RESQL - system zapobiegania przemocy w szkole

13/08/2026

Czworonożny przyjaciel może stać się jednym z najważniejszych sprzymierzeńców w dbaniu o dobrostan Waszego dziecka? 🐾

Wakacje to idealny moment na szukanie nowych przestrzeni do regeneracji i budowanie poczucia bezpieczeństwa po trudnych szkolnych doświadczeniach. Dziś w naszym wakacyjnym cyklu przyglądamy się temu, jak obcowanie ze zwierzętami domowymi – a w szczególności z psami – wspomaga dzieci i młodzież.

🧠 𝗭𝘄𝗶𝗲𝗿𝘇𝗲̨𝘁𝗮 𝗮 𝘁𝗿𝘂𝗱𝗻𝗲 𝗱𝗼𝘀́𝘄𝗶𝗮𝗱𝗰𝘇𝗲𝗻𝗶𝗮 𝗶 𝘁𝗿𝗮𝘂𝗺𝗮
Interwencje z udziałem zwierząt przynoszą mierzalne korzyści w pracy z osobami po trudnych przejściach i z objawami traumy. Z badań wynika, że kontakt ze zwierzętami pomaga:
✅ obniżać poziom lęku
✅ redukować objawy depresyjne
✅ zmniejszać napięcie i stres psychologiczny

Zauważono również poprawę w zakresie funkcjonowania społecznego i ogólnego samopoczucia.

Zwierzęta mogą dawać coś, czego po trudnych doświadczeniach często bardzo brakuje: spokojną obecność, przewidywalność i kontakt, który nie zaczyna się od oceny. Nie rozwiązują problemów za człowieka, ale mogą pomagać w odzyskiwaniu równowagi. 💙

📈 𝗣𝗼𝘀𝗶𝗮𝗱𝗮𝗻𝗶𝗲 𝗽𝘀𝗮 𝗮 𝗱𝗼𝗯𝗿𝗼𝘀𝘁𝗮𝗻 𝗻𝗮𝘀𝘁𝗼𝗹𝗮𝘁𝗸𝗼́𝘄
Badania podłużne pokazują, że fakt posiadania psa w wieku nastoletnim wiąże się z lepszym dobrostanem psychicznym w kolejnych latach życia. Relacja z psem i opieka nad nim wykazują najbardziej stabilny, pozytywny wpływ na samopoczucie dorastających młodych ludzi.

Dla dzieci i nastolatków, które doświadczyły odrzucenia, przemocy rówieśniczej albo bullyingu, taka bezpieczna przestrzeń może mieć szczególne znaczenie. Nie dlatego, że pies „naprawi" to, co wydarzyło się w szkole. Ale dlatego, że może stać się jednym z tych małych, codziennych doświadczeń, które pomagają dziecku znów poczuć spokój, bliskość i wpływ. 🐕

🐶 𝗠𝗮ł𝗮 𝗿𝗲𝗹𝗮𝗰𝗷𝗮, 𝗱𝘂𝘇̇𝗲 𝘇𝗻𝗮𝗰𝘇𝗲𝗻𝗶𝗲
Pies nie ocenia, po prostu jest. Podchodzi, kładzie głowę na kolanach, m***a ogonem, czeka na spacer. Dla dorosłego to może być zwyczajna scena. Dla dziecka po trudnych doświadczeniach z rówieśnikami - bardzo ważny moment.

Bo nagle relacja nie musi oznaczać napięcia.
🚫 Nie trzeba niczego udowadniać.
🚫 Nie trzeba zasługiwać na uwagę.
🚫 Nie trzeba być zabawnym, odważnym, lubianym…
✨ …można po prostu usiąść obok i po prostu pobyć razem.

⚠️ 𝗡𝗶𝗲 𝘇𝗮𝗯𝗮𝘄𝗸𝗮 - 𝗰𝘇ł𝗼𝗻𝗲𝗸 𝗿𝗼𝗱𝘇𝗶𝗻𝘆
Oczywiście pies nie jest prezentem „na poprawę humoru". Nie jest wakacyjną atrakcją ani sposobem na szybkie rozwiązanie trudnej sytuacji.

Pies to żywa istota. Wymaga czasu, opieki, kosztów, odpowiedzialności i decyzji całej rodziny. Dlatego nie chodzi o to, żeby każdemu dziecku po trudnym roku w szkole natychmiast kupić psa. Chodzi raczej o to, żeby zobaczyć, że kontakt ze zwierzęciem może być dla dziecka jedną z bezpiecznych przestrzeni odbudowywania spokoju.

💡 𝗝𝗮𝗸 𝘄𝘆𝗸𝗼𝗿𝘇𝘆𝘀𝘁𝗮𝗰́ 𝘁𝗼 𝘄 𝗽𝗿𝗮𝗸𝘁𝘆𝗰𝗲?
🐾 Jeśli pies już jest w domu - warto włączyć dziecko w tę relację, zachęcić do zabawy, przekazać część obowiązków.
🚶 Jeśli psa ma ktoś z rodziny -można częściej wybrać się razem na spacer.
🤝 Jeśli macie zaufanych znajomych z psem -można zaproponować wspólne wyjście.
🐩 Jeśli dziecko lubi zwierzęta -można poszukać bezpiecznych, spokojnych okazji do kontaktu z nimi.

