Joga na luzie

19/08/2026

Kiedy przyroda dowodzi, że zakwitnąć można wiele razy :)

17/08/2026

🚨Tarnobrzeg i okolice 🚨
Dołącz do wyjątkowej grupy, aby odkryć siłę, harmonię i piękno w każdym ruchu. 🧘‍♀️

Od dawna wiadomo, że Joga ma wpływ nie tylko na Twoje zdrowie, ale również samopoczucie…
Ciało i umysł są połączone.🤸‍♂️🧠 Ich stan wzajemnie na siebie wpływa. Na tej wiedzy bazuje Joga.🧘‍♀️

Nie musisz jednak jechać do Indii, aby doświadczyć korzyści płynących z tej praktyki, ponieważ stworzyłam Kurs Jogi dla początkujących w Tarnobrzegu!

Czego nauczysz się na kursie?
✅ Opanujesz podstawy Jogi, które wykształcą w Tobie niezbędne nawyki do dalszej praktyki.
✅ Nawiążesz głębszą więź ze swoim ciałem i nauczysz się słuchać jego sygnałów.
✅ Wzmocnisz mięśnie odpowiedzialne za Twoją postawę.
✅ Rozluźnisz napięcia powstałe w wyniku siedzącego trybu życia i codziennego stresu.
✅ Wyciszysz swój umysł i odnajdziesz spokój w chwili obecnej.
✅ Poznasz filozofię jogi oraz podstawy anatomii, co pomoże Ci lepiej zrozumieć ciało i umysł.

Zależy mi na tym, abyś w trakcie trwania kursu mogła czerpać jeszcze więcej korzyści na co dzień. Dlatego w ramach kursu dodatkowo otrzymasz:
1️⃣ Dostęp do zamkniętej grupy na Msg lub fb. Zyskasz dodatkowe materiały, masę inspiracji i stały kontakt z ludźmi, którzy mają podobne cele.
2️⃣ Krótką codzienną praktykę, która pomoże Ci odbudować wewnętrzną równowagę i stworzyć solidny fundament do dalszej pracy.

❗❗❗Ważne: Ilość miejsc ograniczona - decyduje kolejność zgłoszeń. Zależy mi na tym, aby poświęcić Ci odpowiednią uwagę i zadbać o Twój indywidualny rozwój.

🚀 Start Kursu: 7 września 2026 r.
📍 Miejsce: Tarnobrzeg
⏱ Czas i liczba zajęć: 8 spotkań po 75 min.
📅 Dni i godziny: wtorki o godz. 19:00

🎁Jeśli masz osobę, z którą chcesz rozpocząć wspólną przygodę z Jogą, zaproś ją, a obie otrzymacie jogowy prezent!🎁

🚨JAK SIĘ ZAPISAĆ?
👇Kliknij przycisk poniżej, aby przejść do formularza zgłoszeniowego. W formularzu koniecznie wybierz grupę, do której chcesz się zapisać. Wyślij zgłoszenie, a ja skontaktuję się z Tobą.

👇Wolisz skontaktować się od razu? Zadzwoń do mnie na numer: 784 554 335.

Do zobaczenia,
Sławka 🙏

31/07/2026

Krótka podróż w czasie...

08/07/2026

Już było, ale wrzucam ponownie, ponieważ pojawiają się pytania. ;)
Termin ważności karnetów oczywiście się wówczas przesuwa.

07/07/2026

🚨Tarnobrzeg i okolice 🚨
Dołącz do wyjątkowej grupy, aby odkryć wdzięk, energię i piękno w każdym ruchu. 🤸‍♂️

Taniec ma fantastyczny wpływ na sylwetkę, zdrowie i samopoczucie. Kurs salsy od podstaw to doskonały sposób na rozpoczęcie tanecznej przygody. Na zajęciach poznasz podstawowe kroki salsy, które pozwolą na swobodne poruszanie się w latynoskich rytmach. Zyskasz też świetną zabawę i mnóstwo pozytywnej energii.

Czego się nauczysz?
Zajęcia dla początkujących krok po kroku wprowadzają Cię w świat tańca. Główny nacisk kładziony jest na:
✅ Pracę stóp, ramion i bioder: nauka kroków, ale przede wszystkim swobodnego przenoszenia ciężaru ciała, charakterystycznego ruchu bioder i ramion.
✅ Rytmikę: Zrozumienie rytmu salsy, naukę liczenia kroków oraz odnajdywania się w muzyce.
✅ Izolacje ciała: ćwiczenia pozwalające na swobodną, oddzielną pracę klatki piersiowej, bioder i rąk.
✅ Opanowanie podstawowych figur solowych salsy oraz ich kombinacji.

