystyczna-charakterystyka-zwi%C4%85zku-z-osob%C4%85-narcystyczn%C4%85

🔶Pętla narcystyczna - wmówienie strachu. Odejście z porzuceniem

https://www.instytutswiadomosci.online/post/p%C4%99tla-narcystyczna-wm%C3%B3wienie-strachu-odej%C5%9Bcie-z-porzuceniem-programy-traumy

🔶Żałoba w trakcie trwania związku narcystycznego

https://www.instytutswiadomosci.online/post/%C5%BCa%C5%82oba-w-czasie-trwania-zwi%C4%85zku-narcystycznego-terapia-traumy

💠Deficyty z dzieciństwa a potrzeby w dorosłej relacji

🔷https://www.instytutswiadomosci.online/post/deficyty-z-dzieci%C5%84stwa-a-potrzeby-w-doros%C5%82ej-relacji

💠Każdy człowiek nosi w sobie ślady dzieciństwa, które kształtują jego dorosłe życie, a szczególnie sposób postrzegania relacji z innymi. Relacje z rodzicami – ich sposób reagowania, wsparcia, a także brak tych elementów – stanowią fundament emocjonalny, na którym budowane są potrzeby, oczekiwania oraz wymagania wobec partnera. Deficyty z dzieciństwa, które nie zostały zaspokojone, mogą przenikać do dorosłego życia, kształtując nasze żądania wobec partnerów i sposób, w jaki szukamy spełnienia tych niezaspokojonych potrzeb. W tym artykule przyjrzymy się deficytom emocjonalnym z dzieciństwa, ich powiązaniu z traumami, a także przeanalizujemy, jak te niezaspokojone potrzeby manifestują się w dorosłych relacjach.

🩶1. Brak uwagi i czułości

🔹Dzieci, które w dzieciństwie nie doświadczyły wystarczającej uwagi, czułości i zaangażowania ze strony rodziców, mogą w dorosłości domagać się od partnera stałej obecności, patrzenia na nie, doceniania i wyrażania miłości. Często objawia się to poprzez intensywną potrzebę, aby być zauważonym, adorowanym i bezustannie przyciągać uwagę partnera. Ta potrzeba może wynikać z braku poczucia bycia wystarczająco ważnym dla rodziców.

🖤Związane traumy: Trauma porzucenia, zaniedbania emocjonalnego, niedostatecznej opieki lub braku zainteresowania ze strony rodziców.

🔹Potrzeby dorosłego partnera: „Spójrz na mnie”, „Dbaj o mnie”, „Poznaj mnie”, „Pamiętaj o mnie”.

🩶2. Brak ochrony i bezpieczeństwa

🔹Dzieci, które nie miały zapewnionego poczucia bezpieczeństwa i ochrony, mogą w dorosłym życiu nieustannie poszukiwać partnera, który zagwarantuje im stabilność emocjonalną i fizyczną. Strach przed porzuceniem, poczucie bezradności oraz potrzeba kontroli, aby czuć się bezpiecznie, mogą być wynikiem doświadczenia lęków w dzieciństwie, kiedy to rodzice nie byli w stanie zapewnić poczucia bezpieczeństwa.

🖤Związane traumy: Trauma zaniedbania, traumy związane z brakiem fizycznej lub emocjonalnej ochrony, nieprzewidywalność sytuacji rodzinnej, trauma narcystyczna (kiedy rodzic miał problem z emocjonalnym zaangażowaniem, a dziecko musiało spełniać jego oczekiwania, często stając się obiektem wykorzystywania emocjonalnego).

🔹Potrzeby dorosłego partnera: „Chroń mnie”, „Bądź przy mnie”, „Pomóż mi”.

🩶3. Brak wsparcia i zrozumienia

🔹Dzieci, które dorastały w domach, gdzie emocjonalne wsparcie było ograniczone lub niewystarczające, mogą w dorosłym życiu odczuwać głęboką tęsknotę za zrozumieniem i akceptacją. W takiej sytuacji partner staje się kimś, kto ma nie tylko pełnić funkcję emocjonalnego wsparcia, ale także stawać się kimś, kto rozumie ich potrzeby i przyjmuje je bezwarunkowo. Takie osoby mogą przejawiać tendencję do wymuszania na partnerze pełnej empatii i zrozumienia, czego nie doświadczyły w dzieciństwie.

