Co to jest strona internetowa?

https://www.facebook.com/101553475528169/

Karolina Sienkiewicz - czarymary Joga

Strona główna
Polska
Warsaw
Karolina Sienkiewicz - czarymary Joga

Stawiam na rozwój poprzez zabawę. Z uśmiechem na ustach i w sercu uczymy się iść przez świat!

08/07/2026

🌟 Family Flow Yoga - Kurs Nauczycielski Jogi Rodzinnej 🌟

Marzysz o tym, żeby prowadzić zajęcia jogi z dziećmi i całymi rodzinami, ale nie wiesz, jak się za to zabrać? A może już uczysz, ale szukasz świeżych pomysłów i pewności siebie? Ten kurs to Twoja odpowiedź!

💫 Co zyskasz?
Podczas naszego kursu nie tylko nauczysz się, jak z łatwością prowadzić zajęcia jogi rodzinnej – poczujesz, że naprawdę to potrafisz! Dzięki praktycznym wskazówkom, gotowym scenariuszom i inspirującym ćwiczeniom, poczujesz pewność w pracy z dziećmi, dorosłymi i… całą gromadką naraz!

👩‍🏫 Od kogo się uczysz?
Cały kurs to esencja wieloletniego doświadczenia dwóch pasjonatek jogi: mojego oraz Agatki z Bliskojogi. Razem stworzyłyśmy program, który działa – sprawdziłyśmy to w praktyce!

💰 Zarabianie z lekkością? To możliwe!
Wisienką na torcie będzie panel o tym, jak zarabiać w biznesie jogowym z lekkością i radością. Bo prowadzenie zajęć jogi rodzinnej to nie tylko pasja – to też sposób na życie!

🌟 Dlaczego Family Flow Yoga?

* Program oparty na praktyce i prawdziwym doświadczeniu.
* Przyjazna atmosfera – uczymy, jak uczyć z radością.
* Gotowe narzędzia, które od razu wykorzystasz w swojej pracy.

Dołącz do nas i poczuj, że prowadzenie zajęć jogi rodzinnej to coś, co możesz robić z łatwością i pełnym przekonaniem 🙂

👉 Zapisz się już dziś! Zostań nauczycielem Family Flow Yoga i pozwól, by Twoja pasja stała się piękną, wartościową pracą.

Skomentuj KURS aby otrzymać więcej informacji

24/06/2026

Przy literze C miałam spory dylemat
Bo mogłoby być:
C jak Czas. C jak Czułość. C jak Celebracja. C jak Ciało.
Ale ostatecznie wybrałam:
C jak Ciekawość.
Bo doświadczenie z dziećmi osobistymi i zajęciowymi pokazuje mi, że to jedna z najważniejszych sił napędowych rozwoju.
Dzieci są ciekawe z natury.
Chcą sprawdzać. Eksperymentować. Próbować po swojemu.
I czasem właśnie wtedy, gdy dorosły myśli, że dziecko „nie robi ćwiczenia”, ono uczy się najwięcej.
Dlatego na zajęciach Family Flow ciekawość nie jest przeszkodą.
Jest drogowskazem.
Ciekawość to siostra Kreatywności.
( A ich bratem jest Zachwyt 🙂)
Ciekawość tworzy zabawy.  Buduje historie.
Odkrywa nowe sposoby ruchu. Szuka własnych rozwiązań.
Dodaje nam energii!
Myślę też, że ciekawość jest ważna nie tylko dla dzieci.
Przydaje się nauczycielom.
Przydaje się rodzicom.
Wyobraź sobie, że zamieniasz ocenę na ciekawość. Wtedy zaczynasz dostrzegać więcej. I np. wiesz już że dziecko nie jest niegrzeczne a pokłóciło się z przyjaciółką i nie radzi sobie ze swoimi emocjami.

Kiedy przestajemy być ciekawi, często zaczynamy działać z przyzwyczajenia.
Dlatego jeśli miałabym wskazać jedną rzecz, której nie chciałabym nigdy zgasić na swoich zajęciach, byłaby to właśnie ciekawość.
Bo za nią bardzo często idą: odwaga, kreatywność, radość i prawdziwe zaangażowanie.