Bez presji. Bez wielkich planów. Bez komunikatu: „to ci pomoże, zobaczysz".

Raczej:
💬 „Chodź, przejdziemy się z nim kawałek".
💬 „Możesz go nakarmić, jeśli chcesz".
💬 „On chyba naprawdę lubi, kiedy jesteś obok".
💬 „Widzę, że przy nim trochę odpoczywasz".

❤️ 𝗗𝘇𝗶𝗲𝗰𝗸𝗼 𝗽𝗼𝘁𝗿𝘇𝗲𝗯𝘂𝗷𝗲 𝗱𝗼𝘀́𝘄𝗶𝗮𝗱𝗰𝘇𝗲𝗻́, 𝗻𝗶𝗲 𝘁𝘆𝗹𝗸𝗼 𝘀ł𝗼́𝘄
Po doświadczeniu przemocy rówieśniczej, bullyingu dziecko często słyszy od dorosłych dobre, ważne zdania:
„To nie twoja wina."
„Jesteś wartościowy."
„Nie przejmuj się nimi."
„Będzie lepiej."

Te słowa są potrzebne, ale czasem dziecku trudno w nie uwierzyć. Dlatego tak ważne są doświadczenia, które nie tylko mówią dziecku, że jest ważne, ale pozwalają mu to poczuć.

🐕 Kiedy pies cieszy się na jego widok.
🐕 Kiedy czeka właśnie na nie.
🐕 Kiedy dziecko może nalać mu wody, zapiąć smycz, rzucić piłkę, nauczyć komendy, wrócić ze spaceru i pomyśleć: „poradziłem sobie", „on mnie potrzebuje", „moja obecność ma znaczenie".

To są małe rzeczy. ale dla dziecka, któremu szkolna grupa przez długi czas odbierała poczucie wartości, małe rzeczy mogą być początkiem dużej zmiany. 🌱

🏫 𝗧𝗼 𝗻𝗶𝗲 𝘇𝗮𝘀𝘁𝗲̨𝗽𝘂𝗷𝗲 𝗿𝗲𝗮𝗸𝗰𝗷𝗶 𝘀𝘇𝗸𝗼ł𝘆
Oczywiście kontakt z psem nie zastępuje działań szkoły. Przemoc trzeba zatrzymać tam, gdzie się dzieje. Dorośli mają obowiązek reagować, chronić dziecko i pracować z grupą, w której doszło do krzywdzenia. Ale równolegle warto zadbać o to, żeby dziecko miało poza szkołą miejsca, relacje i doświadczenia, które pomagają mu wracać do równowagi.

Czasem będzie to sport. 🏃
Czasem hobby. 🎨
Czasem jedna dobra relacja z rówieśnikiem. 🤗
Czasem wakacyjny wyjazd. ✈️
A czasem czworonożny przyjaciel, który po prostu jest blisko. 🐾

👉 A jak jest u Was? Podzielcie się swoimi doświadczeniami w komentarzu! Zdjęcia piesków mile widziane!
❤️ Polubcie, jeśli się z tym zgadzacie
🔄 Udostępnijcie znajomym, którzy mogą tego potrzebować

06/08/2026

🌞 𝗠𝗮ł𝗲 𝗴𝗲𝘀𝘁𝘆, 𝘄𝗶𝗲𝗹𝗸𝗮 𝗺𝗼𝗰. 𝗡𝗼𝘄𝗲 𝗿𝗲𝗹𝗮𝗰𝗷𝗲 𝘁𝗼 𝘀𝘇𝗮𝗻𝘀𝗮 𝗱𝗹𝗮 𝗱𝘇𝗶𝗲𝗰𝗸𝗮 𝗱𝗼𝘀́𝘄𝗶𝗮𝗱𝗰𝘇𝗮𝗷𝗮̨𝗰𝗲𝗴𝗼 𝗯𝘂𝗹𝗹𝘆𝗶𝗻𝗴𝘂.

WAKACJE! ☀️
Dla jednych dzieci to po prostu przerwa od lekcji. Dla innych - pierwszy od dawna moment, kiedy rano nie boli brzuch na myśl o szkole. 💙

Dzieci, które doświadczały przemocy rówieśniczej, często odpoczywają nie tylko od nauki, ale też od oceniających spojrzeń, komentarzy, wykluczenia i napięcia, które towarzyszyło im każdego dnia. Dla nich wakacje są czymś więcej niż wolnym czasem - stają się przestrzenią, w której powoli, choć na chwilę, odzyskują spokój. 🕊️

To dobry moment, by pomóc dziecku odbudować to, co w szkole mogło zostać naruszone: poczucie bezpieczeństwa, wiarę w siebie i przekonanie, że relacje z rówieśnikami mogą być dobre.

