Pogadajmy - logopeda Anna Lewandowska

08/04/2026

Pogadałyśmy sobie z Zuzanna Kamińska - psycholog o głosie 😊

Zapraszamy na wyjątkowy bezpłatny webinar poświęcony roli głosu w dobrostanie psychicznym i relacjach międzyludzkich. Podczas rozmowy z neurologopedką i tren...

02/04/2026

„To tylko spotkanie”
A ciało reaguje, jakby to było zagrożenie.

Serce przyspiesza.
Oddech się spłyca.
Głos zaczyna drżeć albo się blokuje.

I nagle powiedzenie kilku zdań staje się ogromnym wysiłkiem.

To nie jest brak kompetencji ani „słaba odporność na stres”. Tylko reakcja układu nerwowego.

Dlatego przy tego typu trudnościach nie pracujemy tylko nad „tym, co powiedzieć”.
Zauważamy, jak ciało radzi sobie w momencie napięcia.

Oddech.
Rozluźnienie.
Poczucie oparcia w głosie.

Bo kiedy ciało zaczyna czuć się bezpieczniej - mówienie przestaje być…walką.

30/03/2026

Głos nie znika bez powodu.

Czasem to nie jest kwestia techniki mówienia, tylko tego, co dzieje się w ciele, emocjach.

Osoba, o której mówię, nie przestała mówić, bo tak wybrała. Jej głos się wyłączył.

I to jest moment, w którym nie działamy na siłę.

Najpierw diagnoza.
Wsparcie specjalistów.
Bezpieczna przestrzeń.

A potem - bardzo powoli - powrót.

Bez presji, „musisz”, zawstydzania.

Głos można odzyskać. Ale nie wtedy, kiedy się go zmusza.

Jeśli masz poczucie, że Twój głos się wycofuje, znika, męczy to sygnał, że warto się tym zaopiekować 🤍

25/03/2026

„Kończy mi się powietrze w połowie zdania”
to jeden z częstszych powodów, dla których dorośli zgłaszają się na terapię.

I bardzo często…to nie jest tak ogólnie problem z mówieniem.

To jest problem z oddechem.

Zbyt płytki oddech.
Za długie wypowiedzi na jednym wydechu.
Mówienie „na resztkach powietrza”.
Napięcie w ciele, które blokuje swobodny przepływ oddechu.

W efekcie:
- zdania się urywają
- pojawia się napięcie i pośpiech
- rośnie stres (zwłaszcza w pracy, podczas spotkań, wystąpień)

Dlatego czasem nie zaczynamy od „mówienia lepiej”.

Zaczynamy od oddychania.

Od odzyskania przestrzeni na spokojny wdech.
Na pauzę.
Na zdanie, które ma gdzie się „zmieścić”.

I nagle okazuje się, że głos… zaczyna współpracować.

23/03/2026

„Mam wadę wymowy od dzieciństwa.
I już nie chcę z nią dalej żyć.”

Tak powiedziała jedna z moich klientek.

Wiele osób dorosłych nosi ze sobą trudności z wymową przez lata.
Czasem dlatego, że w dzieciństwie nie było terapii.
Czasem dlatego, że zawsze wydawało się, że „tak już jest”.

A tymczasem nad wymową można pracować także w dorosłości.
Zmiana często zaczyna się od jednej decyzji:
że nie trzeba już dłużej się z tym męczyć.

18/03/2026

„Po kilku godzinach mówienia mój głos po prostu się kończy.”

Z takim problemem zgłosił się do mnie jeden z klientów.

Chrypka, zmęczenie głosu albo uczucie napięcia w gardle po dłuższym mówieniu to coś, czego doświadcza wiele osób - szczególnie tych, które pracują głosem.

W takich sytuacjach bardzo ważna jest konsultacja foniatryczna, żeby sprawdzić stan gardła, krtani i fałdów głosowych.

Dopiero później można bezpiecznie pracować nad emisją głosu.

W terapii logopedycznej skupiamy się wtedy m.in. na:
• prawidłowej emisji głosu
• oddechu podczas mówienia
• miękkim nastawieniu głosu

To kolejny z powodów, dla których dorośli zgłaszają się do logopedy.

16/03/2026

„Zwolnij, bo nic nie rozumiemy.”
„Zjadasz kawałki słów.”
„Mów trochę wolniej.”

Takie komentarze słyszy wiele osób, które mówią bardzo szybko.

Czasem (tak jak w przypadku mojego klienta) chodzi o giełkot – bardzo szybkie, nierytmiczne tempo mówienia, w którym pojawia się m.in.:
• „połykanie” sylab lub głosek
• chaotyczna budowa wypowiedzi
• trudność z utrzymaniem rytmu mowy.

Co ważne - osoba mówiąca często nie ma świadomości, że jej tempo mówienia jest tak szybkie dla rozmówców.

W terapii logopedycznej pracujemy wtedy nad:
• większą kontrolą tempa mówienia
• wyraźniejszą artykulacją
• lepszą koordynacją oddechu i mowy.

To tylko jeden z powodów, dla których dorośli trafiają do logopedy.

14/03/2026

Ćwiczenia + spacer = 😍

Świetne ćwiczenie na spacer w piękny wiosenny weekend.
Każdy inny też!

13/03/2026

Zapraszam!

12/03/2026

„Najbardziej boję się momentu, kiedy wiem, że zbliża się moja kolej, że za chwilę nauczyciel poprosi mnie o odpowiedź”

Tak powiedział mi jeden z uczniów, który zgłosił się na terapię.

Dla wielu młodych osób trudność nie polega na tym, że nie znają odpowiedzi.
Problem pojawia się w chwili, kiedy trzeba zacząć mówić, szczególnie przy innych osobach.

Stres, duże napięcie w ciele i sposób oddychania mogą wtedy bardzo utrudniać płynne rozpoczęcie wypowiedzi.

Czasem takie doświadczenia ze szkoły zostają z nami na długo i wracają później np. w sytuacjach zawodowych.

W terapii pracujemy nie tylko nad samą płynnością mówienia, ale też nad:
• oddechem
• rozluźnieniem napięcia w ciele
• większym poczuciem kontroli w takich sytuacjach.

To tylko jeden z powodów, dla których młodzież trafia do logopedy.