Body&Mind&Soul Studio Pilates Ewelina Łuczakowska

Body&Mind&Soul Studio Pilates Ewelina Łuczakowska Profesjonalne studio świadomej pracy z ciałem. Łączy w sobie najlepszą jakość z dobrą energią tego miejsca.

Najpiękniejsza i najtrudniejsza ze wszystkich ról -bycie mamą. ❤️To największy dar, jaki otrzymałam.Do perfekcyjnej pani...
01/06/2026

Najpiękniejsza i najtrudniejsza ze wszystkich ról -bycie mamą. ❤️
To największy dar, jaki otrzymałam.
Do perfekcyjnej pani domu jest mi daleko i popełniam mnóstwo błędów. W teorii wiem wiele, ale życie codzienne nieustannie uczy mnie pokory.
Mogę zawalić porządki, nie umiem ugotować obiadu z trzech dań (choć naprawdę się staram 😉), ale to, co dostałam od mojej mamy-miłość, czułość, ciepło i czas chcę dawać Wam każdego dnia.
To właśnie Wy jesteście moją największą motywacją, by dbać o swój dobrostan fizyczny i psychiczny.
Bo żaden prezent nie zastąpi widoku uśmiechniętej, spokojnej i szczęśliwej mamy, która wita Cię z otwartymi ramionami.
Bądźcie sobą. Zawsze. Bądźcie dobrymi ludźmi, ale nie zapominajcie, że najpierw trzeba być dobrym dla samego siebie.
Nie traćcie ciekawości świata. Nie przestawajcie marzyć. Zachowajcie w sobie radość, lekkość i odwagę dziecka, które wierzy, że wszystko jest możliwe.
A sobie i Wam życzę, by cieszyć się życiem, ekscytować, eksperymentować, próbować nowych rzeczy i mieć totalny dystans do siebie i świata. By zachwycać się drobiazgami, śmiać się z własnych błędów i nie odkładać radości na później.
Bo nasze wewnętrzne dziecko nie pyta: „Czy jestem wystarczająca?” Ono pyta: „Co dziś sprawi mi radość?”
I tego właśnie życzę Wam najbardziej , aby mimo codziennych obowiązków zawsze znajdować czas na radość, śmiech, bliskość i bycie naprawdę sobą.
Bo życie jest zbyt krótkie, żeby przeżyć je perfekcyjnie. ❤️
Z miłością,
Ewelina

Ależ dawno nic nie pisałam… Chyba oglądając mnóstwo pięknych postów pisanych przez sztuczną inteligencję poczułam rozcza...
24/05/2026

Ależ dawno nic nie pisałam…
Chyba oglądając mnóstwo pięknych postów pisanych przez sztuczną inteligencję poczułam rozczarowanie…
Jednak energii oszukać się nie da, więc piszę udowadniając, że można „po ludzku”😅
W weekend wzięliśmy z Kubą udział w świetnym szkoleniu dotyczącym i rozwoju i biznesu i naszych przekonań dotyczących pieniędzy.
No i pojawił się temat” biznesów” naszych bliskich.
Naturalne dla nas jest to, że polecamy zawsze naszych bliskich, którym znamy i którym ufamy- zaprzyjaźnionych lekarzy, kosmetolożki, masażystki, terapeutkę, fizjoterapeutę, czy osteopatkę.
A jak warzywa -to tylko do Pani zdrowotnej. 🎶😊
To nasza lojalność i wspieranie lokalnego biznesu.
Ogromnie jesteśmy też wdzięczni za wszystkie osoby, które są z Nami w studio i 90% z nich jest właśnie z „polecenia”
Co było jednak dla mnie zastanawiające?
Czasami idąc do kogoś bliskiego dostajemy rabat czy zniżkę i to jest bardzo miłe. Gorzej jednak, kiedy idąc do kogoś, kogo znamy - tej zniżki oczekujemy.
No bo jak to jest, że obcej osobie łatwiej jest płacić niż bliskiej, którą SZANUJEMY, WSPIERAMY i to właśnie Jej powinniśmy KIBICOWAĆ i dawać napiwki💸
Niby oczywiście, ale jeszcze bardziej wzięłam sobie do ♥️
Ps. Błędy wybaczcie, są ludzkie🙏😇