Nie każde dziecko po takich doświadczeniach będzie gotowe od razu szukać nowych znajomości. Czasem bardzo chce, ale boi się kolejnego odrzucenia. Czasem udaje, że już mu nie zależy na posiadaniu kolegów czy koleżanek, choć w środku bardzo tęskni za zwyczajną, dobrą relacją. 🥺

W takich sytuacjach rodzic może stać się bezpiecznym przewodnikiem. Nie chodzi o to, aby zmuszać dziecko czy namawiać. Mówienie: „Idź, pobaw się z kimś", „Nie siedź cały czas w domu", „Umów się z kimś" - najprawdopodobniej nie tylko nie pomogą, ale mogą wywołać dodatkowo poczucie winy u dziecka.

🔄 𝗣𝗮𝗿𝗮𝗱𝗼𝗸𝘀 𝗽𝗿𝘇𝘆𝗷𝗮𝘇́𝗻𝗶

Dziecko, które w szkole doświadcza izolacji, często wpada w błędne koło tzw. „paradoksu przyjaźni". Polega on na tym, że aby nawiązać i utrzymać przyjaźnie, niezbędne są rozwinięte umiejętności społeczne - jednak aby te umiejętności wykształcić i rozwinąć, konieczne jest posiadanie przyjaciół, których prześladowane i odrzucane dziecko nie ma.

Czy jako rodzic możesz zrobić coś dla swojego dziecka?

Zdecydowanie TAK! ✅

Badania pokazują, że jednym z najsilniejszych czynników chroniących dziecko przed skutkami przemocy rówieśniczej jest choćby jedna, dobra i wspierająca relacja z rówieśnikiem.

Taki przyjaciel potrafi zdziałać cuda: zmniejsza poczucie osamotnienia, łagodzi stres i pomaga zrzucić szkolne etykiety. Nowe znajomości pokazują dziecku, że to, co spotkało je w klasie, wcale go nie definiuje i że są miejsca, gdzie można być sobą i czuć się dobrze. ✨

💡 Jak pomóc?

Poprzez cierpliwe stwarzanie małych okazji do kontaktu dziecka z innym rówieśnikiem spoza szkoły - kuzynem, sąsiadem, dzieckiem znajomych, kolegą z wakacji, kimś z podwórka albo parku.

Nie potrzebujesz do tego wielkich rewolucji ani drogich, zorganizowanych obozów. Zamiast szukać całej grupy znajomych, pomóż dziecku znaleźć tę jedną, bezpieczną relację.

𝗪 𝘁𝗲 𝘄𝗮𝗸𝗮𝗰𝗷𝗲 𝗺𝗼𝘇̇𝗲𝘀𝘇 𝗽𝗼𝘀𝘁𝗮𝘄𝗶𝗰́ 𝗻𝗮 𝗽𝗿𝗼𝘀𝘁𝗲 𝗸𝗿𝗼𝗸𝗶:

👨‍👩‍👧 Wykorzystaj więzi rodzinne - Idź w odwiedziny lub zaproś od czasu do czasu kuzyna czy kuzynkę w podobnym wieku. Spędźcie miło czas, zamówcie pizzę 🍕, pograjcie w gry, powspominajcie rodzinne wydarzenia. Silne więzi rodzinne i dobra komunikacja zwiększają rezyliencję (odporność psychiczną) i działają jak tarcza ochronna, zmniejszająca negatywne skutki trudnych doświadczeń życiowych.

🏘️ Rozejrzyj się - Może masz sąsiadów z dziećmi w podobnym wieku? Umów się na wspólny spacer, lody 🍦, do kina czy na rowery. Czasami możemy zainicjować pewne spotkania, aby potem dzieci same kontynuowały wspólne spędzanie czasu.

🔁 Zachęć do odnowienia dawnych znajomości - Być może Twoje dziecko ma dawne znajomości, które można odnowić — kolega czy koleżanka poznana na wakacjach w zeszłym roku, z innej szkoły lub klubu? Na początku może być trochę sztywno, ale czasem łatwiej nawiązać kontakt z kimś już znajomym niż z zupełnie obcą osobą.

🌳 Chodźcie w publiczne miejsca - Zaproponuj wyjścia do parku, na osiedlowe boisko lub w inne miejsca, gdzie dzieci naturalnie wchodzą w interakcje. Nawet jeśli nie będą to wielkie przyjaźnie, to doskonała okazja do przełamywania barier i spontanicznego bycia w grupie.

💻 Przyjaźnie online nie zawsze są złe - Jeśli Twoje dziecko jest starsze, pozwól mu utrzymywać kontakt z rówieśnikami w sieci, nawet jeśli to głównie wspólne granie czy rozmowy na komunikatorach. W niektórych przypadkach to jedyna przestrzeń, w której dziecko nawiązuje relacje rówieśnicze. Oczywiście zawsze należy zadbać o bezpieczeństwo dziecka w sieci oraz stopniowo pomagać szukać rówieśników również poza nią.