☀️ Jeśli podczas czytania pomyślałaś- tak właśnie chcę pracować z dziećmi- zapraszam Cię na kurs Family Flow Yoga. To dwa dni pełne inspiracji, praktyki i pomysłów, które od razu będziesz chciała zabrać na swoje zajęcia.
22-23.09.2026 Wrocław Link w bio
(i komentarzu na fb)

17/06/2026

Czas na B.
B jak bliskość.
Jak to u mnie na profilu, będzie trochę prywatnych refleksji. Nie będzie chata GPT 🙂 (im so proud of that)
Kiedy zaczynałam prowadzić jogę rodzinną, myślałam, że najważniejsze będzie nauczyć dzieci i rodziców pozycji, oddechu, poruszyć ciało. Zastanawiałam się czy 5 pozycji na jedne zajęcia to nie za mało? Może powinno ich być 7? A może 8? 🤔 a może 10? Ile będzie idealnie ?
Myślałam też, że dzieci najbardziej czekają na zabawy, na tory przeszkód, na śmieszne pozycje.
Myślałam, że to jest sedno zajęć.
Ale dziś wiem.
Najważniejsze jest to, że rodzic jest blisko dziecka.
I wcale nie musi być to bliskość fizyczna. Ale obecność. Tor przeszkód czy pozycję są super wyzwaniem, atrakcją i wartością - ale są tym wszystkim do setnej potęgi kiedy obok jest rodzic, a do tysięcznej kiedy rodzic wykonuje je razem z dzieckiem.
Dzieci na to czekają.
Czekają, aż mama na nie spojrzy a w jej oczach zobaczą radość i dumę. Nie ma dziecka, dla którego to obojętne.
Nie bez powodu ciepła wiosna rozpoczyna w rodzicielstwie sezon na „mama, patrz!” 🙂(Znacie?)
Dzieci potrzebują uwagi rodziców.
Tego, że patrzymy, że jesteśmy Blisko.
Piękne czasy dziś mamy - dzieci mają wszystko, nie brakuje im atrakcji, zabawek, ubrań, zajęć dodatkowych.
Ale w tym kryje się też pułapka - gonimy, pędzimy, by móc zapewnić dzieciom wszystko czego potrzebują. Ale brakuje w tym jednego - miejsca na zatrzymanie, prawdziwą obecność i bliskość.

Dlatego na zajęciach Family Flow tworzymy przestrzeń, w której rodzic i dziecko mogą na nowo się spotkać. Czy wiesz, że dzieci zapamiętują z zajęć te momenty, te ćwiczenia w które rodzic zaangażował się najbardziej. Momenty pełne śmiechu, miłości, i bliskości?

Bliskość w liczbach?
Badania pokazują, że już 20 minut pełnej, niepodzielnej uwagi dziennie może znacząco wzmacniać poczucie bezpieczeństwa i więź dziecka z rodzicem ❤️
——
- jeśli chcesz tworzyć przestrzenie pełne Bliskości dla rodzica i dziecka - skomentuj Kurs a wyślę Ci szczegóły.
- jeśli chcesz wziąć udział w zajęciach ze swoim dzieckiem - napisz

11/06/2026

U nas dzisiaj Pomponiaszki otoczone murem.
Musimy sie do nich dostać !
Będą zadania 😁
Gosia Konarska l joga dla dzieci I joga rodzinna I aerial joga uwielbiam słowo Pomponiaszki !
Jak nie wiecie to Pomponiaszki wymyśliła właśnie Gosia. Pompony zna każdy. Ale czasem jedno słowo zmienia wszystko.

Lecę się bawić z dziećmi :)

10/06/2026

A jak AUTENTYCZNOŚĆ

Niesamowite, że akurat tak się złożyło.
Bezsprzecznie w moim rankingu wygrywa litera A i Autentyczność.