Dlaczego warto zacząć?
Salsa to nie tylko taniec, ale przede wszystkim sposób na spędzenie wolnego czasu.
✅ Poprawia kondycję fizyczną i koordynację.
✅ Zwiększa pewność siebie na parkiecie.
✅ Pozwala poznać mnóstwo nowych ludzi i wejść do rozbudowanej społeczności tanecznej na całym świecie

Zależy mi, abyś w trakcie trwania kursu mogła czerpać jeszcze więcej korzyści na co dzień. Dlatego w ramach kursu dodatkowo otrzymasz dostęp do zamkniętej grupy na Fb, a w niej:
1️⃣ Dodatkowe materiały, masę inspiracji i stały kontakt z ludźmi o podobnych celach.
2️⃣ Krótkie nagranie kroków po każdych zajęciach, byś mogła powtórzyć je sobie w domu.

❗❗❗Ważne: Ilość miejsc ograniczona - decyduje kolejność zgłoszeń. Zależy mi, by poświęcić Ci odpowiednią uwagę i zadbać o Twój indywidualny rozwój.

🚀 Start Kursu: 5 sierpnia 2026 r.
📍 Miejsce: Tarnobrzeg
⏱ Czas i liczba zajęć: 4 spotkania.
📅 Dni i godziny: środy o godz. 19:00

❗❗❗Jeśli w tym terminie masz inne plany zaznacz to w formularzu. Skontaktuję się i dobierzemy odpowiednie dni i godziny.

🚨JAK SIĘ ZAPISAĆ?
Zadzwoń do mnie: 784 554 335

06/07/2026

Ten moment, kiedy kończy się kolejny wspólny sezon z wyjątkową grupą i dochodzę do wniosku, że powinnam wypisać i identyczną "laurkę", bo granica między nauczycielem a uczniem bywa bardzo cienka i płynna. Do jesieni, Robaczki.

20/06/2026

🚨Tarnobrzeg i okolice 🚨
Dołącz do wyjątkowej grupy, aby odkryć siłę, harmonię i piękno w każdym ruchu. 🧘‍♀️

Od dawna wiadomo, że Joga ma wpływ nie tylko na Twoje zdrowie, ale również samopoczucie…
Ciało i umysł są połączone.🤸‍♂️🧠 Ich stan wzajemnie na siebie wpływa. Na tej wiedzy bazuje Joga.🧘‍♀️

Nie musisz jednak jechać do Indii, aby doświadczyć korzyści płynących z tej praktyki, ponieważ stworzyłam Kurs Jogi dla początkujących w Tarnobrzegu!

Czego nauczysz się na kursie?
✅ Opanujesz podstawy Jogi, które wykształcą w Tobie niezbędne nawyki do dalszej praktyki.
✅ Nawiążesz głębszą więź ze swoim ciałem i nauczysz się słuchać jego sygnałów.
✅ Wzmocnisz mięśnie odpowiedzialne za Twoją postawę.
✅ Rozluźnisz napięcia powstałe w wyniku siedzącego trybu życia i codziennego stresu.
✅ Wyciszysz swój umysł i odnajdziesz spokój w chwili obecnej.
✅ Poznasz filozofię jogi oraz podstawy anatomii, co pomoże Ci lepiej zrozumieć ciało i umysł.

Zależy mi na tym, abyś w trakcie trwania kursu mogła czerpać jeszcze więcej korzyści na co dzień. Dlatego w ramach kursu dodatkowo otrzymasz:
1️⃣ Dostęp do zamkniętej grupy na Msg lub fb. Zyskasz dodatkowe materiały, masę inspiracji i stały kontakt z ludźmi, którzy mają podobne cele.
2️⃣ Krótką codzienną praktykę, która pomoże Ci odbudować wewnętrzną równowagę i stworzyć solidny fundament do dalszej pracy.

❗❗❗Ważne: Ilość miejsc ograniczona - decyduje kolejność zgłoszeń. Zależy mi na tym, aby poświęcić Ci odpowiednią uwagę i zadbać o Twój indywidualny rozwój.

🚀 Start Kursu: 3 sierpnia 2026 r.
📍 Miejsce: Tarnobrzeg
⏱ Czas i liczba zajęć: 8 spotkań po 75 min.
📅 Dni i godziny: poniedziałki i środy o godz. 17:30

❗❗❗Jeśli w tym terminie masz już inne plany zaznacz to w formularzu. Skontaktuję się z Tobą i dobierzemy odpowiednie dni i godziny.

🎁Jeśli masz osobę, z którą chcesz rozpocząć wspólną przygodę z Jogą, zaproś ją, a obie otrzymacie jogowy prezent!🎁

🚨JAK SIĘ ZAPISAĆ?
👇Kliknij przycisk poniżej, aby przejść do formularza zgłoszeniowego. W formularzu koniecznie wybierz grupę, do której chcesz się zapisać. Wyślij zgłoszenie, a ja skontaktuję się z Tobą.

👇Wolisz skontaktować się od razu? Zadzwoń: 784 554 335

07/06/2026