🌤️ 𝗖𝘇𝗮𝘀𝗲𝗺 𝗺𝗻𝗶𝗲𝗷 𝘇𝗻𝗮𝗰𝘇𝘆 𝘄𝗶𝗲̨𝗰𝗲𝗷

Drogi Rodzicu, wiemy, że nie zawsze masz czas, przestrzeń czy siłę na organizowanie wielkich atrakcji. Codzienność i ilość obowiązków może być przytłaczająca, ale pamiętaj - nie musisz przenosić gór, wystarczą małe, codzienne gesty, które mogą zdziałać cuda.

Oczywiście, to nie zastępuje działań szkoły, która ma obowiązek zatrzymać bullying. Ale może dać dziecku coś bardzo ważnego: doświadczenie, że poza trudną szkolną sytuacją istnieją też relacje, w których można poczuć się bezpiecznie, swobodnie i po prostu dobrze. 💛

Jedna dobra relacja nie rozwiąże całego problemu, ale może stać się początkiem ważnej zmiany - odbudowy wiary w ludzi.

💬 𝗔 𝗪𝘆 𝗷𝗮𝗸 𝗺𝘆𝘀́𝗹𝗶𝗰𝗶𝗲?
👉 Jakie proste sposoby sprawdzają się u Was w budowaniu relacji dziecka poza szkołą?
👉 Czy Wasze dziecko ma taką jedną, bezpieczną relację, na której mogło oprzeć się w trudnym czasie?
👉 Co pomogło Waszemu dziecku odzyskać wiarę w rówieśników?

❤️ Jeśli ten post może pomóc innemu rodzicowi - polub, skomentuj i udostępnij, by dotarł do większej liczby osób, które tego potrzebują!

01/08/2026

Przypominamy o zapisach na bezpłatne konsultacje dla rodziców organizowane przez Fundacja RESQL - został jeszcze wolne miejsca na konsultacje w sierpniu!

Link do zapisów w komentarzu!

Przypominamy o bezpłatnych konsultacjach dla rodziców dzieci doświadczających przemocy rówieśniczej 💙

Bullying to sytuacja, która często zmienia życie całej rodziny. Rodzice martwią się o bezpieczeństwo dziecka, często nie wiedzą, jak się zachować – jak rozmawiać ze szkołą, kiedy i jak reagować, co doradzić, a czego lepiej nie mówić. Rodzice często zostają z tym sami - z poczuciem złości, lęku i ogromnej bezsilności. 😔

Od sierpnia Fundacja RESQL oferuje bezpłatne konsultacje psychologiczne dla rodziców i opiekunów dzieci, które doświadczają przemocy rówieśniczej lub bullyingu w szkole. 🤝

Konsultacje pomogą:
✅ uporządkować sytuację dziecka
✅ zastanowić się, co już zostało zrobione, a czego jeszcze brakuje
✅ omówić możliwe kierunki działania
✅ przygotować się do rozmowy ze szkołą
✅ poszukać sposobów wspierania dziecka w domu
✅ lepiej zrozumieć mechanizmy przemocy rówieśniczej i bullyingu

👩‍⚕️ Konsultację prowadzi psycholożka i psychoterapeutka zajmująca się problematyką przemocy rówieśniczej, bullyingu i wsparcia szkół, dzieci oraz rodziców.
⏱️ Spotkanie trwa 60 min, odbywa się online.
📝 Zgłoszenia przyjmujemy w formularzu (link w komentarzu).

Zapraszamy rodziców i opiekunów dzieci oraz nastolatków, które doświadczają przemocy rówieśniczej, wykluczania, nękania, cyberprzemocy lub bullyingu. 🫂

ℹ️ Przed spotkaniem prosimy o zapoznanie się z informacjami organizacyjnymi oraz klauzulą informacyjną dotyczącą przetwarzania danych osobowych, które prześlemy Państwu mailem.

29/07/2026

𝗝𝗮𝗸 𝗯𝘂𝗱𝗼𝘄𝗮𝗰́ 𝗸𝗹𝗮𝘀𝗲̨, 𝘄 𝗸𝘁𝗼́𝗿𝗲𝗷 𝗸𝗮𝘇̇𝗱𝘆 𝗰𝘇𝘂𝗷𝗲 𝘀𝗶𝗲̨ 𝗰𝘇𝗲̨𝘀́𝗰𝗶𝗮̨ 𝗴𝗿𝘂𝗽𝘆?

Dlaczego jedni uczniowie czują się częścią klasy, a inni - mimo formalnej integracji - pozostają samotni? Jak wspierać wychowawców w budowaniu relacji, które sprzyjają dobrostanowi wszystkich uczniów? 🧩

W rozmowie z prof. Małgorzatą Golonką-Wójcik ekspertki projektu Siła Rówieśników pokazują, jak doświadczenia uczniów, nauczycieli oraz studentów z niepełnosprawnościami zostały przełożone na praktyczne narzędzia wspierające pracę wychowawców. Opowiadają o tym, dlaczego o jakości życia szkolnego decydują przede wszystkim relacje oraz jak tworzyć szkołę, w której każdy może poczuć się bezpiecznie i przynależeć do grupy. 💛

𝗭 𝗿𝗼𝘇𝗺𝗼𝘄𝘆 𝗱𝗼𝘄𝗶𝗲𝘀𝘇 𝘀𝗶𝗲̨:
📌 Dlaczego relacje rówieśnicze mają kluczowe znaczenie dla dobrostanu uczniów?
📌 Dlaczego integracja nie zawsze oznacza włączenie?
📌 Jakie wyzwania najczęściej pojawiają się w klasach integracyjnych i różnorodnych?
📌 Czego najbardziej potrzebują wychowawcy i nauczyciele?
📌 Jak doświadczenia uczniów oraz studentów z niepełnosprawnościami pomogły stworzyć praktyczne materiały dla szkół?
📌 Jak wykorzystać gotowe scenariusze zajęć do budowania poczucia przynależności w klasie?

