12/08/2026
Lato to idealny czas na ruch i dobrą zabawę! ☀️🏃♀️🚴♂️
Aktywność fizyczna na świeżym powietrzu pomaga dbać o zdrowie, rozwija sprawność i poprawia samopoczucie. Pamiętajmy jednak, aby letnie przygody były przede wszystkim bezpieczne!
✅ Ruszaj się codziennie – spaceruj, jeździj na rowerze, rolkach lub baw się na świeżym powietrzu.
✅ Chroń się przed słońcem. Stosuj krem z filtrem, noś nakrycie głowy i regularnie pij wodę.
✅ Korzystaj wyłącznie z wyznaczonych i strzeżonych miejsc do kąpieli.
✅ Wybieraj zdrowe posiłki bogate w warzywa i owoce.
✅ Odpoczywaj i wysypiaj się, gdy organizm tego potrzebuje.
🌞 Aktywne dziecko to zdrowe dziecko!
Cieszmy się wakacjami i pamiętajmy o zasadach bezpiecznego wypoczynku.