Fit On - Trener Personalny

Twoja koszulka powie Ci kiedy skończyć trening :)

5 zalet stosowania niewielkich ciężarów - BudujMase.pl Małe ciężary pojawiają się zazwyczaj w tematach dla początkujących, gdzie przekonuje się, że prawdziwa praca, która nastawi mięśnie na wzrost to dźwiganie zdecydowanie większych obciążeń. Tymczasem najnowsze badania wykazują, że podnoszenie niewielkich ciężarów ma ogromną ilość zalet i prowadzi do…

Chcesz schudnąć - nabierz mięśni Chcesz zgubić zbędne kilogramy, pozbyć się tłuszczu z brzucha, bioder i ud. Zaczynasz więc stosować niskokaloryczną dietę i obiecujesz sobie zacząć biegać albo znaleźć czas na basen. Jednak jak diabeł przed święconą wodą, tak ty bronisz się przed treningiem siłowym. Boisz się, że zamiast wyszczuplić...

można samemu iść na trening ... ale aby wiedzieć co robić potrzebny jest jasno i czytelnie rozpisany trening pod indywidualne potrzeby - przykładowo rozpisany trening wygląda tak :)

... jednak koty są fajne :)

Boss b***y.