Rozmowa odbyła się w ramach projektu „Siła Rówieśników: Wsparcie dla wychowawców w zapobieganiu bullyingowi w oddziałach integracyjnych", realizowanego przez Centrum Badań nad Bullyingiem. Projekt realizowany jest we współpracy z PFRON - Państwowy Fundusz Rehabilitacji Osób Niepełnosprawnych w ramach konkursu „Innowacje społeczne i technologiczne w procesie aktywizacji osób niepełnosprawnych". 🤝

👉 Link do rozmowy znajdziecie w pierwszym komentarzu.

25/07/2026

Fundacja RESQL uruchamia bezpłatne konsultacje psychologiczne dla rodziców i opiekunów dzieci, które doświadczają przemocy rówieśniczej lub bullyingu w szkole.

Zapraszamy do zapisów (link w komentarzu).

Zapraszamy na bezpłatne konsultacje dla rodziców dzieci doświadczających przemocy rówieśniczej

Kiedy dziecko doświadcza przemocy rówieśniczej lub bullyingu, cierpi nie tylko ono. Bardzo często cała rodzina zaczyna żyć w napięciu: co powiedzieć dziecku, jak rozmawiać ze szkołą, kiedy reagować, czego wymagać, a czego unikać, żeby nie pogorszyć sytuacji.

Rodzice często zostają z tym sami - z poczuciem bezradności, złości, lęku i ogromnej odpowiedzialności. 💛

Fundacja RESQL uruchamia bezpłatne konsultacje psychologiczne dla rodziców i opiekunów dzieci, które doświadczają przemocy rówieśniczej lub bullyingu w szkole.

Podczas konsultacji można:
🧩 uporządkować sytuację dziecka
🔍 zastanowić się, co już zostało zrobione, a czego jeszcze brakuje
🗺️ omówić możliwe kierunki działania
🏫 przygotować się do rozmowy ze szkołą
🏠 poszukać sposobów wspierania dziecka w domu
📖 lepiej zrozumieć mechanizmy przemocy rówieśniczej i bullyingu

⏱️ 𝗞𝗼𝗻𝘀𝘂𝗹𝘁𝗮𝗰𝗷𝗮 𝘁𝗿𝘄𝗮 𝟲𝟬 𝗺𝗶𝗻𝘂𝘁 𝗶 𝗼𝗱𝗯𝘆𝘄𝗮 𝘀𝗶𝗲̨ 𝗼𝗻𝗹𝗶𝗻𝗲. Spotkanie prowadzi psycholożka i psychoterapeutka zajmująca się problematyką przemocy rówieśniczej, bullyingu i wsparcia szkół, dzieci oraz rodziców.

𝗧𝗼 𝗻𝗶𝗲 𝗷𝗲𝘀𝘁 𝗺𝗶𝗲𝗷𝘀𝗰𝗲 𝗼𝗰𝗲𝗻𝗶𝗮𝗻𝗶𝗮 𝗿𝗼𝗱𝘇𝗶𝗰𝗼́𝘄. To przestrzeń, w której można spokojnie opowiedzieć, co się dzieje, zadać pytania i wspólnie poszukać kolejnych kroków.

𝗗𝗹𝗮 𝗸𝗼𝗴𝗼?
Dla rodziców i opiekunów dzieci oraz nastolatków, które doświadczają przemocy rówieśniczej, wykluczania, nękania, cyberprzemocy lub bullyingu.

𝗟𝗶𝗻𝗸 𝗱𝗼 𝘇𝗮𝗽𝗶𝘀𝗼́𝘄 𝘇𝗻𝗮𝗷𝗱𝘇𝗶𝗲𝗰𝗶𝗲 𝘄 𝗸𝗼𝗺𝗲𝗻𝘁𝗮𝗿𝘇𝘂.

Przed spotkaniem prosimy o zapoznanie się z informacjami organizacyjnymi oraz klauzulą informacyjną dotyczącą przetwarzania danych osobowych, które prześlemy Państwu mailem.

19/07/2026

📺 Już dziś w programie 19.30 TVP w TVP1 dr Piotr Rycielski z RESQL opowie o patostreamingu i jego wpływie na młodych ludzi.
W rozmowie usłyszycie o tym, jakie realne konsekwencje niesie ze sobą kontakt z patotreściami dla psychiki dzieci i nastolatków, a także, co robić, gdy dziecko fascynuje się tego typu przekazem.