Moi drodzy, mimo że nasz „rok szkolny” powoli dobiega końca to postanowiliśmy otworzyć nową grupę - Pre Pilates i oddech...
11/05/2026

Moi drodzy, mimo że nasz „rok szkolny” powoli dobiega końca to postanowiliśmy otworzyć nową grupę -
Pre Pilates i oddech.
Dociera do nas bardzo dużo osób, które chcą zacząć, ale nie wiedzą jak.
Mają różne doświadczenia z ćwiczeniami albo w ogóle nie ćwiczyły i nie chcą zrobić sobie krzywdy.
Jeśli trafiasz na ten post, to możliwe, że jesteś właśnie w takim miejscu.
Masz za sobą przerwę.
Może kontuzję.
Może po prostu życie trochę „odciągnęło” Cię od ruchu.
I pocieszę Cię, że to zupełnie normalne.
Dlatego stworzyliśmy zajęcia Pre-Pilates i oddech dla osób, które chcą wrócić do ciała spokojnie, mądrze i bez presji.
Pracujemy nad podstawami:
-wzmacniamy gorset mięśniowy
-uczymy ciało stabilności i kontroli
-wracamy do ruchu krok po kroku
Ale jest coś jeszcze, co widzimy podczas zajęć bardzo często…
…oddech
Wiele osób, które do Nas trafia, oddycha bardzo płytko.
Jakby ciało trochę „zapomniało”, jak oddychać pełniej, swobodniej.
Na zajęciach uczymy się tego od nowa.
Na spokojnie i bez presji.
Bo oddech to podstawa wszystkiego-ruchu, regeneracji, poczucia bezpieczeństwa w ciele.
Zależy Nam na tym, żebyś poczuł się u Nas zaopiekowany
I żebyś poczuł(a) się faktycznie lepiej
Jeśli czujesz, że to może być coś dla Ciebie -napisz 🤍
Ewelina i Team BMS

Nasz Ty Aniele nawet nie wiesz jak wiele piękna wniosłaś w Nasze życie. Pojawiłaś się nagle i zostałaś w naszym życiu i ...
16/04/2026

Nasz Ty Aniele nawet nie wiesz jak wiele piękna wniosłaś w Nasze życie.
Pojawiłaś się nagle i zostałaś w naszym życiu i sercu na stałe.
Na ostatnich ćwiczeniach , kiedy okrywałam
Cię kocem miałaś łzy w oczach i ten najpiękniejszy uśmiech , który zawsze doprowadzał mnie do ładu.
Słyszę każde Twoje słowo , dudni mi od wczoraj w uszach : „Ewelinko więcej odpoczywaj” Uważaj na Dawidka na basenie , bo to żywe srebro. Podziękuj Kubie. Wkrótce będziemy sadzić kwiatki w Twoim ogrodzie i zobaczysz będzie pięknie 😊.
Dla Ciebie wszystko było piękne i pewnie teraz jest jeszcze bardziej.
Żyłaś pełną piersią, stawiając czoła lękom.
Dzięki Tobie wiem co znaczy „Nie ważne ile dni w Twoim życiu , ważne ile życia w Twoich dniach „
I Twoje słowa na koniec „ Ewelinciu, najbardziej szczęśliwa jestem pod wodą „
Dla wszystkich nas o wiele za wcześnie, ale wiem , że Twoja dusza jest szczęśliwa i pływasz gdzieś w pięknych miejscach , które widziałaś czasem w snach.
Nie lubiłaś, kiedy płakałam , dlatego teraz chlipie po cichutko bo wiem, że jesteś wciąż blisko.

Wersje ćwiczeń na reformerze wykonujemy na macie w podobnej wersji 💛
09/04/2026

Wersje ćwiczeń na reformerze wykonujemy na macie w podobnej wersji 💛

Serdecznie zapraszamy na nowe zajęcia Pilates + oddech. Wszystkich zainteresowanych prosimy o kontakt. 💛
08/04/2026

Serdecznie zapraszamy na nowe zajęcia Pilates + oddech. Wszystkich zainteresowanych prosimy o kontakt. 💛

Kochani już wkrótce pojawią się  stałe wolne godziny na zajęcia indywidualne Pilates Klasyczny w naszym studio🙂😍Rośniemy...
03/03/2026