🖤Związane traumy: Trauma odrzucenia, brak akceptacji, niezrozumienie ze strony rodziców, trauma związana z DDA (Dorosłe Dzieci Alkoholików), gdzie dziecko nie otrzymywało wsparcia emocjonalnego i musiało radzić sobie z zachowaniami rodzica uzależnionego.

🔹Potrzeby dorosłego partnera: „Posłuchaj mnie”, „Uwierz mi”, „Wspieraj mnie”, „Pomożesz mi”.

🩶4. Brak poczucia wartości i uznania

🔹Kiedy dzieci dorastają w środowisku, w którym nie doświadczają uznania dla swoich wysiłków, sukcesów czy talentów, mogą w dorosłym życiu domagać się ciągłego potwierdzania ich wartości od partnera. Często wymaga się od partnera dostarczania codziennego potwierdzenia, że ich działania mają sens, a oni sami zasługują na miłość i szacunek. Takie osoby mogą nieświadomie szukać w partnerze źródła własnej wartości.

🖤Związane traumy: Trauma zaniedbania emocjonalnego, brak pozytywnej afirmacji, niska samoocena wykształcona przez lata braku uznania. Może również wynikać z traumy narcystycznej, gdzie dziecko musiało dostosować się do wymagań narcystycznego rodzica, nie otrzymując wsparcia dla swoich autentycznych potrzeb.

🔹Potrzeby dorosłego partnera: „Uwierz mi”, „Wspieraj mnie”, „Pomóż mi”, „Chroń mnie”.

🩶5. Brak obecności i zaangażowania

🔹Dzieci, które nie miały zapewnionej stałej obecności i zaangażowania ze strony rodziców, mogą w dorosłym życiu potrzebować od partnera nieustannej uwagi i zaangażowania w relację. Pragną być w pełni zauważane i traktowane jako priorytet, co może objawiać się w domaganiu się od partnera obecności przez cały czas, zarówno fizycznie, jak i emocjonalnie.

🖤Związane traumy: Trauma porzucenia, brak zaangażowania emocjonalnego rodziców, poczucie osamotnienia w dzieciństwie, trauma związana z parentyfikacją, gdzie dziecko musiało pełnić rolę dorosłego opiekuna rodzica.

🔹Potrzeby dorosłego partnera: „Bądź przy mnie”, „Chroń mnie”, „Pamiętaj o mnie”.

❤️🖤Języki miłości w kontekście deficytów dziecięcych

🔹Każda z wymienionych potrzeb może być powiązana z określonym językiem miłości, który dany partner preferuje w relacji:

❤️‍🩹Słowa afirmacji: Osoby, które w dzieciństwie nie doświadczyły uznania i wsparcia, mogą w dorosłości oczekiwać od partnera stałego zapewniania ich o miłości, wartości i uznaniu. Proszą: „Uwierz mi” i „Posłuchaj mnie”.

❤️‍🩹Czas spędzany razem: Dzieci, które nie miały wystarczająco dużo czasu poświęconego przez rodziców, mogą w dorosłych relacjach pragnąć, by partner spędzał z nimi jak najwięcej czasu, dając im poczucie, że są dla niego priorytetem. Wyrażają to przez: „Bądź przy mnie” i „Pomóż mi”.

❤️‍🩹Prezenty: Jako symbol troski i uznania. Osoby, które w dzieciństwie nie otrzymały materialnego lub emocjonalnego wsparcia, mogą w dorosłości oczekiwać, że partner obdarzy je symbolami miłości, które będą dla nich oznaczać bezpieczeństwo i troskę.

❤️‍🩹Dotyk: W przypadku osób, które nie doświadczyły czułości, dotyk staje się jednym z podstawowych sposobów wyrażania miłości. Żądają: „Chroń mnie” i „Dbaj o mnie”.

❤️‍🩹Wspólne działania: Partner może stać się tym, który „robi coś” dla drugiej osoby, by wyrazić swoją miłość. Działa to jako rekompensata za brak stabilności emocjonalnej w dzieciństwie i jest odpowiedzią na potrzebę zaangażowania i obecności.

🔶Symptomy tego, że wciąż wewnątrz jesteś dzieckiem, a nie dojrzałym emocjonalnie dorosłym człowiekiem

🔹Nadmierna zależność emocjonalna od partnera: Ciągła potrzeba zapewnienia, poczucia bezpieczeństwa i bezwarunkowej miłości.