Rozmowa odbędzie się w kontekście najnowszych zmian prawnych regulujących patostreaming, co RESQL ocenia jako krok w dobrym kierunku.

To ważna rozmowa dla każdego rodzica, nauczyciela i wychowawcy. Nie przegapcie! 🔔

#19:30

16/07/2026

Dziś poruszamy ciężki dla rodziców temat - jak "dotrzeć" z pozytywnym przekazem do dziecka, które w wyniku bullyingu wykształciło negatywny obraz siebie? Zapraszamy do lektury!

𝗚ł𝗼𝘀 𝗿𝗼́𝘄𝗶𝗲𝘀́𝗻𝗶𝗸𝗼́𝘄 𝗯𝘆𝘄𝗮 𝗴ł𝗼𝘀́𝗻𝗶𝗲𝗷𝘀𝘇𝘆 𝗻𝗶𝘇̇ 𝗺𝗶ł𝗼𝘀́𝗰́ 𝗿𝗼𝗱𝘇𝗶𝗰𝗮. 𝗝𝗮𝗸 𝗽𝗼𝗺𝗼́𝗰 𝗱𝘇𝗶𝗲𝗰𝗸𝘂 𝗻𝗮 𝗻𝗼𝘄𝗼 𝘂𝘄𝗶𝗲𝗿𝘇𝘆𝗰́ 𝘄 𝘀𝗶𝗲𝗯𝗶𝗲? 💛

To, czy pochwała naprawdę wzmacnia dziecko, zależy nie tylko od tego, co usłyszy, ale też od tego, czy potrafi w te słowa uwierzyć. Dzieci potrzebują dobrych, wspierających komunikatów, bo to one pomagają im budować poczucie własnej wartości. Jednocześnie każde dziecko nosi w sobie jakiś obraz samego siebie - tego, jakie jest, co potrafi, czy zasługuje na uwagę, uznanie, miłość. Dlatego czasem nawet szczera, czuła pochwała od rodzica może być trudna do przyjęcia, jeśli nie pasuje do tego, jak dziecko zaczęło samo siebie widzieć.

🗯️ 𝗞𝗶𝗲𝗱𝘆 𝗱𝗼𝗯𝗿𝗲 𝘀ł𝗼𝘄𝗮 𝗻𝗶𝗲𝘄𝗶𝗲𝗹𝗲 𝘇𝗻𝗮𝗰𝘇𝗮̨
Jeśli Twoje dziecko doświadczyło przemocy rówieśniczej, jest duże prawdopodobieństwo, że mierzy się teraz z zaniżoną samooceną. Jako rodzic intuicyjnie to wyczuwasz. Starasz się więc przemycać słowa wsparcia, dumy, podziwu i uznania. Ale czy masz czasem poczucie, że one zupełnie nie przynoszą pożądanego efektu?

Dobre słowa, które kierujesz do swojego dziecka, są ogromnie ważne, ale dla niego – w tym momencie – mogą być po prostu za trudne do przyjęcia. Z jednej strony Twoja córka lub syn bardzo potrzebuje usłyszeć: „świetnie Ci poszło", „jesteś w tym dobry_a", „to wymagało odwagi". Z drugiej jednak strony w dziecku pojawia się silny opór.

Dlaczego? Ponieważ taka pochwała kompletnie nie pasuje do bolesnego obrazu siebie, który powstał pod wpływem trudnych doświadczeń w szkole.

W głowie nękanego dziecka bardzo często uruchamiają się wtedy myśli:
💭 „Mówią tak, bo są moimi rodzicami i muszą"
💭 „Przesadzają, wcale tak nie jest"
💭 „To nic takiego, każdy by to zrobił"
💭 „Gdyby naprawdę mnie znali, nie mówiliby tego"

❓ 𝗗𝗹𝗮𝗰𝘇𝗲𝗴𝗼 𝘁𝗮𝗸 𝘁𝗿𝘂𝗱𝗻𝗼 𝘂𝘄𝗶𝗲𝗿𝘇𝘆𝗰́ 𝘄 𝗸𝗼𝗺𝗽𝗹𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁𝘆?
Długotrwałe doświadczanie przemocy rówieśniczej systematycznie niszczy wiarę w siebie i we własne siły. Sprawia, że dziecko przestaje dostrzegać swoje dobre strony i zaczyna wierzyć, że nie ma w nim nic, co mogłoby innych zainteresować lub przyciągnąć. Każdy sukces traktuje jak przypadek, a porażkę - jak potwierdzenie swoich przekonań.

Co najgorsze, w takich sytuacjach dzieci mają silną tendencję do obwiniania samych siebie za to, co je spotkało. Myślą, że gdyby były „inne", „lepsze" czy „fajniejsze", rówieśnicy traktowaliby je inaczej. Przekonania, w które wierzą, obniżają ich poczucie własnej wartości i sprawiają, że ciepłe słowa od rodziców nie mają dla nich większego znaczenia.

