ENSO Karate Tarnów

23/08/2026

W dniach 21-23 lipca odbył się kolejny obóz Polskiej Federacji Karate Shinkyokushin w Starej Wsi, w którym udział brała kilkunastoosobowa delegacja instruktorów i członków naszego klubu. 🇵🇱

Były to trzy dni intensywnego treningu i ogromnej dawki wiedzy przekazanej przez wybitnych trenerów: Shihan Kensaku Yamamoto z Japonii, Sensei Harris Wallmen z Rumuni oraz Maciej Mazur z Polski.🔥

Podczas zajęć pracowaliśmy między innymi nad poruszaniem się w walce kumite, balansem i kontrolą ciała, a także nad zwiększeniem skuteczności, szybkości i nieprzewidywalności technik. 💪⚡

W trakcie obozu odbyły się ogólnopolskie egzaminy na stopnie mistrzowskie DAN.
Z wielką radością pragniemy poinformować, że Sensei Albert Nowicki pozytywnie zaliczył egzamin na stopień 2 DAN! 🥋👏

Gratulujemy Sensei Albertowi oraz dziękujemy wszystkim uczestnikom obozu za zaangażowanie! 👊

22/08/2026

Pozdrawiamy z Letniego Obozu Polskiej Federacji Karate Shinkyokushin w Starej Wsi! 🇵🇱

W pocie czoła trenujemy ze znakomitym instruktorami z Polski, Rumunii oraz Japonii. 🔥💪

Jutro wrócimy ze szczegółową relacją nie tylko z treningów, ale również z egzaminu na stopnie mistrzowskie! 😁

21/08/2026

Szukasz aktywności, która rozwija nie tylko ciało, ale również charakter, pewność siebie i siłę ducha?

Zapraszamy na treningi karate w naszym klubie! 🥋
📍 Tarnów
📍 Wojnicz
📍 Gromnik

Nieważne, ile masz lat i czy masz już doświadczenie.

Treningi prowadzimy dla dzieci, młodzieży i dorosłych - każdy znajdzie u nas coś dla siebie.

💪 Popracujesz nad siłą i sprawnością
⚡ Rozwiniesz motorykę, szybkość i koordynację
🧠 Wzmocnisz koncentrację, dyscyplinę i pewność siebie
🥋 Nauczysz się karate i praktycznych umiejętności
🔥 A przede wszystkim - staniesz się częścią zespołu!

Bo nasz klub to znacznie więcej niż treningi.

To również wspólne doświadczenia, emocje i ludzie, którzy tworzą naszą społeczność:
🏕️ obozy sportowe
🥋 seminaria i szkolenia
🏆 turnieje i zawody
🎉 pikniki klubowe
🤝 wspólne integracje i wydarzenia

Trenujemy ciało. Kształtujemy charakter.

Niezależnie od tego, czy chcesz rozpocząć swoją przygodę z karate, poprawić formę, rozwijać się sportowo czy po prostu znaleźć swoją grupę - ENSO jest dla Ciebie. 🥋🔥

👉 Dołącz do nas i zacznij swoją drogę już dziś!

06/08/2026

NOWY NABÓR NA TRENINGI KARATE! 💥

Zapraszamy wszystkich miłośników sztuk walki oraz osoby chcące poprawić swoją kondycję, dyscyplinę i pewność siebie na nasze treningi karate!

JAK SIĘ ZAPISAĆ? 🥋

Wszystkich zainteresowanych zapraszamy na SPOTKANIE ORGANIZACYJNE i pokaz, który odbędzie się 3 WRZEŚNIA (CZWARTEK) o godz. 17.30 na Hali Widowiskowo-Sportowej TOSIR w Tarnowie przy ul. Krupniczej 8a.

Pierwsze dwa treningi są całkowicie darmowe i niezobowiązujące - przyjdź i sprawdź!

KORZYŚCI WYNIKAJĄCE Z TRENINGÓW KARATE:
• Nauka technik samoobrony.
• Poprawa kondycji fizycznej i wytrzymałości.
• Budowanie pewności siebie i samodyscypliny.
• Zajęcia w przyjaznej i wspierającej atmosferze.
• Zdolność wyznaczania i osiągania celów.

Nie czekaj!

Dołącz do nas i odkryj moc karate! 💪

02/08/2026

Kolejny Letni Obóz Karate w Bieszczadach za nami! 💪

Bieszczady, ze swoimi malowniczymi krajobrazami i nieskażoną przyrodą po raz kolejny stworzyły idealne warunki do aktywnego wypoczynku i nauki. ⛰️

Uczestnicy mieli okazję nie tylko doskonalić swoje umiejętności karate podczas treningów, ale także brać udział w różnorodnych zajęciach. 👊

Na obozie nie zabrakło czasu na relaks i zabawę. Cieszyliśmy się wspólnymi chwilami na basenie, przejazdem drezynami rowerowymi, odwiedzinami zapory w Solinie, a także wspólną zabawą na obozowej dyskotece.

