rafal_jablonskiii

rafal_jablonskiii Trener Personalny. Twoja lepsza forma zaczyna się dziś 💪

Wczoraj byłem trenerem. Dzisiaj jestem podopiecznym.I chyba właśnie ta druga rola uczy mnie ostatnio najwięcej.Na co dzi...
05/09/2026

Wczoraj byłem trenerem. Dzisiaj jestem podopiecznym.

I chyba właśnie ta druga rola uczy mnie ostatnio najwięcej.

Na co dzień jestem tym, który ma motywować, prowadzić, wymagać i znajdować rozwiązania. Ale prawda jest taka, że kiedy przychodzi do samego siebie, nie zawsze jest tak kolorowo.

Są dni, kiedy człowiek nie potrzebuje kolejnej motywacyjnej gadki. Jest po prostu markotny, zmęczony własnymi myślami i trochę pogubiony we własnej głowie.

I wtedy ogromną wartość mają ludzie, którzy potrafią zobaczyć coś więcej niż tylko gorszy humor.

Kamil Kamil Struminski i Tomek Wolver -Tomasz Nobis czasem wysłuchają, czasem powiedzą kilka konkretnych słów, a czasem potrzebny jest przysłowiowy ojcowski liść, żeby przypomnieć mi, po co właściwie to wszystko robię. 😂

Z wiekiem coraz bardziej rozumiem, że siła nie polega na tym, żeby zawsze radzić sobie samemu.

Siłą jest też umieć zaufać komuś na tyle, żeby pozwolić mu poprowadzić siebie wtedy, kiedy samemu na chwilę traci się kierunek.

Bo nawet ten, który na co dzień jest podporą dla innych, czasami sam potrzebuje mieć się na kim oprzeć.

I chyba właśnie po tym poznaje się właściwych ludzi — nie po tym, kto jest obok, kiedy wszystko idzie dobrze, ale po tym, kto potrafi Cię ogarnąć, kiedy przez chwilę sam nie potrafisz ogarnąć siebie. 🫡🤝

Bez pośpiechu docinamy to , mnóstwo narzędzi aby to dokręcić 😈 Patrząc tak +\- będzie dołożone 4-5kg masy scenicznej  w ...
04/09/2026

Bez pośpiechu docinamy to , mnóstwo narzędzi aby to dokręcić 😈 Patrząc tak +\- będzie dołożone 4-5kg masy scenicznej w jeden sezon 💪 Czy dużo ? To już wy oceńcie

Trening z Pablo 🔥Jednym z moich wzorowych podopiecznych — człowiekiem, który nie szuka wymówek, tylko konsekwentnie robi...
30/08/2026

Trening z Pablo 🔥

Jednym z moich wzorowych podopiecznych — człowiekiem, który nie szuka wymówek, tylko konsekwentnie robi swoje. 💪

Każdy kolejny trening to dokładanie następnej cegiełki. Siła idzie w górę, sylwetka się zmienia, a my mamy jasno określony kierunek.

🎯 Cel: WIOSNA 2027.

Mamy czas, mamy plan i przede wszystkim mamy cierpliwość. Bez zbędnego pośpiechu — krok po kroku budujemy formę, którą pokażemy na wiosnę.

Pablo robi robotę. Ja pilnuję, żeby wszystko szło zgodnie z planem. 🤝

To dopiero początek. 🔥

GymLife PersonalTrainer BudujemyForme

Kiedyś jedzenie było dla mnie problemem.Ciągła walka ze sobą, zachcianki, emocje i poczucie, że dieta zabiera mi normaln...
28/08/2026

Kiedyś jedzenie było dla mnie problemem.
Ciągła walka ze sobą, zachcianki, emocje i poczucie, że dieta zabiera mi normalne życie.

Dziś jest zupełnie inaczej.

To, co kiedyś wymagało ode mnie ogromnej dyscypliny, stało się po prostu nawykiem. Nie zastanawiam się już, czy mi się chce. Nie traktuję jedzenia jak nagrody ani kary. Jem tak, bo wiem, jaki mam cel i czego potrzebuje moje ciało.

I chyba właśnie na tym polega największy progres — nie wtedy, kiedy przez chwilę potrafisz się zmusić, ale kiedy rzeczy, które kiedyś były walką, stają się Twoją codziennością.

Dyscyplina z czasem przestaje boleć. Staje się stylem życia.

20/08/2026

Mała zajawka z ostatniego treningu pleców 😈

Baterie naładowane. Ciało odpoczęło, głowa się wyciszyła, a głód działania wrócił ze zdwojoną siłą. Czas wracać do pracy...
09/08/2026

Baterie naładowane. Ciało odpoczęło, głowa się wyciszyła, a głód działania wrócił ze zdwojoną siłą. Czas wracać do pracy i budować dalej – krok po kroku, trening po treningu, dzień po dniu. Najlepsze efekty rodzą się z konsekwencji. 💪🔥

29/07/2026

13 lat temu wszedłem na siłownię z marzeniem, którego wtedy jeszcze nie potrafiłem nazwać. Dziś wiem, że kulturystyka dała mi znacznie więcej niż sylwetkę. Nauczyła mnie dyscypliny, cierpliwości i pokory. Pokazała, że efekty nie przychodzą z dnia na dzień, a każdy sukces jest sumą tysięcy małych decyzji podejmowanych każdego dnia.

Przez te 13 lat były wzloty i upadki, kontuzje, chwile zwątpienia, zmęczenie i momenty, kiedy wszystko wydawało się przeciwko mnie. Mimo to nigdy nie przestałem walczyć. Każdy ciężki trening, każda kropla potu i każde wyrzeczenie miały swój cel.

Ta droga ukształtowała nie tylko moje ciało, ale przede wszystkim mój charakter. Dzięki niej wiem, że największym przeciwnikiem nie są ciężary ani rywale – jest nim osoba, którą widzę każdego dnia w lustrze. To z nią toczę najważniejszą walkę.

Po 13 latach wciąż czuję ten sam głód rozwoju. To dopiero początek kolejnych wyzwań. Dziękuję wszystkim, którzy byli częścią tej drogi. Idziemy dalej. 💪

Największa walka nigdy nie toczy się na siłowni. Toczy się w głowie – każdego dnia, gdy musisz wybrać między komfortem a...
20/06/2026

Największa walka nigdy nie toczy się na siłowni. Toczy się w głowie – każdego dnia, gdy musisz wybrać między komfortem a rozwojem. To, co wybierasz codziennie, staje się tym, kim jesteś

Mocny trening, dobra energia i wspólna pasja do rozwoju. 💪🔥Takie spotkania motywują do jeszcze cięższej pracy. Lecimy po...
07/06/2026

Mocny trening, dobra energia i wspólna pasja do rozwoju. 💪🔥

Takie spotkania motywują do jeszcze cięższej pracy. Lecimy po więcej! 🚀

Adres

Warsaw

Telefon

+48504325103

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy rafal_jablonskiii umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Ta Szkoła

Wyślij wiadomość do rafal_jablonskiii:

Skróty

Udostępnij

Kategoria