🔑 𝗝𝗮𝗸 𝗺𝗮̨𝗱𝗿𝘇𝗲 𝗼𝗱𝗯𝘂𝗱𝗼𝘄𝗮𝗰́ 𝘄𝗶𝗮𝗿𝗲̨ 𝘄 𝘀𝗶𝗲𝗯𝗶𝗲?
Skoro tradycyjne pochwały wywołują opór, jak w takim razie skutecznie wzmacniać dziecko?

Kluczem jest zmiana podejścia. Zamiast bezpośredniego oceniania i zasypywania komplementami, musimy skupić się na zaspokajaniu podstawowych potrzeb psychologicznych oraz na powolnym budowaniu poczucia sprawczości. Brzmi skomplikowanie, ale tak naprawdę chodzi o to, aby zamienić słowa rodziców na działanie i doświadczanie dzieci.

✨ 𝗗𝗼𝘀́𝘄𝗶𝗮𝗱𝗰𝘇𝘆𝗰́ 𝘇𝗮𝗺𝗶𝗮𝘀𝘁 𝘂𝘀ł𝘆𝘀𝘇𝗲𝗰́
Zamiast mówić dziecku, jakie jest, stwórzmy mu warunki, w których samo to poczuje:
🧭 𝗪𝘇𝗺𝗮𝗰𝗻𝗶𝗮𝗷 𝗮𝘂𝘁𝗼𝗻𝗼𝗺𝗶𝗲̨
Daj dziecku prawo do decydowania o sobie - od małych, codziennych spraw po większe, poważniejsze decyzje. Niech poczuje, że ma głos i realny wpływ na swoje życie. Przemoc w szkole często odbiera poczucie kontroli, dlatego w domu nastolatek potrzebuje odzyskać ster. Pozwól mu samodzielnie decydować o rzeczach, które go dotyczą: od wyboru ubrań i wystroju własnego pokoju, przez planowanie wolnego czasu, aż po decydowanie, na jakie zajęcia poza szkołą chce chodzić (a z jakich zrezygnować). Zamiast narzucać gotowe rozwiązania, zapytaj: „Jak chcesz to zaplanować?", „Którą opcję wybierasz?". Dając mu wolną rękę w bezpiecznych granicach, wysyłasz jasny komunikat: masz prawo decydować o sobie, masz wpływ na swoje życie.

🏆 𝗕𝘂𝗱𝘂𝗷 𝗽𝗼𝗰𝘇𝘂𝗰𝗶𝗲 𝗸𝗼𝗺𝗽𝗲𝘁𝗲𝗻𝗰𝗷𝗶
Najsilniejszym źródłem wiary we własne siły są dla dziecka jego własne, realne osiągnięcia w działaniu. Pomóż mu je zdobyć, stwarzając sytuacje, w których odniesie sukces - rozumiany jako dokończenie konkretnego zadania, osiągnięcie celu czy opanowanie nowej czynności. Stawiaj przed dzieckiem wyzwania dopasowane do jego możliwości, które ma realną szansę ukończyć: ugotowanie prostego posiłku, złożenie mebla, skręcenie czegoś w warsztacie czy opanowanie trudnego chwytu na ściance wspinaczkowej. Gdy dziecko widzi czarno na białym: „zaplanowałem_am to, zrobiłem_am i skończyłem_am", w jego głowie rodzi się bezcenne przekonanie o własnej skuteczności, które krok po kroku wypiera poczucie bezradności.

💛 Odbudowanie zniszczonej samooceny to proces, który wymaga czasu i ogromnej cierpliwości. Pamiętaj, że nie musisz robić rewolucji – to małe, codzienne gesty i bezpieczna obecność w domu budują najsilniejszą tarczę ochronną.

👇 𝗝𝗮𝗸𝗶𝗲 𝘀𝗮̨ 𝗪𝗮𝘀𝘇𝗲 𝘀𝘁𝗿𝗮𝘁𝗲𝗴𝗶𝗲 𝗱𝘇𝗶𝗮ł𝗮𝗻𝗶𝗮?
💬 Czy zdarzyło Wam się zauważyć, że dziecko odrzuca pochwałę? Jak wtedy reagowaliście?
💬 Jakie „małe sukcesy" pomogliście ostatnio odnieść swojemu dziecku?

Podzielcie się swoimi sposobami w komentarzu! 👇

Jeśli podobają się Wam nasze treści - zostawcie komentarz, polubcie, wyślijcie artykuł dalej! Dziękujemy!

14/07/2026

Dr Piotr Rycielski z zespołu RESQL wziął udział w konferencji „𝗦𝗽𝗼ł𝗲𝗰𝘇𝗻𝗮 𝗼𝗱𝗽𝗼𝗿𝗻𝗼𝘀́𝗰́ 𝗺ł𝗼𝗱𝘇𝗶𝗲𝘇̇𝘆 – 𝗯𝗲𝘇𝗽𝗶𝗲𝗰𝘇𝗻𝗲 𝗽𝗮𝗻́𝘀𝘁𝘄𝗼”, która odbyła się w Sejm Rzeczypospolitej Polskiej.