🔹Szukasz w partnerze rodzica: Oczekiwanie, że partner zaspokoi wszystkie Twoje emocjonalne potrzeby, zarówno te podstawowe (miłość, bezpieczeństwo), jak i te bardziej skomplikowane (rozumienie, akceptacja).

🔹Brak umiejętności zarządzania emocjami: Łatwe wybuchy złości, smutku czy lęku w sytuacjach stresujących, które mogą przypominać reakcje typowe dla dzieci.

🔹Poczucie porzucenia przy najmniejszych nieporozumieniach: Strach przed utratą partnera, który jest niczym więcej niż przekonaniem o porzuceniu z dzieciństwa.

🔹Wymaganie od partnera, by stale Cię „ratował”: Uzależnianie poczucia własnej wartości od tego, czy partner spełnia Twoje potrzeby emocjonalne, bez umiejętności dawania przestrzeni dla siebie.

🔶Style przywiązania w kontekście deficytów emocjonalnych

🔹Styl przywiązania bezpieczny: Osoby z bezpiecznym stylem przywiązania miały szansę na zaspokojenie swoich emocjonalnych potrzeb w dzieciństwie, co umożliwia im budowanie zdrowych, stabilnych relacji w dorosłym życiu. Cechuje ich zaufanie do siebie i innych.

🔹Styl przywiązania unikający: Osoby z tym stylem przywiązania często wycofują się z emocjonalnych więzi, nie potrafią okazywać swoich uczuć i mają trudności z zaufaniem. Ich deficyty wynikają z emocjonalnego oddzielenia się od rodziców, a w dorosłych relacjach mogą szukać dystansu, zamiast otwartości.

🔹Styl przywiązania lękowy: Osoby z tym stylem przywiązania są bardziej skłonne do lęku przed porzuceniem i nadmiernej zależności emocjonalnej. Ich deficyty z dzieciństwa związane były z brakiem stałej obecności i wsparcia ze strony rodziców, co prowadzi do potrzeby ciągłego zapewnienia przez partnera o jego uczuciach.

🔹Styl przywiązania zdezorganizowany: Osoby z tym stylem przywiązania często doświadczają lęku, niepewności i sprzecznych emocji w relacjach, ponieważ doświadczyły traumatycznych lub nieprzewidywalnych zachowań ze strony opiekunów. Te osoby mogą mieć trudności w budowaniu zdrowych relacji w dorosłym życiu.

🔶Budowanie więzi – traumatyczna, bezwarunkowa, warunkowa, bezwzględna, w kontekście tego, co daję i czego oczekuję w związku

🔹Budowanie więzi w relacjach międzyludzkich jest procesem, który zależy od naszych doświadczeń z dzieciństwa, traumy, ale także od tego, jak rozumiemy miłość i co w niej oczekujemy. W kontekście budowania więzi w związku, wyróżnia się różne podejścia do miłości i oczekiwań, które mogą wywodzić się z naszych emocjonalnych deficytów, traum oraz mechanizmów obronnych.

⚫️Więź traumatyczna powstaje wtedy, gdy relacja bazuje na nierównowadze, lęku, braku bezpieczeństwa i przewidywalności. Osoby, które doświadczyły w dzieciństwie traumy porzucenia, zaniedbania lub traumy narcystycznej, mogą w dorosłych relacjach stawiać partnerowi nierealistyczne wymagania i oczekiwać od niego nieustannego zapewniania o miłości i trosce, a jednocześnie nie potrafią w pełni zaufać. Często, w ramach tej więzi, partner staje się osobą, od której uzależnione są emocje i poczucie bezpieczeństwa. Tego rodzaju więź może prowadzić do powtarzania w relacji wzorców z dzieciństwa, które są destrukcyjne zarówno dla osoby doświadczającej traumy, jak i dla partnera.

