URatownika

Udostępnij

Profesjonalna szkoła pływania w Warszawie Zorganizuj morsowanie firmowe lub wyjazd narciarski/pływacki z obsługą i zabezpieczeniem uRatownika.

Lekcje prowadzone są przez instruktorów pływania/narciarstwa i wieloletniego ratownika wodnego WOPR posiadającego również doświadczenie treningowe w innych dyscyplinach (narciarstwo, bieganie, trening wydolnościowy, treninig oddechowy). Renoma i reputacja powodują, że współpracujemy z szeregiem ratowników i instruktorów w branży oraz podejmujemy się organizacji eventów i obsługi firm.

03/08/2026

Bartłomiej Kubkowski 160 km w 55 h. Mamy to! Gratulacje.
https://wilno.tvp.pl/94664287/polak-przeplynal-baltyk-wplaw-pokonal-ponad-160-km-w-55-godzin

22/07/2026

3 km zegrze 1 h 5 min. Znowu życiówka przed maratonem pływackim na 10 km . Woda ok 19 st lekka fala prąd wychłodzenie.

Śniadanie kasza j***o ogórek
Obiad po treningu zupa rybna gofr. Podwieczorek pół schabowego wafelki herbata z cukrem. Kolacja kanapka z kurczakiem kawa sałatka pomidory śmietana multiwitaminy

Płyniemy by nagłośnić uprowadzenia dzieci przez sądy i sędziów

22/07/2026

Baza skoszona. Zapraszam na grille, supy i motyle. Teściowa też chciała wpaść, ale lekarz jej zabronił.

21/07/2026

Dieta do maratonu na 10 km 15 dzień utrata 4 kg wagi i spadek tkanki tłuszczowej do 16%
Śniadanie 3 jajka cebulka ciemne pieczywo
2gie śniadanie kanapka z łososiem
Obiad połówka schabowy z sałatką z marchwio ziemniaki
Podwieczorek połówka schabowy kawa czekolada
Kolacja kawa herbata jajka 2 na surowo

Treningi 500-2 000 m codziennie