Było to wyjątkowo ciekawe spojrzenie na temat bullyingu z innej perspektywy niż zazwyczaj. Dyskusja pokazała, jak przemoc rówieśnicza może obciążać młodego człowieka na dłuższej drodze - od pierwszych trudności osobistych, takich jak lęk czy depresja, aż po radykalizację i zachowania destrukcyjne - wobec siebie, a czasem i wobec innych.

To ważne przypomnienie: jeśli szkoła i dorośli nie zauważą i nie zaadresują problemu na czas, młody człowiek szuka odpowiedzi na trudne pytania o życie i wartości gdzie indziej. Nie możemy dopuścić, by pierwszymi „przewodnikami” w tych pytaniach byli przestępcy działający w internecie.

W RESQL na co dzień koncentrujemy się na dobrostanie psychicznym uczniów i nauczycieli oraz budowaniu bezpiecznej, przyjaznej atmosfery w klasach. Ale równie istotne jest szersze spojrzenie: przemoc rówieśnicza, która pozostaje niezauważona, może stać się dla ucznia - zarówno tego, który jej doświadcza, jak i tego, który ją stosuje - sygnałem, że jest „poza systemem”, a przemoc (fizyczna i psychiczna) to akceptowalny i skuteczny sposób działania.

Podczas konferencji poruszono też temat radykalizacji młodzieży w kontekście obecnej sytuacji geopolitycznej i wojny hybrydowej. Szeroki strumień fałszywych, pełnych przemocy i uprzedzeń treści codziennie płynie do telefonów i komputerów młodych ludzi. Ważne jest zwracanie uwagi na to, z jakimi treściami styka się młodzież, na zjawisko cyberbullyingu oraz na niepokojące wiadomości, które mogą służyć wykorzystywaniu młodych osób jako narzędzia do celów militarnych, politycznych, ideologicznych i przestępczych. Więcej na ten temat można znaleźć na rządowej stronie "Cichy Front", która opisuje mechanizmy takich działań (link w komentarzu).

Dziękujemy za zaproszenie: Ministerstwo Edukacji Narodowej, Centrum Analiz Społeczeństwa Informacyjnego Uczelnia Korczaka, Polskie Towarzystwo Polityki Społecznejoraz Konwentowi Dyrektorów Regionalnych Ośrodków Polityki Społecznej.

To była wyjątkowo ciekawa konferencja, która w nieoczywisty sposób łączyła aktualną sytuację geopolityczną ze zdrowiem psychicznym uczniów, bullyingiem i bezpieczeństwem młodzieży.

Fot. Dr Piotr Rycielski, Piotr Tracz/Kancelaria Sejmu

13/07/2026

𝗖𝗼 𝘁𝗼 𝗯𝘆ł 𝘇𝗮 𝗸𝗼𝗻𝘄𝗲𝗻𝘁! 🎉

Cieszymy się, że mogliśmy wziąć udział w 𝗙𝗲𝘀𝘁𝗶𝘄𝗮𝗹𝘂 𝗙𝗮𝗻𝘁𝗮𝘀𝘁𝘆𝗸𝗶 𝗕𝗮𝘇𝘆𝗹𝗶𝘀𝘇𝗲𝗸 – duża część zespołu RESQL to fani fantastyki, więc doskonale rozumiemy, jak ważną częścią życia i tożsamości są dla młodych ludzi ich pasje i zainteresowania.

Bazyliszka odwiedziły tłumy osób młodych wiekiem i młodych duchem – atmosfera była niesamowicie pozytywna, a radość z odkrywania nowych książek, gier, fanartów i przyjaźni towarzyszyła nam cały czas! 🧙‍♂️⚔️🐉

Każda osoba, która wpadła na nasze stoisko, żeby przybić piątkę, podzielić się swoimi doświadczeniami to dla nas powód do radości. Dziękujemy też każdemu, kto wypełnił ankietę o bullyingu, którą przygotowaliśmy razem z Fundacja JiM.

𝗣𝗼𝗱𝗰𝘇𝗮𝘀 𝗳𝗲𝘀𝘁𝗶𝘄𝗮𝗹𝘂 𝘄𝘆𝘀𝘁𝗮̨𝗽𝗶𝗹𝗶𝘀́𝗺𝘆 𝗻𝗮 𝟯 𝗽𝗿𝗲𝗹𝗲𝗸𝗰𝗷𝗮𝗰𝗵:
⚔️Krótki kurs samoobrony w sytuacji bullyingu – przeprowadziła Mania Żurowska.
⚔️Kto czyta fantastykę? Zapytaliśmy 25 tysięcy młodych ludzi, co lubią czytać – dr Piotr Rycielski zdradził, co odpowiedzieli.
⚔️ Dorosłe osoby neuroatypowe z historią przemocy rówieśniczej – podczas której dr Radosław Kaczan zaprezentował wstępne wyniki ankiety.

Ogromne podziękowania dla organizatorów – Avangarda oraz Ursynowskie Centrum Kultury „Alternatywy”– za świetną organizację wydarzenia, niesamowity klimat i bardzo dobrą współpracę ! 🙌

Do zobaczenia za rok! 🖖🐺⚡