Dominika Rose - Coach Kobiet, które pragną zmiany

Też już zaczęłam porządki i jutro będę lepić pierogi. I najbardziej czekam na tą chwile ciszy, kiedy w końcu możesz usiąść pod kocem… i usłyszeć siebie.

Jeśli masz w sobie zmęczenie ostatnimi miesiącami,
jeśli czujesz, że coś w Tobie woła o uwagę,
jeśli chcesz przeczytać coś, co naprawdę zostaje w głowie i sercu to te książki są dla Ciebie.

Polecam z całego serca, bo wywarły na mnie ogromne wrażenie.

To nie są „lekkie” książki.
To książki, które coś w Tobie przesuwają.

Zapisz ten post na później,
na ten moment tylko dla siebie.





kobietapoczterdziestce

Święta to nie tylko porządki, barszcz i prezenty.
To też chwila ciszy, kiedy w końcu możesz usiąść pod kocem… i usłyszeć siebie.

Jeśli masz w sobie zmęczenie ostatnimi miesiącami,
jeśli czujesz, że coś w Tobie woła o uwagę,
jeśli chcesz przeczytać coś, co naprawdę zostaje w głowie i sercu to te książki są dla Ciebie.
Polecam z całego serca, bo wywarły na mnie ogromne wrażenie.

To nie są „lekkie” książki.
To książki, które coś w Tobie przesuwają.

Zapisz ten post na później,
na moment tylko dla siebie.






świadomeczytanie
inspiracjedlakobie

Tak, ja też już zaczęłam świąteczne porządki, planuje lepienie pierogów i prezenty. Uf dużo tego! Myśl, która pomaga mi przetrwać to marzenie o tej
chwili ciszy, kiedy w końcu możesz usiąść pod kocem… i usłyszeć siebie. Tak bardzo na to czekam 😍

Jeśli masz w sobie zmęczenie ostatnimi miesiącami,
jeśli czujesz, że coś w Tobie woła o uwagę,
jeśli chcesz przeczytać coś, co naprawdę zostaje w głowie i sercu,
to te książki mogą być dla Ciebie.
Polecam z całego serca, bo wywarły na mnie ogromne wrażenie.

To nie są „lekkie” książki.
To książki, które coś w Tobie przesuwają.

Zapisz ten post na później, aby mieć je pod ręka gdy przyjdzie ta chwila ciszy tylko dla Ciebie.

Tuż przed ślubem, byłam totalnie przebodźcowana. Myśli o oczekiwaniach innych, rodziny, znajomych, gości, żyły we mnie własnym życiem. Chciałam wypaść jak najlepiej, zadowolić wszystkich. Aż dotarło do mnie, że to mnie wysysa. Że to nie ma sensu. Że moje święto ma być świętem miłości, a nie projektem pod cudze opinie.

Zaczęłam więc łapać momenty, w których się przejmowałam i zadawać sobie jedno, proste pytanie:

👉 „I co z tego?”

– „Nie zapewnię wszystkim hotelu… co o mnie pomyślą?”
➡️ „I co z tego? Są dorośli. Zrozumieją.”

Ogromnie pomogła mi też metoda „Let Them” Mel Robbins. Sama książka, szczerze? Kiepsko napisana. Ale koncept, oh cudeńko!
Pozwól ludziom samym decydować. Komunikuj swoje granice. Przestań kontrolować to, co i tak nie jest pod Twoją kontrolą. Bo najlepsze jest to, że nawet jeśli wszystko skontrolujesz… ktoś i tak może być niezadowolony.

A teraz moje 3 najważniejsze rady, które naprawdę zmieniły moją głowę:

1️⃣„I co z tego?” = czyli zatrzymaj pęd myśli

Jeśli myśl wpada i zaczyna Cię stresować, zadaj to pytanie.
9/10 razy zobaczysz, że wcale nie niesie zagrożenia — tylko presję, którą sama sobie dokładasz.

2️⃣”Let Them!”= pozwól ludziom być dorosłymi

Ty nie jesteś centrum logistycznym świata.
Ktoś czegoś chce? Niech zapyta.
Ktoś coś poczuje? Niech poczuje.
Ty rób swoje, komunikuj jasno i… pozwól innym ogarniać swoją kuwetę.

3️⃣Wracaj do tego, co TU i TERAZ

U mnie pomogło jedno: „Czy to, o czym myślę, dzieje się teraz tu przede mną?”
Jeśli nie = puszczam to.
Twoje ciało jest zawsze w teraźniejszości. Myśli prawie nigdy. Naucz się wracać do ciała.

Daj znać w komentarzu kiedy najbardziej się zamartwiasz opiniami innych. W pracy czy w domu?