🟢Więź bezwarunkowa jest idealizowaną formą miłości, w której osoba oczekuje, że jej potrzeby emocjonalne zostaną zaspokojone bez żadnych warunków. Tego typu więź opiera się na przekonaniu, że miłość powinna być niezmienna i nie zależna od jakiejkolwiek zmiany w zachowaniu czy wymaganiach. Osoby, które nie doświadczyły odpowiedniej miłości i czułości w dzieciństwie, mogą w dorosłych relacjach pragnąć bezwarunkowej miłości i wsparcia, czując się emocjonalnie uzależnione od drugiej osoby. W tym kontekście oczekują, że ich partner zaspokoi wszystkie ich potrzeby, ale jednocześnie nie są w stanie dawać tego samego w zamian. Więź ta może być nierównoważna, jeśli nie opiera się na wzajemności.

🟠Więź warunkowa pojawia się wtedy, gdy w relacji pojawiają się oczekiwania, które muszą zostać spełnione, aby miłość była uznana za „zasłużoną” lub „godną”. Osoby, które w dzieciństwie były oceniane przez swoich rodziców na podstawie spełniania ich oczekiwań, często tworzą w dorosłych relacjach więzi, które są oparte na spełnianiu wymagań i obawie przed odrzuceniem. Takie osoby mogą mieć tendencję do wymuszania od partnera stałego potwierdzania ich wartości i uznania. W tym kontekście relacja opiera się na równowadze „dawania” i „brania” – partner staje się kimś, kto musi dostarczyć potwierdzenie miłości w zamian za „bycie kochanym”.

🔴Więź bezwzględna jest formą relacji, w której partnerzy są gotowi poświęcić swoje potrzeby i pragnienia, by zapewnić drugiej osobie poczucie bezpieczeństwa i uznania. Osoby, które w dzieciństwie musiały pełnić rolę rodzica lub ratownika w rodzinie (parentyfikacja), często w dorosłych relacjach przyjmują rolę opiekuna, zaspokajając potrzeby partnera kosztem własnych. Ta więź może prowadzić do braku równowagi w relacji, gdzie jedna osoba zaspokaja potrzeby drugiej, ale nie potrafi wyrazić swoich własnych oczekiwań. Często takie osoby odczuwają wewnętrzny ból z powodu braku wzajemności w relacji, jednak nie potrafią postawić granic i domagać się tego, czego same potrzebują.

🔸W kontekście tego, co daję i czego oczekuję w związku, kluczowe jest zrozumienie, że więzi, które tworzymy, powinny opierać się na wzajemności, szacunku i otwartości na emocje partnera. Często to, co oczekujemy od drugiej osoby, wynika z niezaspokojonych potrzeb z dzieciństwa, które mogą prowadzić do sztywnych, nierealistycznych oczekiwań. Budowanie zdrowych więzi wymaga od nas pracy nad sobą, świadomego rozpoznania swoich traum i deficytów, a także gotowości do otwarcia się na relację opartą na równowadze, zrozumieniu i wzajemnym dawaniu oraz braniu. W ten sposób możemy stworzyć przestrzeń do rozwoju, zarówno własnego, jak i w relacji z partnerem.

🔷Jeżeli Ty lub osoba Ci bliska potrzebuje wsparcia terapeutycznego, zapraszam do umówienia się na konsultację i terapię,

🔹https://www.instytutswiadomosci.online/terapiatraumyewelinanaturiapa%C5%84czyk

💠Ewelina Naturia Pańczyk
🔹Psychotraumatolog
🔹Terapeuta Schematów
🔹Terapeuta VR
🔹Psychosomatyk

💠Zapraszam do obejrzenia moich wykładów w tematyce narcyzmu:

🔷Narcyzm, czyli trauma ciągłego porzucenia

https://www.youtube.com/watch?v=2AieFRSBdIQ&t=2108s

🔷Świadomy Siebie Narcyz, czyli jak przepracować schematy narcystyczne

https://www.youtube.com/watch?v=81rNjoaXng0&t=1499s

🔷Narcystyczna relacja z ciałem

https://www.youtube.com/watch?v=oZZqHyuWCDo&t=2275s

💠Zapraszam do lektury moich tekstów związanych z tematyką narcyzmu oraz partnerstwa:

🔷Schemat zaopiekowana rodzicielskiego:

https://www.instytutswiadomosci.online/post/schemat-zaopiekowania-rodzicielskiego-wg-eweliny-naturii-pa%C5%84czyk

🔷Rodzicielstwo partnerstwa:

https://www.instytutswiadomosci.online/post/rodzicielstwo-jako-partnerstwo-rodzica-z-dzieckiem-programy-%C5%BCycia-w-rodzicielstwie

