Dziki Koń - Studio Treningu Atletycznego i Masażu

21/07/2025

Tak wyglądało moje spotkanie z
Jedyny polski kierowca w Formule 2

Jedna z przyjemniejszych współprac, uwielbiam działać z ludźmi rządnymi wiedzy i ambitnymi 🔥

Natalia uczy szybko jeździć, spełnia marzenia kierowców Formuły 2, o wejście do Formuły 1

Właściwa osoba, na właściwym miejscu 🫡

04/07/2025

Siemanko. Chce pokazać wam w jaki sposób pracuję w Dziki Koń - Studio Treningu Atletycznego i MasażuPrzedstawiam wam Arka, domorosłego biegacza górskiego z którym będę miał przyjemność pracować przez najbliższe miesiące (a może lata) Dzisiejszą jednostke poświęciliśmy na diagnostykę, testy oraz edukacje - jak się rozgrzewać, na co zwracać uwagę w 4 ćwiczeniach 60 sekund da Ci obraz tego, jakie miejsce chce stworzyć w tym mieścieTo ma być studio, dla ludzi dążacych do celu. Chcę żebyś poczuł/a się zaopiekowany/a. Stworzyłem miejsce, gdzie trening łącze z regeneracja.Wasze sukcesy, to moje sukcesy.Keep moving forward. Pozdrawiam - Najlepszy trener w tej galaktyce

26/06/2025

Czy młodzież i dzieci mogą dźwigać ?
- tak

Czy jest to niebezpieczne ?
- Może być, ale nie musi

Dlaczego ?
Ponieważ dźwiganie samo w sobie nie jest niebezpieczne. Zagrożenie stwarza błędna technika, zbyt duże obciążenie, „młodzieńczy egolifting”

Na rolce pokazuje jak wygląda praca z Marcinem - 14 letnim piłkarzem. Obciążenie na sztandze - 115kg.

20/10/2024

Miłość ♥️
Cudownie być częścią tej drużyny 🔥chelmiec.official

08/10/2024

W rozmawiliśmy na temat „Kryzysu psychofizycznego u młodych sportowców”
Projekt „Mistrzostwo zaczyna się w głowie” realizowany jest przez Miejski Ośrodek Pomocy Społecznej w Wałbrzychu a podjęty temat to jedno z wielu zagadnień poruszanych na spotkaniach

Kozackie doświadczenie, stres - bo na żywo, ale i świetny klimat stworzony przez prowadzącego

Cały czas do przodu

Pozdrowionka

08/09/2024

DZISIAJ REFLEKSJE
Trzeba robić rzeczy. Kropka
Nie trzeba biegać Runmageddonów.

Mam 34 lata, pracuje z dziećmi i młodzieżą, biegam, dźwigam, ucze się, podróżuje, doświadczam życia. Mentalność wolnego elektronu. Głodny życia - chce je przeżyć tak, jakbym żył 3 razy.

Czy narzekam ?
Czasami

Czy mnie coś boli ?
Tak, bywa

Czy życie mnie w jakiś sposób przekopało? Jasne, jak każdy mam swoje demony

Czy jestem szczęśliwy?
Na maksa

Dlaczego ?
Bo robie rzeczy. Kropka

Szczęście to stan Twojego wnętrza. Szczęście, to produkt uboczny działania.

Nikt i nic nie jest bardziej odpowiedzialny za Twoje emocje niż Ty sam.

Rób rzeczy, które powodują, że życie jest warte przeżycia 🙂

Rusz się, samo się nie zrobi

Pozdrawiam
Kolekcjoner wspomnień

02/09/2024

Górnik Camp 2024
Szlifowanie techniki biegu Tymka tymonpiszczyk
Do poprawy technika Frontside Mechanics - mechanika nóg, kiedy znajdują się przed ciałem

Przed: pochylenie tułowia, lądowanie na całą stopę, niskie unoszenie kolan

W trakcie: zastosowano ćwiczenia mające spionizować tułów, oraz wymagające wysokiego unoszenia kolan

Po: lądowanie na przednią część stopy, tułów bardziej spionizowany, wyższe unoszenie kolan

Poprawna technika Frontside Mechanics zmniejsza obciążenie stawów, daje lepszą kontrolę, zapewnia lepszą amortyzację oraz przekazywanie siły.

michal_piszczyk
joa_psk

27/08/2024

Górnik Camp 2024

90 wychowanków
6 trenerów
1 rodzina

25/08/2024

Górnik Camp 2024
Juniorzy

Takich dwóch, jak nas trzech, nie ma ani jednego 😉

06/03/2024