Oprócz treningów i wycieczek, uczestnicy mogli wykazać się kreatywnością podczas zajęć plastycznych o różnorodnej tematyce, a także konkursie wiedzy o karate i Japonii.

Mięliśmy świetny ubaw podczas "bitwy" na balony z wodą!

Trening na plaży nad rzeką San był wyjątkowym doświadczeniem dla wszystkich uczestników obozu karate.
Kulminacyjnym punktem treningu była kąpiel w rzece! 😄

Sportowe emocje towarzyszyły nam podczas meczów piłki nożnej, a także podczas wielu konkurencji podczas rywalizacji na torze przeszkód!

Odbył się również kolejny egzamin na stopnie szkoleniowe KYU. 🥋

Na zakończenie obozu odbył się tradycyjny "Chrzest na Samuraja" oraz podsumowanie obozu "Sayonara" wraz z wręczeniem nagród.

Treningi prowadziła wykwalifikowana kadra instruktorska w składzie:
- Krzysztof Kolbusz 4 DAN,
- Wojciech Hajduk 3 DAN,
- Magdalena Hajduk 3 DAN,
- Mateusz Muniga 3 DAN,
- Agnieszka Ząbek 2 DAN,
- Krystian Bajan 2 DAN,
- Albert Nowicki 1 DAN,
- Natalia Korzec 1 DAN,
- Adrianna Górowska 1 DAN,
- Miłosz Adamczyk 1 DAN,
- Daria Starzec 1 DAN,
- Piotr Górowski 1 DAN,
- Martyna Kolbusz 1 DAN,
- Hanna Dyngosz 1 DAN,
- Kornelia Korzec 1 DAN,
- Szymon Mrozowski 1 KYU,
- Kamil Żurawski 2 KYU,
- Filip Hajduk 2 KYU,
- Magdalena Wilk 2 KYU,
- Katarzyna Misiewicz 2 KYU.

Nad dobrem i zdrowiem wszystkich obozowiczów czuwał Sensei Łukasz Kawik 1 DAN.

Obóz uświetnił również trener przygotowania motorycznego - Sensei Aleksander Włodarczyk. Jego treningi są inspiracją dla wielu ćwiczących.

Serdecznie dziękujemy wszystkim uczestnikom za ich zaangażowanie, pozytywną energię i wspaniałą atmosferę, którą stworzyli. 💚

Już teraz zapraszamy na kolejny obóz, który na pewno będzie równie ekscytujący i pełen atrakcji.

Do zobaczenia! 🥋

29/07/2026

Artykuł na oficjalnej stronie Światowej Organizacji Karate o Seminarium z okazji 40-lecia naszego klubu i 10. rocznicy śmierci Shihan Wiesława Gwizda. 🥋

Zachęcamy do obejrzenia. ❤️🩶🤍

Shinkyokushinkai Poland Seminar with Shinichi Sotodate | This is the official site of Shinkyokushinkai. Sale of the latest news and official goods, links to official karate dojos nationwide, etc. Click here for the official page and Youtube channel. All the official information of the Shink...

26/07/2026

Jesteśmy społecznością, którą łączą setki treningów, wzajemne wsparcie, przyjaźnie i tysiące chwil, które budują nas jako klub. 🥋

Bo największe rzeczy nigdy nie powstają w pojedynkę...

Powstają wtedy, gdy wiele osób łączy wspólny cel, pasja i wartości. 👊

24/07/2026

Siódmy dzień obozu - czas podsumowań i pożegnań... 🥋❤️

Choć poranek przywitał nas deszczem, nie pokrzyżowało to naszych planów. Zgodnie z obozową tradycją rozpoczęliśmy dzień poranną zaprawą, a po śniadaniu odbyły się ostatnie treningi z podziałem na grupy. 💪

Po obiedzie nadszedł wyjątkowy moment dla uczestników, którzy po raz pierwszy wybrali się z nami na obóz. Odbył się tradycyjny „Chrzest na Samuraja”. ⚔️😊

Wieczorem spotkaliśmy się na uroczystej Sayonarze, podczas której wspólnie podsumowaliśmy cały obóz.

Był czas na wręczenie wyróżnień, podziękowania za zaangażowanie oraz fantastyczne występy artystyczne przygotowane przez uczestników.

To był tydzień pełen treningów, wyzwań, nowych doświadczeń i wspólnie spędzonych chwil.

Dziękujemy wszystkim uczestnikom za wspaniałą atmosferę! 🔥

Już jutro po śniadaniu wyruszamy w drogę do domów. Wracamy bogatsi o nowe umiejętności, przyjaźnie i wspomnienia, które będą z nami jeszcze przez długi czas. 👋