🔷Relacja narcystyczna: charakterystyka związku z osobą narcystyczną

https://www.instytutswiadomosci.online/post/relacja-narcystyczna-charakterystyka-zwi%C4%85zku-z-osob%C4%85-narcystyczn%C4%85

🔷Pętla narcystyczna - wmówienie strachu. Odejście z porzuceniem

https://www.instytutswiadomosci.online/post/p%C4%99tla-narcystyczna-wm%C3%B3wienie-strachu-odej%C5%9Bcie-z-porzuceniem-programy-traumy

🔷Żałoba w trakcie trwania związku narcystycznego

https://www.instytutswiadomosci.online/post/%C5%BCa%C5%82oba-w-czasie-trwania-zwi%C4%85zku-narcystycznego-terapia-traumy

💠Z ogromną radością informuję, że ukończyłam studia z 🔷🔹 neuropsychologii 🔹🔷 – interdyscyplinarnego kierunku łączącego wiedzę z zakresu neurologii i psychologii.

🌐https://www.instytutswiadomosci.online/post/uko%C5%84czenie-studi%C3%B3w-z-zakresu-neuropsychologii

💠Zdobyte na studiach kompetencje pozwoliły mi lepiej zrozumieć powiązania pomiędzy poszczególnymi obszarami mózgu a funkcjonowaniem poznawczym, emocjonalnym i społecznym człowieka. Dzięki temu potrafię trafniej diagnozować oraz indywidualnie dostosowywać metody terapeutyczne do potrzeb osób z deficytami neuropsychologicznymi, w tym pacjentów z zaburzeniami wynikającymi z uszkodzeń organicznych mózgu.

💠Studia wzbogaciły moją wiedzę z zakresu psychotraumatologii, psychologii oraz psychoterapii, co pozwala mi skuteczniej integrować różne podejścia w ramach terapii zdrowia psychicznego, neurorehabilitacji oraz terapii z wykorzystaniem wirtualnej rzeczywistości (VR).

💠Zrozumienie złożonych mechanizmów reakcji na traumę i zaburzeń neurologicznych umożliwia mi precyzyjne dopasowywanie strategii terapeutycznych oraz wspieranie pacjentów w procesie zdrowienia i rozwoju.

💠Połączenie umiejętności z neuropsychologii z technikami neurorehabilitacji oraz narzędziami psychotraumatologii, psychoterapii i VR pozwala mi tworzyć zintegrowane, wielowymiarowe plany terapeutyczne. Dzięki temu mogę oferować bardziej spersonalizowane, skuteczne i nowoczesne formy wsparcia zarówno dzieciom i młodzieży, jak i osobom dorosłym zmagającym się z trudnościami poznawczymi, emocjonalnymi czy społecznymi.

💠Ten kompleksowy fundament teoretyczny i praktyczny stanowi solidną podstawę do dalszego rozwoju, w tym do uzyskania specjalizacji w zakresie psychologii klinicznej, a przede wszystkim umożliwia efektywniejszą pomoc pacjentom w osiąganiu lepszej jakości życia.

💠Ewelina Naturia Pańczyk
🔹Psychotraumatolog, Terapeuta VR

💠Z radością informuję, że 29 listopada 2024 roku, ukazała się publikacja „Poradnik Seniora” w kanałach online takich jak Medonet, Gazeta Wyborcza, newsletter Medexpress oraz na portalu www.byczdrowym.info. Publikacja ta została przygotowana przez wydawnictwo Mediaplanet, a jej celem jest dostarczenie wartościowych treści wspierających zdrowie i dobrostan seniorów oraz ich rodzin.

💠W ramach tego wydania zapraszam do lektury mojego artykułu „Wirtualna rzeczywistość jako wsparcie leczenia seniora kardiologicznego”, w którym omawiam, jak nowoczesne technologie, takie jak wirtualna rzeczywistość, mogą wspierać terapię i rehabilitację osób starszych zmagających się z chorobami kardiologicznymi.

💠Jest mi szczególnie miło poinformować, że to wydanie zostało objęte patronatem przez naszą Fundację Instytut Świadomości, której misją jest wspieranie zdrowia psychicznego i fizycznego poprzez innowacyjne rozwiązania.

💠Zachęcam do zapoznania się z publikacją oraz do udostępnienia jej w Państwa mediach społecznościowych, aby wspólnie dotrzeć z wartościowym przekazem do jak największej liczby osób.