Znasz mnie. Dzielę się z Tobą tutaj tylko tym co sama wybrobowalam na sobie i wiem, że działa. Dziś leci do Ciebie paczka moich ulubionych podcastów kobiecych 🥰 daj znać w komentarzu, czego Ty słuchasz

Wynajmę mieszkanie w Warszawie na Woli. Podaj link dalej 🙏
Dlaczego warto?
✅ Super lokalizacja: Wola, ul. Jana Kazimierza, popularna wśród sympatycznych mieszkańców
✅ Dobrze skomunikowane, tramwaje z przystanku Sowińskiego, szybki dojazd do centrum
✅ Obok Żabka, Biedronka, Empik, Pepco, kawiarnie, restauracje, parki
✅ Idealne dla pracujących zdalnie: Dwa miejsca do pracy zdalnej

Sprawdź koniecznie ogłoszanie!

2 pokoje, mieszkanie na wynajem - Warszawa, Wola - 65668900 • www.otodom.pl Zobacz to 2 pokojowe mieszkanie na wynajem w miejscowości Warszawa, Wola, za cenę 3 400 zł/miesiąc. To mieszkanie na wynajem na 3 piętrze ma 50 m² powierzchni użytkowej i 50 m² powierzchni całkowitej. Właściciel jako najważniejsze zalety mieszkania wymienia: balkon, garaż/miejsce parkin...

KOBIETO, Tyle presji, oczekiwań i wymagań spoczywa na Tobie, że idzie OSZALEĆ😵‍💫Tyle nieustannego lęku, że ktoś Cię OCENI, albo wykorzysta fakt, że lubisz pomagać i wspierać 🥲

Niesiesz tyle DOBRA. Opiekujesz się innymi, uczysz, tworzysz, co niestety często nie jest dla dzisiejszego świata OPŁACALNE i wynagradzane.

Dlatego dbaj o siebie, o swoje granice i potrzeby.

Nic nie musisz, ale możesz wszystko ❤

Co dziś zrobisz dla siebie?

Szukasz prezentu, który pokazuje, jak bardzo ci zależy?
❤ Pomóź bliskiej osobie odnaleźć szczeście w tym co robi.
Jak? Dzięki testowi talentów Gallupa odkryje swoje predyspozycje. A podczas 1,5 godzinnej sesji ze mną zbudujemy plan działania, aby wreszcie poczuła szczęście w pracy lub odnalazała pomysł na własny biznes.

ZNIŻKA ŚWIĄTECZNA AŻ -100 zł! 😲 kod: prezent

Tylko do 16.12.23 do północy!

Otrzymasz też piękny szablon (zobacz go poniżej) do wydrukowania i sprezentowania ❤

Obdarowana osoba będzie mogła skorzystać z sesji do 28.02.24 r.

Kliknij w link i dowiedz się więcej lub napisz do mnie wiadomość.

https://dominikarose.com/test-gallupa-z-omowieniem

🌟 B.- Od Syndromu Oszusta do Biznesowego Sukcesu 🌟

B. marzyła o własnym biznesie, ale walczyła z syndromem oszusta. Punktem zwrotnym było zrobienie ze mną Testu Gallupa. Zobaczyła, ze ma tyle zasobów, że wewnętrzny Oszust zniknął! Po 3 miesiącach pracy ze mną, zaczęła prowadzić własną firmę i pomaga innym kobietom w zarządzaniu własnymi finansami. Stała się pewna siebie i udowodniła, że przepracowując swoje lęki może zmienić życie na takie o którym marzy 😍

🎨 K.- Od Marzeń o Designie do Pracy w Mediolanie 🎨

K., marzyła o karierze w designie, ale brakowało jej doświadczenia i nie wiedziała jak to nadrobić. Przeszła ze mną test Gallupa, który potwierdził jej zdolności. Zbudowałyśmy plan działania i mocno wsparłam jej pewność siebie. Byłyśmy zszokowane gdy już po miesiącu pracy razem, znalazła pracę w prestiżowej agencji w Mediolanie. Jej historia to dowód, że pewność siebie i nadanie kierunku otwiera nowe możliwości. 🌟💪✨

Obie historie pokazują, że praca nad sobą i wsparcie coacha mogą przekształcić marzenia w rzeczywistość. Grunt to stawić czoła lękom i wspierać pewność siebie.

💪 Potrzebujesz takiego wsparcia?
Umów się na bezpłatną konsultację tutaj: https://dominikarose.com/spotkania-z-coachem/

Chcesz wreszcie mówić o swoich cenach bez poczucia, że coś komuś wciskasz? Poznaj 3 rady, które raz na zawsze pomogły mi mówić o cenach bez zająknięcia💪

Ostatnia rada jest najważniejsza 🔥