28/09/2026
Przekonania to utrwalone myśli i założenia na temat siebie, innych ludzi i świata, które uznajemy za prawdziwe. Działają trochę jak filtr, przez który interpretujemy wydarzenia i podejmujemy decyzje.
Przekonaniem może być np.:
• „Jestem dobra w tym, co robię.”
• „Nie potrafię występować publicznie.”
• „Muszę być idealna, żeby inni mnie doceniali.”
• „Popełnianie błędów jest czymś złym.”
• „Mogę nauczyć się nowych rzeczy.”
• „Nie zasługuję na sukces.”
•„Jeśli będę ciężko pracować, mogę osiągnąć swój cel.”
✨️ Skąd biorą się przekonania?
Kształtują się przez całe życie. Wpływają na nie m.in. wychowanie, doświadczenia, relacje, środowisko, kultura oraz komunikaty, które wielokrotnie słyszałyśmy od innych.
Przykładowo dziecko, które często słyszy: „Ty zawsze jesteś taka nieśmiała”, może z czasem zacząć traktować nieśmiałość jako stałą cechę: „Taka już jestem”. 😔
✨️ Dlaczego przekonania są tak ważne?
Ponieważ mogą wpływać na nasze emocje, decyzje i zachowania!
Wyobraź sobie dwie osoby stojące przed tym samym wyzwaniem...
👉 Pierwsza myśli: „Nie dam rady. Nie jestem wystarczająco dobra.” Może więc unikać działania, odkładać je albo szybko się poddać.
👉 Druga myśli: „Jeszcze tego nie potrafię, ale mogę się nauczyć.” Prawdopodobnie łatwiej podejmie próbę i potraktuje ewentualny błąd jako informację zwrotną.
Dlatego często mówi się o przekonaniach
☺️ wspierających, czyli takich, które pomagają nam działać pomimo trudności,
😔 oraz ograniczających, które mogą sprawiać, że rezygnujemy, zanim naprawdę sprawdzimy swoje możliwości.
❗️Co ważne, przekonanie nie jest tym samym co fakt❗️
To, że przez lata myślisz „nie jestem kreatywna”, nie oznacza automatycznie, że jest to obiektywna prawda. ☝️
🌷Dobrym początkiem pracy z przekonaniami jest zapytanie się siebie:
„Czy to, co teraz o sobie myślę, jest faktem – czy przekonaniem, które kiedyś przyjęłam za prawdę?”
To właśnie od zauważenia własnych przekonań zaczyna się możliwość ich świadomego zweryfikowania i zmiany. Nie można pozwolić, aby fałszywy obraz siebie i świata wpływał znacząco na nasze decyzje. Konsekwencje tego mogą być nie raz naprawdę duże. 🫣