🔷Link do publikacji: https://issuu.com/mediaplanetpl/docs/1138_poradnik_seniora_-_listopad_2024

🫶Dziękuję za wsparcie i współtworzenie naszej wspólnej misji na rzecz zdrowia seniorów!

VR TierOne

Nowe Wdrożenia Technologii VR w Terapii Zdrowia Psychicznego i Relaksacji! ✨🏥

https://www.instytutswiadomosci.online/post/nowe-wdro%C5%BCenia-technologii-vr-w-terapii-zdrowia-psychicznego-i-relaksacji

Z radością ogłaszamy kolejną fazę wdrażania innowacyjnej technologii VR TierOne w Polsce i na świecie! Nasza terapeutyczna technologia VR wspiera zdrowie psychiczne, relaksację oraz rehabilitację, a także pomaga osobom z autyzmem i zespołem Aspergera w poprawie jakości życia. Efektywność naszych rozwiązań doceniają Pacjenci i Klienci prywatni oraz instytucjonalni.

🌟 Dlaczego warto nam zaufać?

W Instytucie Świadomości w Warszawie, gdzie działa Centrum Zdrowia Psychicznego, Psychosomatyki i Terapii Wirtualnych, codziennie stosujemy technologię VR w pracy z Pacjentami w różnym wieku. Jako oficjalny dystrybutor i praktycy, oferujemy kompleksowe wsparcie we wdrażaniu VR w terapii zdrowia psychicznego, szczególnie w pracy z osobami z zaburzeniami neurorozwojowymi, takimi jak autyzm i zespół Aspergera.

📚 Szkolenia i Certyfikacja

Chcesz dołączyć do nowej generacji specjalistów terapii VR? Prowadzimy szkolenia i certyfikację dla terapeutów wirtualnych, przygotowując ich do pracy w placówkach publicznych i prywatnych.

Dowiedz się więcej:👉 https://www.instytutswiadomosci.online/certyfikacjaterapeutavr

🌍 Kampania Inkluzywny VR

Działamy na rzecz dostępności terapii VR dla każdego! Kampania społeczna Inkluzywny VR promuje wykorzystanie tej technologii w zdrowiu psychicznym, aby zapewnić nowoczesne wsparcie osobom potrzebującym, w tym z autyzmem i zespołem Aspergera.

Dowiedz się więcej:👉 https://www.instytutswiadomosci.online/inkluzywnyvr-kampaniaspo%C5%82eczna

🤝 Gotowy na współpracę?

Jeśli interesuje Cię zakup technologii, współpraca terapeutyczna, szkolenie lub terapia VR, zapraszamy do kontaktu!

📞 Zadzwoń i dowiedz się więcej🔗 Poznaj nasze innowacyjne rozwiązania terapeutyczne:

Medyczna Terapia VR: Ogród Odrodzenia👉 https://www.instytutswiadomosci.online/terapiamedycznavrwarszawa

Relaksacja i Terapia VR – indywidualna i grupowa👉 https://www.instytutswiadomosci.online/grupowaterapiavr

🖤💠Ciąża z narcyzem: pozytywne i negatywne aspekty oraz rekomendacje wsparcia

🖤❤️Ciąża w związku z narcyzem może być pełna skrajności – od momentów, które wydają się obiecujące, po doświadczenia bolesne i destabilizujące. W tym artykule przedstawiamy zarówno pozytywne aspekty, które kobieta może przeżywać, jak i negatywne, z podkreśleniem destrukcyjnych zachowań narcyza. Ostatecznie kluczowe jest jednak zrozumienie, że ciąża i narodziny dziecka są zbyt poważną sprawą, aby traktować je jako „test” na zmianę narcystycznego partnera.

❤️Pozytywne aspekty ciąży z narcyzem

💠1. Przebudzenie empatii i potencjalna zmiana

🔷Narodziny dziecka mogą w niektórych przypadkach wyzwolić w narcyzie empatię i zaangażowanie, których wcześniej nie przejawiał. Dla części osób narcystycznych dziecko staje się motywacją do zmiany priorytetów, większego zaangażowania w relację i odpowiedzialności.

🔷Przykład: Narcyz zaczyna uczestniczyć w przygotowaniach do porodu, interesuje się zdrowiem dziecka i towarzyszy partnerce w wizytach lekarskich, wyrażając większą troskę.

