Andrea Miroddi trener personalny WTA-method

Ruch mięśnia w kierunku przyczepu końcowego zamiast w kierunku przyczepu poczatkowego to zbyt częsty błąd, który popełnia się z braku znajomości biomechaniki i błąd ten przejawia się we wdrożeniu do planu treningu funkcjonalnego ćwiczenia typu crunch zamiast reverse crunch z użyciem TRX💪
Portare l'inserzione del muscolo verso l' origine e non il contrario, troppo spesso e' l' errore che si fa non conoscendo la biomeccanica ed inserendo i crunch invece di reverse crunch in una scheda di allenamento funzionale 💪🙏

Ruch mięśnia w kierunku przyczepu końcowego zamiast w kierunku przyczepu poczatkowego to zbyt częsty błąd, który popełnia się z braku znajomości biomechaniki i błąd ten przejawia się we wdrożeniu do planu treningu funkcjonalnego ćwiczenia typu crunch zamiast reverse crunch z użyciem TRX💪 Portare l'inserzione del muscolo verso l' origine e non il contrario, troppo spesso e' l' errore che si fa non conoscendo la biomeccanica ed inserendo i crunch invece di reverse crunch in una scheda di allenamento funzionale 💪🙏 #functionaltraining #wtafunctionaltraining #wtamethod #addominali #mięśniebrzucha #treningfunkcjonalny