Jeśli mogłabym dać komuś tylko jedną radę na prowadzenie zajęć (czy w ogóle na udane życie) to byłaby to rada „Bądź autentyczny”

Najważniejsza cechą nauczyciela jogi rodzinnej (każdej!) jest:
- Nie perfekcja.
- Nie idealnie przygotowany scenariusz.
- Nie najpiękniejszy głos.
- Nie największa wiedza.

Tylko Autwntyczność. To, że nie udajesz kogoś kim nie jesteś, nie masz potrzeby udowadniania niczego, jak nie wiesz to powiesz, jak zapomnisz scenariusza to spojrzysz w kartkę, będziesz sobą ❤️

Dzieci mają niezwykły dar wyczuwania tego, co prawdziwe.
Nie interesuje ich, ile kursów ukończyliśmy ani jak długo praktykujemy jogę.
Bardzo szybko natomiast wyczuwają, czy jesteśmy sobą.

Kiedy zaczynamy odgrywać rolę „idealnego nauczyciela” - tracą zainteresowanie.

Jeśli jesteśmy prawdziwi — pozwalamy sobie na śmiech, spontaniczność, czasem nawet pomyłkę — budujemy z nimi prawdziwą relację.

A właśnie relacja jest sercem jogi rodzinnej.

Autentyczność to również zgoda na to, że nie każde zajęcia będą wyglądały tak, jak zaplanowaliśmy.

Czasem grupa potrzebuje więcej ruchu niż zakłada nasz scenariusz.
Czasem więcej przytulania, śmiechu czy chwili ciszy.

Ale joga rodzinna to też dorośli - a oni także chcą się czuć dobrze na tych zajęciach.
I oni bardzo bardzo doceniają to, że nauczyciel jest Autentyczny.

Sami powiedzcie - czy lubicie chodzić do miejsc gdzie wszystko jest idealne, perfekcyjne, i gdzie nie ma miejsca na najmniejsze „pomyłki” ?
Większość z nas poczuje w takim miejscu presję - tego że również musi być idealna, bo inaczej nie będzie pasować do schematu. I będzie unikać tego miejsca, jeśli może.
A inne pytanie -czy jest tu ktoś kto bez mrugnięcia okiem nazwie się idealnym?
Zapewne nie.
Chyba że idealnym w swojej nieidealności 😅 - to ja się zgłaszam 🙂

Autentyczność przyciąga i sprawia, że inni także czują, że mogą być przy nas sobą. A to nie do przecenienia w dzisiejszym świecie ❤️

Krótki ciag dalszy w komentarzu

10/06/2026

Przez najbliższe tygodnie opowiem Wam trochę o Family Flow czyli o zajęciach rodzinnych :)

Będzie to zbiór najważniejszych wartości, doświadczeń i wskazówek które towarzyszą mi w pracy z dziećmi i ich dorosłymi.

Jak wiecie lubię do wszystkiego dodać odrobinę zabawy, więc przenosimy się do pierwszej klasy i lecimy z alfabetem 🙂

Będzie wszystko co powinnaś wiedzieć o jodze rodzinnej od A do Zet.

- dla nauczycieli ku inspiracji i dla własnej refleksji (zapewne z czymś się zgodzisz, z czymś innym nie - może na coś spojrzysz z innej strony ?)?

- dla przyszłych nauczycieli - jeśli jeszcze nie prowadzisz zajęć - zobaczysz o czym jest joga rodzinna, poznasz ją w teorii żeby się przekonać czy chcesz wejść w praktykę :)

- dla rodziców - jeśli szukasz wspólnych zajęć dla Ciebie i Twojego dziecka - dowiesz się jak jest na naszych zajęciach Family Flow i poczujesz, że… chcesz tam być 💜

No to zaczynamy.
Spodziewajcie się dziś „A”.

Mam już ten post przygotowany, ale nie chce wrzucić jeden za drugim. Dam wam kilka godzin oddechu :p

A wy które już prowadzicie zajęcia, możecie też do tego czasu pomyśleć nad Waszym własnym A :)

Buziaki i do usłyszenia!

Adres

Warsaw

Strona Internetowa

facebook.com

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Karolina Sienkiewicz - czarymary Joga umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.