💠2. Publiczna troska i zaangażowanie

🔷Ciąża może być dla narcyza narzędziem budowania pozytywnego wizerunku. Chcąc pokazać się w roli idealnego partnera i przyszłego ojca, narcyz może demonstrować publiczną troskę, co partnerka może odebrać jako prawdziwe zaangażowanie.

🔷Przykład: Organizowanie baby shower, prezentowanie siebie jako wspierającego partnera w mediach społecznościowych, obdarowywanie partnerki upominkami w obecności innych.

💠3. Wzrost statusu społecznego

🔷Narcyz może czuć dumę z faktu zostania rodzicem, co wiąże się z podniesieniem jego statusu w oczach otoczenia. W takich sytuacjach kobieta może odczuwać pewien rodzaj wsparcia wynikającego z potrzeby narcyza bycia postrzeganym jako osoba spełniona i odpowiedzialna.

🖤Negatywne aspekty ciąży z narcyzem

⚫️1. Porzucanie emocjonalne i destabilizacja relacji

◼️Narcyz może wielokrotnie porzucać partnerkę w trakcie ciąży, unikając odpowiedzialności za wspólne dziecko. Pod pretekstem „nie na to się umawiałem” narcyz próbuje unikać emocjonalnego, organizacyjnego i finansowego zaangażowania.

🔷Przykłady:

„👤Ty chciałaś tego dziecka, ja tego nie wytrzymam.”

„👤To dla mnie za dużo, nie dam rady.”

„👤Nie na to się pisałem, to Twój problem.”

„👤Muszę się od tego wszystkiego odciąć, bo to mnie przerasta.”

◼️Częste porzucenia, nawet tymczasowe, stawiają kobietę w sytuacji emocjonalnego chaosu, w którym czuje się osamotniona i pozostawiona sama sobie.

⚫️2. Kwestionowanie ojcostwa

◼️W skrajnych przypadkach narcyz może podważać swoje ojcostwo, nawet będąc w długoletniej relacji z partnerką. Oskarżanie kobiety o zdradę staje się narzędziem, które pozwala mu unikać odpowiedzialności za ciążę.

🔷Przykłady:

„👤Nie jestem pewien, czy to moje dziecko.”

„👤Zrób testy na ojcostwo, zanim zacznę w to inwestować.”

„👤Nie mam obowiązku pomagać, dopóki nie będę pewien.”

◼️Takie zachowania nie tylko podważają zaufanie w relacji, ale także zwiększają emocjonalne obciążenie kobiety w czasie, który wymaga wsparcia, a nie ataków.

⚫️3. Krytyka wyglądu i nękanie emocjonalne

◼️Narcyz, skoncentrowany na wyglądzie i estetyce, może atakować partnerkę za naturalne zmiany zachodzące w jej ciele w trakcie ciąży. Może to obejmować zarówno jawne krytykowanie wyglądu, jak i subtelne uwagi mające na celu obniżenie jej samooceny.

🔷Przykłady:

„👤Jak ty wyglądasz? Nie mogę na to patrzeć.”

„👤Miałaś dbać o siebie, a ty się zaniedbałaś.”

„👤Nie mogę z tobą spać, bo mnie to odpycha.”

◼️Narcyz może również wycofać się ze wspólnej sypialni, spędzać więcej czasu poza domem lub szukać pocieszenia w pornografii czy kontaktach z innymi kobietami.

⚫️4. Emocjonalne i fizyczne wyczerpanie

◼️Ciągłe krytykowanie, porzucanie, nękanie i brak wsparcia prowadzą do destabilizacji emocjonalnej partnerki. Kobieta może czuć się osamotniona, niepewna siebie i wyczerpana fizycznie i psychicznie.

🔷Przykłady:

👤Wyśmiewanie obaw i problemów zdrowotnych związanych z ciążą.

👤Obwinianie kobiety za wszelkie trudności w relacji.

👤Brak jakiejkolwiek pomocy w organizacji przygotowań do porodu.

💠Rekomendacje dla kobiet w ciąży z narcyzem

🔷Rozpoznaj swoje potrzeby i priorytety:

🔶Skoncentruj się na swoim zdrowiu psychicznym i fizycznym oraz na bezpieczeństwie dziecka. Nie próbuj naprawiać narcyza kosztem własnego dobrostanu.