Kochani już wkrótce pojawią się stałe wolne godziny na zajęcia indywidualne Pilates Klasyczny w naszym studio🙂😍Rośniemy w siłę.
Dla Was ♥️
A Ty już miałaś/ miałeś okazję spróbować Pilatesu Klasycznego na macie lub sprzętach? Jakie są Twoje wrażenia?
Będzie nam miło, jak podzielisz się w komentarzu

Tak łatwo dać się ponieść emocjom. Dużo trudniej zatrzymać się na moment, wziąć oddech i spojrzeć na wszystko z dystansu...
21/02/2026

Tak łatwo dać się ponieść emocjom. Dużo trudniej zatrzymać się na moment, wziąć oddech i spojrzeć na wszystko z dystansu.
Zawsze przypomina mi o tym ta krótka przypowieść o prezentach — że jeśli ktoś chce nam coś dać, a my tego nie przyjmiemy, to ten „prezent” wraca do darczyńcy.
I wtedy dociera do mnie, że nie wszystko muszę brać do siebie. Nie każde słowo, nie każdą złość, nie każdą emocję. Niektóre rzeczy po prostu nie są moje.

Szykuję post trudny.Być może włożę kij w mrowisko.Ale milczeć nie potrafię.Kochani…Kiedy odebrałam telefon od przedstawi...
16/02/2026

Szykuję post trudny.
Być może włożę kij w mrowisko.
Ale milczeć nie potrafię.
Kochani…
Kiedy odebrałam telefon od przedstawiciela znanej marki sprzętu pilates – reformerów – coś we mnie pękło.
Uczę pilatesu od 20 lat.
I po 20 latach wciąż mam wrażenie, że dopiero odkrywam jego głębię.
Dwadzieścia lat temu skończyłam pierwsze szkolenie instruktora siłowni i fitness.
Później pilates.
Barre.
Totalnie zafascynowana anatomią, fizjologią i biomechaniką ciała zgłębiałam wiedzę o cudzie, jakim jest ludzkie ciało.
W końcu trafiłam na ścieżkę pilatesu klasycznego.
I ta podróż trwa do dziś.
Miałam ogromne szczęście spotkać mądrych nauczycieli.
To oni bardzo szybko uświadomili mi, czym jest prawdziwy pilates w swojej esencji.
I to oni uprzedzili mnie, że wszystko, co staje się modne, bardzo często zostaje spłycone.
Że dla wielu stanie się szybkim sposobem na świetny dochód.
Kiedy przedstawiciel usłyszał, że mam do dyspozycji ponad 200 m² przestrzeni, szybko przeliczył wszystko
„Sprzęt zwróci się w rok. Za kilka będzie pani milionerką „
I właśnie wtedy powiedziałam: stop.
Bo ja nie przyszłam tu po miliony.
Przyszłam tu po jakość.
Po uważność.
Po relację.
Dziękuję moim nauczycielom za to, że wciąż mam w sobie pokorę i ogromny szacunek do każdego człowieka, który trafia pod moje skrzydła.
Dlatego kiedy ktoś pyta:
„Ile reformerów będzie w studio?”
Odpowiadam spokojnie:
W przyszłym roku dwa.
W kolejnym – trzeci. Ostatni.
Może nie zostanę milionerką.
Ale swoje wartości zachowam.
Wierzę, że każdy znajdzie swoje miejsce i swojego nauczyciela.
Dlatego w moim słowniku nie ma słowa „konkurencja”.
Bo wiem, jak trudny to zawód.
Dbać o człowieka, który powierza nam swoje zdrowie i swoje zaufanie.
Mam w sobie pokorę.
Jeśli czegoś nie wiem – pytam.
Odsyłam do lekarzy, ortopedów, fizjoterapeutów.
Do znanej mi świetnej joginki.
Na siłownię do świetnie wyszkolonych trenerów.
Nie znam się na wszystkim.
Ale mam czyste intencje.
I tego będę się trzymać.
E.

Chwytaj to, co twe serce zachwyca ❤️
09/02/2026

Chwytaj to, co twe serce zachwyca ❤️

Adres

Piłsudskiego 10c
Tarnobrzeg
39-400

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Body&Mind&Soul Studio Pilates Ewelina Łuczakowska umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Ta Szkoła

Wyślij wiadomość do Body&Mind&Soul Studio Pilates Ewelina Łuczakowska:

Skróty

Udostępnij

Kategoria