🔷Zabezpiecz wsparcie zewnętrzne:

🔶Szukaj pomocy u rodziny, przyjaciół i terapeuty, aby zyskać stabilność emocjonalną i praktyczną pomoc w czasie ciąży.

🔷Wyznacz granice:

🔶Nie pozwalaj na krytykę, manipulacje i oskarżenia, które podważają Twoje poczucie wartości. Wyznacz jasne granice, które będą chronić Ciebie i dziecko.

🔷Rozważ izolację od narcyza:

🔶Jeśli narcyz wykazuje szczególnie destrukcyjne zachowania – takie jak ciągłe porzucanie, kwestionowanie ojcostwa lub nękanie – w miarę możliwości życiowych wybierz spokój i wsparcie rodziny zamiast trwania w destabilizującym środowisku.

🔷Zdecyduj o przyszłości związku:

🔶Jeśli narcyz nie jest gotowy na zmianę, a jego działania zagrażają Twojemu zdrowiu psychicznemu lub fizycznemu, rozważ zakończenie relacji. Terapia może być pomocna, ale tylko jeśli narcyz rzeczywiście chce pracować nad sobą.

💠Wnioski

🔷Ciąża w związku z narcyzem to doświadczenie pełne skrajności – od chwil pozornego wsparcia po destrukcyjne i emocjonalnie wyniszczające zachowania. Choć zdarza się, że ciąża lub narodziny dziecka zmieniają postrzeganie narcyza i budzą w nim pokłady empatii, takie sytuacje są rzadkie i nie powinny być traktowane jako pewnik.

🔷Kobieta, która doświadcza manipulacji, porzucania, krytyki czy braku wsparcia, powinna priorytetowo traktować swoje potrzeby i dobro dziecka. W miarę możliwości należy szukać wsparcia w otoczeniu i dążyć do izolacji od destrukcyjnych wpływów narcyza, zapewniając sobie spokój i stabilność w tym wyjątkowym czasie.

💠Jeżeli Ty lub osoba Ci bliska potrzebuje wsparcia terapeutycznego, zapraszam do umówienia się na konsultację i terapię,

🔷https://www.instytutswiadomosci.online/terapiatraumyewelinanaturiapa%C5%84czyk

💠Ewelina Naturia Pańczyk
🔷Psychotraumatolog
🔷Terapeuta Schematów
🔷Terapeuta VR
🔷Psychosomatyk

🔷Zapraszam do obejrzenia moich wykładów w tematyce narcyzmu:

⚫️Narcyzm, czyli trauma ciągłego porzucenia

https://www.youtube.com/watch?v=2AieFRSBdIQ&t=2108s

⚫️Świadomy Siebie Narcyz, czyli jak przepracować schematy narcystyczne

https://www.youtube.com/watch?v=81rNjoaXng0&t=1499s

⚫️Narcystyczna relacja z ciałem

https://www.youtube.com/watch?v=oZZqHyuWCDo&t=2275s

💠Zapraszam do lektury moich tekstów związanych z tematyką narcyzmu oraz partnerstwa:

🔷Schemat zaopiekowana rodzicielskiego:

https://www.instytutswiadomosci.online/post/schemat-zaopiekowania-rodzicielskiego-wg-eweliny-naturii-pa%C5%84czyk

🔷Rodzicielstwo partnerstwa:

https://www.instytutswiadomosci.online/post/rodzicielstwo-jako-partnerstwo-rodzica-z-dzieckiem-programy-%C5%BCycia-w-rodzicielstwie

🔷Relacja narcystyczna: charakterystyka związku z osobą narcystyczną

https://www.instytutswiadomosci.online/post/relacja-narcystyczna-charakterystyka-zwi%C4%85zku-z-osob%C4%85-narcystyczn%C4%85

🔷Pętla narcystyczna - wmówienie strachu. Odejście z porzuceniem

https://www.instytutswiadomosci.online/post/p%C4%99tla-narcystyczna-wm%C3%B3wienie-strachu-odej%C5%9Bcie-z-porzuceniem-programy-traumy

🔷Żałoba w trakcie trwania związku narcystycznego

https://www.instytutswiadomosci.online/post/%C5%BCa%C5%82oba-w-czasie-trwania-zwi%C4%85zku-narcystycznego-terapia-traumy